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2024年05月03日

To walk or Not to walk, that is the question.

テーマ：健康が第一ですよ(＊＾．＾＊)エヘッ(1675)

カテゴリ：けっこーけんこー

昨日も８千歩以上歩きました。今朝は起きてから脚が張って張ってたまりません。

歩くのは椎間板ヘルニア克服にはいいことなのか悪いことなのか。でもブロック注射をしてもなかなか痛みが取れなかった数ヶ月前に比べれば、痛みは少しマシになってきています。休み休みではありますが、杖なしでこれだけ歩けるようになったのは前には出来なかったこと。

昨日は奈良公園に行く予定でしたが、平日無料の駐車場が一杯だったのでショッピングに予定変更（基本おケチです）。

近くのモールに行ってウォーキングがてら買い物をすることにしました。成果は夏物のシャツとズボン、靴、本屋さんでの立ち読みと和箪笥用の防虫剤を買って最後はグローサリーショッピング（要するに食料品の買い出し）。お買い得品を探して２つのモールを巡ったのでそこそこの距離歩きました。

結果、やはり痛みが出ました。でもそれは立ったときだけで座っているとすぐに痛みは消え、しばらくは痛みなしで動けます。寝起きが一番痛かったようで、起きて動いているとだんだん脚の張りも少なくなってきました。これまでは医者の言いつけ通り、出来るだけ大事に大事にしていたので１日２千歩も歩きませんでしたが、実際動けるのなら動いて筋肉を鍛えた方がいいのかなと迷い始めています。

まだまだ疑心暗鬼ですが歩けなくなるほどひどくはならないようなので、今日も歩いてみよう。

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