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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2025年07月06日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3341)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日は少し体を動かそうという気が起きたので、買い物にでかけました。
最近、家の周りでは蜘蛛の巣が多くて、ベランダにも蜘蛛の巣だらけ。
蜘蛛の巣って退治してもすぐにできてしまう。
今年は蜘蛛の巣が多い気がしますね。
そこで、蜘蛛の巣退治の殺虫剤を購入しにカインズホームまで長男を
長男もこの暑さのために家にずっといて、Youtubeをずっと見ているので
少しは気分転換に連れて出てきました。
ひさびさのカインズホームです。
ホームセンターって思わず、色々と物色したくなりますよね。
あちこちと歩いていろんな商品を見て歩いていました。
結構散歩にはいい環境。
個人的には工具系は好きなので、工具ゾーンをなかなか抜けられません。
思わずいいなーと見てしまいます。
まぁ、そんなに工具ばかり見ていても長男は暇なので、あちこちと
散策していました。
おもちゃコーナーを見つけたらそこから動かず。
しばらくおもちゃコーナーに滞在していて、やっとのことで、殺虫剤
エリアに到着。
そこで蜘蛛の巣退治の殺虫剤を購入し、あとはジュースを買って
無事に家まで帰ってきました。
これが午前中の活動。
さすがに日中は炎天下なので、夕方になってからの行動です。
１時間くらい歩いたかな。
途中、自動販売機で飲み物を購入して水分補給。
夕方とは言え、まだ暑いですね。
途中ウェルネスに寄っては、制汗剤スプレーを購入して帰宅しました。
一応、午前・午後共に活動はしてみました。
けれど、満足感がないですね。
どうしても何もできていないと思ってしまっています。
何をしたら満足感がでるのだろうか。
というか、うつ病になってからというもの満足感はないような気がする。
きっと何をしても楽しいと感じることができないのだろうな。
不満だけが溜まっている気がしますね。
不満を解消するために、最近甘いものを接種する機会が増えてしまいました。
糖尿病になっているから、ダメなんだけれどなぁ。
何とかこれをやめるようにしたい。
というよりしないといけない。
今日もジュースが２本。
昨日もジュースが１本。ポップコーンが１袋。
糖分で気分を上げようとしているのが問題だなぁ。
あとパニックになった時の対処方法としてアルコールを飲むのもやめないと。
なんか、いろいろと制限がかかっていることを無視するようになって
しまっている自分が情けない。
なんかいい方法がないか嫁に相談してみよう。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は少し体を動かそうという気が起きたので、買い物にでかけました。
最近、家の周りでは蜘蛛の巣が多くて、ベランダにも蜘蛛の巣だらけ。
蜘蛛の巣って退治してもすぐにできてしまう。
今年は蜘蛛の巣が多い気がしますね。
そこで、蜘蛛の巣退治の殺虫剤を購入しにカインズホームまで長男を
長男もこの暑さのために家にずっといて、Youtubeをずっと見ているので
少しは気分転換に連れて出てきました。
ひさびさのカインズホームです。
ホームセンターって思わず、色々と物色したくなりますよね。
あちこちと歩いていろんな商品を見て歩いていました。
結構散歩にはいい環境。
個人的には工具系は好きなので、工具ゾーンをなかなか抜けられません。
思わずいいなーと見てしまいます。
まぁ、そんなに工具ばかり見ていても長男は暇なので、あちこちと
散策していました。
おもちゃコーナーを見つけたらそこから動かず。
しばらくおもちゃコーナーに滞在していて、やっとのことで、殺虫剤
エリアに到着。
そこで蜘蛛の巣退治の殺虫剤を購入し、あとはジュースを買って
無事に家まで帰ってきました。
これが午前中の活動。
さすがに日中は炎天下なので、夕方になってからの行動です。
１時間くらい歩いたかな。
途中、自動販売機で飲み物を購入して水分補給。
夕方とは言え、まだ暑いですね。
途中ウェルネスに寄っては、制汗剤スプレーを購入して帰宅しました。
一応、午前・午後共に活動はしてみました。
けれど、満足感がないですね。
どうしても何もできていないと思ってしまっています。
何をしたら満足感がでるのだろうか。
というか、うつ病になってからというもの満足感はないような気がする。
きっと何をしても楽しいと感じることができないのだろうな。
不満だけが溜まっている気がしますね。
不満を解消するために、最近甘いものを接種する機会が増えてしまいました。
糖尿病になっているから、ダメなんだけれどなぁ。
何とかこれをやめるようにしたい。
というよりしないといけない。
今日もジュースが２本。
昨日もジュースが１本。ポップコーンが１袋。
糖分で気分を上げようとしているのが問題だなぁ。
あとパニックになった時の対処方法としてアルコールを飲むのもやめないと。
なんか、いろいろと制限がかかっていることを無視するようになって
しまっている自分が情けない。
なんかいい方法がないか嫁に相談してみよう。
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