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とも＠うつ病治療中
2017年11月6日に「うつ病」と診断され、回復までの「つぶやき」や「泣き言」を投稿してみます。 【注意事項】感情の起伏が激しい為、かなり過激的な内容になっています。 読んでくださる前には過激な表現・内容になっていることをご注意頂ますようお願いいたします。また、文章表現が下手な点や、時間の合間合間で日記や感情を記載しているため、話がすっとんだり、不適切・誤解を招くような言葉も利用されていると思います。
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2026年02月23日
テーマ： 日記、うつ病との闘い(3338)
カテゴリ： うつ病治療
いつも闘病日記を読んでくださり、ありがとうございます。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
今日は嫁が休みだったので、気分転換のドライブに連れていって
もらえました。
ドライブといっても長男と一緒なので遊ぶ場所が中心になりますが。
ちょっと足を伸ばして県外の公園まで行ってきました。
気温は低めでしたが、天気もよく、いいドライブ日和です。
過ごしやすい１日だったと思います。
公園に着いたら、混雑はしておらず、対人恐怖を持っている私でも
気を張りすぎず過ごすことができました。
まずはゴーカートやスワンボートなどを長男と一緒に乗り、楽しんで
いました。
たまには親らしいこともしないとね。
そのあとはお昼ご飯。
出店で食べ物を調達して３人一緒に食べていました。
青空の下で食事もいいものです。
お昼を食べたら時間の関係で帰路につきました。
もっとゆっくりとしたかったけれど、明日はみんなが仕事や学校が
いけません。
まぁ、今度は朝早くでてゆっくりと過ごす時間が取れたらいいなと
思います。
いい気分転換ができたので、今週は頑張れるのではないかと思って
います。
今月まだ１回も通所できていないので、今週こそクリアしたい。
けれど、まだ悩んでいるのですよね。
通所を今週からでるか、来月からにするのか、微妙なところです。
今週無理してでても来週からでれなくなったら意味ないし、けれど
来月からでれるという保証もないし。
正直なところ、今週をクリアしたいといいつつ、今月は大人しく
療養したほうがいいのではないかとも思っています。
自分では判断することができず、どうしようかと悩んでいます。
今のうちに結論を出しておかないと、また夜眠れなくなるし。
今月休むのなら、今のうちにメールで連絡をすれば夜寝れるように
なるかな？
けれど、そうやって不安になっている時点で通所ができるのだろうか。
不安になっている時点でまだ怪しいのかな？
どうしても普通の生活と比較をしてしまうために休むことが悪として
認識しちゃっているのですよね。
だから、今日が調子いいからなんとか明日通所しなくちゃと責任感が
強くでてしまっているのです。
やっぱり、今月は療養したほうがいいのかなぁ。
いや、明日起きて出れそうなら出たほうがいいのかなぁ。
明日起きてからダメだった時に休み連絡を入れるのが心苦しいのですよね。
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いつの日か、長くて暗いトンネルを抜け出すことを祈っています。
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今日は嫁が休みだったので、気分転換のドライブに連れていって
もらえました。
ドライブといっても長男と一緒なので遊ぶ場所が中心になりますが。
ちょっと足を伸ばして県外の公園まで行ってきました。
気温は低めでしたが、天気もよく、いいドライブ日和です。
過ごしやすい１日だったと思います。
公園に着いたら、混雑はしておらず、対人恐怖を持っている私でも
気を張りすぎず過ごすことができました。
まずはゴーカートやスワンボートなどを長男と一緒に乗り、楽しんで
いました。
たまには親らしいこともしないとね。
そのあとはお昼ご飯。
出店で食べ物を調達して３人一緒に食べていました。
青空の下で食事もいいものです。
お昼を食べたら時間の関係で帰路につきました。
もっとゆっくりとしたかったけれど、明日はみんなが仕事や学校が
いけません。
まぁ、今度は朝早くでてゆっくりと過ごす時間が取れたらいいなと
思います。
いい気分転換ができたので、今週は頑張れるのではないかと思って
います。
今月まだ１回も通所できていないので、今週こそクリアしたい。
けれど、まだ悩んでいるのですよね。
通所を今週からでるか、来月からにするのか、微妙なところです。
今週無理してでても来週からでれなくなったら意味ないし、けれど
来月からでれるという保証もないし。
正直なところ、今週をクリアしたいといいつつ、今月は大人しく
療養したほうがいいのではないかとも思っています。
自分では判断することができず、どうしようかと悩んでいます。
今のうちに結論を出しておかないと、また夜眠れなくなるし。
今月休むのなら、今のうちにメールで連絡をすれば夜寝れるように
なるかな？
けれど、そうやって不安になっている時点で通所ができるのだろうか。
不安になっている時点でまだ怪しいのかな？
どうしても普通の生活と比較をしてしまうために休むことが悪として
認識しちゃっているのですよね。
だから、今日が調子いいからなんとか明日通所しなくちゃと責任感が
強くでてしまっているのです。
やっぱり、今月は療養したほうがいいのかなぁ。
いや、明日起きて出れそうなら出たほうがいいのかなぁ。
明日起きてからダメだった時に休み連絡を入れるのが心苦しいのですよね。
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