2005年12月の記事
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この波に乗っていく
不思議だ。1年前には 想像もつかないような展開でいろんなことが通り過ぎようとしている。昨年の今頃は リトリートが成功するかどうか不安でいっぱいだったし、ましてやセミナーを開くなんて 微塵も思っていなかった。（人前で緊張して話せない・・・なんてことを相談していたくらいだから）かみさんも同じだったろう。この先どうなるか？なんて、まるでわからないまま 1年がスタートした。でも とにもかくにも僕らは一歩を踏み出した。勇気というより 無我夢中だった。退路もなかったし とにかくやるしかないという感じ。夫婦2人で目をつぶって崖から 「うぉ～」と 飛び降りてみた。でも奇跡はそこから始まった。新しい出会い・偶然と呼ぶにはあまりにも不思議な出来事・たくさんの応援、お天気すらも味方になってくれた。ああ、全てが奇跡の連続・そして感謝・感謝・感謝！！！さぁ来年は どこに向かうのだろう？これまた 想像もつかないけれど、まるで不安はない。自信だけがある。今この波を楽しむのみ！さぁ、今年の締め括りに昨年 私たちの後押しをしてくれた、この言葉をもう一度かみ締めて。信じる道を踏み出そう。階段の先まで見えなくていい。ただ最初の一歩を踏み出そう。 （マーティン・ルーサー・キング）たくさんの感謝とともに。● 公式HP Body curiosity● セラピスト向け解剖学セミナー/WS スケジュール● ヨガ向け解剖学セミナー/WS スケジュール● izuyoga クラス スケジュール● 無料メルマガ登録 のみ友通信● 著書 「感じてわかる！セラピストのための解剖生理」↓ 楽天ブックスリンクです
December 31, 2005
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生理痛・骨盤～ご質問への回答
先日の渋谷セミナーのご質問への回答です。たくさんの方が興味をもっておられる 分野だと思いますのでこちらでご紹介しますね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1.生理痛についてまず原因について 単に医学の観点だけでなく東洋医学などの観点からも私なりにご説明すると 以下の３つくらいの 原因があるように思います。● 骨盤の中の渋滞 これはセミナーでもお話しした通り。腸の下垂や便秘、胸郭の狭さ＝姿勢の悪さ＝呼吸の浅さが関連しています。呼吸が浅くなることで 腹部全体の血行が悪くなることから骨盤内の血行も滞りやすくなります。● 冷え当然血行も悪くなり、さらには免疫の活性度が起きることから本来自然治癒する腫瘍や内膜の異常などが 放置され 悪化増大します。● 骨盤の動きの固さ骨盤は 月経周期にあわせ開閉運動をしています。同時にそれは 肩甲骨・頭蓋骨の動きともリンクしています。（生理学的には証明されていないけどカラダに携わる人なら経験的にわかるでしょう）骨盤・肩甲骨・頭蓋骨まわりの 筋肉・関節が固く緊張している人はそれらがスムースに動かないのです。ギシギシいう感じ・・・わかるかな？ だから痛みを伴う。それをスムースに動くよう緩めてあげるといいのですがそれは骨盤だけを緩めるのではなく顎や肩甲骨もセットで緩めてあげる必要があります。ではどうすればいいか？それがセミナーでやった 犬みたいな動きなんですがほかにも、最近私が感じているのは、まず顎を緩めること！知らないうちに歯を食いしばって頑張っている人がたくさんいます。寝ているときの歯軋りなんかもそう。それらが長く続くと 頭蓋骨が緊張し 全身にその影響が出てきます。口が開かない人も要注意。関節や歯の問題もありますが無意識の緊張で 歯を食いしばることが 原因になっている可能性が高いです。顎をゆるめる・・・簡単にいえば 笑う・あくびをする・バカ面をするそう、動物がやってるように やってみましょう。すると野生的なカラダ 動物のような レイザーラモンのような？スムースな骨盤になってきます（笑）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２．大腰筋・腸骨筋の鍛えることで生理痛の予防になるか？それらが緩みすぎ、胃腸が下垂し・呼吸が浅くなっているならば必要でしょう。腸腰筋を強くするためのエクササイズはたくさんあります。踏み台昇降や相撲の四股やピラティスの一部なんかもそう。太陽礼拝の途中の三角形のポーズもそうです。でも大切なことは それらを部分で考え過ぎない方がいいということ。ＹＯＧＡの本質は 部分でなくて 呼吸と心とカラダのつながりです。部分で考え出すと 本質が見えなくなってしまうから。あえて いうならば 腸腰筋だけでなく カラダの中心線を意識し（あなたがおでんなら 串の部分！）それ以外の緊張を出来るだけなくすイメージ（ようは 串以外はこんにゃくのようなイメージ）でＹＯＧＡをしていると 自然に腸腰筋を含む様々な筋肉や呼吸のバランスが培われ いわゆるバンダができるのだと思っています。（異論のある方もいると思うので ご指摘があれば どうぞウェルカム！）骨盤のこととか これだけの話では まだまだ言い足りないんです！！！もっと聞きたい人や 顎を緩めたい人のみやまの言うことに物申してやる！という人どうぞセミナーへいらして下さいね（笑）
December 25, 2005
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微笑みを生きる
クリスマス。私は宗教を持たないので クリスマスもお正月も あまり関係ないのだけど今日はティク・ナット・ハンの本を図書館で借りて読んでみた。・・・・・・・・・息を吸って私はしずか息を吐いて私は微笑むこのいまに生きることこそが私には すばらしいひと時 （微笑みを生きる より）・・・・・・・・・・今を生きる・・・なんかわかるようで わからない言葉。now here no whereでも彼の本を読み進めていくうちに気がついた。これこそが unplug だと。にぎやかな街のイルミネーション。たくさんのご馳走。それもＯＫ それもまた楽しい。でもクリスマス・イヴの夜だからこそ、感じてみよう。静かに目を閉じるひと時。そうそれが unplugの時。いまを生きる瞬間。息を吸って私はしずか息を吐いて私は微笑む。
December 24, 2005
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神田でプライベートセミナーを開催します
「日本一わかる！生理解剖学講座」 in 神田 ● 日時 平成１８年１月２１日（土） １３：００～１６：００● 場所 アトリエクンクン 神田駅西口より徒歩１０分● 料金 お１人様 ７０００円 （初回限定）● ＜ 定員１０名 ＞の プライベートセミナーです。おかげさまで毎回キャンセル待ちを頂いております（感謝！）お申し込みはおはやめにどうぞ。 ● ご予約 野見山あて メールにて直接お申し込みのうえお越しください。メールはこちらまで → slow-life@nifty.com● 参加者の声です！→ smilewindさんのブログ ・ KAZUHAさんのブログ ありがとうございます！今回は、カラダのことに興味を持っている方を対象に少人数で「じっくりカラダやココロのことをお話ししたい」というものです。普段のセミナーでは なかなかお受けできない個人的なご質問も含めじっくりお答えできるようアットホームな会場をご用意致しました。自律神経とか骨盤のことを中心にカラダの仕組みをわかりやす～く お話します。・ なぜ冷えたり 便秘になるんだろう？ ・ イライラすると甘いものが食べたくなるのはなぜ？・ ご飯を食べたあと お腹がぽっこりするんだけど・・・。そう、自律神経やら 解剖学やら 小難し～いことをわかりやすく説明できるのが私の特技。● なぜなら 私は 元日本一の営業マンだったから！● さらには 東洋医学と現代医学の両面から カラダのことを説明できるから！● なによりも 私自身が カラダのことを学ぶのが好きで その素晴らしさに感動し その気持ちを 多くの人に伝えたいと 心から思っているから！！！カラダって、一生付き合う大切なパートナーなんです。これからの長いお付き合い・・・少しだけこの大切な友人のことを学んでみませんか？ きっとあなたも、自分のカラダのことがいとおしくなりますよ。ご質問などのメールはこちらまで → slow-life@nifty.com
December 21, 2005
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涙のわけ・・・そして全体へと繋がる
ご質問への回答ですセミナーで「涙は副交感神経が高まることで出る」 というお話をしました。だから ほんとうに恐怖や緊張している時に涙は出ないけど（交感神経）それが、ふと緩んだ瞬間に 副交感神経のスイッチが入り涙が流れるのだと。緊張した 仕事がおわり 「ご苦労様、がんばったね！」と言ってもらった瞬間 どば～っと溢れる涙。ドッキリＴＶで 恐怖を味わい それがドッキリだとわかり安堵した瞬間に溢れる涙・・・ほら中森明菜が良く泣いてたでしょ？！(フルイ？）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・それに対して「瞑想やＹＯＧＡをしている時 わけもなく涙がでるのはなぜ？」というご質問を何人かの方からいただきました。これはとても深い！！のみやま仮説としてお答えしますね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・まず涙と副交感神経は 連動しているというのは医学的な事実。そして副交感神経は リラックス・休息とともに癒された・受け入れられた・・・という安堵の感情でも高まります。では「癒された」という感情は、どういうときに起こるものなのか？私は 深い癒しの感情というのは「大いなるものと繋がったとき」感じるものだと思っています。私たちは この世に生まれる前母体とへその尾で繋がり、母と子の命が 渾然一体となっている状態から切り離されることで 個としてうまれてきました。そして個としての成長と共に、いろんなことを学びます。これは単に 母と子の関係だけではなくじつは宇宙そのものも、ビッグバンにより 時間も空間もたたみこまれた絶対の世界から 相対の世界へ切り離され 個としての進化を続けています。すべては 全体から個が分離されることで 学びを重ねそれはあるとき 再び全体に繋がろうとする方向へ向かい出すのです。そしてそれらが 再び・繋がったとき（ＹＯ－ＧＡ）癒されるのだと。＜ 母に抱きすくめられる・自然との一体感・あの世へ還るとき・・・＞ＹＯＧＡを通じて 自覚していないながらも自らの中にある自然（本脳）に繋がっていったのでしょう。瞑想も 大脳新皮質の働きを鎮め 本脳≒集合的無意識に繋がっていくもの。それが 癒されたという感情になるのではないでしょうか？いま世界の流れは 個を発達させる方向から再び全体へと繋がる方向へ向かっています。最近、涙腺がゆるい人が多いのもそういうことかも知れませんね。
December 20, 2005
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渋谷セミナー満員御礼！
昨日渋谷で行われたのみさんの「日本一わかる！生理解剖学講座」無事終了しました。今年一番の寒さの中、会場いっぱい集まってくださったみなさんに心からの感謝！それにしても、みなさんの学ぶ意欲はすごいなぁ～。打てば響くようないい質問ばかりで、こちらもお話ししていて楽しかったです。３時間の短い時間で、しかも初心者からプロまでが集まる講座。その条件の中で＜いかに、カラダや宇宙のスゴサに感動してもらえるか？ そしてなによりも楽しく！！！＞毎回毎回一生懸命工夫をしているつもりです。（毎回バージョンアップしてるんですよ・・・ギャグのセンスもね・・・笑）ひとりでもいいから「そうかぁ、カラダや自然をもっと信頼しよう！」と感じていただければ嬉しく思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・次回１月２２日（日）のセミナーは免疫・腸・食事のことに焦点を絞って お話しを進めます。・ 病気にならない力・・・免疫力ってなんだろう？・ 心・自律神経・呼吸・免疫の関係・ 少しだけアレルギーについて・ 腸のお話し・ ゆるやかな食事についての考え方（どんな食事をすればいいの？）どうかなぁ、３時間で収まるか少し心配ですが実はこれらもまた 全て繋がっていて いわんとすることは一緒なのです！「ゆるやかな統制と 自己創発 そして多様性」いきなり難しそうですか？いえいえ それを楽しく わかっていただくのが プロの仕事。そしてこれがわかると がぜんカラダへの学びが楽しくなるはずです。お申し込み方法などは主催者の tokyo-yoga.comのＨＰをご覧下さい。それでは、ご参加いただいたみなさん、またお会いしましょう。ありがとうございました！！！
December 19, 2005
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日本一わかりやすい フリーのための確定申告ガイド
お友達のライターはにわきみこさんの新しい本！日本一わかりやすい フリーのための確定申告ガイド「日本一わかる！生理解剖学講座」を主催している私としてはちょいと聞き捨てならん！日本一ブランドを安売りされないよう、小姑のごとく読んでみました。ちなみに私もファイナンシャルプランナーをしていたので税務にかけてはちょいとウルサイのです ムフフ。そしてその結果・・・あっぱれ はにわちゃん すごいです。わかりやすいし、まんがも楽しい！ 君は日本一だ！！！本屋でこれを見たら 迷わず買うなぁ、ほんと。それに較べて税務署の文章の難しいこと・わかりにくいこと。これ税務署で配ってもらってもいいかもね。ほかにも彼女の本は、小難しいことを わかりやすく楽しく書いていておススメ。とくに「たまらない女」は楽しいですよ。ホームページを見てみて下さい。はにわちゃん、そのうち生理解剖学も 一緒に本出さない？
December 15, 2005
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学ぶココロ
あさってから東京へ行ってきます。9月のリトリートでご縁をいただき「slow」について学んでいる、学生のみなさんのゼミにお邪魔することに。リトリートでは夜遅くまで、楽しい議論をしましたね。「 なぜslowなのか？ どうすれば伝わるのか？ etc・・・」あのときのみなさんの真剣な姿に心打たれました。学ぶことへの真摯なココロ。そんな人を見ていると 何だか応援したくなります。またいろんな話をしましょう。会えるのを楽しみにしています！
December 14, 2005
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リトリート終了！そして新たな始まりへ
日曜日、リトリートが無事終了！今回は、はるばる海外から駆けつけて下さった方を含め年齢も・性別も・職業も まるで違う多彩な顔ぶれが揃った。多様性・・・私の中のキーワードでもあるこのコトバ。多様であるがゆえに、それらが奏でるハーモニーが一つになったとき、何とも美しい「和」が出来る。自然農の畑・カラダ・そしてこの地球もみんな同じ。ああ、そんな小理屈どうでもいいや。この３日間 とにかく楽しかった！・遠くから駆けつけて下さったゲストのみなさんに・最後の最後まで 助けてくれたお天気に・私たちを 暖かく包みこんでくれた稲梓の自然に・影で一生懸命支えてくれたスタッフに・とびきり美味しく育ってくれた畑の野菜たちに・最高のお料理で みんなをもてなしてくれたかみさんにありがとう！ ありがとう！！ ありがとう！！！ さぁ、さぁ、終わりは始まりの時。冬空の土の下では、静かに準備が始まっているように私たちもまた 芽吹きの時に備えて根を伸ばし養分を蓄えるのだ。また巡りくる春にむけて。まばゆい光の季節に向けて。
December 13, 2005
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晴れた！
一点の曇りもない青空に見守られて、さぁ行って来ます！
December 9, 2005
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一同お越しをお待ちしています
明日からの食材をいただきに畑へ。夏の終わりに種を蒔いた野菜たちも、ほぼパーフェクトのタイミング。よくここまで美しく育ったなぁ・・・君達はほんとうに見事だ！海外から駆けつけて下さる方も含めみなさん遠くから、ほんとうにありがとうございます。明日からのいろんな出逢い 一同 心より楽しみにしています。さぁ、お天気も最高！ 神様どうぞ 見守っていてください。 Go for it !
December 8, 2005
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今年最後のリトリート
今週の金曜からのリトリート。このところぐっと冷え込んできたけれど凛とした空気も悪くない。畑の野菜たちも、寒さのおかげで 甘みが乗ってきた。最後まで心を込めて 心を込めて。
December 6, 2005
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太鼓バカ
12月16日（金）わが和太鼓の師 富田和明さんの1人舞台が行われる。富田和明さんコンサート正真正銘の太鼓バカ。フランスで行われたサッカーワールドカップの閉会式日本を代表して 和太鼓を叩いた男。職業「太鼓打ち」という潔さ。でも だれの前でも決して偉ぶることない人。どんな人にも笑顔を絶やさない。なによりも 舞台にかける本気がビンビン伝わってくる。そんなプロとしての生き様に しびれた。まぁ、ギャグのセンスは いささか？？？ だけどこの人のやることなら 間違いない！と言い切れる人。もちろん私も見に行きます！富田さん、待っててね～。（私は土曜に行きます。金曜も残りわずかだそうです）宣伝を頼まれた訳でもなんでもなくて みんなにご紹介したい、それだけです。
December 4, 2005
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今年はこんな本を読みました（２００５）
あらためて読書遍歴をふりかえると 自分の思考の方向性が見えくる！ということで、今年もココロに残った本を紹介します。【 宇宙・複雑系分野 】「複雑系の知」 田坂広志「叡智の海 宇宙」 アーヴィン・ラズロ「複雑系」 MM ワールドロップ「偶キャリ」 所由紀「宇宙生命・そして人間圏」 松井孝典【 哲学分野 】アルファ通りの空中散歩 松本東洋クン氏のおだやかでラジカルな日常 松本東洋ここは宇宙一番地 松本東洋【 医・健康 】生命の医と生命の農を求めて 梁瀬義亮癒しの医療 村尾国士若さの泉 ピーターケルダー病気にならない生き方 新谷弘実 【 その他 】魅せるカラダ 平山昌弘ウンココロ 藤田紘一郎ほかしあわせの流れに乗る方法 矢野惣一使える弁証法 田坂広志コーチングバイブル ローラウイットワースほか夢を叶える宝の地図活用術 望月俊孝ほかにもたくさんの本のおかげで、いろんなことを学べたことに感謝！そして今年読んだ本で 私がもっとも感銘を受けたのは田坂広志さんの「複雑系の知」この本のおかげで、東洋医学・宇宙・ココロ・経済・・・いろんなことが繋がりました。おススメです。
December 3, 2005
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New bigining ！
新月。あたらしい始まりの時。先週からしばらく東京に出かけて いろんな人と会った。セミナーのこと 新たなリトリートの場について、いろんなお話をした。そして思いもよらない偶然から またまたご縁が拡がりリトリートもセミナーも理想の形で進みそうだ！私はどこに向かうのか？いろんなことを模索し、傍目には迷走しているように見えるかもしれない。でも私には一つ確かな軸がある。「自然やカラダの素晴らしさを伝えたい！」という想い。心から胸を張って、そんな仕事をするために 私は進む。New bigining !さぁ、新しい始まりが待っている。迷いは微塵も無い。
December 2, 2005
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