2013年12月の記事
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走り納め
ロードの走り納めは、13kmほどを今年のレースを振り返ったり、来年のレースの事を考えたりしながら1時間。今年はトレランにも出たしウルトラも走った。サブスリーはまだまだイメージできないが、ハーフは1時間23分台も出た。来年は100kmにもチャレンジしたいし、ハセツネも走ってみたい。
2013.12.31
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今年最後のトレイル
今日はトレラン走り納め。初トレランのお二人を南高尾から三沢峠、大垂水、城山、高尾山頂を巡るコースでご案内。初トレランながら一人はサブスリーランナー、もう一人も走力のある方なので予定より30分も余裕でゴール。富士山が綺麗でした。そして温泉入ってのビールは最高でした！
2013.12.30
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足立フレンドリーマラソン（ハーフ）
今日のハーフ。ネットで1時間24分を切りました。もちろん自己ベストです。SUUNTOのデータを見て振り返ると・・・スタートから焦らずキロ4分弱のペースを維持して、16キロ過ぎからスパート。データではペースは差ほどアップしていないものの自分としては心拍数からみても後半頑張ったつもりです。ラスト1キロは全力で走りました。 今年のラストレースでいい走りができて満足です。
2013.12.23
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奥宮クリニック
奥武蔵で奥宮クリニック。上りも下りも丁寧なレクチャーで収穫あり！なるほど・・・下りはああやって走るのね。主催のモントレイルさんの「お・も・て・な・し」の精神も最高でした。
2013.12.14
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ふれあいの道(高尾～桧原村)トレイル・チャレンジャーズレース
走ってきました。最初、初心者むけとのアナウンスもあったようですが、実際は900m以上の標高差、累積標高も3000mを超えるコース設定に加え、矢印やテープの案内が少なく地図の確認が必要、エイドも2ヶ所しかない・・・等々、中級レベル以上は必要だったのではないでしょうか？半分近くが制限時間の9時間以内にゴールできなかったことからも、けっこう厳しいレースだと感じました。自分としては、いいお天気の中、落ち葉でふかふかのトレイルを楽しめ、最高に気持ちよく走れました。それと、ゴール地の数馬の湯に無料で入浴できたのがありがたかった・・・結果は7時間は切れなかったけれど総合で36位とまずまず。おかげで忘年会に遅刻しないで参加できました。
2013.12.07
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