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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて24年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも17年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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July 16, 2023
カテゴリ： 食べ物
6月下旬から7月上旬にかけて口内炎がひどくて、
食べ物が舌や頬、顎の内側に触るとヒリヒリ、チクチクと痛くて
冷たいものは食べられるけれど、
温かいものはしみて痛いのであまり食べたくないと書きました。
ブロ友さんからビタミン不足ではないかと言われ、
その後、毎日桃を皮ごと丸かじりして
パプリカを生で1個、丸ごと食べ続けました。
するとどうでしょう。
あれから2週間余りたちましたが、
なんと上顎や頬の内側、舌の痛みが取れてきました。
やはりビタミン不足だったんでしょうね。
桃は中国原産でその昔、孫悟空も食べたとされていますが、
長寿の果物と言われていますね。
桃はビタミン類が豊富です。
（特にビタミンＥ、Ｃ、ナイアシンなど。
カリウム（血圧ケアとむくみ解消）、
銅（貧血予防と抗酸化作用）、
モリブレン（貧血予防）などを含んでいます）
そしてパプリカはビタミンＣ，Ｅ，Ｐが豊富で
毛細血管を強化し、血圧上昇を抑える効果があり、
抗アレルギー作用や発がん抑制作用もあるそうです。
相方と二人で朝食と夕食にデザートとして桃を皮付きのまま
丸ごと食べるのにも抵抗はありません。
もう20年も30年も前から桃は皮ごと食べてますから。
そしてパプリカは最近美味しさを知りました。
大きなパプリカは外国産が多いですが、
小さなフルーツパプリカは国産が結構ありますので。
どちらも甘くておいしいです。
何より口内炎が軽くなってきたのが嬉しいのです。
・・・・・
こちらは社交ダンスのお友達のネイルアートです。
テーマは海だそうです。
夏らしくて涼しそうですよね。
東海地方もそろそろ梅雨明けでしょうか。
梅雨明け宣言間近というところでしょうね。
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