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chiichan60
運動音痴だった私が、頭と身体のほどよい体操にと社交ダンスを始めて24年目。今ではたくさんの方々とブログでコミュニケーションができて、それが生きがいともなっています。毎日継続するだけのブログも17年目。近況報告だけですが、どうぞよろしくお願いします。
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August 23, 2023
カテゴリ： 健康
毎日朝夕水をやっていたら、ぐんぐん伸びて
昨朝やっと咲きました。
いっきに９輪パッと咲きました。
多分微妙に３色あると思います。
ビックリしましたし、嬉しかったです。
今朝の朝顔です。
一昨日自宅で１時間余り整体をしてもらって
筋肉の凝りがほぐれて気持ち良くなったので、
猛暑の間、シャワーだけにしていたのを、
昨夜からぬるめの湯船に浸かることにしました。
すると血行もよくなったんでしょう。
昨日は体を動かすのが快適でした。
ダンスの先生からは体が緩んでいるといわれましたが、
訳を話したら、納得してもらえました。
やはりどこが凝っても痛くてもいけませんね。
両足のかかと上げを100回続けてきましたが、
そろそろ片足20回を朝晩2セットにしたらどうかと言われ、
昨日からそうしています。
おかげさまでふくらはぎの痛みもだいぶ取れました。
そして皆さんの前でサンバを披露するまで4週間を切りました。
日々練習あるのみです。
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