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2022.02.25
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カテゴリ: 自己紹介
​​​​ 【昨日の練習内容】
◆概況  :3時00分~/晴れ/空腹○
◆シューズ:ナイキ ズームフライ3
◆コース :市街地フラットコース
◆メイン :ジョグ 10.0km(1時間12分、@7分12秒)
◆合計距離:10.0km
◆自転車 :-
◆筋トレ :-

 自己紹介の2回目です。


 走歴は22年、ランニング大会への参加(完走大会数)は270回以上あります(うちフルは60回、ハーフは72回)。自己ベストは以下のとおりです。10年前(42歳)がピークだったと思います。

 100キロ 10時間34分06秒(46歳)柴又100K
 フル    0 3時間02分14秒(48歳)板橋CITYマラソン
 ハーフ   0 1時間19分55秒(42歳)飯岡しおさいマラソン
 10キロ  ​00時間​ 37分19秒(42歳)館山わかしおマラソン
 5キロ   00時間 17分35秒(42歳)富津市元旦マラソン
 富士登山競走

 (五合目コース)1時間53分17秒(41歳)
​​​
 現在、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒(つくばマラソン)更新を目指しています。

 走る時間帯は、時差出勤(7時30分勤務開始)を利用しているため、超早朝の3時頃から走り始めています。休日(土日祝)は、超早朝に加えて、夕方も走ることにしています。師匠はジャック・ダニエルズ氏です。リディアード氏の書籍も参考にしています。






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Last updated  2022.02.25 05:30:06 コメントを書く
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