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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.02.25
カテゴリ： 自己紹介
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：ナイキ ズームフライ３
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ 10.0km（1時間12分、＠7分12秒）
◆合計距離：10.0km
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
自己紹介の2回目です。
走歴は22年、ランニング大会への参加（完走大会数）は270回以上あります（うちフルは60回、ハーフは72回）。自己ベストは以下のとおりです。10年前（42歳）がピークだったと思います。
１００キロ 10時間34分06秒（46歳）柴又100Ｋ
フル 0 3時間02分14秒（48歳）板橋CITYマラソン
ハーフ 0 1時間19分55秒（42歳）飯岡しおさいマラソン
１０キロ 00時間 37分19秒（42歳）館山わかしおマラソン
５キロ 00時間 17分35秒（42歳）富津市元旦マラソン
富士登山競走
（五合目コース）1時間53分17秒（41歳）
現在、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒（つくばマラソン）更新を目指しています。
走る時間帯は、時差出勤（7時30分勤務開始）を利用しているため、超早朝の3時頃から走り始めています。休日（土日祝）は、超早朝に加えて、夕方も走ることにしています。師匠はジャック・ダニエルズ氏です。リディアード氏の書籍も参考にしています。
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：ナイキ ズームフライ３
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ 10.0km（1時間12分、＠7分12秒）
◆合計距離：10.0km
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
自己紹介の2回目です。
走歴は22年、ランニング大会への参加（完走大会数）は270回以上あります（うちフルは60回、ハーフは72回）。自己ベストは以下のとおりです。10年前（42歳）がピークだったと思います。
１００キロ 10時間34分06秒（46歳）柴又100Ｋ
フル 0 3時間02分14秒（48歳）板橋CITYマラソン
ハーフ 0 1時間19分55秒（42歳）飯岡しおさいマラソン
１０キロ 00時間 37分19秒（42歳）館山わかしおマラソン
５キロ 00時間 17分35秒（42歳）富津市元旦マラソン
富士登山競走
（五合目コース）1時間53分17秒（41歳）
現在、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒（つくばマラソン）更新を目指しています。
走る時間帯は、時差出勤（7時30分勤務開始）を利用しているため、超早朝の3時頃から走り始めています。休日（土日祝）は、超早朝に加えて、夕方も走ることにしています。師匠はジャック・ダニエルズ氏です。リディアード氏の書籍も参考にしています。
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Last updated
2022.02.25 05:30:06 コメントを書く
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