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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:km(時間分、@分秒) 昨日は、東京六大学野球、千葉ロッテ vs 北海道日本ハム、ジェフ千葉 vs ヴァンフォーレ甲府をネット、DAZNで観戦して1日が終わりましたが、母の日ということで、野球の審判員のシャツ、バット、スパイクなど、ピンク色を意識した演出が多数見られました。 私も例年どおり、母親にお菓子の詰め合わせを送りました。【楽天総合1位】遅れてごめんね でも最速! 母の日 枕 王様の夢枕2 (枕カバー 付) 100万人が安眠、人気の王様の夢枕がさらに眠りやすく進化した安眠枕 【まくら 王様 高め 高い 低い 低め 硬め かため 洗える ビーズ 安眠枕 首 王様の枕 ストレート ははの日 ギフト】【N】楽天で購入 昨日も風の強い1日でした。気分が乗りませんでしたが、夕方(野球観戦の合間)にポイント練習として、Tペースでの5km走+1km走(つなぎは3分レスト)を実施しました。 タイムは5km走が、ほぼイーブンペースで20分47秒(@4分09秒)、1km走が3分46秒、思ったよりも良いタイムでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時30分~/曇り/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑)◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 5km走+1km走◆合計距離:10.6km(55分、@5分11秒)名入れ ギフト プレゼント 母の日 父の日 タンブラー 誕生日プレゼント 名前入り ステンレス グラス 内祝い 還暦祝い 誕生日 退職祝い 名前入れ ビール ジョッキ元気【jo】【p15】ハート 星 市松模様 侍 なでしこ ふくろう 名入り ママ パパ 2024 応援楽天で購入
2024.05.13
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.2km(1時間14分、@7分15秒) 先週木曜日から、私の両親が上京(都内の妹夫婦宅に宿泊)しており、昨日は、妹夫婦の車(アクアライン経由)で我が家を訪れ、一緒に昼食(主にコストコで調達)をとりました。 出歩くことが好きな母(77歳)については、2か月ぶりですが、出不精である父(81歳)については、コロナの影響などで私が実家に帰省しなかったこともあり、何と11年ぶりの再会となりました。不仲というわけではないのですが。 両親ともに認知症はまだ大丈夫そうで、安心しました。それにしても「11年ぶりの再会」というのは、我ながら親不孝だと思いました。親が死ぬまでにしたい55のこと 〜ポケット版〜【電子書籍】[ 親孝行実行委員会 ]楽天で購入 夕方には、強風でモチベーションが上がらない中、遅めのEペースとして12km走りました。タイムは1時間05分30秒(@5分28秒)でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 12km走◆合計距離:12.0km(1時間05分30秒、@5分28秒)最大10%OFFクーポン 【お買い物マラソン限定】 ザ・ノースフェイス メンズ 陸上/ランニング ノースリーブシャツ S/L GTD Logo Crew ノースリーブGTDロゴクルー NT12375 : ホワイト THE NORTH FACE楽天で購入
2024.05.12
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/雨/空腹○◆室内スピンバイク:60分、24.1km(24.1km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 出社時は、JR東京駅の京葉線の改札を出て、KITTEの地下を経由して、大手町方面に向かいます。その途中にある、丸の内地下南口改札付近は、団体旅行客の集合場所となっており、この時期は、修学旅行に向かう中高生でごった返ししています。 引率の先生が手にしている「○○高校」「○○中学校」の案内版を確認すると、東京都、埼玉県の学校が多く、千葉県の学校は少ない印象です。 余談ですが、中高生の校外学習もこの時期に行われているようで、昨日の帰宅路は、いつも着席できる総武快速線に、鎌倉帰りと思われる高校生が多数乗車しており(鳩サブレーの紙袋を持っています)、船橋駅まで着席することができませんでした(泣)。鳩サブレー 缶入り 6枚入 8枚入 16枚入 25枚入 34枚入 44枚入 スイーツ お菓子 お歳暮 東京お土産 敬老の日 夏ギフト ギフト プレゼント お土産 贈り物 おしゃれ 内祝い 出産内祝い お返し プチギフト 送料無料楽天で購入 うちの娘も近々、修学旅行でカナダに行くことから、お小遣いとしてのカナダドルを手に入れるため、妻がJR千葉駅近くの銀行まで足を運びました。一時的ですが、円高に振れた時期であったので、不幸(円安)中の幸いでしょうか。 因みに、外国通貨の両替をする銀行(店舗)は意外になく、わざわざ千葉駅まで足を運んだ次第です。外貨両替の宅配サービスもありますが、かなり割高です。 で、600カナダドル(日本円にして約7万円)を両替してきました(この他に手数料として約5,000円支払いました)。現地で足りなくなった場合は、デビッドカードで対応する予定です。デビッドカードも新規に作りました。 この他にも、パスポートの申請、大型スーツケースの購入など、修学旅行の準備に奔走した妻は疲れた様子でした。あす楽 ナイキ ランニングウェア ナイキ ユニバーサル コア タンクトップ DV9842-010 NIKE 【メンズ】 ノースリーブ スリーブレス SU24 ap-m-shirt楽天で購入
2024.05.10
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.8km(1時間05分、@7分27秒) 娘(高校2年)の修学旅行について。 近々、8日間に亘るカナダ旅行が敢行されますが、食事代、観光施設代などのお小遣いとして、カナダドルを現金で用意する必要があります。 カナダでも米国に劣らず、日本人が想像を絶する物価高ということで、我が家では日本円で8万円分のカナダドルを持たせる予定です。通常、学校側からお小遣いの上限額が示されることが多いようですが、今回は”想像を絶する物価高”ということで上限がありません。↓6/14発売予定6/14発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ミズノネオビスタ J1GC243401 mizuno MIZUNO NEO VISTA 【メンズ】 レーサー 24AW cat-run楽天で購入 それにしても、お小遣い=8万円は、隔世の感があります。因みに、1カナダドル=115円前後で、これに両替手数料が加味されます。 身内に配るお土産は、送迎する妻が成田空港で購入することを検討しています。 恐ろしい修学旅行 円安・物価高のほか、少子化対策と称する社会保険料増額等々、国民の負担が増すばかりですね。メープルテラー メープルココアチョコレートストループワッフル 個包装 1190g 35枚入 カカオチョコワッフルクッキー Maple Terroir カナダ土産 別送 夏季クール楽天で購入
2024.05.02
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本◆合計距離:7.0km(48分、@6分47秒) センバツ甲子園大会は、ベスト8が出揃い、関東地区からは、中央学院(@我孫子市)、健大高崎、山梨学院の3校が残りました。中央学院の次戦の相手は、青森山田です。老後に楽しみをとっておくバカ (青春新書インテリジェンス) [ 和田秀樹 ]楽天で購入 先日、母親(77歳)が約2年ぶりに上京しました。 父親(81歳)も心身ともに健康ではありますが、出不精のため、今回も母親1人での上京となり、都内に住む妹夫婦の家に5日間(4泊)滞在しました。我が家(千葉)まで足を運ぶのは億劫なようで、上京時は毎回妹夫婦宅を拠点にしています。 滞在期間中、母親、妹、私と妻の4人で食事(ランチ)に行ってきました。 場所は、妻のチョイスで、東京駅近くの「欧州小皿料理 沢村」(新丸の内ビル7階)というお店にしました。料理もさることながら、寛げる(話せる、そこそこ長居できる)空間ということで、チョイスしたようです。 平日の昼時ということで満席でしたが、「客単価がドリンク・デザート込みで3,000円程度でも、これだけ人を集めるのか」と感心させられました。 「丸の内」という場所柄もありますが、景気は思っている以上に上向きなのかもしれません。期間限定P10 3/27 1:59迄 首まわり360°ケア※でコリ改善! 【MYTREX公式】医療認証済 38週連続楽天1位! リニューアル 低周波治療器 温熱 EMS ヒートネック 肩こり 首こり ネックマッサージャー マッサージ器 マッサージ機 温感 ながらケア 創通メディカル プレゼント ギフト楽天で購入 父母はともに元公務員ということで、恵まれた年金生活を送っています(弟家族と同居)。私たち子供の経済的支援は必要としていないので、とても助かっています。私も老後、子供から経済的支援を受けなくて済むようにしたいと思っています。 そんな中、気がかりなのは、車の運転です。母に運転免許証返納の意思を確認したところ、「(父母ともに)免許返納は考えていない」とのことでした。田舎ゆえ、車(免許証)の必要性は十分理解できますが、仕方がないですね。安全運転を願うばかりです。 私は事故のリスクを減らすため、マラソン大会参加の際はできるだけ電車を使うなど、車を利用する機会を減らすよう努めています。ステッカー 【じぃじ ばぁば 運転中】 お先にどうぞ 防水ステッカー カーステッカー 車 安全運転 カーサイン 運転 高齢者 シニアドライバー 高齢者マーク 四つ葉マーク 紅葉マーク かわいい 趣味ステッカー おもしろステッカー 孫 高齢者 が 運転中楽天で購入
2024.03.28
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:7.1km(47分、@6分37秒)◆夜 筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 先日、群馬県伊勢崎市で、予防接種を受けていない四国犬が小学生9人を含む12人を襲ったことがニュースになりました。 我が家では犬などの動物を飼ったことはありませんが、犬の散歩による健康面への好影響、認知症の予防・改善など、飼い主へのメリットがあるということで、妻主導で、将来的(子供が巣立った後)に、犬を飼うことを視野に入れていました(ホームセンターのペットコーナーに足を運んだりしました)。 しかしながら、今回のニュースを見て(犬を飼うことのリスクを考慮して)、飼う話はひとまず立ち消えになりました。 元々私個人としては、飼うことによる費用(餌代、保険、予防接種など)がトータル400万円近くかかることを知って乗り気ではなかったので、ホッとしました。[Civil Life] 首輪 光る 犬 光る首輪 【7色 レインボー】長さ71cm カット自由 led 首輪 光る 光る 首輪 led USB充電式 LED光る首輪 LEDライト首輪 散歩 防水 猫 ワンちゃんの安全対策 サイズ調整可 発光首輪 事故防止 母の日 花以外楽天で購入 因みに、犬にまつわる事件としては以下があります。1.歩道をランニング中、散歩中の小型犬の長いリードに足をひっかけ、危うく転倒しそうになった。2.歩道をランニング中、敷地内で首輪なしで飼われていた中型犬が、敷地から飛び出し(追いかけられて)、逃げる際に捕まった木で手を擦りむいた。3.公園で小学校低学年の長男とキャッチボールをしていたところ、放し飼いの中型犬が突進してきたため、持参していた金属バッドを構えると(来たら振り抜くぞ!)、飼い主が絶叫しながら犬を制止し、犬が方向転換、事なきを得た。4.犬の糞を踏んだ(踏みそうになった)。【最大350円クーポン★ワンにゃんデイ】ペットシーツ 薄型 犬 トイレシート ペットシーツ ワイド400枚 レギュラー 800枚 犬 シーツ 猫 ペットシート 大容量 まとめ買い 業務用 ケース 1回使い捨て オリジナルシーツ システムトイレ 薄型ペットシート楽天で購入
2024.02.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:5.1km(36分、@7分04秒) 新居に移って2年半になりますが、先日、お世話になったハウスメーカーの営業担当から、「見込みのお客さまに自宅を見学させて欲しい」という話をいただきました。 検討する注文住宅が我が家に近い(似ている)ということで、白羽の矢が立ったわけで、1年半ぶり2回目(2組目)となります。SUUMO注文住宅 千葉で建てる2024冬春号楽天で購入 見学を受けるデメリットとしては、防犯上の問題(自宅の間取りなどがバレる)がありますが、お客さんの属性はハウスメーカーで確認しているので、特に問題はないと考えています。我が家でも、新居を検討する際、入居済みのお宅を1軒訪問させてもらいました。 一方、メリットとしては、まず、普段掃除をしないところ(ホコリが溜まりやすい隠れた場所)も掃除をする気になることが挙げられます。掃除は面倒(デメリット)かもしれませんが、良い機会だと捉えています。 そして、最大のメリットは、謝礼(5,000円)がいただけることです。家がキレイになって、謝礼もいただけるとは有り難い限りです。 で、見込みのお客さんに、自宅の外観、外構も含め主要部分を見てもらい、建築にあたっての質疑応答を受け、無事終了しました。約1時間30分の滞在でしたが、家づくりの役に立つと良いなあと思っています。【楽天1位受賞!!】メガソフト MEGASOFT 3DマイホームデザイナーPRO10EX 4956487011793楽天で購入
2024.02.15
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/曇り/空腹○◆室内スピンバイク:40分、17.2km(25.8km/h)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨朝の天気は曇りでした。前夜は雨(みぞれ)で、路面に積雪はなく、凍結もしていなかったため、走ろうと思えば走れましたが、気分が乗らなかったため、室内でスピンバイクを漕ぐ(プラス筋トレ)にとどめました。 一応、ガーミンで心拍数を計測しました。軽いギアとやや重いギアを交互に繰り返し(速度は変えずに、回転数を増減させました)、80~110bpm、平均で約90bpm(最大心拍数の47%)でした。【SALE 2/10迄!1,000円OFF】【努力価格】 ルームランナー MAX16km/h ランニングマシン ウォーキングマシン ランニングマシーン トレッドミル ルームランナ ランニングましーん家庭用 ホームジム 健康器具 家庭用 静音 電動 折り畳み 高齢者楽天で購入 昨日、私は在宅勤務、娘はオンライン授業、妻は株のトレードのため、在宅でした。 昔はどんな天候でもひとまず会社に向かいましたが、時代が変りました。 余談ですが、妻の高校時代の友人が、気象予報士として、テレビに出ていました。地方で活躍していましたが、首都圏(全国?)の地上波に凱旋したようです。サイドテーブル おしゃれ 北欧 キャスター CST-7010送料無料 パソコンデスク 省スペース PCデスク テーブル デスク コンパクト スリム 机 介護 ベッド ソファテーブル 在宅勤務 在宅ワーク テレワーク オフィス楽天で購入
2024.02.07
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本◆合計距離:11.5km(1時間20分、@6分57秒) 昨日は有給休暇を取得し、午後にポイント練習として、Eペース(キロ5分00秒)での30km走を実施しました。週末は雨予報で、日曜日は走れない可能性があるため、ちょうど良かったです。 タイム(10kmごとのラップ)は順に以下のとおりでした。 49分10秒(@4分55秒) 49分28秒(@4分57秒) 48分19秒(@4分50秒) 2時間26分57秒(@4分54秒) 少しですが、終盤ペースアップできました。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時15分~/晴れのち曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 30km走◆合計距離:30.0km(2時間25分、@4分50秒)青トレ2.0 厚トレ 青学駅伝チームが実践する厚底シューズ対応トレーニング [ 原晋 ]楽天で購入 日中は、お年玉付き年賀はがきの当選をチェックをしました。 今年も「年賀状じまい」として、到着日ごとに年賀状を仕分けしました。到着日が1月4日以降のものは、こちらからの年賀状が届いたことを確認してから出した可能性が高いので、会社関係に限り、来年以降、出さないつもりでいます。 で、当選結果ですが、私の分は、48枚中0枚でした。昨年も57枚中0枚で、2年連続0枚でした(泣)。 なお、家族3人では合計約80枚受け取り、1枚(3等)当選しました。一矢報いた感じです。昨年も約100枚受け取り1枚(3等)でした。 「年賀状じまい」については、家族3人で、昨年比20枚減となり、着実に進んでいます。1/31発売予定 予約受付中!アシックス ランニングシューズ ソーティーマジック RP 6 スタンダード 1013A098-401 asics SORTIEMAGIC RP 6【メンズ】【レディース】24SS cat-run楽天で購入
2024.01.19
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本◆合計距離:7.0km(47分、@6分43秒) 2024年1月から新NISAが始まりました。 つみたて投資枠は既に設定済みですが、成長投資枠について、どうしようか考えていところ、インフレの状況下、現預金(円)の保有は「目減り」(現金は最弱の投資対象)となることから、生活防衛費(生活費の3~6か月分)を確保した上で、できるだけ早く成長投資枠も埋めることにしました。 余談ですが、経済アナリストのエミン・ユルマズさんが、Youtube番組の中で、「NISAは国策、国策に売りなし」とコメントされていました。「年金は当てにしないで、自分(NISA)で何とかしろ」というのが国のメッセージだと思っています。 新NISA口座 積立設定完了全面改訂 第3版 ほったらかし投資術 (朝日新書857) [ 山崎元 ]楽天で購入 で、投資対象は個別株ではなく、インデックスファンド(eMAXIS Slim S&P500、オールカントリー)にしました。 マイナス(損失)になる局面もあると思いますが、ほったからし・長期運用で20年先を見ています。長生きしないといけません。インデックス投資は勝者のゲーム 株式市場から利益を得る常識的方法 (ウィザードブックシリーズ) [ ジョン・C・ボーグル ]楽天で購入
2024.01.18
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:5.5km(43分、@7分49秒) 先日、DAZNの料金値上げがリリースされました。値上げは以下のとおり、3年連続となります。3年で倍増です。 DAZNの主なユーザーはJリーグ観戦者と言われており、Jリーグしか観戦しないユーザーにとっては痛い出費になるのではないでしょうか。(月額料金の推移) 2022年1月まで 1,925円 2022年2月から 3,000円 2023年2月から 3,700円 2024年2月から 4,200円ティゴラ TIGORA メンズ 陸上/ランニング ノースリーブシャツ TR-3R1271TT BK (ブラック)楽天で購入 私の場合、料金は高いと思いつつも、ジェフ千葉だけでなく、千葉ロッテの試合も観戦しており、スタジアムに足を運ぶ費用・時間を考慮すると、十分元は取れていると思っています。 また、これまでのプランは、2回線使用可能で、別居の長男と1回線ずつ使用しており、ジェフ千葉と千葉ロッテの試合が同時刻開催の場合、どちらかしか視聴できないデメリットがありましたが、値上げに伴い同時視聴可能数が改善されるようなので、これは朗報、「値上げは致し方なし」と思っています。【今ならポイントUP中!】 パワーブリーズ プラス POWER breathe 標準負荷 重負荷 健康器具 フィットネス スポーツ トレーニング 呼吸筋 トレーニング器具 ボイストレーニング 肺活 吸気筋 腹式呼吸 ボイトレ スタミナ 持久力 肺活量 腹筋 肺筋 横隔膜 吹奏楽部 水泳楽天で購入 因みに、我が家のサブスクリプション契約は以下のようになります。マラソン大会の参加料に比べると、安く感じてしまいます。1.YouTube Premium:月額 2,280円(ファミリープラン)2.DAZN:月額 3,700円3.ランナーズ プラス メンバー:月額 650円4.株式関係:月額 700円合計:月額 7,330円/年額88,000円 我が家のサブスクリプション事情【限定!パッティングレールおまけ付き】ゴルフネット6 ゴルフネット ゴルフ練習 ゴルフ練習用ネット 練習用ネット ゴルフ用ネット ゴルフ用品 ゴルフレッスン3×3×3m 大型 折りたたみ 据置タイプ 自宅 庭 ガレージ[GN00007]楽天で購入
2024.01.16
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:6.0km(46分、@7分40秒) 娘は5月(高校2年次)に修学旅行として、カナダ(バンクーバーなど)に行きます。 為替レートの関係があり、未確定であった旅費がやっと確定しました。 金額は約50万円です。1ドル=150円のときに確定したようで、もう少し遅らせれば、140円~145円だったかもしれません。 これに燃料サーチャージ約10万円(3月に確定)、お小遣い(海外は日本以上に物価高です)が加わり、総額約70万円となる見込みで、コロナ禍前よりも15~20万円高くなっているようです。「家族3人で贅沢な長めの国内旅行をした」くらいの代金でしょうか。中学入学時からわかっていた出費ですが、いざ支払うとなると・・・。 余談ですが、先日、東京マラソン2024の前泊ホテル(3/2(土)@新宿)の案内が来ました。興味本位で見てみましたが、1人部屋だと24,000円~40,000円でした。 代金が高いのは仕方がないので、「インドに行って人生観が変った」みたいな、貴重な経験を期待しています。patagonia パタゴニア M’s Houdini Jacket メンズ フーディニ ジャケット マウンテンパーカー [24142]楽天で購入 「70万円」でも十分恐ろしいのですが、さらに恐ろしいことがあります。旅行中、娘が体調不良などで旅行継続ができなくなった場合、親が現地まで迎えにいく取り決めになっています。飛行機代、宿泊代は一体いくらかかるんでしょうか。 妻は先日、娘の分を含めてパスポートの申請に行ってきました。申請料金は、11,000円×2人でした。 もし悪夢が実現すれば、妻の海外渡航は、約25年ぶりになります。約25年前に、家族3人(当時2歳の長男)でハワイに行って以来になります。レンタカーでオアフ島を1周した思い出があります。 余談ですが、長男の高校(私立)は、行き先を選ぶことができました。最高額はロサンゼルスで約40万円、最少額は農業体験(@栃木県)で約2万円、人気は札幌・小樽で約10万円だったと記憶しています。長男の選択は、四国1周で約9万円でした。ラス1 30%off ゆうパケット発送! 送料無料 コロンビア 冷却機能 フーディー Columbia メンズ Terminal Deflector Ice Hoodie 長袖 薄手 プルオーバー プルオーバーパーカー ウェア UVカット 冷感 速乾 アウトドア 釣り フィッシング FM7437楽天で購入
2024.01.11
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.4km(1時間27分、@7分01秒) 午後にTペース(キロ4分10秒~15秒)での15km走を実施しました。結果(5kmごとのラップ)は以下のとおりでした。 21分20秒(@4分16秒) 21分28秒(@4分17秒) 21分19秒(@4分16秒) 64分07秒(@4分16秒) 年末(12/29)に実施したとき(64分01秒)とほぼ同じタイムで、イーブンペースで走り切れたことは評価できますが、できれば、あとキロ5秒ペースアップしたいと思っています。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時45分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ2(青緑)◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 15km走◆合計距離:19.5km(1時間31分、@4分40秒)【2個で送料無料+収納袋付】Levolva シートフラットクッション 段差解消 車中泊マット【車中泊 マット ベッド 防災 グッズ エアーマット 隙間クッション アルファード ハイエース ノア ヴォクシー セレナ ステップワゴン 日本製 レヴォルヴァ】【SOVIE】楽天で購入 ネットで、「(令和6年能登半島地震に関連して)地震保険の加入率は全国平均で約70%」というニュースを見ました。地震保険は、単体では加入できず、任意で火災保険とセットで加入することになります。 地震保険については、保険料が高く、また、保険が下りる条件が厳しく、保険が下りても、補償額が少ない(住宅再建ではなく、生活再建のための保険)という印象があります。 加えて、「当社の住宅は、保険が下りるほど壊れない(東日本大震災・熊本地震で全壊・半壊は「0」)というハウスメーカーの担当者の話があり、我が家では地震保険には加入していません(火災保険のみの加入です)。 実際、耐震等級3(最上級)に加え、制震ダンパーで補強しているので、担当者の話のとおりだと考えています。 ただ、住宅密集地ではないものの、地震に起因する火災(もらい火)に遇った場合、火災保険では補償されないため、そのことは気がかりとなっています。 余談ですが、最近、地震予測関係のYoutubeを見ています。次は新潟、東北(特に福島)、関東が危ないという話が気になりました。簡易トイレ 凝固剤 非常用トイレ 防災 トイレ セット 100回分 半永久保存 [1回あたり50円の防災トイレ シートイレ 100回分] 非常用 災害用 防災 断水 吸水ポリマー シートタイプ 携帯トイレ 防災グッズ 簡易 携帯 トイレ ドライブ アウトドア キャンプ シート 吸水 送料無料楽天で購入
2024.01.08
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:8.4km(60分、@7分09秒) 昨日は、箱根駅伝(復路)をテレビ観戦した後、Eペース(キロ5分00秒前後)での30km走を実施しました。タイム(10kmごとのラップ)は順に以下のとおりでした。 48分10秒(@4分49秒) 48分41秒(@4分52秒) 48分19秒(@4分50秒) 2時間25分10秒(@4分50秒) 前回、11日前(12月23日)に実施した30km走(2時間29分09秒/@4分58秒)では、後半失速してしまいましたが、今回はしっかり走ることができました。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 30km走◆合計距離:30.0km(2時間25分、@4分50秒)【12/30〜1/5】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン コラントッテ 青学 限定 カラー 健康アクセサリー ネックレス CARBOLAY AG-1 青学×グリーン (ACARB30F) グリーン 肩こり解消 Colantotte楽天で購入 昨日、一昨日、妻から「家族皆でコストコ、外食に行こう」との話がありましたが、私は、箱根駅伝(往路/復路)のテレビ観戦後に、ポイント練習をする予定があったため、丁重に断りました。 家族旅行は、妻と娘二人で行くなど、別々の行動は珍しいことではありません。約10年前、家族4人で大阪旅行に行った際も、男子は京セラドームで野球観戦、女子チームは海遊館といった具合に別々に行動していました。お互いストレスを感じずに済んで良いと思っています。 余談ですが、今回、コストコでは、これまで食べたことがないスイーツ(チョコレートチップマフィン、バナナチップマフィン、アプリコット&ピスタチオタルト)をお土産代わりに買ってもらいました。 なお、アプリコット&ピスタチオタルトは、アプリコットが酸っぱすぎてイマイチでした。それ相応のカロリー、糖質があるにも拘わらず、”甘くない”というのは許せません。\10%OFFクーポン/【楽天6冠!高評価4.5】 スポーツキャップ ランニングキャップ メンズ レディース 帽子 ジョギング キャップ メッシュ トレラン サンバイザー 深め マラソン キャップ UV ジュニア テニス 日除け カット 紫外線 スポーツ 登山 ゴルフ アウトドア楽天で購入
2024.01.04
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.4km(1時間29分、@7分48秒) 12月23日(土)から始まったランニング強化期間ですが、開始から6日で、走行距離は約140kmとなりました。 走り過ぎは怪我に繋がりやすいことは十分承知していますが、日中の暴食を考えると、体重管理の面から走らざるを得ません。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS200m×10本◆合計距離:9.5km(60分、@7分19秒)ファイテン EXTREME ウォームジェルボディジェル スポーツ ジェル ボディージェル マッサージジェル マッサージゲル 保湿ジェル 保湿 温感ジェル 温感 ウォームアップ【ボディクリーム マッサージローション】楽天で購入 2023年も残すところ3日となりました。 今年の我が家の重大ニュースを1つ挙げるとすれば、介護問題の発生になります。 3月5日(日)、東京マラソン2023から帰宅すると、居るはずの妻が不在で、「義母(80歳代後半)が心不全で緊急搬送された」と、病院に駆けつけた妻からLINEで知らされました。 幸いにも一命は取り留めましたが、認知症が進んでいることが判明し(要介護認定3)、施設に入ることになりました。 また、義父(90歳)も認知症が進んでいることが判明し(要介護認定3)、デイサービスを利用することになりました。親が倒れたら、まず読む本 入院・介護・認知症… [ 渋澤和代 ]楽天で購入 義父母の介護については、妻が義兄家族と協力して対応していますが、「介護」については他人事で、これまで頭に一切なかったので、まさに青天の霹靂でした。 介護というのは、時間的、肉体的、精神的な大変さがありますが、経済的な大変さもあります。まさに高齢になって、幼稚園に入るようなイメージです。同じような問題を抱えている人は多いのではないでしょうか。親が子どもになるころに てんてん、介護問題に直面す。 [ 細川 貂々 ]楽天で購入
2023.12.29
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:6.9km(50分、@7分15秒) 今年のクリスマスは、コストコのケーキ2種類を食べて終わりました。娘は友人とカラオケに出かけ、クリスマスプレゼントも不要ということで、手がかかりませんでした。 昨日は仕事納めでした。今日から1月4日(木)まで10連休となります。休暇中、富津市元旦マラソン(5km)参加以外、特に予定はありません。箱根駅伝は、今年もスタートからゴールまで全部テレビ観戦する予定です。★【驚愕の1食195円!クーポン併用で61%OFF!16,000円→6,240円!今だけ有明産焼海苔つき!】 松屋 新牛めしの具(プレミアム仕様)32個セット【牛丼の具】 グルメ 冷凍食品 セット 牛丼 肉 業務用 お弁当 お取り寄せ まつや お試し 惣菜 おかず楽天で購入 先日、妻が都内在住の私の妹(会社員)とランチをしてきました。年2~3回行っているイベントで、ランチ後の”お茶”も含めると、6時間近く話しているようです。 今回は、船橋市地方卸売市場内(JR船橋駅北口徒歩15分)にある「すし処 ひしの木」に行ってきました。平日でも混雑必至ということで、朝イチで並んだようです。 妻は、海鮮丼(税込2,000円)をいただき、大満足だったようです。日清オンラインストア福袋 特盛セット【日清食品公式】 福袋 年末年始 詰合せ カップめん カップライス まとめ買い インスタント カップ麺 nissin楽天で購入
2023.12.26
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:11.4km(1時間17分、@6分45秒) 娘は年に何回か、中国のアパレルメーカー「SHEIN(シーン)」のオンラインストアで買い物をしています(東京・渋谷にある実店舗に足を運んだこともあります)。「SHEIN」は圧倒的な低価格がウリのアパレル企業です。 先日、オンラインストアでマフラーを購入しましたが、中国から郵送されてくるため、妻が届いた商品を、トコジラミがないか、入念にチェックしていました。 とりあえず、大丈夫だったようです。 因みに、妻曰く「(トコジラミの問題で)最近、殺虫剤やクリーニング会社の株価が上がっている」とのこと。いろんなところにチャンスが転がっています。【40%OFF】ナイキ SHLD ツアー WND SHT ジャケットnike メンズ アウター ゴルフウェア 冬 防寒 長袖 teamsports dr5294-010 ニット 対象 楽天ナイキSS2312 楽天スーパーセール楽天で購入
2023.12.06
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【昨日の練習内容】◆オフ つくばマラソンの翌日であった昨日は、練習をオフにしました。太もも前面に疲労が残っています。 昨日は出社日でしたが、同僚にフルマラソンを走ったことを悟られないように(いかにも、”フルマラソンを完走しました!”というアピールは避けたいと思っています)、”ロボット歩き”をしないようにしました。 因みに、同じ職場(約30人)で、私がつくばマラソンを走ったことを知っている人は、つくば在住の1人だけです。コミュニケーションが少ない(プライベートには踏み込まない)、良くも悪くもドライな職場です。☆2XU ツータイムズユー ランニング リカバリー ラン コンプ ショーツ コンプレッション タイツ メンズ ショートタイツ 吸汗速乾 軽量 UVカット 抗菌 MA5331B 即日出荷 送料無料楽天で購入 ところで、インフレの状況下、現金(預貯金)は実質的に目減りすることから(辛坊治郎さんは”インフレ税”と呼んでいます)、我が家では2~3年前から現金を、積立NISA口座、ジュニアNISA口座に移管してきました。 運用実績はマイナスになった時期もありますが、現在は15~20%となっています。長期投資が基本なので、利益確定をする予定はありません。 積立NISAは楽天証券を使用していますが、先日、2024年1月の新NISA開始に伴い、専業投資家見習いの妻主導で運用商品の見直しを行いました。 具体的には、運用コストが安く、投信残高プログラムのメリットも享受できる「楽天・オールカントリー株式インデックス・ファンド」と「楽天・S&P500インデックス・ファンド」に変更しました。これで、2024年1月から引き落としが始まります。 因みに、積立金として、ファミリーマート(ファミペイ)で購入したPOSAカード(楽天キャッシュへチャージ)とクレジットカードを併用しています。新NISA & iDeCo 完全ガイド2024最新版 (DIA Collection)楽天で購入
2023.11.28
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【昨日の練習内容】◆概況:4時45分~/晴れ/空腹○◆室内スピンバイク:30分、10.4km(20.8km/h)◆筋トレ:ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日朝の体温は36.5℃であったため、室内でスピンバイクを漕いで、筋トレをしました。ただ、息遣いから、コロナから回復したとは言い難い状況でした。 案の定、体温は日中37.0℃まで上昇しました。スピンバイク Pro 13kgホイール 連続120分 図書館レベルの 静音 [保証最大500日] フィットネスバイク エアロ バイク サイクリング マシン エア トレーニング ルームバイク フィットネス STEADY ステディ ST142楽天で購入 2024年から始まる新NISAについて、我が家ではどう対応するか検討しています。 ネット上では「新NISAは、SBI証券一択!」といった記事、動画が溢れており、楽天証券で運用している我が家は、不安に駆られながらも、SBI証券に乗り換えず、楽天証券と心中しようと考えていました。 そんな中、10月27日、楽天証券は新NISAに係る新サービス(3本柱)を発表しました。内容は割愛しますが、一言で言うと「SBI証券を上回るサービス」です。 コロナ療養中の枕元で、妻から楽天証券の新サービスについて説明を受け、手続き等は一任しましたが(後でYoutubeで改正概要を確認しました)、ひとまずSBI証券に乗り換えずに良かったと思いました(今後、SBI証券が対抗してくる可能性はありますが)。 因みに、現在保有の4商品(特定口座含む)の直近の運用成績は、9~14%です。これまでマイナスのときもあれば、20%を越えたこともありました。基本は長期分散投資です。【SALE/20%OFF】【オンライン限定】ロゴナイロンブルゾン/ REGATTA JACKET TOMMY HILFIGER トミーヒルフィガー ジャケット・アウター ブルゾン・ジャンパー ブラック ネイビー ホワイト シルバー【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]楽天で購入
2023.10.31
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.5km(1時間11分、@6分46秒) SBI証券、楽天証券では、10月から日本株の現物取引、信用取引などの売買手数料を無料化するサービスを開始しました。 これまで1日100万円以内の取引が無料になるコースで売買をしていた、専業投資家見習いの妻は、値がさ株(=株価水準が高い銘柄≒一単元の購入金額が50万円以上)の売買が可能になるなど、大きな恩恵を受けています。現状、毎営業日ではありませんが、取引が100万円を越える日が結構あるようです。 値がさ株をデイトレードした場合、少しの値上がりで数万円の利益確定が可能になりますが、その反対の可能性もあります。詳細はわかりませんが、現状、利益確定した銘柄もあれば、含み損を抱えたまま保有している銘柄もあるようです。【楽天1位】ウエイトベスト 20kg ベスト ウエイトジャケット 重り ウエイト トレーニング ウエイトトレーニング ウェイト ウェイトベスト パワー 筋トレ フィットネス ジム シェイプアップ グッズ スポート 器具 FIELDOOR 1年保証 ■[送料無料][あす楽]楽天で購入 妻は、毎日、市場が開く前(前日)までに、YouTubeなどで集めた情報を専用のノートに記録し、市場が開くと、パソコンの前に張り付いて、画面に表示した6~8銘柄の分足を見ながら(時々電卓を叩きながら)、売買のチャンスを虎視眈々と狙っています。 私が在宅勤務の日は、その様子を見ることができますが、声を掛けにくい雰囲気があります。 スーパーなどへの買い出しは、株式市場の昼休憩中(12時前後)、市場が閉まった後に行っています。私が有給休暇を取っても、株式市場が開いている間に出かけることはありません。 老後資金の確保に期待しています。ガッチガチ堅実株式投資法 [ 皿井 岩雄 ]楽天で購入
2023.10.21
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン7◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×6本(つなぎ2.5分) 1km走 3分51秒◆合計距離:18.4km(2時間06分、@6分51秒) 我が家のサブスクリプション事情について。 先日、Youtube Premium(ファミリープラン)に加入しました。料金は、月額税込2,280円(最初の1か月はお試しで無料)です。 Premium(有料)への加入は、ジャニーズ事務所とテレビ局の関係は、ビッグモーターと損保ジャパンの関係に似ていることに憤慨し、テレビ局に見切りを付けたわけではなく、Youtubeを頻繁に利用している妻の強い意向(広告を飛ばしたいなど)があったためです。 私と娘は、Youtubeの通常利用で特に問題ありませんが、3人以上であれば(同居の6人までOK)、個人で加入するよりも割安になるため、ファミリープランとした次第です。因みに、別居の長男は既に、Premiumを利用しています。 正直なところ、「Youtubeの有料会員になる」とは、夢にも思っていませんでした。THE NORTH FACE ザ ノースフェイス NM72305 GRANULE 1L グラニュール ウエストバッグ グロー 花柄 総柄 ヒップ ショルダー ポーチ メンズ レディース アウトドア スポーツ 撥水 旅行 鞄 8カラー 国内正規 2023FW楽天で購入 これで、我が家の広義のサブスクリプション加入は4つになります。1.YouTube Premium:月額 2,280円2.DAZN:月額 3,700円 2回線使用可能で、別居の長男と1回線ずつ使用しています。ジェフ千葉だけでなく、千葉ロッテの試合も観戦しており、スタジアムに足を運ぶ費用を考慮すると、十分元は取れていると思います。3.ランナーズ プラス メンバー:月額 650円 1年契約で、月刊誌に加え、過去12年分のデジタル版を読むことができます。 しかし、デジタル版を読んだことはありません。月刊誌のみの3年契約(月額550円)に変更することも検討しています。4.株式関係:月額 700円 妻が加入している有料のYouTube配信(詳細は不明)です。加入1か月で既に10万円超の利益確定があり、十分元は取れています。 合計月額 7,330円、年額88,000円で、マラソン大会(参加料)10回分くらいです。【ゆうパケットで全国送料無料!代金引換購入不可/配達日時指定不可】ファイテン(PHITEN) スポーツベルト※安心のお荷物追跡番号有り楽天で購入
2023.10.06
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間49分、@7分16秒) 夕方は、前日とほぼ同じ気象条件(気温25℃、風あり)の中、Tペース(キロ4分15秒)での10km走を実施しました。「2日連続の失敗は許されない」と軽くプレッシャーをかけてスタートしました。 序盤はキロ4分17秒要したものの、中盤はキロ4分15秒を維持し、終盤はキロ4分12秒まで上げ、42分18秒(@4分14秒)で走り切りました。最低限のタイムで走ることができ、ホッとしました。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン7 ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 10km走◆合計距離:13.0km(1時間01分、@4分42秒)↓ランナーズ最新号広告掲載最大10%OFFクーポン【楽天お買い物マラソン限定】 アンダーアーマー UA FLOW Velociti Elite UAフロー ベロシティ エリート 3026801 メンズ レディス 陸上 ランニングシューズ D UNDER ARMOUR楽天で購入 昨日は、期末テストを終えた娘を含め家族3人で昼食を食べに外出しました。家族3人での外出・外食は久しぶりでした。 行き先はくら寿司でした。スシロー派として、くら寿司に行く機会はあまりありませんが、今回は株主優待を使用するために足を運んだ次第です。 100株購入(約30万円)後、株価は下落し(当事者である妻は胃が痛い思いをしていたようです)、約3か月後にやっと買値まで戻ったところで売却した苦い思い出の銘柄です。売買益(損)はプラスマイナスゼロ(手数料は無料)、株主優待と配当で約6,000円のプラスでした。 余談ですが、株主優待・配当金狙いのトレードもしているため、最近株主優待・配当金が届くようになりました。直近の権利落ち日は、9月28(木)です。 なお、3人での会計は税込約2,600円でした(少食家族です)。株主優待は次回も使用します。 老後資金の確保~スシローに寄り道~あす楽 ナイキ ランニングシューズ ズームフライ5 DM8968-302 NIKE ZOOM FLY 5 メンズ ジョギング FA23 cat-run楽天で購入
2023.09.25
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース 坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×5本(つなぎ2.5分) 最後に1km走 4分08秒◆合計距離:17.4km(2時間00分、@6分54秒) 昨日はテレワークで、早朝に走る時間は十分ありましたが、中途半端なポイント練習に終わってしました。 練習内容について、今月と昨年9月を比較してみると、やや物足りない内容となっており、11月につくばマラソンを控え、少し焦りが出てきました。↓新商品9/15発売予定 予約受付中!【キャンペーン対象】アディダス ランニングシューズ アディゼロ ジャパン 8 M HP9721 adidas ADIZERO JAPAN 8 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW cat-run 23Q4楽天で購入 先日、妻が株式投資のアドバイスをする某Youtuberの有料会員になりました。因みに、このYoutuberの登録者数は6万人(有料会員数は不明)です。。 これまで株式投資に限らず、情報入手にお金を払うことはなかったので、正直驚きました。相当厳選したものと思われます。 月会費は700円、年間で8,400円になりますが、月刊ランナーズの定期購読料と同じくらいの金額なので、私は「これで対等になった。あまり読みもしないランナーズを定期購読している後ろめたさがなくなった」くらいに思っていました。 ところが、妻が早速、有料会員としての情報で約30,000円の確定利益を出したことから、何も生み出さない(損も生み出しませんが)ランナーズ購読を後ろめたく感じてしまいました。利益が出るというのは、めでたい話ではありますが。年収300万円FIRE 貯金ゼロから7年でセミリタイアする「お金の増やし方」 [ 山口 貴大(ライオン兄さん) ]楽天で購入
2023.09.15
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ RC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.5km(1時間35分、@7分42秒) 現在、トレーダー暦 6か月の妻は、某インターネット証券の「1日の取引金額100万円まで手数料無料コース」で、複数銘柄をスイングトレードしています。※スイングトレード=数日間から数週間にわたって銘柄を保有し、適切なタイミングで売却を行うことで、利益を得る投資手法。 平日の株式市場が開いている時間は、パソコンとスマホの画面(6~8銘柄の分足)に見入り、また、昼夜問わず、主にYoutubeで情報収集し勉強しています。【9/1】買えば買うほど★最大10%OFFクーポン デサント メンズ クロスパンツ ライトリップ テーパードパンツ DMMVJG11 スポーツウェア DESCENTE楽天で購入 インターネット証券大手のSBI証券、楽天証券が、10月から日本株の売買にかかる手数料を無料化することになりました。 これにより、10月以降は、手数料無料で1日に100万円を越える取引が可能になり、特に、値嵩株(株価が高い銘柄)のデイトレードも可能になることを歓迎しています。 一方で、これらの証券はどこで利益を上げていくのか気になります。他のサービスにしわ寄せがないことを願っています。手数料を取らずに経営が不安定になることは避けてほしいものです。配当金でたんまり副収入賢く儲ける株式投資 (M.B.MOOK) [ 片山理恵 ]楽天で購入
2023.09.06
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分〜/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.5km(2時間10分、@7分26秒) 昨日行われた高校野球の決勝戦(慶應義塾 vs 仙台育英)ですが、長男は有給休暇を取得して甲子園まで母校の応援に行ってきました。今大会は全部で3試合観戦したことになります。今春のセンバツ大会も応援に行っています。 なお、決勝戦のチケットは、妻がクリック合戦の末(ネット接続を30分以上待った上)、レフト外野席が取れました。700円でした。 私個人としては、元々仙台育英も応援していたので、この上ない決勝戦の組み合わせとなりましたが、こんな特別な日を敵地?で迎えるとは思いもしませんでした。(JR仙台駅) 仙台育英高校を表敬訪問しました。立派な校舎です。野球部の練習場は別の場所(多賀城市)にあります。人生は敗者復活戦です。 仙台三越では、甲子園にパワーを送っていました。メディアでも取り上げられていました。 身内の母校が甲子園で優勝するなんて夢にも思いませんでした。とりあえず、良かったです。 余談ですが、妻は遥か昔、PL学園のK Kコンビに熱狂していた時期があり、清原さんの次男の登場は感慨深ったようです。
2023.08.24
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 30km走◆合計距離:30.0km(2時間42分42秒、@5分25秒) 昨日は約1か月ぶりに30km走を実施しました。気温は25℃くらいありましたが、ここ最近では湿度が低い朝であったため、何とか走り切ることができました。タイムは2時間42分台(@5分25秒)とイマイチでしたが、OKです。 30km走は、シーズンオフに入った5月以降、毎月1回は実施しています(その他に24~25km走も実施しています)。 夕方には、室内で高校野球を観戦しながら、スピンバイクを漕ぎました(スピンバイクは約1.5か月ぶりでした)。脚の疲労を考慮したものです。オフという選択肢もありましたが、せっかくの休日、何かをせずにはいられませんでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹×◆室内スピンバイク◆合計距離:20.2km(50分、24.2km/h)★19日まで8000円OFFクーポン配布中!【当店人気No.1】FITBOX LITE 公式| 静音 フィットネスバイク スピンバイク エクササイズバイク トレーニングバイク ルームバイク フィットネスマシン エアロバイク 負荷 8段階 ダイエット器具 連続稼働 120分楽天で購入 先日、11月12日(日)開催の松本マラソン2023(フル/参加料12,000円)について、ネットニュースに以下のような記事が掲載されました。 4月から始まったエントリーだが、期限の6月25日時点で、定員(9,000人)の3分の1(約3,400人)しか集まらず、エントリーを8月末まで延長したが、それでも、8月16日時点で4,200人しか集まっていない。3年ぶりの大会であった昨年も定員10,000人に対し、約5,000人しから集まらなかった。 長野県を代表する大会でも苦境にあることに驚かされました。私もそうですが、多くのランナーが出場する大会を厳選しているのではないでしょうか。 松本マラソンの場合、難コース(10kmの上り=記録が狙えない)が敬遠されているように思いました。ファンランのために、10,000円の出費はしないように思います。ホームジムDX トレーニングマットセット BODYMAKER ボディメーカー ホームジム 筋トレ 筋肉 自宅 握力 筋力トレーニング 下半身 筋力アップ 懸垂マシン ラック おすすめ 筋力 下半身トレーニング ラットプル 高重量トレーニング マルチトレーニング 筋トレ器具 大胸筋楽天で購入 昨日、長男が母校の応援のため、阪神甲子園球場(準々決勝)に行ってきました。今大会は先週に引き続き2回目です。 チケット(全席指定)は前日の10時からネットで売り出すということで、長男から妻に対し、「仕事で手が空かないから、代わりに取って」と連絡がきました。妻は以前、出張中の私の代わりに「つくばマラソン」のエントリー合戦に参戦したことがあり、クリック合戦には慣れていました。 準々決勝ということで、チケットの争奪戦が予想されましたが、無事第一希望の内野指定席(3,700円)をゲットすることができました。なお、当日11時30分には、全席完売したようです。 松本マラソンとは対照的だと思った次第です。 試合は、慶應義塾 7-2 沖縄尚学で勝利しました。有給休暇を取って、月曜日の準決勝(慶應義塾 vs 土浦日大)も観戦に行くようです。カーフスリーブ 両足入り ザムスト 抗菌 防臭 トップアスリート着用 コンプレッションスリーブ ふくらはぎサポーター 足首サポーター カーフカバー カーフ&アンクルスリーブ楽天で購入
2023.08.20
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.5km(1時間55分、@6分51秒) 愛用しているガーミン55は、電源オンすると、おすすめメニューなるものが表示されますが、ここ最近は「休息」と表示されます。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS200m×5本◆合計距離:9.0km(50分、@5分33秒)ガーミン 55 ForeAthlete55 Black フォーアスリート ブラック 010-02562-40 メンズ レディース スマートウォッチ ランニング ウォーキング トレーニング フィットネス 防水 GARMIN楽天で購入 夏季休暇3日目(最終日)の昨日も、朝夕に走り、高校野球をテレビ観戦して終わりました。夏季休暇が取れて、ストレスなく在宅で過ごせたことは、ある意味幸せなことだと思いました。余分なお金も使わずに済みました。 高校野球については、事実上の決勝戦とも言える「仙台育英 vs 履正社」を観戦できたことは良かったです。 また、専大松戸が土浦日大に6点先制した時点で勝利を確信したのですが、まさかの逆転負け、また、慶應義塾に敗れた広陵の選手は、”伝統”として、甲子園の土を持ち帰らなかったわけですが、選手は持ち帰りたかったのではないかと思ってしまいました。ノースフェイス THE NORTH FACE Versatile Short バーサタイルショーツ メンズ 春 夏 カジュアル パンツ ショーツ ショートパンツ 短パン NB42335 AM DO K NT SC SG UB UN楽天で購入
2023.08.18
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/曇りのち晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:14.5km(1時間47分、@7分23秒) 昨日から3日間の夏季休暇が始まりました(年次有給休暇とは別扱いです)。特に予定はありません。 台風7号の影響でしょうか、早朝に千葉県北西部や神奈川県東部に大雨警報が発令されましたが、雨に降られずに済みました。 夕方には、Eペースで12km走りました。終始キロ4分50秒前後で走ることができましたが、暑さ(気温33℃)のためか、終盤は呼吸がキツかったです。 夕方に比べて涼しい早朝(気温25℃)に、キロ5分30秒ペース(起き立てで身体が重く、ペースアップできません)で25km走るのと、日中の暑い時間帯(気温32℃)に、キロ5分00秒ペースで12km走るのは、どちらが効果的なのかと毎回考えてしまいます。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ヴェイパーフライ1◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 12km走◆合計距離:12.0km(58分00秒、@4分50秒)\\最大990円クーポン8/31まで// 走れる ビジネスシューズ メンズ 紳士靴 革靴 スニーカー ウォーキング 通気性 軽量 送料無料 黒 ブラック ブラウン 合成皮革 通勤 冠婚葬祭 防滑 ラバー 内羽根 ストレートチップ プレーントゥ ローファー Lime Garden ライムガーデン楽天で購入 私と娘は休暇でしたが、株式市場は開いていることから、トレーダーである妻は、いつもの平日と同じく、1分足などを表示したパソコンとスマホの画面に張り付いていました。 掃除や食事の準備は、株式市場が始まる前や昼休みに済ませ、夜にはYoutubeで情報収集しており、「職業」と言えるほど、真剣に取り組んでます。 トレーダー歴半年ですが、妻曰く「少ない情報で、感覚的に売り買いしていた半年前が恐ろしい」と情報収集の重要性を認識しています。 現状、資産形成に寄与しているかは微妙ですが、認知症予防には役立っていると思われます。【POD】筋トレとランニングが人生のパフォーマンスを最強にするトレーニング 本能的に魅力を感じるカラダの作り方 [ 櫻井 誠一郎 ]楽天で購入
2023.08.16
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:16.0km(2時間00分、@7分30秒) 午後には、300mのR(レペティション)走を6本(つなぎは2分30秒ジョグ)を実施しました。 1本当たりのタイムは、64秒(キロ3分33秒)前後でした。前日の150mのWS(ウィンドスプリント)10本と同じペース(32秒/キロ3分33秒前後)であったので、実施した甲斐がありました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ タクミセン7◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Rペース 300m×6本◆合計距離:8.7km(49分、@5分38秒)8/25発売予定 予約受付中!ミズノ ランニングシューズ ウエーブライダー 27 J1GD230325 ブルー×ホワイト MIZUNO WAVE RIDER 27 レディース 靴 23AW cat-run楽天で購入 一昨日、長男が母校の応援のため、阪神甲子園球場に行ってきました。5年前の夏、今春のセンバツ大会に出場したときも応援に行っています。私と妻はテレビ観戦しましたが、代打で出場した清原選手への応援は凄かったですね。 結果は、慶應義塾(神奈川県)9 - 4 北陸(福井県)で勝利しました。次戦の広陵(広島県)戦 も現地応援を計画しているようです。 余談ですが、北陸高校のユニフォームデザインは、阪急ブレーブスと似ています。1992年(梅田勤務、尼崎住まい時)、初めて阪急神戸線の西宮北口駅に降り立ち、阪急西宮球場の外観一部を見たとき、感慨深かったことを思い出しました。おもちゃ 野球盤 3Dエース スーパーコントロール(ラッピング対象外) EPT-07336 【送料無料】 誕生日 プレゼント 子供 女の子 男の子 ギフト あす楽対応楽天で購入 一方、娘は、吹奏楽コンクールに出場してきました。担当はクラリネットです。妻が観覧に行ってきました(私は呼ばれませんでした)。妻曰く「どの学校の上手で甲乙つけがたい」とのことでした。 目標は、何年か振りの「金賞」を取って、次のステージに進むことです。関東地方であれば、各都県大会(8月)→ 東関東・西関東・東京大会(9月)→ 東日本大会(9月)→ 全日本大会(10月)という流れになり、娘にとっては、次のステージが”甲子園”にあたります。【10~15日はP5倍 + 10日と15日はエントリーでさらにP5倍】【♪動画有り】Soleil (ソレイユ) クラリネット 初心者入門セット SCL-1 [B♭]【吹奏楽 管楽器 clarinet ソレイユ SCL1 プレゼントに最適】楽天で購入 で、結果は、残念ながら「銀賞」で、次のステージには進むことができませんでした。地区予選での敗退です。 高校生は3年の5月に引退となるため、チャンスはあと1回(2年次)になります。みんなのあるある吹奏楽部 [ オザワ部長 ]楽天で購入
2023.08.13
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間53分、@7分32秒) 昨日の早朝は蒸し暑く(気温25℃超)、出張疲れもあったことから、ポイント練習は行わず、ジョグにとどめました。本当に暑すぎるのは困ります。 これだけ暑いと、「夕方は走るのをやめようか」とも思いましたが、「せっかくの休日なので」ということで、Eペースで12kmだけ走りました。 タイムは、1時間01分25秒(@5分07秒)でまずまずでした。【昨日の練習内容2】◆概況 :16時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 12km走◆合計距離:12.0km(1時間01分25秒、@5分07秒)↓HOKA最高金額?あす楽 ホカ オネオネ ランニングシューズ マッハ エックス 1141450-OMLG ワイズ:レギュラー(D) HOKA ONEONE MACH X メンズ 厚底 くつ 23FW cat-run楽天で購入 先週、娘は吹奏楽部の合宿(2拍3日@埼玉県)に行ってきました。 近日中に控えた演奏会参加のための前泊代金などを含めた総費用は7万円超となります。 合宿は例年地方で行っていますが、今年は諸事情により埼玉県内で行ったため、7万円で済んでいます。埼玉県でやるのであれば、わざわざ宿泊しなくてもいいのではないかと思いましたが、そうはいかないようです。 幸い家族旅行などの予定はないため、夏のレジャー出費は7万円で済んでいますが、子供を持つといろいろお金がかかることを実感しています。ランニングの処方箋 医者の僕が走る理由 [ 大槻 文悟 ]楽天で購入
2023.08.06
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/曇り/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Tペース 1km×5本◆合計距離:20.4km(2時間12分、@6分28秒) 昨日は在宅勤務で時間があったため、早朝に1km×5本を実施しました。インターバル走というよりは、5kmのクルーズインターバル(分割)走で、つなぎジョグは3分取りました。 タイムは順に、4分13秒、17秒、11秒、04秒、00秒で、まずまずでした。もう少し本数を増やしたいと考えていますが、これがなかなかできません。【60%offクーポンで→3,032円】\楽天1位/ ネッククーラー 首掛け扇風機 羽根なし 携帯扇風機 静音 軽量 ネックファン 扇風機 風量3段調節 首かけ ハンディファン ハンズフリー 接触冷感 ひんやり 首掛けファン 冷感グッズ 冷却 クール 軽量 熱中症対策 送料無料楽天で購入 7月は、私と娘の誕生月になります。 私の誕生日プレゼントはナイキ ヴェイパーフライ3でしたが、娘については、特に欲しいものはないらしく、希望どおり、妻と二人で、スイーツパラダイス(@ららぽーと東京ベイ)に行ってきました(VTuber「にじさんじ」とのコラボ企画があったようです)。 「欲しいものがない」というのは、ある意味、恵まれています(スマホがあれば十分のようです)。私の学生時代には考えられなかったことです。ポーター リフト デイパック 822-05440 吉田カバン ビジネス リュックサック PORTER LIFT楽天で購入
2023.07.22
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.4km(2時間07分、@6分14秒) 昨日は早朝、夕方ともに今年一番の暑さでした。朝は前日ほどではありませんが、それなりに風があったため、そこまで不快な状況ではなく、いつもより速いペースで20km超走りました。 夕方は、I(インターバル)ペースでの400m走を4本(つなぎは90秒レスト)実施しました。暑さではなく、気持ちで負け、4本にとどまりました。タイムは90秒(キロ3分45秒)前後でまずまずでした。 余談ですが、10月29日開催の第29回手賀沼エコマラソン(ハーフ/定員8,000名)ですが、エントリーが再延長されており、その締め切りが本日までとなっています。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時45分~/曇り/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Iペース 400m×4本◆合計距離:10.5km(1時間00分、@5分43秒)\ポイント5倍確定/B53D ランニングパンツ ハーフパンツ 接触冷感 スポーツ メンズ 夏用 クイックドライ ショートパンツ ストレッチ ランパン楽天で購入 昨日も高校野球千葉大会を千葉テレビ、ネット(バーチャル甲子園)で観戦しました。 君津商は富津市に所在するのに君津商(昔の君津郡に由来します)、OGの元モーニング娘。の保田圭ちゃんが応援しているだろうとか、光英ヴェリタス(@松戸市)は女子校から共学化、校名変更でイメージがアップした、プロ注目幕張総合の早坂投手は投げ過ぎなのではないか、と思いながら観戦しました。【120週連続1位更新】 RUNZEST正規品 ランニングポーチ ウエストポーチ 揺れない ランニングバッグ ジョギングポーチ 防水 ボトルポーチ ペットボトル メンズ レディース アウトドア 旅行 スマホ iPhone ボディバッグ スポーツ ウォーキング マラソン 軽量楽天で購入 ところで、JTBの調べによると、7月15日から8月末までに1泊以上の国内旅行に出かける人の数は7250万人と、新型コロナの感染拡大前の2019年と同じ水準まで回復する見通しとのことです。 我が家については、娘が部活(演奏会、合宿)で休みが少ないこと、私も出張があり、まとまった休暇が取れないことから、家族で旅行に行く計画はありません。仮に休みがあったとしても、娘が私と行くことを嫌がるため、旅行に行くことはないと思います。 中学生や高校生を抱える家庭は、似たような状況なのではないでしょうか。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入
2023.07.17
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時30分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.0km(2時間08分、@6分24秒) 来年に控えた娘の修学旅行について。 海外(北米/6泊8日)と国内(九州/3泊4日)から選択できますが、例年大多数が「海外」を選択するようです。我が家では、高校生のときに海外に行くことは有意義と考えています。 個人的には、学生時代に小田実著「何でも見てやろう」を読んで海外に憧れたときがありました。何でも見てやろう (講談社文庫) [ 小田 実 ]楽天で購入 気になる金額ですが、お小遣いなどを含めた総額で、海外60~65万円、国内20万円となります。国内の20万円も十分高いですが、海外については、現在の為替レートでの計算(暫定金額)になり、円安が進めば、さらに増えることになります。 逆に、円高に進めば、多少なりとも安くなるわけで、円高に誘導する方策の1つとして金利を上げることがありますが、金利が上がれば、住宅ローンを変動金利で組んでいる方は支払い金額が増えることになり、多くの家庭にとって、どっちに転んでも大変です。【楽天ブックス限定特典】J08 地球の歩き方 千葉 2023~2024(日出嶋昭男 未公開イラストスマホ壁紙「ハワイ」) (地球の歩き方J) [ 地球の歩き方編集室 ]楽天で購入 で、「60万円」という金額には本当に驚きました。1年分の授業料に相当します。本当にどの生徒(家庭)も「海外」を選択するのでしょうか。生徒自身の意思だけでなく、家庭の事情も考慮されるのではないでしょうか。 因みに、長男の高校の修学旅行(約20コースから選択)は、四国1周(3泊4日)で、総額約10万円でした。私の卒業旅行(イスタンブール、ロンドン、カイロ/2週間)でも30~40万円でした(当時の為替レートは1ドル=125円前後)。 毎日、毎日、物価上昇を実感しています。【 セール実施中 】 ソファはもちろん椅子やベッドにも。あなたの希望を全て叶える大きいサイズのビーズソファ「Yogibo Max(ヨギボーマックス)」 【 10%OFF 8/1(火) 8:59まで 】楽天で購入
2023.07.12
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/曇りのち小雨/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本、1km走 4分01秒◆合計距離:15.0km(1時間44分、@6分56秒) 昨日は、翌日雨で走れないことを見越して、夕方にEペースでの30km走を実施しました。 タイムは前半1時間12分55秒、後半1時間13分05秒(合計2時間26分00秒/@4分52秒)で、終始イーブンペースで走ることができました。 シーズンオフに入り、Eペースでのロング走は定期的に実施できていますが、Tペース(ハーフマラソンのペース)での15km走が全くできていません。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/曇り/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームX VFN%◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 30km走◆合計距離:30.0km(1時間26分00秒、@4分52秒)Phiten ファイテン RAKUWAネック ワイヤーAir アクアチタン 40cm(TG730) 50cm(TG723) ユニセックス メンズ レディース ワイヤーネックレス スポーツ スタイリッシュ 軽量楽天で購入 ネット詐欺について。 私のクレジットカードの不正利用(約10万円)です。これは、これまでの経験則に基づかない利用があったため、アラートが発生し、カード会社から「最近、こんな買い物をしましたか?」と使用確認があって発覚したものです。 銀行口座から引き落としされる前であったため、事無きを得ましたが、似たことがまた起こるのではないかと心配です。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ アディオス プロ 3 HQ3688 adidas ADIZERO ADIOS PRO 3 メンズ レディース レーシング 23SS 23Q2 cat-run楽天で購入
2023.06.11
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【昨日の練習内容1】◆室内スピンバイク 3時00分~ 60分、23.5km(23.5km/h) 筋トレ ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は大雨のため、娘の学校は臨時休校(前日に決定)となりました。先週は日曜日も部活で、12日連続で学校に行っていたため、良い休暇になったと思います。因みに、今日も部活です。↓新商品(2023年秋冬商品)アディダス ランニングシューズ アディゼロ ボストン 12 M HP9705 adidas ADIZERO BOSTON 12 M メンズ トレーニング 運動靴 23FW 23Q3 cat-run楽天で購入 昨日もいつものように3時頃起床しました。雨天であったため、室内でスピンバイクを漕ぎ、雨が止んだ午後に走りました。 午後は気合いはあったものの、身体が重く感じられ、Eペースで20km走るにとどまりました。タイムは、1時間38分55秒(@4分57秒)でした。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 20km走◆合計距離:20.0km(1時間39分、@4分57秒)【スーパーSALE期間中200円OFFクーポン配布中!】筋トレ5点セット 筋トレ トレーニング 腹筋ローラー プッシュアップバー メンズ レディース アブローラー 保護マット付き ダイエット 縄跳び パワーグリップ楽天で購入 6月2日、厚生労働省は2022年の人口動態統計を公表し、1人の女性が生涯に産む子どもの推計人数を示す「合計特殊出生率」は、過去最低となった2005年と並ぶ「1.26」となりました。 子供を授かることのメリットはあると思いますが、費用負担が大きく、自分の自由時間が減るといったデメリットの方がはるかに大きく、もし自分が今の若者なら、明るい将来が描けない中、結婚はしても子供を作ろうとは思わないと思います。 少子化の進行は止めることができないように思います。そういった状況下の政府の少子化対策のお金の使い方は、若者を始めとした国民の将来的な負担増に繋がると危惧しています。【100円OFFクーポン】父の日ギフト 父の日 ビール プレゼント お酒 飲み比べ セット クラフトビール 詰め合わせ よなよなエール 送料無料 ヤッホーブルーイング よなよなの里 お父さん 男性 6本楽天で購入
2023.06.04
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:17.6km(2時間01分、@6分53秒) 昨日まで5日間にわたり、自宅を留守にしていました。写真は、昨日18時頃の富士山です。 なお、昨日19時過ぎの地震発生時(震源地は千葉県東方沖/マグニチュード6.2/最大震度5弱)は、JR東京駅京葉線ホームにいましたが、揺れには気付きませんでした。妻の話だと自宅はかなり揺れた(2週間前の地震よりも揺れた)ようです。最近本当に地震が多いですね。 電車(JR京葉線)に遅れはなく、無事帰宅できました。【予約商品:6月1日入荷予定】5年保存の非常食 防災用品を7日分38種類50品をセットにした心も満たす7日間非常食満足セット災害食 防災食にも楽天で購入 先日、日本年金機構から、5月生まれの妻(専業主婦/第3号被保険者)のねんきん定期便が届きました。 早速、目を通したところ、前年と比較して、0.4%少ない受給見込み額となっていました。少子高齢化の進行で増えるはずがないので、「0.4%減にとどまった」と喜ぶべきでしょうか。 一方、OLとして働いていた時期は短く、結婚前に学生時代も含め、約30万円の保険料を納めただけでこれだけ貰えると考えると、お得感があります。 因みに、20歳から60歳になるまでの40年間すべて第3号被保険者期間だった場合、もらえる年金は、老齢基礎年金満額の年額77万7800円(2022年度)です。 第3号被保険者はお得な制度ですが、保険料を納めなくてよいこと(不公平感)や、就労阻害の要因になっていることから、将来、廃止になる可能性があります。【5冠達成★あす楽】簡易トイレ 50回【防災士 柳原志保さんと共同開発】【除菌 消臭】 携帯トイレ 防災グッズ 携帯用トイレ 女性用 災害グッズ 非常用トイレ 防災 トイレ 15年保存 大便対応 介護用 備蓄 父の日 Qbit楽天で購入
2023.05.27
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS 200m×5本、1km走 3分51秒◆合計距離:15.0km(1時間38分、@6分32秒) テレビのニュースはサミット一色で、ウンザリしています。そんなに国民の関心が高いとは思えません。 ネット詐欺について。 1年以上前の話ですが、我が家でも被害を受けました。 妻が、利用している某フリマを装った詐欺メールを開いて、その指示どおりに対応してしまったため、アカウントを乗っ取られ、保有ポイント数万円分を窃取されてしまいました。【楽天1位】【SALE特価6,930円5/16PM3時まで】ウエイトベスト 20kg ベスト ウエイトジャケット 重り ウエイト トレーニング ウエイトトレーニング ウェイト ウェイトベスト パワー 筋トレ フィットネス ジム シェイプアップ グッズ スポート ■[送料無料][あす楽]楽天で購入 結果的に、フリマ側に数万円の損害を補償してもらい、事無きを得ましたが、妻は猛省していました。 私の勤め先では、「不審メールは開封してはいけない」と繰り返し指導がありますが、そういった指導を受けたことがない妻はリスク認識が不十分でした。 因みに、加害者は大分県在住で住所・氏名まで特定できましたが、その後のフリマ運営会社の対応状況までは把握していません。”野放し”ということはないと思いますが。暑熱対策 体温調整 グッズ メンズ レディース デサント DESCENTE TEKIONグローブ コアクーラー 両手用/ランニング トレーニング スポーツ アクセサリ 暑さ対策 冷却グッズ 男女兼用 ユニセックス 小物DAT-9000楽天で購入
2023.05.19
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【昨日の練習内容】◆概況 :4時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライ フライニット◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS 100m×10本◆合計距離:18.7km(2時間01分、@6分28秒) 娘の部活(吹奏楽)の話です。 中学1年から3年間、好きで続けてきたトランペットですが、新入部員(高入生)に上手な子が複数いるため、他の楽器に移る(コンバートする)ことになりました。いわゆる”レギュラー剥奪”です。 本人としては、クラリネットにも興味があり、気分転換として練習していたことから、コンバート先としてクラリネットを希望しました。レギュラー剥奪に悲壮感はありませんでした。↓新刊もっと楽にもっと速く がんばらないランニング [ 三津家 貴也 ]楽天で購入 一般的に、「トランペット、トロンボーンなどは金管楽器、クラリネット、フルートなどは木管楽器と言われ、唇の使い方が異なることから、学校の部活動など一定期間においてのコンバートは好ましくない」とされています。 ただ、外部招聘の顧問に演奏を見てもらったところ、木管楽器の方が適性があるということで、前向きにクラリネットにコンバートすることになりました。 トランペットの3年間は何だったんだ、と思わなくもないですが、とりあえず良かったです。 因みに、クラリネットの価格ですが、自己所有のものは1万5000円、学校所有のものは約60万円。音色が全く違うようです。【楽天週間ランキング1位】クラリネット 10リード付 ラッピング 可 グリス 付き 練習 お手入れセット ケース付き 艶消し本体 17キー B♭ ソプラノ ABS樹脂製 リード 初心者入門 吹奏楽 小学生 高校生 大学生 ギフト野外 簡易包装楽天で購入
2023.05.18
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:15.0km(1時間40分、@6分40秒) かすみがうらマラソン(フル)から10日経ち、脚の疲労はほとんどなくなりました。近々通常練習に戻すつもりでいますが、目先の大会参加がないと気分が乗りません。大会参加がモチベーションに繋がっていることを痛感しています。【楽天1位★高評価レビュー1777件超!】 サングラス 調光 偏光 偏光サングラス メンズ スポーツサングラス 調光サングラス 釣り 運転 スポーツ ドライブ ゴルフ ランニング アウトドア UVカット ミラーレンズ 紫外線 Isabell楽天で購入 昨年11月の行政書士試験に独学で取り組み、一発合格した妻の話です。 次は日商簿記2級(3級はかなり前に合格しています)ということで、行政書士試験の合格発表がある1月末頃まで、今回もYouTubeの動画を利用して独学していました。 五十路の挑戦~つくばマラソンの裏側で~ 日商簿記2級の難化 YouTubeを見ていると、関連する動画が多数表示されます。その中に株式投資関係の動画があり、はまってしまったようです。 簿記の勉強は2か月程度でやめ、その後は株式投資の勉強に切り替えました。世界三大投資家のウォーレン・バフェット関連の書籍も読んでいました。ウォーレン・バフェット 賢者の名言365 [ 桑原晃弥 ]楽天で購入 簿記の勉強の過程で、財務諸表の見方はある程度学習していたので、PER(株価収益率)や配当性向などの投資指標、チャート、板情報の見方などを習得して(証券外務員試験の勉強に近いかもしれません)、2月下旬に株式トレーダーとして本格デビューをしました。 100~200万円を元手に、数銘柄を手数料が発生しない範囲(1日当たり100万円以内の取引)で、数日以内で決済するスイングトレードを中心に、配当狙いの保有などを組み合せて取引しています。 最初の1か月で10万円程度の利益を確定しましたが、3月に入り、米シリコンバレー銀行の経営破綻、クレディスイスの経営危機が発生してしまい(市況の冷え込み)、こういったときは手を出しにくいようで、現在は早くも実質休業状態です(配当目的の株式は保有しています)。 ただ、時間はあるので、毎日市況をチェックし、売買の機会を虎視眈々と覗っています。45歳以上の「普通のサラリーマン」が何が起きても70歳まで稼ぎ続けられる方法 [ 佐藤 敦規 ]楽天で購入 ところで、「行政書士試験の勉強で習得した知識は、どう役立てるのか?」と思わなくもありませんが、五十路という年齢に加え、25年前のOL経験だけで正社員として採用されることの難しさを認識しているのかもしれません。 株式投資は、”渡りに船”だったのかもしれません。あす楽 アディダス ランニングシューズ アディゼロ タクミ セン 9 HQ3683 adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 メンズ トレーニング 匠 運動靴 23SS cat-run 23Q2楽天で購入
2023.04.28
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.0km(1時間27分、@7分15秒) 昨日は有給休暇を取得しました。食料品の買い出し以外に特に用事はなく、朝夕に走りました。ゆったりとしたペースで気ままに走れることに幸せを感じました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:アディゼロ プロ◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.3km(1時間18分、@6分20秒)【1点までメール便可】 ミズノ 【MIZUNO】 ネッククーラー 32JY9134 【8cm×100cm】 2021春夏 (ユニセックス/日本製/汗ふきタオル/接触冷感/野外/運動/部活/ランニング/ウォーキング/スポーツ観戦/アウトドア)楽天で購入 買い出しのついでに、昼食は、昨日からサーモン総選挙が始まったスシローでいただきました(当フェアは4月27日までです)。 そのスシローですが、実は、妻が株式トレーダーになる前、初めて買った株が「スシロー」(株式会社FOOD & LIFE COMPANIES)でした。※妻が株式トレーダーになった経緯は別途アップする予定です。母の日 プレゼント ギフト【月間優良ショップ受賞】【ケーキ&モンブラン部門】W1位受賞 花付き カーネーション 和菓子【大須 栗りん】栗千本(黄金)モンブラン スイーツ 大福 冷凍お届け | 和栗 栗 くり TVや雑誌、ラジオでの紹介履歴 ご褒美 贈り物 2022年ランキング受賞楽天で購入 なぜ、「スシローか」というと、「応援したい企業だから」です。約33万円で買い付けた後、長い塩漬け期間もありましたが、最終的には半年超保有し、配当、株主優待を含め、約1万円の利益で売却できました。 株の勉強を積んでトレーダー化した現在は、「応援したい」という理由だけで株を買うことは危険(損する可能性大)で、スシローは買うべき株ではなかったと認識しており、ひとまず(運良く)、利益(プラス)で終わったことに胸をなで下ろした次第です。応援の観点から長期保有の予定でしたが、短期保有で終わりました。 株主でなくなった後も、スシローには頻繁に足を運んでいます。【ふるさと納税】【訳あり】 2/4から寄附金額改定 高評価 4.75 いくら醤油漬 (鮭卵) 400g (200g×2パック) いくら イクラ 鮭いくら 鮭イクラ 醤油漬け 鮭 魚卵 魚 魚介 小分け 海鮮 人気 いくらの町 北海道 白糠町楽天で購入
2023.04.20
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:5.0km(38分、@7分36秒) 老後資金の確保について。年金だけでは「老後が安泰」とはいかない世の中になってしまいました。 毎月、預貯金から「つみたてNISA・ジュニアNISA」「iDeCo」に振り替えて、預貯金の比率を下げています。インフレ(というよりスタグフレーション)の状況下、預貯金が目減りしていくことを放置しておくわけには行きません。 老後資金の確保~貯蓄から運用へ~ 老後、教育費…将来が不安!でも、面倒くさいことナシで、お金が貯まる方法、教えてください! [ うだひろえ ]楽天で購入 株価の状況によっては、マイナスになることもありますが、長期分散積立投資の効用を信じて続けています。 因みに、私が保有している「つみたてNISA」等の商品で運用成績が一番良いのが、eMAXIS Slim 先進国株式インデックス(昨日時点で+3.6%)で、一番悪いのが楽天・全米株式インデックス・ファンド(同-1.2%)です。 引き続き、私が少なくとも65歳まで「労働」による収入を確保していきますが、老後資金をより安定的なものにするため、妻による「資産運用(株式投資)」をもう1本の柱にすることにしました。 妻は、”株式トレーダー”になります。【ゆうパケットで全国送料無料!代金引換購入不可/配達日時指定不可】ファイテン(PHITEN) スポーツベルト※安心のお荷物追跡番号有り楽天で購入
2023.04.08
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ(強風)/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) 昨日はコロナに感染、治癒した後、最初の出社となりました(この間は、病気休暇、有給休暇、テレワークで対応しました)。 また、3月18日のJRダイヤ改正後、最初の通勤でしたが、JR京葉線に幕張豊砂駅が開業したことで、所要時間が2分ほど長くなりました。因みに、この2年で5分長くなっています。【公式】【SALE/30%OFF】デサント 【石川祐希着用】HEATNAVI AIRY TRANSFER フーデッドジャケット ヒートナビ 4WAYストレッチ 撥水 保温 軽量 MoveWear メンズ ジャケット ジャージ トレーニングウェア 2022年秋冬モデル DMMUJF12 新規セール品楽天で購入 先日、娘の中学校の修了式(卒業式)がありました。コロナ禍で始まった、あっという間の3年でした。大学受験に向けて基礎学力の定着が図られたかは微妙ですが、一生付き合えそうなたくさんの友人が出来たことは良かったと思います。 なお、同級生のほとんどが系列の高校に進学するため、式に保護者は出席しませんでした(保護者の出席が可であったとしても、娘から私にお呼びはかからなかったと思います)。 春休みに入りましたが、部活があるため、学校には行っています。【3/25】エントリー/抽選で最大100%ポイントバック&最大10%OFFクーポン オン Cloudrunner クラウドランナー 46.99017 メンズ 陸上/ランニング ランニングシューズ D : ブラック×グレー On アルペン・スポーツデポ限定 父の日ギフト楽天で購入 中学3年間に要した費用(概算)は以下のとおりでした。授業料以外にも結構お金がかかりました。 入学準備(入学金、制服等)700,000円 授業料等 1,800,000円 教科書、外部模試等 0,050,000円 部活(部費、遠征、用具)0,250,000円 通学交通費等 0,250,000円 修学旅行等 0,150,000円 合計 3,200,000円 ざっくり320万円(月平均8.9万円)でしたが、コロナの影響で中止になったイベントもあり、想定より少ない金額でした。高校の3年間は、これに塾代、大学受験費用などが上乗せされることになります。400万円では済まなさそうです。【名入れ】レザー ネームプレート ネームタグ 刻印 名札 ネームホルダー キーホルダー キーリング チャーム ゴルフ 名前入り レディース メンズ ゴルフバッグ シンプル おしゃれ ペア 本革 記念品 就職祝い 卒業祝い 入学祝い 誕生日プレゼント ギフト 2023楽天で購入
2023.03.25
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【昨日の練習内容】◆室内スピンバイク 4時45分~ 40分、17.2km(25.8km/h) WBCには関心を持っていますが、テレビの情報番組は、多くの時間をWBCに費やしており、ちょっと辟易しています。関心の無い方は尚更ではないでしょうか。 この週末、バスケットボール天皇杯@有明コロシアムでは、千葉ジェッツが4大会ぶり4度目の優勝を飾りました(テレビ中継を見ました)。 また、第26回日本学生ハーフマラソン@東京・立川では、トップ3を千葉県出身者が占める(1位 篠原/駒澤大/富里高/山武市、2位 吉田/中央学院大/拓大紅陵高/袖ケ浦市、3位 松永/法政大/専大松戸高/船橋市)など、千葉県勢が活躍しました。花粉 メガネ サングラス 透明 花粉対策メガネ UVカットメガネ オーバーグラス ゴーグル 花粉や紫外線を防ぐ クリアー ブラウン グレー メガネの上から オーバーサングラス【送料無料】楽天で購入 先日、妻が都内在住の私の妹とランチをしてきました。コロナ禍前から年2~3回行っているイベントで、約3年ぶりでした。 今回は、東京・四谷の「No.4」というカフェで、一番人気のフレンチトーストをいただき、「迎賓館赤坂離宮」を見学するというコースでした。 ブリオッシュフレンチトースト・塩ホイップクリームは、税込880円です。 迎賓館の参観料は1,500円です。結構します。 いろいろ話ができたようです。あす楽 送料無料 ビジネスリュック メンズ バッグ 薄型 スリーウェイ ビジネス 通勤 サック 薄マチ 黒 ブラック おしゃれ 込 込み スクエア 大容量 型 スタイリッシュ ギフト 薄い コンパクト カバン 薄型リュック 父の日 ビジネスバッグ楽天で購入
2023.03.14
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :WS140m×5本、1km走(4分01秒)◆合計距離:5.7km(34分、@5分58秒) 昨日は、東京マラソン前の最後の練習として、ウインドスプリントの後、1km走を実施しました。今回のテーパリング(最後の5日間)は、過去最高に走りませんでした。 また、東京マラソン2023のオフィシャルプログラムに目を通しました(総じて、面白味を欠く内容でした)。 ゴール後の手荷物の受取場所は、ナンバーカードの色によって異なりますが、私のナンバーカードの色は、たぶん「ネイビー」だと思いますが、「ブルー」に見えなくもないというか、判別付きにくく困ってしまいました。大会当日に確認したいと思います。 余談ですが、前回(2019年)参加したときは、ゴールから手荷物受取場所である東京国際フォーラムまで、雨の中、歩きました(結構距離がありました)。カーフスリーブ 両足入り 足首サポート付き 筋振動抑制 疲労対策 体温コントロール 抗菌 防臭 UVカット 伸縮性 トップアスリート着用 コンプレッション ふくらはぎ スポーツ バレーボール バレー バスケットボール バスケ テニス 野球 ゴルフ ランニング マラソン ザムスト楽天で購入 昨日はひな祭りでした。我が家には中学3年の娘がいますが、雛人形を飾るなど、何か特別なことはしませんでした。そもそも、娘は友人と東京ドームシティに遊びに出かけていました。 なお、雛人形については、妻が実家から持ってきた5段飾りのものがありましたが、新居への引越しの際に人形供養に供しました。 断捨離、あまりモノを持たない生活を心掛けています。オン On Cloudmonster クラウドモンスター レディース オールシーズン スポーツ ランニングシューズ ランシュー スニーカー タウンユース カジュアル 厚底 おしゃれ 6199026W 6199022W 6199024W 6198652W 6198242W 6198241W楽天で購入 夕食には、ふるさと納税の返礼品であるいくら(北海道白糠町)をいただきました。 ふるさと納税歴6年ですが、毎年納税の返礼品としていただいているのが、いくらです。複数ゲットして(冷凍保存できます)、何か特別な日にいただいています。 粒が大きいのが特長で、大のお気に入りです。またリピートすると思います。 ただ、残念なことに物価高騰の影響で、納税額が増える一方、内容量が減っています。【ふるさと納税】3/1から寄付金額改定 総合ランキング1位 高評価 4.72 いくら醤油漬け 鮭卵 400g (200g×2パック) いくら イクラ 鮭いくら 鮭イクラ 醤油漬け 鮭 魚卵 魚 魚介 小分け 海鮮 人気 いくらの町 北海道 白糠町楽天で購入
2023.03.04
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロRC◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:10.0km(1時間14分、@7分24秒) メディアで報じられている県千葉高の校内窃盗に係る一連の問題は残念ですね。当校に限らず、学校内での窃盗事件はそんなに多いのかと驚いた次第です。 OGの妻に感想を聞いたら「在学中はなかった。●●中(地元の公立中学)は多かったけど」とのこと。いずれにしても母校の不祥事は残念のようです。テレビで紹介★【送料無料&ポイント10倍】pao フェイシャルフィットネス パオ FF-PO1858F-W MTG 正規品 日本製 小顔 フェイシャルフィットネス pao フェイスライン リフトアップ 表情筋 ほうれい線 ストレッチ たるみ しわ 口角 引き締め キニナル 王様のブランチ楽天で購入 娘が4月から高校生になります。中高一貫校からの内部進学なので高校受験はしていません。 先日、高校入学時に必要な費用の請求がありました。内訳は入学金、教材費などで、制服代も含めて約65万円を支払いました。 これに授業料などを加えると、初年度納入金約120万円になりますが、これ以外にも、校外学習費、通学定期代、部費などがかかってきます。 私立は入学金や授業料が高く付きますが、公立でもそこそこお金がかかります。子供には本当にお金がかかります。●お試しセット VESPA (ベスパ) お試し4本セット(VESPA EX-80、VESPA PRO、VESPA ORANGE、RECOVERY VESPA) 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 はちみつ クエン酸 エナジージェル マラソン サプリメント ベスパスポーツ】楽天で購入
2023.02.17
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【昨日の練習内容】◆室内スピンバイク 03時00分~ 60分、24.1km(24.1km/h) 18時00分~ 30分、12.7km(25.4km/h)◆筋トレ ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は早朝から雨が降っていたため、12月22日以来の休走日とし、その代わりに室内でスピンバイクを漕ぎました。 余談ですが、昨日6時頃、JR総武線 新検見川駅で人身事故があり、総武線、総武快速線が運転見合わせとなりました。 その影響で内房線も遅延し、テレワークであった私は問題無かったものの、電車通学の娘はそれなりに影響(遅延、混雑)を受けました。最近、電車に係る人身事故が多いという印象を受けます。オン On 【クラウドWPが5年ぶりにアップデート!】Cloud 5 Waterproof クラウド 5 ウォータープルーフ メンズ オールシーズン 防水 雨 防風 ランニングシューズ ランシュー スポーツ スニーカー ローカット 5998842M 5998841M 5998840M 5998529M 5998531M楽天で購入 バレンタインデーについて。 これまで近隣に住む身内とチョコレートの交換をしてきましたが、虚礼廃止、節約の観点から、今年から交換しないことにしました。ホワイトデーも然りです。 その涙ぐましい節約の一方で、娘から妻に「学校で友人に配る(友人と交換する)手作りチョコレートを約30個用意したい」というオーダーがありました。若者の消費意欲が旺盛なことは良いことかもしれません(歳を重ねると消費意欲が減退します)。【1000円ポッキリ 送料無料 訳あり カカオ70 チョコレート 340g】ハイカカオ クーベルチュール チョコレート カカオ70%以上 手作り 業務用サイズ 高カカオ カカオニブ カカオマス チョコレート 効果楽天で購入 そういうことで、妻が約2週間前から材料を買い揃え、バレンタインデーに備えてきました。 妻曰く「物価高前は、作るよりも買った方が安かったけど、今は作っても買っても高い」とのことでした。【ふるさと納税】【ベストお取り寄せ大賞3年連続ノミネート】とろなまチョコバウム ふるさと納税 バームクーヘン バウムクーヘン ケーキ チョコ チョコレート スイーツ お菓子 ギフト 内祝い 母の日 父の日 バレンタイン 千葉県 送料無料 KF001楽天で購入
2023.02.14
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:12.6km(1時間34分、@7分28秒) 東京マラソンまで残り3週間となった昨日は、午後にEペースでの25km走(3kmコースを8周+1km)を実施しました。目標タイムは2時間05分(@5分00秒)以内で、結果(10km、10km、5kmのタイム)は、以下のとおりでした。 45分58秒(@4分36秒) 45分33秒(@4分33秒) 22分44秒(@4分33秒) 1時間54分15秒(@4分34秒) 最近、Eペースでのロング走はキロ4分35秒前後で走れるようになりました。【昨日の練習内容2】◆概況 :14時00分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ ズームX VFN%◆コース :市街地フラットコース◆メイン :Eペース 25km走◆合計距離:26.2km(2時間02分、@4分39秒)あす楽 ノースフェイス ランニングバッグ TR Zero NM62106-K ブラック THE NORTH FACE トレイルパック トレイルランニング バックパック リュック ベスト 黒 cat-apa-bag m-bag tnf-rb tnfrunbag rstnf CLEARANCE楽天で購入 昨日は祝日の土曜日でした。私のような完全週休2日制の会社員にとっては、メリットの無いいつもの休日でしたが、週6日通学している娘にとっては、恵みの休日となり、期末テストに向けた学習に時間を充てていました。 ところで、最近、我が家の庭先にネコ(たぶん野良猫)がやってくるようになりました。それも入り替わり立ち替わり2匹。雨の日はウッドデッキの下で雨宿りしています。送料無料 CWX史上最速 CW-X ワコール ランニングタイツ スピードモデル メンズ 4分丈 ハーフタイツ スポーツタイツ アンダーウェア スポーツ マラソン コンプレッションウェア コンプレッション インナー cwx Wacoal HPO695楽天で購入 高齢になり、老夫婦また独りで暮らしていると寂しくなり、犬やネコを飼いたくなると聞いたことがありますが、エサ代、予防接種代、冷暖房費などを考えると、とても飼う気にはなれません。 このネコについては、庭先にフンをしない限り、出入りはOKとしていますが、本人(本ネコ)にその認識があるかどうかはわかりません。【プレゼントピローをカゴに入れてね】【 猫 トイレ おしゃれ 】iCat アイキャット オリジナル ネコ型トイレット スコップ付【 猫型トイレ 猫のトイレ 猫用トイレ トイレタリー キャットトイレ ハウス カバー付き フード付き トイレ本体 】【 あ】楽天で購入
2023.02.12
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース、坂道200m(高低差10m)◆メイン :坂道ダッシュ200m×10本(つなぎ2.5分)◆合計距離:17.0km(2時間00分、@7分04秒)◆室内スピンバイク:18時15分~ 30分/13.6km(27.2km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日は早朝に坂道ダッシュを10本実施しました(テレワークで時間に余裕がありました)。1本当たり46秒(@3分50秒)前後で、まずまずでした。【合格お願いたこ】合格祈願 グッズ お守りおもしろ お守り 受験 タコ 合格 受験生 応援 グッズ 合格 グッズ オクトパス 合格祈願 グッズ オクトパス 置くとパス 必勝 祈願 お守り 受験生 応援 グッズ 縁起物 の オルネコイデ】_楽天で購入 中学受験は、昨日から東京、神奈川で始まり、千葉でも第二ラウンドが始まりました。 我が家では3年前に終えており関心は薄れていますが、この期間、娘は休校になるため、否応なしに「その時期か」と気付いてしまいます。卒団 記念品 卒業記念品 卒部 記念品 ユニフォームベアキーホルダー 名入れ プレゼント 記念品 名前入れ テディベア 制服 ストラップ 野球 バスケ サッカー バレー 剣道 柔道 卓球 テニス ラグビー 部活 引退 記念品 プレゼント 少年団 ぬいぐるみ 名前入り 送料無料楽天で購入 先日、娘の通う中学で「志望校調査」がありました。 志望大学を3校記載・提出して、それを元に高等部の先生から、学習のアドバイスを受けることになります。中学3年の時点で大学受験を意識することは良いことで、中高一貫校に通うことのメリットの1つだと思っています。 で、娘の志望校は、3校ともMARCHレベルの大学でした。私も妻も何のアドバイスもしておらず、部活の先輩などから大学の様子を聞く機会があり、自分の意思で選んだようです。 自分の立ち位置(私の希望)を理解していることに安堵しましたが、それに向けての努力の跡が見られないところが心配です。昨日も正月以来、今年2回目の東京ディズニーランドに行ってきました。一体いつ勉強しているのか。 余談ですが、この1年、私のマラソン大会参加数は半減しており、その節約した参加料がオリエンタルランドに流れています。コスパで考える学歴攻略法 (新潮新書) [ 藤沢 数希 ]楽天で購入
2023.02.02
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【昨日の練習内容】◆概況 :3時00分~/晴れ/空腹○◆シューズ:ナイキ ズームフライF◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ◆合計距離:20.0km(2時間21分、@7分03秒)◆室内でスピンバイク 18時00分~ 30分、12.5km(25.0km/h)◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3 昨日はテレワークでした。先週は週末に10kmレースを控え、長い距離を走らなかったため、昨日はゆっくり20km走りました。ミズノ ランニングシューズ ウエーブリベリオンプロ J1GC231701 ホワイト×シルバー×オレンジ mizuno WAVE REBELLION PRO メンズ レーサー 23SS cat-run carbonplate楽天で購入 ところで、昨年11月13日(日)=つくばマラソンの日、妻が行政書士試験を受けてきました(受験者は約48,000人でした)。その1年前から、YouTuber による配信を参考に独学で取り組んできました。今流行?のリスキングです。 五十路の挑戦~つくばマラソンの裏側で~ 行政書士試験は年1回実施の国家資格で、合格率は10%前後、合格するまでの平均受験回数は2~3回、合格まで2~3年かかる人が多いと言われています。税理士や中小企業診断士ほどではありませんが、それなりに難しい資格試験です。 で、先日、その合否が判明しました。50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる!老いない習慣 (PHPビジネス新書) [ 和田 秀樹 ]楽天で購入 結果は、合格でした(合格率は12.1%)。受験後の自己採点の時点で、”手応え”はあったようです。なお、受験料は10,400円でマラソン大会並みですが、完走よりも有意義かもしれません。 最近、「好きなアーティストは、Saucy Dog、マカロニえんぴつ」と言って、若さをアピールしていますが、50歳を過ぎての資格挑戦だけでも頭が下がる思いです(合格というおまけ?まで付いてきました)。 人生100年時代、今後、この資格をどう生かしていくのかわかりませんが、とりあえず良かったです。合格祈願ベア【別オプション名入れ可】 合格祈願 応援 合格 グッズ 学業 お守り 受験 入試 プレゼント 発表 メッセージ 中学受験 高校受験 大学受験 就活 お受験 必勝祈願楽天で購入
2023.01.31
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【昨日の練習内容1】◆概況 :3時15分~/晴れ/空腹○◆シューズ:アディゼロ ジャパン6◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS140m×5本、1km走(3分57秒)◆合計距離:11.6km(1時間21分、@6分59秒) 今日はこれから第43回館山若潮マラソン(10km)に参加してきます。天気予報は晴れ、気温は低めですが、風は穏やかで良い気象状況のもと、走れそうです。 ところで、10kmレース前日の練習はどれくらい負荷をかけて良いものか迷います。レース自体の負荷が大きいフルやハーフなら、軽めのジョグにとどめるのですが。 結局、昨日は朝夕に走りましたが、軽めのメニューにとどめました。【昨日の練習内容2】◆概況 :15時30分~/晴れ/空腹×◆シューズ:ナイキ VF4%F◆コース :市街地フラットコース◆メイン :ジョグ、WS100m×10本◆合計距離:6.2km(33分、@5分19秒)縄跳び トレーニング用 デジタル 大人 長さ調整可 エクササイズ フィットネス ジム 筋トレ ダイエット ハロウィン楽天で購入 成人式直後の話ですが、テレビで「来年の成人式の振袖の予約10万円~」というコマーシャルを見ました。 そんな折り、妻の知人で今春高校を卒業する娘さんを持つ親御さんから、「(2年後の)成人式の振袖の予約をしてきた」という話を聞きました。 予約は3年前から可能で、早ければ早いほど料金の割引率が高く、また、好きな振袖が選べる可能性が高いとのことでした。なお、料金は約20万円とのことでした。ノースフェイス メンズ ハーフパンツ フレキシブルショーツ NB91775 Flexible Short THE NORTH FACE 部屋着 ショートパンツ楽天で購入 「20万円」ということが頭に残り、妻に「うちの娘は振袖、着る?」と、着ないことを期待するニュアンスで質問したところ、「地元の公立中学に進学していないから、成人式は出ないんじゃない」との回答でした。 少し安堵してしまいました。あす楽 ノースフェイス ランニングシューズ ベクティブエンデュリス 2 NF02202-OK オレンジ×ブラック THE NORTH FACE Vectiv Enduris 2 メンズ トレイル 靴 22FW cat-run tnf-fw rstnf CLEARANCE楽天で購入
2023.01.29
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