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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2022.04.24
カテゴリ： 千葉県
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：20.0km（2時間20分、＠7分00秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
11月13日の 第42回くばマラソン に向けて、練習メニューの柱を ロング走
昨朝は、念のため、 ドーベルマン を警戒しながら、20kmジョグを実施しました。
20年超の走歴で、1回だけ犬（首輪に繋がれていない飼い犬）に追いかけられたことがあります。逃げる過程で木にぶつかり、手に擦り傷を負いましたが、飼い主の家が普通ではないような（ちょっと怖そうな）感じであったので、泣き寝入りで終わりました。
一昨日夜からの我が家での一番の話題は、「木更津市真里谷（まりやつ）で、 ドーベルマン４頭が逃走 した」というニュースでした。ドーベルマン＝凶暴というイメージ、それも4頭ということで、インパクトが半端なくありました。
因みに、「真里谷」は、JR久留里線の馬来田駅と高滝湖（＠市原市）の間にある内陸の地域です。2022年1月に開催された 袖ケ浦トライアルマラソン の会場となった 袖ケ浦フォレストレースウェイ も近くにあります。また、君津市にも隣接しています。
「ドーベルマン4頭が逃走した日の夜に無事確保され、けが人もいなかった」という続報は、ランニング後に知りました。
また、「ドーベルマン」と来れば、マンガの「ドーベルマン刑事（デカ）」を連想していましました。読んだことはありませんが。
余談ですが、若いアナウンサーが女優 斉藤由貴さんの紹介のくだりで「スケバン刑事（デカ）」を「スケバンケイジ」と読み上げていたことを思い出しました。最近は「刑事」を「デカ」とは言わないのでしょう。
かすみがうらマラソンの疲労残りで、Ｒペース走（レペティション）はどうかと思いましたが、意外にも走れました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｒペース300ｍ×5本（つなぎ3分ジョグ）
◆合計距離：11.1km（1時間11分、＠5分57秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：20.0km（2時間20分、＠7分00秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
11月13日の 第42回くばマラソン に向けて、練習メニューの柱を ロング走
昨朝は、念のため、 ドーベルマン を警戒しながら、20kmジョグを実施しました。
20年超の走歴で、1回だけ犬（首輪に繋がれていない飼い犬）に追いかけられたことがあります。逃げる過程で木にぶつかり、手に擦り傷を負いましたが、飼い主の家が普通ではないような（ちょっと怖そうな）感じであったので、泣き寝入りで終わりました。
一昨日夜からの我が家での一番の話題は、「木更津市真里谷（まりやつ）で、 ドーベルマン４頭が逃走 した」というニュースでした。ドーベルマン＝凶暴というイメージ、それも4頭ということで、インパクトが半端なくありました。
因みに、「真里谷」は、JR久留里線の馬来田駅と高滝湖（＠市原市）の間にある内陸の地域です。2022年1月に開催された 袖ケ浦トライアルマラソン の会場となった 袖ケ浦フォレストレースウェイ も近くにあります。また、君津市にも隣接しています。
「ドーベルマン4頭が逃走した日の夜に無事確保され、けが人もいなかった」という続報は、ランニング後に知りました。
また、「ドーベルマン」と来れば、マンガの「ドーベルマン刑事（デカ）」を連想していましました。読んだことはありませんが。
余談ですが、若いアナウンサーが女優 斉藤由貴さんの紹介のくだりで「スケバン刑事（デカ）」を「スケバンケイジ」と読み上げていたことを思い出しました。最近は「刑事」を「デカ」とは言わないのでしょう。
かすみがうらマラソンの疲労残りで、Ｒペース走（レペティション）はどうかと思いましたが、意外にも走れました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｒペース300ｍ×5本（つなぎ3分ジョグ）
◆合計距離：11.1km（1時間11分、＠5分57秒）
◆自転車 ：－
◆筋トレ ：－
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