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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.02.24
カテゴリ： ランニンググッズ
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間09分、＠6分51秒）
午後には、東京マラソンで履く、未使用のナイキ ズームＸ ヴェイパーフライネクスト％２（白色）を履いて、6kmのビルドアップ走（3kmコースを2周）を実施しました。結果（3kmごとのラップ）は以下のとおりでした。
12分36秒（＠4分12秒）
11分49秒（＠3分56秒）
24分25秒（＠4分04秒）
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：ナイキ ズームＸ ＶＦＮ％２（白）
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：6km ビルドアップ走
◆合計距離：6.5km（28分、＠4分18秒）
昨日は、東京マラソン2023、かすみがうらマラソン2023に持参するサプリメントを購入するために、スポーツデポに行ってきました。
昨年11月のつくばマラソン前にもサプリメントを購入するため、スポーツ用品店を何店舗か回りましたが、私が希望するサプリメントを取り扱ってるのはスポーツデポだけでした。
フルマラソンを走るための準備
最近、フルマラソンにおいて、早い段階（10km付近）から、エネルギー補給を始めることの重要性を感じています。
で、今回は、サプリメント（MEDALIST、VESPA）のほか、ファイテンパワーテープＸ30も購入し、館山若潮マラソンの参加賞としていただいた500円の割引券（3,000円以上の購入で使用可）を使用しました。
たまに足を運んでみる価値はありますね。
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（1時間09分、＠6分51秒）
午後には、東京マラソンで履く、未使用のナイキ ズームＸ ヴェイパーフライネクスト％２（白色）を履いて、6kmのビルドアップ走（3kmコースを2周）を実施しました。結果（3kmごとのラップ）は以下のとおりでした。
12分36秒（＠4分12秒）
11分49秒（＠3分56秒）
24分25秒（＠4分04秒）
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時15分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：ナイキ ズームＸ ＶＦＮ％２（白）
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：6km ビルドアップ走
◆合計距離：6.5km（28分、＠4分18秒）
昨日は、東京マラソン2023、かすみがうらマラソン2023に持参するサプリメントを購入するために、スポーツデポに行ってきました。
昨年11月のつくばマラソン前にもサプリメントを購入するため、スポーツ用品店を何店舗か回りましたが、私が希望するサプリメントを取り扱ってるのはスポーツデポだけでした。
フルマラソンを走るための準備
最近、フルマラソンにおいて、早い段階（10km付近）から、エネルギー補給を始めることの重要性を感じています。
で、今回は、サプリメント（MEDALIST、VESPA）のほか、ファイテンパワーテープＸ30も購入し、館山若潮マラソンの参加賞としていただいた500円の割引券（3,000円以上の購入で使用可）を使用しました。
たまに足を運んでみる価値はありますね。
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