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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.06.18
カテゴリ： 旅ラン
【昨日の練習内容１】
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（つなぎ2.5分）
1km走 4分06秒
◆合計距離：14.0km（1時間36分、＠6分51秒）
昨日の最高気温は30℃を越えました。夕方はＴペース走のつもりでしたが、暑さのため、Ｅペースで10km走るのが精一杯でした。
今日開催の第40回スイカロードレースも暑くなりそうですね。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：ナイキ ズームＸ ＶＦＮ％
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（55分、＠5分30秒）
昨日、駅周辺に用があって歩いていると、偶然、JRの B.B.BASE （サイクリスト専用列車／6両編成）を見ることができました。
ホームページで調べたところ、両国発の「鹿野山・菜久留トレイン」で、以下のサイクリングコースが紹介されていました。走っても面白いかもしれません。
（上級者コース：72km／獲得標高1252m）
君津駅→久留里駅→亀山湖→九十九谷展望公園→
鹿野山神野寺→マザー牧場→燈籠坂大師トンネル→
浜金谷駅
（中級者コース：41km／獲得標高602ｍ）
君津駅→九十九谷展望公園→鹿野山神野寺→
（初級者コース：42km／獲得標高318m）
君津駅→人見神社→富津岬→東京湾観音→
燈籠坂大師トンネル→浜金谷駅
（九十九谷展望公園からの眺望）
（人見神社からの眺望）
（富津岬展望台からの眺望）
（東京湾観音）
（東京湾観音からの眺望）
（東京湾観音からの眺望）
（燈籠坂大師トンネル）
（浜金谷駅跨線橋から見た鋸山）
◆シューズ：アディゼロ ジャパン６
◆コース ：市街地フラットコース
坂道200ｍ（高低差10ｍ）
◆メイン ：坂道ダッシュ200ｍ×6本（つなぎ2.5分）
1km走 4分06秒
◆合計距離：14.0km（1時間36分、＠6分51秒）
昨日の最高気温は30℃を越えました。夕方はＴペース走のつもりでしたが、暑さのため、Ｅペースで10km走るのが精一杯でした。
今日開催の第40回スイカロードレースも暑くなりそうですね。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：ナイキ ズームＸ ＶＦＮ％
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：10.0km（55分、＠5分30秒）
昨日、駅周辺に用があって歩いていると、偶然、JRの B.B.BASE （サイクリスト専用列車／6両編成）を見ることができました。
ホームページで調べたところ、両国発の「鹿野山・菜久留トレイン」で、以下のサイクリングコースが紹介されていました。走っても面白いかもしれません。
（上級者コース：72km／獲得標高1252m）
君津駅→久留里駅→亀山湖→九十九谷展望公園→
鹿野山神野寺→マザー牧場→燈籠坂大師トンネル→
浜金谷駅
（中級者コース：41km／獲得標高602ｍ）
君津駅→九十九谷展望公園→鹿野山神野寺→
（初級者コース：42km／獲得標高318m）
君津駅→人見神社→富津岬→東京湾観音→
燈籠坂大師トンネル→浜金谷駅
（九十九谷展望公園からの眺望）
（人見神社からの眺望）
（富津岬展望台からの眺望）
（東京湾観音）
（東京湾観音からの眺望）
（東京湾観音からの眺望）
（燈籠坂大師トンネル）
（浜金谷駅跨線橋から見た鋸山）
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