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2023.07.01
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カテゴリ: 外食・買い物
【昨日の練習内容】

◆シューズ:アディゼロRC
◆コース :市街地フラットコース
◆メイン :ジョグ
◆合計距離:10.0km(1時間19分、@7分54秒)

 2023年6月の走行日数/距離は、27日/520km​でした。前月同様、それなりの距離を走りましたが、暑さ、出張疲れからモチベーションが上がらず、ポイント練習(特にスピード練習)が少なめとなりました。

 シーズンオフとは言え、スピード練習はしないといけませんね。ただ、前年同時期のトレーニング内容を見てみると、似たような感じ(ポイント練習は少なめ)であったので、安心しました。

【6月大会結果】
 なし

【7月以降の大会参加予定】 エントリー済=【E】

 10月29日 手賀沼エコマラソン(ハーフ)【E】
 11月26日 つくばマラソン(フル)【E】


 また、2023年6月分(31日間)の電気料金(買電金額)が確定しました。使用量は 245kWh で転居後最少となり、料金は国の補助金のお陰もあり、 7,525円 となりました。

 そして、太陽光発電(5.4kWh)による売電金額は、 8,113円 となり、電気料金と相殺すると 588円 で、2か月間連続の”黒字”となりました。エアコンの使用を再開していることから、黒字は無理と思っていました(嬉しい誤算でした)。






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Last updated  2023.07.01 05:30:07 コメントを書く


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