PR
シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
Calendar
Comments
Keyword Search
▼キーワード検索
2023.10.09
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時15分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.7km（1時間40分、＠8分33秒）
昨日は、夕方にＴペース走を実施しました。30km走の翌日、脚に疲労がある状態ということで、目標ペースは「キロ４分15秒以内」、距離は「5km以上」ということで、走り出しました。
当初は、三連休の最終日（30km走の翌々日）に実施予定でしたが、雨の予報のため、昨日実施した次第です。
で、ほぼイーブンペースで10km走り、タイムは、41分48秒（＠4分11秒）（前半20分56秒、後半20分52秒）、及第点でした。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：16時15分～／曇り／空腹×
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：Ｔペース 10km走
◆合計距離：12.4km（58分、＠4分41秒）
先日、10月22日開催の第3回小出義雄杯八街落花生マラソン（10km）の事前送付物が届きました。中身は、大会パンフレット、ナンバーカード、参加賞などでした。
参加賞は、落花生（ピーナッツ、キューナッツのミニパック）、Ｔシャツでしたが、Ｔシャツの色は、「紺」でした。「紺」は無難（外で着用できる！）なので、良かったです。
なお、ピーナッツ、キューナッツのミニパックは、妻がいただきましたが、ピーナッツの方が好みのようです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[大会レポート] カテゴリの最新記事
-
第4回八街落花生マラソンの記録訂正／千葉… 2024.10.30
-
（03）第30回手賀沼エコマラソン（大会レ… 2024.10.28 コメント(3)
-
第30回手賀沼エコマラソンの目標タイム 2024.10.23
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
