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2023.11.07
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カテゴリ: 大会レポート

【昨日の練習内容】
◆概況  :3時15分~/晴れ/空腹○
◆室内スピンバイク:30分、12.1km、24.2km/h
◆筋トレ :ランジ30回×2、スクワット30回×3

 今度の日曜日は、成田POPラン2023(第37回成田市ロードレース)(10km)に参加します。4年ぶり2回の参加になります。

 前回は50歳時に参加し、タイムは38分27秒(50歳以降のベストタイム)でした。

 この大会は昨年大会まで、ハーフ(定員2,750名)、10km(同1,300名)、3km(同950名)の部がありましたが、今回は、ハーフの部が廃止され、10km、3kmの部のみとなります。定員は昨年大会の5,000名から3,000名(10kmと3kmの合計)に縮小しての開催となります。


 また、10kmのコースも変更になります。昨年大会までのコースは結構起伏のあるハードなコースでしたが、今回はどう変わるのか楽しみではあります。たぶんそれなりに起伏があると思われます。

 今回の目標タイムは、40分00秒(@4分00秒以内)です。

 10月下旬にコロナに感染し、療養期間が長引いてしまったので、練習不足を補うため、前日にポイント練習を入れることを予定しています。本命レースであるつくばマラソンも含めて、大会プランが大幅に狂ってしましました。






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Last updated  2023.11.07 05:30:12
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