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2023.12.27
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カテゴリ: 大会レポート

【昨日の練習内容1】
◆概況  :3時00分~/晴れ/空腹○
◆シューズ:アディゼロ プロ
◆コース :市街地フラットコース
◆メイン :ジョグ
◆合計距離:11.5km(1時間23分、@7分13秒)

 昨日は朝夕と走りましたが、軽めのジョグにとどめました。

【昨日の練習内容2】
◆概況  :15時30分~/晴れ/空腹×
◆シューズ:アディゼロ ジャパン7
◆コース :市街地フラットコース

◆合計距離:10.3km(1時間01分、@5分55秒)


 1月1日(月・祝)は、第50回富津市元旦マラソン(5km)に参加します。2011年以降、連続参加(新型コロナウイルスの影響で、2021年~2023年大会は中止)しており、今回が10回目となります。

 過去の成績(ベスト3、ワースト3)は以下のようになります(陸上競技場の改修などでコースは毎回同じではありません)。

(ベスト3)
 17分35秒(42歳)・・・生涯ベスト
 17分47秒(41歳)
 17分52秒(43歳)

(ワースト3)
 19分01秒(46歳)
 18分47秒(47歳)
 18秒44秒(49歳)



 今回の目標は、18分45秒以内です。10月の八街落花生マラソン(10km)では、下り基調とは言え、前半の5kmを18分52秒で走っているので、なんとかクリアしたいと思っています。






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Last updated  2023.12.27 05:30:09
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