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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2023.12.27
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ プロ
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：11.5km（1時間23分、＠7分13秒）
昨日は朝夕と走りましたが、軽めのジョグにとどめました。
【昨日の練習内容２】
◆概況 ：15時30分～／晴れ／空腹×
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆合計距離：10.3km（1時間01分、＠5分55秒）
1月1日（月・祝）は、第50回富津市元旦マラソン（5km）に参加します。2011年以降、連続参加（新型コロナウイルスの影響で、2021年～2023年大会は中止）しており、今回が10回目となります。
過去の成績（ベスト3、ワースト3）は以下のようになります（陸上競技場の改修などでコースは毎回同じではありません）。
（ベスト３）
17分35秒（42歳）･･･生涯ベスト
17分47秒（41歳）
17分52秒（43歳）
（ワースト３）
19分01秒（46歳）
18分47秒（47歳）
18秒44秒（49歳）
今回の目標は、18分45秒以内です。10月の八街落花生マラソン（10km）では、下り基調とは言え、前半の5kmを18分52秒で走っているので、なんとかクリアしたいと思っています。
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