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走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.02.11
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時45分～／晴れ／空腹○
◆室内スピンバイク：15分、6.1km（24.4km/h）
【昨日の練習内容２】
◆かつしかランニングフェスタ（ハーフ）参加
スタート 9時45分
昨日はかつしかランニングフェスタ～PBチャレンジ～（ハーフ＠東京・葛飾区）に参加してきました。東京マラソン2024の3週間前のハーフの大会を探していたところ、行き着いた大会で初めての参加になります。
主催は、FUNランニング実行委員会で、過去に同団体が主催する大会に参加したことがあり、良い運営という印象があったこともエントリーを後押ししました。
なお、3月開催の「かつしかふれあいRUNフェスタ」（葛飾区主催）と別の大会です。念のため。
（アクセス）
京成本線 堀切菖蒲園駅から約1kmのところにある、メイン会場堀切水辺公園には8時50分ごろ到着しました。大会ホームページに道案内はありましたが、道が入り組んでいるため、少し分かりにくかったです。
荒川を挟んだ対岸には、東京スカイツリーが見えました。
（定員／参加料／スタート時間）
0 9時55分
３０キロ：300人／5,180円 10時55分
ハーフ ：500人／4,980円 0 9時45分
１０キロ：200人／4,480円 11時30分
その他（5km、リレーマラソンなど）
なお、参加費のうち100円が、令和6年能登半島地震災害義援金として届けられます。
（気象状況）
9時45分の天気は晴れで、7℃くらいであった気温は、12時頃には9℃くらいまで上昇しました（日向では暖かく感じられました）。風速は2mくらいでした。
（コース）
荒川河川敷の特設コースを周回します。1周目が6.0975kmで、2周目以降は、5kmの周回（1kmごとに表示あり）を3周します。最初の周回だけ、高低差5m程度の土手の上り下りがありましたが、それ以外はフラットでした（足立フレンドリーマラソンのコースの更に下流を走ります）。
周回コースだと、180℃の折り返しが難点で、1周回に2か所あるわけですが、スタート付近は、広場の周りを走ることになるため、180℃の折り返しになっておらず、折り返しは周回に1か所だけでした。なお、周回の前半は追い風、後半は向かい風でした。
給水所は、5kmの周回に2か所（0km、2km地点）にあり、クエン酸水と水が配置されていました。
（スタート付近／給水所／リレー中継所）
（着用ウェア）
シューズは、ナイキ ヴェイパーフライ３、上はＴシャツ、インナーシャツ、アームウォーマー、手袋、下はハーフタイツ（4分丈）、ゲイターという出で立ちにしました。
（スタート前）
ゼッケンは当日受け取りで、9時から始まった開会式を聞きながら準備をしました。9時15分（スタート30分前）からアップ（50ｍダッシュ6本を含む1.5km程度）を開始し、5分前にスタートエリアにスタンバイしました。
なお、MCは、M高史さんでした（一生懸命盛り上げていました）。Mさんにお目にかかるのは何度目でしょうか。
余談ですが、トイレは公園の常設のものだけで、特設はありませんでしたが、河川敷には多数の野球場・サッカー場があり、そこにトイレが併設されているので、アップジョグのついでに立ち寄りました（待ち時間無し！）。
（結果）
記録証掲載の5kmごとのラップと通過順位（最初は約6.1km）は以下のとおりでした。
25分26秒（＠4分10秒）5位
21分09秒（＠4分14秒）5位
21分15秒（＠4分15秒）4位
21分29秒（＠4分18秒）5位
合計 1時間29分25秒（＠4分14秒）
順位 総合5位／82人、50歳代2位／23人
記録証はゴール後に発行されました。
これで、ハーフマラソンの完走は78回（平均タイム1時間28分14秒）となりました。
（評価）
最初の1kmと14～16km（前のランナーに追いつき（併走）、再び引き離されました）以外は、1人旅でした。小規模大会の「あるある」です。
最初の6km以外は、目標ペースで走ることができませんでした。この1週間は走り過ぎということはありませんでしたが、脚が重く感じられて全然スピードに乗ることができませんでした。ナイキ ヴェイパーフライ３を初めて大会で使ったんですけどね。
なお、心拍数は165～170bpm（最大心拍数の87～90％）でした。
良い練習になり、入賞も嬉しいのですが、目標をクリアできず、複雑な気持ち、嬉しさ半減です。
（参加賞）
LEDランプ（手首に巻きます）でした。実用的なものは嬉しいです（使えそうです）。
また、総合5位ということで、表彰状、副賞として、当日出店のスポーツ店で当日のみ使用できる500円券をいただきました。
スポーツ店（4帖程度の広さ）は、ランニングアクセサリー（手袋など）を中心に1,500円以上の商品が多く、欲しいものが無かったため、一度使ってみたかったサプリメント「アミノ サウルス ジェル エリート（ピーチレモン風味）」（税込660円／実費160円）をいただきました。いただけるだけで、感謝しないといけません。
（アミノ サウルス ジェル エリート）
11時30分、リレーマラソンがスタートしました。
（大会運営）
主催はFUNランニング実行委員会（株式会社グッドスポーツ）です。
多数の種目・ペーサー設定、5kmごとのタイム・通過順位計測（上記記録証参照）、周回に2か所の給水所、年代別入賞は6位までなど、小規模大会とは思えない充実したサービスの大会でした。コロナ禍前、同社主催の大会に参加したときも同じ印象を持ちました。素晴らしいの一言です。関係者の方に感謝です。
（参加に要した費用）
参加料5,000円、交通費600円（通勤定期券併用）、その他で、合計約7,300円でした。
（次回参加予定）
3月3日（日）東京マラソン2024（フル）
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