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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.03.29
カテゴリ： 健康
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／晴れ／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ、WS140m×5本
◆合計距離：12.3km（1時間23分、＠6分42秒）
東京マラソン2024の2週間前に痛めた腰が完治しました（全治40日でした）。昨日の練習では全く違和感を感じませんでした。
昨日は有給休暇を取得し、午後の練習では、2kmのＥペース（キロ5分00秒前後）＋1kmのＴペース（キロ4分15秒前後）を5回繰り返しました（合計15km）。いわゆる変化走です。
Ｅペース区間はキロ4分50秒前後、Ｔペース区間は順に4分13秒、13秒、11秒、11秒、12秒で、まずまずでした。
なお、心拍数は平均156bpm（最大心拍数の82％）、最高167bpm（同88％）でした。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：ナイキ ヴェイパーフライ２（青緑）
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：変化走 15km
◆合計距離：15.0km（1時間09分09秒、＠4分36秒）
小林製薬の「紅麹」が問題になっています。
サプリメントについては、元々貧血気味で、また、ランニングによる鉄分不足（足裏の赤血球が破壊されます）を補うため、数年以上前から、大塚製薬のネイチャーメイド（鉄分）を愛用しています。
今回の事件を受けて、サプリメント全体に対する信用が薄らいでいるように感じます
小林製薬の商品については、フルマラソンの必需品（言わば”お守り”）である「コムレケア」を愛用しています。念のため、成分を確認しましたが、「紅麹」は含まれていませんでした。
事件の全貌がわかりませんが、今後、コムレケアの生産・販売に影響が出ないことを願っています。経営立て直しのため、値上げもあるかもしれません。他社でも似た商品を販売していますが、コムレケアに限ります。これなしでフルマラソンは走れません。
買いだめしておくことを考えています。
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