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シンプル1969
走歴24年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.05.14
カテゴリ： 大会レポート
【昨日の練習内容】
◆概況 ：3時00分～／雨／空腹○
◆室内スピンバイク：60分、24.2km（24.2km/h）
◆筋トレ：ランジ30回×2、スクワット30回×3
昨日は雨天のため、ランニングはオフにしました（今月2回目です）。
5月19日（日）は、第3回神崎発酵マラソン（10km）に参加します。初参加になります。
目標タイムは、最近のポイント練習の状況から、40分（＠4分00秒）以内です。本来なら、39分（＠3分54秒）以内としたいところですが、調子が上がっていません。40分切りも厳しいかもしれません。
一方、神崎町には初上陸となり、楽しみにしています。
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