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シンプル1969
走歴25年、通勤時間（往復約3.5時間）をものともせず、50歳以降の自己ベスト3時間04分36秒更新を目指して、ほぼ毎日走っています。
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2024.06.14
カテゴリ： 野球・サッカーなど
【昨日の練習内容１】
◆概況 ：3時00分～／曇り／空腹○
◆シューズ：アディゼロ ジャパン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：ジョグ
◆合計距離：14.0km（1時間42分、＠7分17秒）
昨朝は、素晴らしい朝焼けを見ることができました。写真は4時頃です。得した気分です。
昨日は、6時40分ごろ、JR内房線浜野駅で総武快速線車両のドア故障が発生し、電車が大幅遅延となりました。私はテレワークのため、影響はありませんでしたが、娘は影響を受け、前期中間テストの開始にギリギリ間に合うという冷や汗ものでした。
夕方には3kmの周回コースで、15km（3km×5周）の変化走を実施し、1、2、4周目は遅めのＥペース（＠5分30秒前後）、3、5周目はＴペースで走りました。
結果、Ｔペース部分は、3周目：12分28秒（＠4分09秒）、5周目：12分37秒（＠4分12秒）でまずまずでした。
【昨日の練習内容２】
◆シューズ：アディゼロ タクミセン７
◆コース ：市街地フラットコース
◆メイン ：変化走15km走
◆合計距離：15.0km（1時間14分18秒、＠4分57秒）
サッカーＪ２リーグは、前半戦（19試合）が終了しました。
ジェフ千葉は7位とそこそこの順位での折り返しとなりましたが、北関東の3チーム（水戸ホーリーホック、栃木ＳＣ、ザスパクサツ群馬）が下位に沈んでいます。
順位と勝ち点は以下のとおりです（長崎といわきは1試合未消化）。
01位 43 清水
02位 39 長崎
03位 37 横浜
04位 33 仙台
06位 31 岡山
07位 30 千葉
08位 27 いわき
09位 25 秋田
10位 25 愛媛
12位 24 藤枝
13位 23 甲府
14位 22 山形
15位 22 徳島
16位 21 熊本
17位 18 水戸
18位 16 鹿児島：Ｊ３に降格
19位 14 栃木 ：Ｊ３に降格
20位 09 群馬 ：Ｊ３に降格
Ｊ２で関東のチームは、千葉を含め5チームです。関東のチームには頑張ってほしいと思っています。
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