夏は木かげで冬は日だまりで・２

立春の後、寒さのピークが来るのはまあ例年通り。
なぜ立春なのかしら。
春を待望する気持ちになる時期には違いないけど。
先週の予報ではもう零下にはならなそうだったんだけどね‥
寒さが粘ってます。

何だか、暖かくなる予報が毎日ズレて、延び延びになっていってるんですよ～。
先週は午後９時に零度だったのが、まあ１度にはなってるけど（笑）
都心だと夜半に零下１～２度のところ、うちのほうでは零下２～５度。
寒い夜は閉めることにした和室の雨戸を翌朝開けようとしたら、固くて開かない‥？という事態に。
ネットで少し調べてみたけど‥　春になったら、開くかも？

水が出ないほどではないけど、ガガガガって氷の音がしたり、赤錆が出たり。
水道管が古いので赤錆はたまに少し出ますが、いつもより長い間色が消えないんです。
思うに、普通の水流なら運ばない錆を、氷がしっかり取り込んでしまって、溶けてから出てくるのかも。

しかし今週は、北陸の豪雪が桁違いにすごかった。
もともと雪の多い土地柄でも、除雪車が間に合わないぐらいでは大変です。
こちらも雪かきと厳寒対策で２週間がバタバタと過ぎ去ってしまった感じ。
あれもこれもと焦り始めて、かえって何も片付かない月曜日。
え～とえ～と‥
うかうかしていると、花粉症の季節になっちゃうな。

年賀状をケースに入れようと思い立ち、しばらく前に買ったまま放置していたケースにしまう。
その前にお年玉年賀はがきの当選番号をチェックしたら、意外なことに１枚も当たっていない。
前より枚数少し減ってはいるけど‥
ありゃつまり今年はお年玉がない？！
まあ兄たちに暖パンもらったから、いいか（笑）

お正月から置いたままのアレンジメント、枯れた花や葉を抜いて、正月っぽい飾りを減らしました。
でもまだ十分きれいなお花もあるので、リビングに置いておきます。
お花を長持ちさせる薬が進化したのもあるのかもね。
玄関の千両は何と去年から生けっぱなし‥感心してそのままにして記録更新中。
今は玄関が冷蔵庫並だからもちがいいこと。

朝起きたときに鏡を見たら、顔が白い‥目の下にはクマ。
そんなに寝不足ではないのに、顔色が～ちょっと貧血気味かも。
とりあえず、常備している甘酒を温めて。
「飲む点滴」と聞いてから、切らさないようにしているのですよ。
その後テレビ番組で、甘酒は「お肌にいい」とちょうどやってました。
牛すじ、鰻、フカヒレ、鶏もも肉などがコラーゲンかな？トップクラスなんですが、
相乗効果もあるとか。

ちょっと前にネットで炭水化物依存症のチェックをしてみたら、全く該当していませんでした。
考えてみると、ここ数年の不調はむしろ、食欲が無い方に偏っているのかも。
それ以前は体調崩しているときでも、食欲だけはあったのにね～。
ぜんぜん痩せ型じゃないんで～あまり気にしていなかったけど‥
筋肉ついてないし‥昨年前半より栄養落ちてるかも？
親を見送ったり子供が巣立ったりして家族が減った友達は皆、言ってるけどね～
あまり料理をつくる気が起きなくて、適当に栄養素を揃えるだけになってしまうと。
いえ最近はかなり作るようになってるつもりだったんだけど‥基準低かった？（笑）
もっと食事を楽しむことにしましょう。

テレビ番組の予告に、気になるポイントがあったので録画。
体があたたまるという生姜ですが～
調理の仕方ではあまり効果がなく、なんとたった一つしか目に見える効果がなかったという？
この一つというのが何か、気になるじゃありませんか！
生姜の炊き込みご飯でした。
ショウガオールという成分は生の生姜にはなく、１００度ぐらいの高温で３０分すると出来るというのです。
温度が高すぎても壊れるので、生姜焼きもダメだとか。
３０分蒸ししてから干すのがいいという‥
‥蒸すのって、下にエキス零れないかな？
生姜ご飯はいいということなので、作り方をネットで検索してみました。
いろいろあるのねー。
前に「ためしてガッテン」では、生姜は電子レンジで７分とか言ってたけど。
ちょっと前の別な番組では、低温で長くオーブンにかけると言ってたような。

火曜日にはヨガを１時間半やりました。金曜日にも１時間。
やったね！
毎日少しずつはやってますよ～これは必要に迫られてるからで、でないと腰が危ない。
長いこと肩が痛いのでこの治療を真剣にしなくてはと、改めて調べたら、「巻き肩」というのに相当するかと。姿勢全体に影響しているらしいと再認識しました。
ネットで見つけた体操を中心に、動かし方を工夫しています。

オリンピックだ～！
個人的に見逃してはいけないのだけは押さえて、と。大事な種目の結果はまあ繰り返しやるにしても‥
気になって番組のチェックをしていたら、味噌汁が煮詰まってしまいましたよ。

録画のスペースがなくなってきているから、前のを急いで選んで消さないと。
古いのは倍速を贅沢に使っちゃってて、過去の自分を甘いと思う（苦笑）
もう７倍速で録るしかないんですよ。
どっちにしろ、この録画はいずれ消えてしまうという若干の虚しさもあります。
でも長年溜め込んだVHSテープをもはや処分するしかない現状にあっては、選んで消していく作業がまだ簡単な今のやり方は悪くはないかも。
どちらにせよ、最初に見たときの感動はその時だけのものなんだって、最近思うようになりました。
若いときは大量に録画しておいてもけっこうまた後で見たけど、もう目が悪くなってきたしね（笑）

９日の開会式の前に、フィギュアスケートは男子とペアの予選をやるので大忙し。
予選というのはショートプログラムをやります。各国一人ずつ出場し、順位点の合計で競う。
順位点とは、世界の上位１０カ国が予選出場しているのの、１位が１０ポイント、２位が９ポイント‥で、１０位が１ポイントということ。

男子は、宇野昌磨くんが良い出来で103点超え。
４フリップの着地後に手をついたにもかかわらず‥
後半のジャンプが素晴らしくて加点付きまくり。
４トーループは高くて芯が細くて。
他の選手はジャンプの肝心の大技を２つミスする選手が多かった。
普通は夜に行うことが多いフィギュアスケートの試合を今回は午前中から始めたせいかも？
皆、個人戦のフリーにピークを持っていくとは思いますが。
宇野くん、全日本のほうが緊張したそうです。

ペアは予選がOAR(オリンピック・アスリートfromロシア)のエフゲニア・タラソワ＆ウラジミル・モロゾフが１位。
２位、カナダのメガン・デュアメル＆エリック・ラドフォード。
３位、ドイツのアリオナ・サフチェンコ（サブチェンコ？）＆ブルーノ・マッソ。
サフチェンコはオリンピック５度目。
４位、アメリカのアレクサ・シメカ・クニエリム＆クリス・クニエリム。
５位、中国のウ・ショウウ＆チョウ・コウ。
チョウ・コウはオリンピック５度目。
６位、フランスのヴァネッサ・ジェイムス＆モルガン・シプレ。
７位、イタリアのニコル・デラモニカ＆マテオ・クアリゼ。
８位、日本の須崎海羽＆木原龍一。
９位、イスラエルのベイジ・コナーズ＆エフゲニー・クラスノポルスキ。
１０位、韓国のキム・ギウン＆アレックス・ガンチャン・カム。

アイスダンスはヴァーチュー・モイヤー組が優勝。
シブタニ兄妹、ボブロワ＆ソロビヨフ、カペリーニ＆ラノッテ。村元哉中＆クリス・リード組も健闘して５位。
女子はメドベージェワが見事な演技で圧勝。コストナー、オズモンド、宮原知子、テネルの順。
決勝は４種目合計で、ポイント上位の５ヵ国で。
カナダ、ロシア、アメリカ、日本、イタリアに決まりました。
[追記：月曜日に決勝のフリー。

カナダが優勝、ロシア、アメリカ、イタリア、日本順でした。
初出場の選手は、オリンピックの会場と雰囲気を経験できてよかったんじゃないかな～。
羽生くんが現地入り！何度も見ちゃいました‥ほっとしますね。
元気をもらってます。]

大河ドラマは～
先週、牢獄に放り込まれた西郷吉之助。
じつはメリケンからの密偵と疑われている男の話を聞き出すためだった。
それはジョン万次郎。
最初は英語しか話さない。
ジョン万次郎は沖に流されたところを米国戦に助けられ、アメリカで暮らしていたのだが、鎖国している日本では禁を破ると死罪になる恐れがあったんですね。
西郷の家族の受け入れ、とくに母のあたたかさに万次郎も心をひらいていく。
殿への目通りも叶い、いい場面がありました。
一方、縁談が進むという状況下ですが、糸にも見せ場が。
夢中で獄にまで駆けつけた糸の気持ちは皆の知るところになったが、吉之助だけが知らない。
吉之助にも縁談が起きたことを知り、さらに掛け違いもあって‥

この忙しいのに、再放送の勘助の方も見てしまいました。桶狭間の回だったので、まだ記憶に新しい真田丸との違いが興味深いです。