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sya-nana
日々を楽しく♪ 無理はしないで、自然体で。ヨガ歴２0年以上になる昭和女子？です。日曜日の夜おそく（または日付が変わってから）、週末だよりをアップしています♪ バタバタしながら、庭仕事、針仕事、家の片付けをぼちぼち。 楽しみは読書と、テレビで見る歌番組、ドラマやフィギュアスケート。 最近は海外の歴史ドラマ、とくに華流にはまってます。 大河ドラマも毎年、見てます^o^
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2019.01.20
テーマ： 週末の出来事(700)
カテゴリ： 週末便り
零下がなかったので～先週より最低気温はマシだったかな？
まああまり変わりはなく、ひたすら寒いです。
乾燥注意報が出てますね。
１月１７日、あれから２４年たったんですね。
父が目の手術のため入院した翌日で、ラジオを聞くのを楽しみにしていたら～
すべて震災報道になってしまったのを思い出します。
映像を見て恐怖を覚えたこと、大きな災害はあれから始まったような印象。
関西の友人たちは想像以上に大変だったようでした。
年末はずっとまぶたが腫れていて、見慣れない顔が鏡に写っていました。
ずーっとこうだったらどうしようかと思った。
やっと自分らしい顔に戻ってきましたよ。
でも皺だらけ‥
やや熱めのお湯で顔を洗ったりもしていたからねー。
今はエアコンつけてるので乾燥しがちだし～そりゃシワも出ますわ。
化粧水は丁寧に塗り込んでますよ。
昨冬のほうが寒かったのに、去年は寒冷蕁麻疹なんて出なかったのよね。
他の要素が加味したのかしら。
年齢のせいとか？（苦笑）
若い頃ならその前に風邪ひいて熱出してたね、きっと。
月曜日、よく眠って目覚め、起きたときにはどこも痛くありませんでした。
ところが、日常のルーティーンをやっていただけで、
はい、ここもです！って次々手を挙げるみたいに～どんどんあっちこっちも痛くなってきて。
夕方になるとガーッと冷えてくるせいもあるのか。
しまいには背中の痛みで息苦しいわ、左肩は触らなくても痛いわ、胃はもたれるわ、軽くだけど目眩はするわ。
ポイントを上位から絞る必要があるほどになってました。
夕食時になってもお腹が空かなかったので、雑炊にしました。
火曜日、目覚ましの音に全く気が付かなかった。
音小さいし、これじゃ足りないのね～。
なんとかしなくちゃ。
自分の部屋の灯油ヒーターもつかない‥午後３時に室内７度という寒さ厳しき折柄、まいったね。
修理頼むのも容易じゃないので～‥今のところエアコンで間に合わせてます。
ネットで調べてみたけど、自分で直せるようなことじゃないか、やっぱし。
水曜日、カーテンを少し開けて寝たので、火曜日よりは早めに目が覚めました。
でも目覚ましは消しちゃうねー。
そして起き上がるのは遅い、我ながら。
寒いせいもあるけど～
のびのび暮らそうと決心したから？（笑）
３０分ずつ早めにするように努力してます。
週の前半はお腹が張り気味であまりお腹が空かない状態でした。
でも病気というほどでもないかも。
最近食事を美味しく感じることが増えたので、食べすぎたのかも。
めったに体重を量らなくなってるけど、増えると食欲が落ちることもあるんですよ。
食べなすぎても体調狂うし、ちょうどよく！食べることを目指してます。
まとめてヨーガをするのも難しいけど、何かやりながら出来る範囲で体ほぐしはしています。
ストレスが掛かることが出来ないコンディション‥
やむなく先延ばしにしてます。
ふと気分が楽になってることに気づいて‥
ちょっと考え、そりゃそうか、と。
気が重くなることを一日中一つもやらなかったから。
でもこんなに楽な気分でいたの久しぶりなのでちょっと感動。
ふだん、悩み過ぎかしら。
ちょうど良い加減で、進んでいきたい。
ハンバーグとかそういう基本的な洋食を食べたいとちょっと前（去年）から
ぼんやり思うようになっていて、時々売り場で見ていたのですが～
売っている製品だと脂っこすぎる気がして。
ひき肉も案外高いし、作れなかったら困るしと二の足踏んでいました。
イメージが固まってきた（笑）ので、ハインツのドミグラスソースを買い、
２割引の日に豚のひき肉を買いました。
ハンバーグだと合挽きかなと思ったけど、まずは慣れているもので。
玉ねぎのみじん切りを炒めたのと混ぜて卵と小麦粉を入れて練って丸め、シンプルに。
焼いたフライパンでしめじを炒めて。
まずまずの出来でしたが～醤油使ったわけでもないのに和風っぽい（笑）
冷凍のミラノ風ドリアを解凍して一緒に食べたら、ハンバーグらしく感じられました。
この調子なら少し違う味でも作れそうね。
酷寒はあと一月ぐらいだからと自分に言い聞かせて。
その後もすごく寒い日は混じるだろうけど。
春はまた花粉症が大変だけど～暖房の心配はいらなくなるから。
などと思っていたら‥
ん？ この鼻水は‥花粉飛んでるんじゃない‥
もうですか。
３月４月はろくに窓も開けられなくなるので、その前にやっておくことを考えなくては。
朝ドラで、萬平さんの仕事が危うくなるのを見ているのも面倒で軽く流しましたよ（苦笑）
まあいずれ他の仕事に移るのは知っているし、キャラとしてもそうだろうけど。
めんどくさかったお母さん（笑）がいきいきしていて結構可愛い。
新ドラマも重いのは見きれないだろうなー‥
初回いくつか録画はしてますが。
「グッド・ワイフ」常盤ちゃんなので見ました。なるほど、こういう配役かー‥
元になっているアメリカのドラマはかなり気に入ってるんだけど、
初回は見ていないので、どれぐらい同じなのかは不明。
扱う事件は多分数を減らすだろうから、いいとこ取り？
期待の「麗王別姫」は今のところ役者がいまいち軽い、かな～。
大傑作に比べればの話で、波乱万丈の華やかなお話ではあるようです。
玄宗皇帝の孫とその恋人が主人公。
実在人物で安史の乱に巻き込まれるけど、後に皇帝と側室になるようです。
脇役とはいえ楊貴妃がもっと特別感のある美女だと良かった。
フィギュアスケートの関連番組の録画を見ました。
途中まで見ていた高橋大輔の復帰を追う番組、フリーを振り付けしたブノワ・リショー若いのね。
元アイスダンス選手で３１歳。
現役時代に憧れた選手の振り付けをして、今一緒に食事している、これはひとつの奇跡と言ってました。
フィギュアスケートの衣装を作る伊藤聡美さん、この人がいるのは知っていたけれど。
すごくいい衣装だと思った衣装がことごとくこの方の作品。
いい仕事してはるわ～日本選手のレベルアップにも貢献してますね。
羽生くんの衣装もすごく好き、羨ましい（笑）
大河ドラマは主に金栗四三の青春。
嘉納治五郎のいる師範学校に入るために上京。
都会に仰天する四三ら。
真面目そうな風貌は素朴な役に合ってますね。
当時の東京では、天狗と称するバンカラな学生たちが運動の試合で勝ち続けていた。
こんな集団があったとは。
生田斗真くん、全てに恵まれたお坊ちゃまを好演。
母親役が白石加代子で、小説「不如帰」の姑のモデルだそう。へぇ～え。
村医者の娘で綾瀬はるか、かわいいですね。
まああまり変わりはなく、ひたすら寒いです。
乾燥注意報が出てますね。
１月１７日、あれから２４年たったんですね。
父が目の手術のため入院した翌日で、ラジオを聞くのを楽しみにしていたら～
すべて震災報道になってしまったのを思い出します。
映像を見て恐怖を覚えたこと、大きな災害はあれから始まったような印象。
関西の友人たちは想像以上に大変だったようでした。
年末はずっとまぶたが腫れていて、見慣れない顔が鏡に写っていました。
ずーっとこうだったらどうしようかと思った。
やっと自分らしい顔に戻ってきましたよ。
でも皺だらけ‥
やや熱めのお湯で顔を洗ったりもしていたからねー。
今はエアコンつけてるので乾燥しがちだし～そりゃシワも出ますわ。
化粧水は丁寧に塗り込んでますよ。
昨冬のほうが寒かったのに、去年は寒冷蕁麻疹なんて出なかったのよね。
他の要素が加味したのかしら。
年齢のせいとか？（苦笑）
若い頃ならその前に風邪ひいて熱出してたね、きっと。
月曜日、よく眠って目覚め、起きたときにはどこも痛くありませんでした。
ところが、日常のルーティーンをやっていただけで、
はい、ここもです！って次々手を挙げるみたいに～どんどんあっちこっちも痛くなってきて。
夕方になるとガーッと冷えてくるせいもあるのか。
しまいには背中の痛みで息苦しいわ、左肩は触らなくても痛いわ、胃はもたれるわ、軽くだけど目眩はするわ。
ポイントを上位から絞る必要があるほどになってました。
夕食時になってもお腹が空かなかったので、雑炊にしました。
火曜日、目覚ましの音に全く気が付かなかった。
音小さいし、これじゃ足りないのね～。
なんとかしなくちゃ。
自分の部屋の灯油ヒーターもつかない‥午後３時に室内７度という寒さ厳しき折柄、まいったね。
修理頼むのも容易じゃないので～‥今のところエアコンで間に合わせてます。
ネットで調べてみたけど、自分で直せるようなことじゃないか、やっぱし。
水曜日、カーテンを少し開けて寝たので、火曜日よりは早めに目が覚めました。
でも目覚ましは消しちゃうねー。
そして起き上がるのは遅い、我ながら。
寒いせいもあるけど～
のびのび暮らそうと決心したから？（笑）
３０分ずつ早めにするように努力してます。
週の前半はお腹が張り気味であまりお腹が空かない状態でした。
でも病気というほどでもないかも。
最近食事を美味しく感じることが増えたので、食べすぎたのかも。
めったに体重を量らなくなってるけど、増えると食欲が落ちることもあるんですよ。
食べなすぎても体調狂うし、ちょうどよく！食べることを目指してます。
まとめてヨーガをするのも難しいけど、何かやりながら出来る範囲で体ほぐしはしています。
ストレスが掛かることが出来ないコンディション‥
やむなく先延ばしにしてます。
ふと気分が楽になってることに気づいて‥
ちょっと考え、そりゃそうか、と。
気が重くなることを一日中一つもやらなかったから。
でもこんなに楽な気分でいたの久しぶりなのでちょっと感動。
ふだん、悩み過ぎかしら。
ちょうど良い加減で、進んでいきたい。
ハンバーグとかそういう基本的な洋食を食べたいとちょっと前（去年）から
ぼんやり思うようになっていて、時々売り場で見ていたのですが～
売っている製品だと脂っこすぎる気がして。
ひき肉も案外高いし、作れなかったら困るしと二の足踏んでいました。
イメージが固まってきた（笑）ので、ハインツのドミグラスソースを買い、
２割引の日に豚のひき肉を買いました。
ハンバーグだと合挽きかなと思ったけど、まずは慣れているもので。
玉ねぎのみじん切りを炒めたのと混ぜて卵と小麦粉を入れて練って丸め、シンプルに。
焼いたフライパンでしめじを炒めて。
まずまずの出来でしたが～醤油使ったわけでもないのに和風っぽい（笑）
冷凍のミラノ風ドリアを解凍して一緒に食べたら、ハンバーグらしく感じられました。
この調子なら少し違う味でも作れそうね。
酷寒はあと一月ぐらいだからと自分に言い聞かせて。
その後もすごく寒い日は混じるだろうけど。
春はまた花粉症が大変だけど～暖房の心配はいらなくなるから。
などと思っていたら‥
ん？ この鼻水は‥花粉飛んでるんじゃない‥
もうですか。
３月４月はろくに窓も開けられなくなるので、その前にやっておくことを考えなくては。
朝ドラで、萬平さんの仕事が危うくなるのを見ているのも面倒で軽く流しましたよ（苦笑）
まあいずれ他の仕事に移るのは知っているし、キャラとしてもそうだろうけど。
めんどくさかったお母さん（笑）がいきいきしていて結構可愛い。
新ドラマも重いのは見きれないだろうなー‥
初回いくつか録画はしてますが。
「グッド・ワイフ」常盤ちゃんなので見ました。なるほど、こういう配役かー‥
元になっているアメリカのドラマはかなり気に入ってるんだけど、
初回は見ていないので、どれぐらい同じなのかは不明。
扱う事件は多分数を減らすだろうから、いいとこ取り？
期待の「麗王別姫」は今のところ役者がいまいち軽い、かな～。
大傑作に比べればの話で、波乱万丈の華やかなお話ではあるようです。
玄宗皇帝の孫とその恋人が主人公。
実在人物で安史の乱に巻き込まれるけど、後に皇帝と側室になるようです。
脇役とはいえ楊貴妃がもっと特別感のある美女だと良かった。
フィギュアスケートの関連番組の録画を見ました。
途中まで見ていた高橋大輔の復帰を追う番組、フリーを振り付けしたブノワ・リショー若いのね。
元アイスダンス選手で３１歳。
現役時代に憧れた選手の振り付けをして、今一緒に食事している、これはひとつの奇跡と言ってました。
フィギュアスケートの衣装を作る伊藤聡美さん、この人がいるのは知っていたけれど。
すごくいい衣装だと思った衣装がことごとくこの方の作品。
いい仕事してはるわ～日本選手のレベルアップにも貢献してますね。
羽生くんの衣装もすごく好き、羨ましい（笑）
大河ドラマは主に金栗四三の青春。
嘉納治五郎のいる師範学校に入るために上京。
都会に仰天する四三ら。
真面目そうな風貌は素朴な役に合ってますね。
当時の東京では、天狗と称するバンカラな学生たちが運動の試合で勝ち続けていた。
こんな集団があったとは。
生田斗真くん、全てに恵まれたお坊ちゃまを好演。
母親役が白石加代子で、小説「不如帰」の姑のモデルだそう。へぇ～え。
村医者の娘で綾瀬はるか、かわいいですね。
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