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       暑さの季節がやってきました

• 天気予報は晴れ、気温が上がって来そうです

• くれぐれも無理しないで

• 数を数える

• 雑念や妄想の防止対策です

• 確かに数を数えると考えが止まります

• 浮かんでくる雑念はほおっておいて、 前向きになることに意識を向けましょう

• 嫌と妄想することでも、やった方が良いことはあり

• その時に嫌という思いは、数を数えて、消してしまおう

• この位です　♪
  

  
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
       気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう
       褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ
       ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ
       自分の責任を認め、自分磨きをしよう、起きることの責任はすべて自分にあります  --

--　  今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう   --

　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ