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23 日 ( thursday ) の日記 考えない、大変でもやれば出来る 806602
今朝は曇り空、これから晴れてくるようです朝から自分への課題がありますためてきた、やらなければならないことです、しっかりいこう 今は休み、だから身体が疲れてないから、やれば出来る問題はメンタル マイナスの妄想、出来そうにない、大変だそれをいかに突破するか 考えない、大丈夫、出来ると楽観的に気持ちの持ちよう次第。いくらでも前に進める あまり疲れない様に頑張ってこれ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を自分で認めよう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ -- -- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 23, 2024
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22 日 ( Wednesday ) の日記 大丈夫と楽観的に 806491
晴れ間が戻ってきました晴れると、意識せず自然に何でも出来そう、と思えてきますその影響か、気持ちが明るくなってきます 天気がよくならなくても、無意識に出来そうもないと思ったのを、自分で大丈夫と切り替えられたらいいそんな自分になったら、生きる世界は変わるでしょう とにかく、大丈夫、出来るそれを無意識に思いましょうそしてマイナスの思いは、やった方が良いから考えない この位で行きましょう ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分で自分を認めよう、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 22, 2024
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21 日 ( 火曜日 ) の日記 自分の作る限界は 803686
今朝は朝から雨、といっても小雨雨のせいか、少し肌寒い 寒さとの戦い、走りやジムでの限界への挑戦気持ちが、その辺りを実感しています、実感できて、改善のいいチャンス 限界は、自分で決めない自分にとっての限界は、思うより、妄想より、もっともっと先にありますやってみれば、自分にとって大したことない、よくあります 厳しい人間社会、構成する人間達厳しさに負けず、現実の厳しい事実を受け止め、始めよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きに自分をスキルアップ 自分を自分で認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 21, 2024
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20 日 ( Monday ) の日記 曇り空 806278
朝おきると、腰が痛いちょっと長く座ると、腰が痛くなりますカルシウムは取ってるけれど、、、、 ジムで身体を動かす痛みは退散、自然と消えていく、血行の関係だろうか 痛みと付き合って生きる心と体の健康維持は、より充実した音楽と生活を支えます 何事にも甘いものはない、人間が作りだす厳しい現実現実を無視することなく、厳しく自分を戒め、頑張って生活を作ること この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 20, 2024
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19 日 ( Sunday ) の日記 出来るまで 806196
今日はいい天気朝走って運動、帰って来る頃になって、やっと腰や背中の痛みが消えてきますそこに至るまでの経過が大変、妄想をするは、身体は痛いわと 加齢のせいもあって、痛いとか、自分の思い通りにならないこと、出来たのに出来ないことが増えてくるでしょう今から、一緒に生きることを意識しましょう今している運動と精神力は、維持していきましょう 自分でコントロールしなくても苦に思わず、やりたいことが出来てしまうそんな生活設計をしていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 19, 2024
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18 日 ( Saturday ) の日記 無意識に 806099
マイナスの気持ちになりがちな私生活パターンを、自然に考えこまない方向に出来れば、、、、 マイナスの思いを捨て、妄想に負けないそれらを意識しない、あまり良くないことを考えない自然にそんな気持ちになってしまう生活を、意識して作ってみよう 考えないことを意識的にしていても現実には、なかなかいい結果が出ない あらあら、ここでまた、マイナスになってます この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの姿をみせて、前向きにスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 18, 2024
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17 日 ( Friday ) の日記 本気、本物 805794
本気で行こうどうしても大変という妄想に、自分が乗っ取られてしまう知らないうちに 大丈夫限界はまだまだ先、やれば出来る、大したことない 辛くても現実の厳しさを認め認識して、しっかりやりましょう大変でも、将来きっといいことがある、そういうこと、だったら考えないでやってしまおうやった方が良いこと楽なことは無い、そんな甘い現実は夢物語 これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 17, 2024
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16 日 ( Thursday ) の日記 考えないように 805602
月曜は雨でしたが、昨日からいい天気が続いています抜けるように青い空と、気持ちが清々しい 運動や体調、良い時と悪い時とあります辛いと思ったり、思ったより楽なことも、、、 気の持ちようそれと辛いと思う時は考えないこと 運動は身体に良いことで必要なこと考えないことを基本に妄想をやめ、工夫してうまく付き合っていきましよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 16, 2024
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15 日 ( Wednesday ) の日記 自分とのおつきあい 805547
起きれば、走れば、後ろ腰の足の付け根が痛い痛いけど走る今の自分とおつきあいどこが悪い訳ではない、休めば痛みはなくなる いいことを、幸せを求めて、こだわりを捨て頑張ろう幸せを求め、幸せ探しを努力しよう続けること この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きをしよう 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 15, 2024
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14 日 ( 火曜日 ) の日記 久しぶりの雨 805493
昨日は寝落ち、目覚めた時、雨はまだ降っていなかった走る時には、本降りに 本降りの中、走るのは久しぶり前に比べ弱い自分を感じました、ジムでもイマイチ負担を感じてしまう この時です、ここで頑張れる自分を作り直していく限界はまだまだ先妄想は捨てて、やれば出来る、大丈夫 これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 一つのことを完了させた後、次のことに取り掛かる 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分で自分を認めよう ありのままの自分でいて、前向きにスキルアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 14, 2024
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13 日 ( Monday ) の日記 気持ちの持ちよう 805425
腰が重い、考えないで進めようと自分のお尻を叩く考えてることを見つめてみよう 大変そうと、勝手に妄想しています確かに大変なこともありますが、ほとんどは思い込みと妄想からくる大変 実は大したことではないという現実大変とか、マイナスの気持ちが、心からもう少し減ったら、、、そしてその気持ちの代わりに幸せな気持ちを心に抱けたら 幸せに生きていい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めよう、そして精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 13, 2024
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12 日 ( Sunday ) の日記 やれば出来る 80555
今日はいい天気になりそうです寝起きに、例によって、走れるかな、と妄想していました 大丈夫なのに、すぐ妄想がやってくる全然大丈夫、自分の気持ちに負けている 気持ちをどう持つかそれによって同じ時間が良くも悪くもなりますやれば出来る幸せに向かって進んでいい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 12, 2024
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11 日 ( Saturday ) の日記 何とかなる 805209
昨日は帰った後、出て、少しだけ夜勤に付き合いました本当に帰れたのは午前零時頃になりましたさすがに朝走る時間に目覚めても、走らないないで、その分寝ました 無理すれば走れたでしょうが、睡眠時間を優先しました何をすべきか、しっかりした選択のつもり こう書けばかっこいい今日もやれば出来る、で頑張っていきましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、 -楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 11, 2024
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10 日 ( Friday ) の日記 頑張り 805136
よく考えてみればやるべきことはたくさんです一見大変そうだけど、やってみれば、大したことない 一つづつ丁寧に進めてみようできる力は持っているはず 出来る、やれば出来る余分な妄想は捨てて この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 10, 2024
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9 日 ( Thursday ) の日記 頑張り 805072
朝の走り、というか、私の一日それは案外大変になっています 考え過ぎ考えたり思うから、大変になる考えない、妄想に捉われないこと あなたは幸せに生きていい、幸せに生きようそう思って前向きに進みましょう そうすれば、必ずや思った通り、道は開いていく この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進を続けよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 9, 2024
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8 日 ( Wednesday ) の日記 頑張れる時は 804989
今日は雨予報です降り出さないうちに、走って来ました 休日、ゆっくりしても走り出しは、腰のあたりが痛い 生きていくのに付き合っているもの痛み、音楽、運動 これらを通し、うまく生きていくそれが私の生きること頑張れるうちは、少しでも頑張つて、、、 そして幸せをつかもう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、より自分磨きをしよう 自分を認めて ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 8, 2024
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7 日 ( 火曜日 ) の日記 止まりそうになつても 804864
昨日は暑く、日差しも痛かった今朝は、それを慰めるかのように、曇っています曇りもまた良し 今朝は、走っていて少し辛いかった、余裕が少なかったたくさん食べたせいか、微妙に身体が重いようです 食べられる、それは幸せなことです、感謝しましょう 走り、止まりそうになっても、何とか続ける止まったら、そこで終わり 良いことをしてるなら、いいことはいいことなんだから、妄想に潰されず、考えず、進めていく限界は自分が思うより、まだまだ先にあります 曇り空の下、静かな時間を創ろう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を好きになろう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 7, 2024
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6 日 ( Monday ) の日記 新鮮な朝 804798
繰り返される毎日、それを懸命に生きる禅の本に書かれています 掃除をしても、チリはすぐ溜まるそれをまた掃く、その繰り返し、それを通して生きていくということ 辛いトレーニング、音楽を通じた精進の道すべてに通じる大切な考え方だと思います この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ありのままの自分の姿で、自分磨きを続けよう まずは自分を自分で認めよう、繰り返される日常を懸命に生きよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 6, 2024
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5 日 ( Sunday ) の日記 力を抜いて 804717
昨日は寝落ち寝落ちの次の朝、起きてくると身体が痛い、眠気も強い、そして今朝は少し寒いその辺りから湧く妄想、それに負けないで、前へ進むこと するといつもの様な心と身体が整って出来上がって来る 力を抜いて頑張るうちに、力が入って要るを自覚しそんなに力はいらないとわかる要らない力は抜いていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ 自分を認めていこう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 5, 2024
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4 日 ( Saturday ) の日記 自分を信じて 804646
天気予報は、降水確率、一日中ゼロ％過ごしやすい五月晴れの一日になりそうです温度的にも湿度的にも一番過ごしやすい季節の到来です 冬からやっときた穏やかな季節そのなか、これからも自分の信じた道を精進しましょう ブレることなく自分が決めた幸せを信じ幸せを探す旅を続けよう自信をもっていい、持っていこう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分に磨きをかけていく 自分で自分を認めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 4, 2024
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3 日 ( Friday ) の日記 自己管理 804549
小雨の中の朝の走り、昨日から急に冷え込んで寒いそれでも帰って来る頃は、結構仏ていてもティシャツ一枚です 毎日、限界は先にある、そう思い、妄想を捨てて限界と思ってしまう、その先にある本当の限界を究めようと、考えないで進める 自分、その自分を出来ると信じ、進むこと この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、それが出来れば自意識過剰は消える、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前へ自分磨きしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 3, 2024
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2 日 ( Thursady ) の日記 多数の価値観を 804465
人の価値観や気持ち、それは、いろいろ様々ですそれを如何に大切に出来るか 今は出来ていない、相手の話を聴くことが出来ていない話の外面ではなくて、言っている人の気持ちを聞いていない 自分は話さなくていい相手の気持を感じること、それに徹し集中し、相手の価値観に少しでも迫ろう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 2, 2024
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5 月 1 日 ( Wednesday ) の日記 お互い様 804342
書いてるのは、火曜日の朝です今朝は、雨の中を、濡れて走って来ました 頑張れば出来るそのエネルギー、それを久しぶりに仕事に少しだけ、投入してみよう 面倒を避けていたのですが自分の優しさについての思い、それと相手への優しさを大切にしようと思い、考え直しました この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前に精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
May 1, 2024
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30 日 ( 火曜日 ) の日記 自信をもって 804277
日曜日、暑い陽気になりましたもう夏、それは噓ですが、走る時、短パンに切り替えです 朝から夜ごはん迄、自分への挑戦は続きます一番大切で、力になってくれるのは自分、そして自分への自信 あまり多くを求めず、足るを知る現実が厳しいことを忘れず、前を向いていきましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 30, 2024
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29 日 ( Monday ) の日記 厳しい 804170
毎日の生活自分に厳しいものを課しているつもりそんな生活の維持、なかなか難しいです 大切な時間ですああ間違えちゃった、を極力なくしたいいつも新しいものに目を向けよう 頭を使って前向きに進むことを面倒に思わないこと現実はそんなに甘くない この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 29, 2024
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28 日 ( Sunday ) の日記 自分が頼り 804080
さあ、今日も始まりました大丈夫かな、無理かなと思う気持ちあり妄想をしても、それは妄想だから、現実にあわない より幸せを求め、楽しく豊かに生きていい妄想を捨てて、前へ いつも周りに一杯人がいますみんなそれぞれどんな思いかはわからない、三人三洋、本当にわからない 自分を信じて、強い味方である自分を乗せて船を出す この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて生活に楽しみを見つけよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、前向きに精進しよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 28, 2024
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27 日 ( Saturday ) の日記 忙しい 803976
忙しい忙しいとはひとをなくす、と書きます 今の私、忙しさで、正に自分を見失っているようですさあ、忙しさから学んだものは何でしょうそして忘れていたものは何でしょう 気を付けながら、今日も慎重に行きましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 27, 2024
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26 日 ( Friday ) の日記 楽な時 803899
今日は昨日よりかなり熱くなる予報が出ていますさあ、頑張ろう！ 昨日は寝落ちで夕食を取りませんでしたそんなこともあっていい こんな風に思える今日の自分昨日一日、寒く忙しかったとは言え、ストレスが少なかったようです いろいろな妄想は浮かんでも、それに捉われることなく行動し想いを描け、今日は妄想を流せる自分この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認めて、生活のに楽しみを見つけよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、精進していこう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 26, 2024
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25 日 ( Thursday ) の日記 集中 803839
昨日の朝は走り出しに、雨が降り出しました風は無く、大した降りではありませんでした雨についてあまりに悪く思い過ぎ、妄想するのを止めよう 余計な妄想を心から消して考えない様にしようそして幸せな生き方を実現し、幸せな思いで生きよう 幸せな思いを作るのに、それを敢えて意識しよう これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きをしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 25, 2024
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24 日 ( Wednesday ) の日記 思うことに注意 803781
自分の周りの現実どこに行っても、現実は厳しい何故かはさておき、とにかく現実に立ち向かわなければならない 余計なことを考えている暇はない幸せに生きたかったら、マイナスをイメージすることは極力避けたい 余計なことは考えない、妄想しないで進もう何事もやってみる、やれば出来る限界は、思ったより、まだまだ先にあります これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、そして自分を認め、前へ精進していく 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分を磨いていく ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 24, 2024
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23 日 ( 火曜日 ) の日記 自分次第 803740
走り、運動を、毎日続けられてきています睡眠と同じ様に、少しづつ身体を動かすのも難儀になってきています考えて止まりそうな気分になることもあります これから、段々衰えると辛くなって来るでしょうそんな気持ちとうまく付き合い、如何に、たくさん、又長く運動できるか 感じたり考えて、心を動かすのは自分自分の考えや気分、それ次第で行動は変わってくる大変と思えば、大変そうだと思えてきます 出来る、やれば出来る、まだ大丈夫、と思えれば続く これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きに努めよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 23, 2024
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22 日 ( Monday ) の日記 どこまで出来るか 803697
日曜の今日の天気予報は下り坂今は少し陽が出ているので、洗濯して干しています 朝起きた時、またジムで運動していて、その日その日で身体も気持ちも違うのを感じます運動で、きついと思う時もあれば、何とも思わない時もあります 大変と思っていたことも、運動して気分が変わると出来てしまうまず、やってみる、その間に気持ちも動き出す 覚えておきたいことです この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 22, 2024
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21 日 ( Sunday ) の日記 自身で自分を支えて 803639
夕飯の時間を、遅くすることで、寝落ちから解放された数日どうしても食べると眠さに耐えられなくなるようです 自分を守る、そして自信を持って壁を越えていく今日も気をつけて、これで行きましょう 幸せを求めて、厳しい現実の中を進もう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分をありのままをみてもらい、自分を磨いていこう---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 21, 2024
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20 日 ( Saturday ) の日記 自分を信じられること 803587
自分を信じる大切さそれが前へ進もうとして、壁を破る時、力になります 人間、皆平等同じに幸せに生きていい 少しでも先に生きていて、知っていることがあるなら、まだ知らない人に教え、皆が幸せに生きる権利を助けたい この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、より精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、より自分磨きを続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 20, 2024
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19 日 ( Friady ) の日記 できる力があるのに 803512
やれば出来る自分にその力があり、それを発揮できる環境も揃っています しっかり生きてるため、また今、うまく行っていないならより相手の思いを受け止める、また、それを忘れないようにする努力と意識を忘れずに また病気になったり、怪我しないようにそれに努力と注意をはらうこと忘れずに これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ19 日 ( Friday ) の日記 大晦日 485299 やっと普通の日々が戻ってきました、昨日に続いてのやっとすフリーの昨日も、結局は帰ってきたのは、22時半昨日より昼間、とても寒かったのですが、真夜中のランニングと夕方のランニング全然、寒さ、辛さが違うのを実感しました、身体に堪えていなければいいのですが明日、自由な日になりましたこれから数時間、どう過ごせるかにもよるのですが明日は好きな映画でも見て、ゆっくりしたいです 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 19, 2024
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18 日 ( Thursday ) の日記 出来る、何とかなる 803445
天気予報は下り坂で上り坂今朝の走りでは、まだ降っていなくてラッキーでした 楽韓的に行こう出来る、大したことではなく、そんなに悪くならないそんな思いと、一流だったら、そんなこと考えない、妄想しない この辺りを見失わず、そして自分を見失わずにいこう現実は辛くきつい戦いになっていますそれが現実けれど、それはあまり考えず、いい方向に思い、現実的に良いことを、考えず進めていく この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、更に精進していこう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらい、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 18, 2024
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17 日 ( Wednesday ) の日記 事実は巡る 803379
昨日は会社の間違えから、どうなるのかという大事しかし誰かが死ぬわけではない今思えば、少し対応の遅れがあったからといっても後になって多少結果が悪くても、最終的には解決地点に落ち着く 死亡は起きない落ち着くこと、余分なことを焦って妄想しない着実に出来る範囲で問題解決すること この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分をありのままをみせて、前に向かって精進 ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 17, 2024
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16 日 ( 火曜日 ) の日記 記号番号の間違え 803323
会社の健康保険事務でトラブルそれに対応するため、時間を急に求められています 焦らなくていい誰一人、人が死ぬわけではない いつも通りに出来ないことを、そんな大きく考えなくて良い焦りたくなる自分、それをコントロールし妄想に負けず、辛いと思うことに勝つ、考えないで前へ向かって進むというテクニックそれを使って自分には、この問題を解決できる力がある、だから大丈夫 この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、ありのままの自分を見てもらい、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 16, 2024
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15 日 ( Monday ) の日記 新鮮な世界を、新鮮な気持ちで 803261
日曜日に下書きしていますこの頃、朝、起きると身体が痛く、気分もイマイチです いつも通り走り、その他運動で汗をかいてから、海に出ますすると気持ちが清らかになり、新鮮な世界を求めだす 単なる苦が、前進へのチャンスと思えてきて、気持ちが前向きに動きだす今朝はそこから行動を始動しています 行きついたところは、ブラームスのピアノ協奏曲の高揚感何日か前から、ブラームスが起きてから頭の中でずっと鳴っていましたより良い時間で、新鮮な思いで生き抜けよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながらの、前向きに精進しよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 15, 2024
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14 日 ( Sunday ) の日記 自信をもって 803223
揺れる自分、いろいろ心配する自分考えている、妄想している 大丈夫、やれば出来るそれが、いい方へ向かうなら、考えずに、やってしまおうやった方が良いなら、考えて嫌な思いをせず、考えずやってしおまう やれば出来る今の私には、出来るだけの力があり、何とかなるもの自信をもって大丈夫、悪く妄想し過ぎ この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ 自分を見てもらいながら、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 14, 2024
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13 日 ( Saturday ) の日記 体調良し、楽に過ごせそうな日 803148
昨日から今朝にかけて寝落ちせず、思い通り予定をこなせています身体と気持ちに余裕があり、うまく動くからこそです身体と心、気持ちの状態次第 自分の様子、体調を感じ、それに応じ、ペース配分など、いろいろうまく合わせる工夫をしよう 頑張るのはいいけれど、自分は心身は生身の生き物ということ これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前へ向かって精進 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、自分磨き ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 13, 2024
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12 日 ( Friday ) の日記 現実の中で見つけていく、体験しながら 803070
睡眠がコントロール出来ず寝落ち布団で寝て休めないのが苦痛それでもまだまだ、とも思う いいチャンスこの大変でも進める自分、解決できる自分を探していく大袈裟ですが、本人には大変なこと 苦痛をチャンス、好機と捉えて前へ工夫と吸収をいつも忘れずに この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義、生活の中に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前に向かって精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分を見てもらいながら、自分を磨く ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 12, 2024
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11 日 ( Thursday ) の日記 厳しいと思わない 803009
今朝は昨日に比べて少し寒いそんな思いも走っているうちに消えていきます 考えないなかなかそれが出来ない、すぐ考え出すそしてこの辺りをぐるぐると回ってしまう それはそれで仕方ない、そんな自分は認めようただそれに拘ることなく、その思いは放っておいて考えず、考えない人達と同じ道を進みましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ありのままの自分をみてもらい、自分を磨き続ける ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 11, 2024
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10 日 ( Wednesday ) の日記 雨にも負けず 802957
昨日は久しぶりの、本降りの雨でした休みに出来たので、あまり無理をしないで、一日ゆっくり、身体と心を休めました いろいろなことと、戦いは続いています逃げても、そう逃げられるものではない 現実は何事も厳しいと自覚し、立ち向かえるしっかりした気持ちを維持しようそして幸せに生きられるように、努力と精神力を大切に この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧は思い上がり、楽観主義で、生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、ありのままの自分を見てもらいたい、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つノートにリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 10, 2024
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9 日 ( 火曜日 ) の日記 厳しさと新鮮さへ 802911
久しぶりに陽が出ています天気予報は下り坂なので焦って布団を干し、洗濯と忙しい 起きてしばらくは、マイナスイメージに困っています現実は厳しい今を生き抜くには、厳しい壁があって当たり前一つづつ解決する苦しみも当たり前 その先に幸せがある当たり前にある壁をぶち破る、そして頑張って新しい生活と世界へこれしかない この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、前へ精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 9, 2024
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8 日 ( Monday ) の日記 限界と思わない勇気 802871
今朝迄の雨で、まだ路面の乾かない公園を走って来ました昨日は寝落ちせず、逆に寝るのは遅かったそのせいか寝起きでは、睡眠不足で、妄想、マイナス妄想が膨らみそうでした この頃の朝は、自分との戦いですいろいろな妄想に引きづられそう 限界はまだまだ先にありますしっかり意識して、心配や怠けの妄想に負けないこと 今迄通り、悪いことは考えず、妄想をせず、考えないというより、忘れてやり過ごす一歩づつでいいから前へ大丈夫、やれば出来る、ほら今出来ている これ位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、そして前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 8, 2024
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7 日 ( Sunday ) の日記 気を強くもって負けずに 802815
寝落ちが、この頃多い知らないうちに寝てしまうので対策をとれていない眠さには勝てない、けれど来週こそ、何か改善しよう 寝落ちの後の寝起き、そんな時はマイナス妄想を抱きやすい出来る、やれば出来る、必要な良いいいことは、考えず妄想に負けず、進めようそれは必ず良いことにつながっていく やった方が良いことで、やれは出来る 限界はまだまだ先にあります この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽な気持ちでいこう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 7, 2024
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6 日 ( Saturday ) の日記 頑張って 802769
ちょっと寒い朝 気持ちを前向きに、嫌な思いをしても努力を怠らず、頑張ること自分に負けないこと この位です 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- ひとつのことをやり終えてから、次に移る ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 6, 2024
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6 日 ( Saturday ) の日記 とにかく身体を大切にして 485299
街のあちこち、満開の桜を見る様になりましたいい季節、今年も同じように桜を見られて良かった、感謝 身体がどこもおかしくないことこれが大切なことで、大前提 当たり前に過ごしていますが、これがそうではない人、周りに一杯います ちょっと気をつけたり、我慢をすれば、不幸や辛い目にあわなくて済んだのにだから、とにかく、健康と怪我、今の心身を大切に大切にしよう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 6, 2024
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5 日 ( Friday ) の日記 自分を信じて 802678
毎日いろいろなことがありますそんななか、何とかくぐり抜け、平和を維持していますギリギリを、、、 自分を信じ、自分でしっかり反省をし、考えて判断して少しづつでいいから進んでいく 幸せを求めて、焦らずに頑張りましょう この位です ♪ 今日のひとこと 明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう 気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう 褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ ---- 今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ 多様性の受容 モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- ◆ 引用 ◆ 幸せな人生には2種類のメガネが必要です ひとつは 人生の目標を眺めるための遠メガネ もうひとつは 日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ
April 5, 2024
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