新着記事一覧 | 音楽の好きなあーの広場

7 日 ( Friday ) の日記　　リズムと気持ちの動き　　　809787

いい天気が続きます、暑さも適度な曇りで厳しくないこんな風に流れる日があってもいい、幸せに生きよう　朝走りに家を出る頃、気分はいまいちですそれがジムを終える頃、気分はすっかり上向き　そこで思うのは、気持ちは動くということ、理屈ではないとりあえずやってみる、これが大切でしょうそこから何事も始まる　幸福への第一歩も　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう、ありのままの自分を見てもらい、スキルアップ褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分で自分を認めよう、責任を認め、自分を磨こう、起きることの責任は、自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 7, 2024

コメント(0)

6 日 ( Thursday ) の日記　　数を数えて　　　809206

暑さの季節がやってきました天気予報は晴れ、気温が上がって来そうですくれぐれも無理しないで数を数える雑念や妄想の防止対策です確かに数を数えると考えが止まります浮かんでくる雑念はほおっておいて、前向きになることに意識を向けましょう嫌と妄想することでも、やった方が良いことはありその時に嫌という思いは、数を数えて、消してしまおう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分の責任を認め、自分磨きをしよう、起きることの責任はすべて自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 6, 2024

コメント(0)

5 日 ( Wednesday ) の日記　　身体、腰が痛くない　　　808902

今朝は腰や身体が痛くない、二日間休めたせいか歳のせいか、それだけ身体が衰え　昨日のジムで減らしたメニュー、それを今日もやめて調子をみよう痛さが出てこなければ、関係あったのかもしれない　結果はどちらにしても、運動では無理は禁物ただ限界は自分が思うより、まだまだ先にあります　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認めることで、自分磨きをしよう、人生で起こることの責任はすべて自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 5, 2024

コメント(0)

4 日 ( 火曜日 ) の日記　　その日によって　　　808598

楽しく生きようと、意識して努力しています大したことないのに、考え過ぎになってしまうことがよくあります　物事をどうとらえるかで、幸せは増えも減りもします同じことを、楽しく思えるか、そう思えないか　楽しく思えるように、工夫するのは良い例えば思う時、ちょっと童心に戻ってみる、これも良さそうです　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ、前向きに精進しよう自分で自分を認めよう、褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分の責任を認めることで、自分磨きが出来る人生で起きることの原因は、全て自分にあります ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 4, 2024

コメント(0)

3 日 ( Monday ) の日記　　楽しもうとする　　　808338

日曜の朝、少しだけ陽が出ました陽が出ると暑く、隠れると風が冷たい、夏の暑さが思いやられます　楽しみを見つけよう見つけようというする気持ちの維持するが大切見つけるのを心掛けていれば、大変に思うことも、大して大変に思わずに、進める時もあります大変で辛ければ、考えないテクニックを使って、前に進む努力と意識が必要な時もあります　いろんな思いや考えをストックし場面により、合った考えや思いを、心のポケットから、引き出せると良い幸せに生きていい、という意識と気持ちを大切にしよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう、自分を自分で認めよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、ありのままの自分をしながら、スキルアップ間違えを認めよう、自分の責任を認めることで、自分磨きしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 3, 2024

コメント(0)

2 日 ( Sunday ) の日記　　　苦しむということではなく　　　808146

今朝も走つて運動してきましたいつから走り始めたのだろう、習慣に出来ました体を動かす必要を感じ、始めめました運動が足りず、体のあちこちも痛かった、それで運動してみよう、と始めたことですだから、そんな、頑張り過ぎなくて良い　身体の衰えからくる問題を、少しでも減らし健康的に生きたいそんな思いを大切に、無理せず気持ち良く生きよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、自分をスキルアップ間違えを認め、スキルアップ、ありのままの自分を見てもらう --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 2, 2024

コメント(0)

6 月 1 日 ( Saturday ) の日記　　やれば出来る　　　807912

今朝は雨での走り大した雨ではないけれど、心と妄想、大騒ぎ　大したことないこと、そういうのは意識しても、心にほおっておく大きく心の負担にしない、そんな自分づくりが弱い私意識するのが大切な様です　同じことが起きても、それを気楽に流し、大切なことに支障を出さない　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ間違えを認め、自分をスキルアップ --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

June 1, 2024

コメント(0)

31 日 ( friday ) の日記　　気にしなくていい、気にしない　　　807812

心配しすぎで気を病んでいる朝の運動、確かにきついそれを始めるずっと前から、気にしている、そんな自分がいます　考え過ぎ、気にし過ぎ、私の特徴必要以上に心配するけれど、できる力は充分にあるから大丈夫　もっと明るい気持ちで過ごそう人生、悲しく終わっちゃう意識して、妄想を大丈夫と思って、消すなり、もっとうまく付き合うなり、、、　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ責任を認めることで、自分磨き、スキルアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 31, 2024

コメント(0)

30 日 ( Thursday ) の日記　　自分にとってはギリギリ　　　807745

昨日は風と雨が強かった小雨のうちに、帰宅できて、ラッキー　自分への挑戦は続きますいかに苦痛を考えないで、妄想なく前に進めるかそんな自分に改造出来ないか　まだまだ出来ることはあるのに、ためらう自分　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、良いことを五つリストアップ褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、前向きに精進しよう間違えを認め、自分を磨き続ける ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 30, 2024

コメント(0)

29 日 ( Wednesday ) の日記　　頑張り　　　807631

昨日は少し帰りが遅くなりました少し疲れたのか、イマイチ怠け心になって、妄想が発生しています　それを意識する、それはさせておきながらやるべきことを、いいことだから、考えず、とにかく進めていくそんな姿勢から幸せな生活の入口が見えてくるのではないか幸せに生きよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分の責任を認め、自分磨きの機会にしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 29, 2024

コメント(0)

28 日 ( 火曜日 ) の日記　　腰が痛い　　　807505

天気予報は下り坂です雨が降りそうな曇り空、寒いかもと思って、一枚下に着ました腰が起きると痛いちょっと横になると、寝起きに、腰が痛い朝、走り出して調子が出るまで、痛みは続きます　原因は何だろう、加齢でしょうか運動して腰に負荷をかけると段々伸びて気持ち良くなってきますこれで良いのだろうか、調べてみよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ自分の責任を認めることで自分磨き ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 28, 2024

コメント(0)

27 日 ( Monday ) の日記　　陽気が良い　　　807330

日曜日に下書きしています陽射しが出てきましたこうなると気持ちの好循環が現れます軽くことを片付けていこう、大したことは無いよ限られた時間の中、今を少しでも幸せに生きようそれは一人ではうまく出来ないかもしれない　一人でつくれる幸せを大切にしよう時間を大切にしよう、今のこの時を、少しでも幸せに生きよう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしようありのままの自分を見てもらい、自分を前向きにスキルアップ自分の間違えを認めることで、自分磨き ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 27, 2024

コメント(0)

26 日 ( Sunday ) の日記　　幸せに生きよう　　　807113

数日、午後からの青空に恵まれています空気が爽やかです　昨日の午前中、足腰を軽く感じましたトレーニングの成果が出ている様で、いい感じ　この調子大変で出来そうにないとか、いろいろ妄想する中、マイナスの妄想は捨てて、こうしていいイメージを持てるようになれていることいいことです　好循環を作り、良い気持ちで幸せに生きられる様に、進もう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 26, 2024

コメント(0)

25 日 ( Saturday ) の日記　　前へ向かって　　　806899

精一杯進めるのはいいけれどそれで楽しめているかやるべきこと、やらないと困ってしまうことに追われます本当にやらなければならないことばかりか不必要なことは削って、大変と思うことは思いを変えて、、、もっと幸せな気持ちで進めて行こう　気持ちの持ちようと工夫次第　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 25, 2024

コメント(0)

24 日 ( Friday ) の日記　　やってみよう　　　806813

久しぶりにいつもの生活リズムが戻ってきました油断できない時間がくるちょっと悪く妄想し過ぎかな　現実が厳しいのは事実できる自分を信じて前向きに行きましょう幸福を求めて　もう残された時間は少ないいつ終わってもおかしくない日々　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ --　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 24, 2024

コメント(0)

23 日 ( thursday ) の日記　　考えない、大変でもやれば出来る　　　806602

今朝は曇り空、これから晴れてくるようです朝から自分への課題がありますためてきた、やらなければならないことです、しっかりいこう　今は休み、だから身体が疲れてないから、やれば出来る問題はメンタル　マイナスの妄想、出来そうにない、大変だそれをいかに突破するか　考えない、大丈夫、出来ると楽観的に気持ちの持ちよう次第。いくらでも前に進める　あまり疲れない様に頑張ってこれ位です　 ♪　　　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を自分で認めよう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ --　　--　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 23, 2024

コメント(0)

22 日 ( Wednesday ) の日記　　　大丈夫と楽観的に　　　806491

晴れ間が戻ってきました晴れると、意識せず自然に何でも出来そう、と思えてきますその影響か、気持ちが明るくなってきます　天気がよくならなくても、無意識に出来そうもないと思ったのを、自分で大丈夫と切り替えられたらいいそんな自分になったら、生きる世界は変わるでしょう　とにかく、大丈夫、出来るそれを無意識に思いましょうそしてマイナスの思いは、やった方が良いから考えない　この位で行きましょう　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分で自分を認めよう、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 22, 2024

コメント(0)

21 日 ( 火曜日 ) の日記　　　自分の作る限界は　　　803686

今朝は朝から雨、といっても小雨雨のせいか、少し肌寒い寒さとの戦い、走りやジムでの限界への挑戦気持ちが、その辺りを実感しています、実感できて、改善のいいチャンス限界は、自分で決めない自分にとっての限界は、思うより、妄想より、もっともっと先にありますやってみれば、自分にとって大したことない、よくあります　厳しい人間社会、構成する人間達厳しさに負けず、現実の厳しい事実を受け止め、始めよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きに自分をスキルアップ自分を自分で認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 21, 2024

コメント(0)

20 日 ( Monday ) の日記　　　曇り空　　　806278

朝おきると、腰が痛いちょっと長く座ると、腰が痛くなりますカルシウムは取ってるけれど、、、、　ジムで身体を動かす痛みは退散、自然と消えていく、血行の関係だろうか　痛みと付き合って生きる心と体の健康維持は、より充実した音楽と生活を支えます　　何事にも甘いものはない、人間が作りだす厳しい現実現実を無視することなく、厳しく自分を戒め、頑張って生活を作ること　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に-- 間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 20, 2024

コメント(0)

19 日 ( Sunday ) の日記　　　出来るまで　　　806196

今日はいい天気朝走って運動、帰って来る頃になって、やっと腰や背中の痛みが消えてきますそこに至るまでの経過が大変、妄想をするは、身体は痛いわと　加齢のせいもあって、痛いとか、自分の思い通りにならないこと、出来たのに出来ないことが増えてくるでしょう今から、一緒に生きることを意識しましょう今している運動と精神力は、維持していきましょう　自分でコントロールしなくても苦に思わず、やりたいことが出来てしまうそんな生活設計をしていこう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう　ありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ　自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 19, 2024

コメント(0)

18 日 ( Saturday ) の日記　　　無意識に　　　806099

マイナスの気持ちになりがちな私生活パターンを、自然に考えこまない方向に出来れば、、、、　　マイナスの思いを捨て、妄想に負けないそれらを意識しない、あまり良くないことを考えない自然にそんな気持ちになってしまう生活を、意識して作ってみよう　考えないことを意識的にしていても現実には、なかなかいい結果が出ない　あらあら、ここでまた、マイナスになってます　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの姿をみせて、前向きにスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 18, 2024

コメント(0)

17 日 ( Friday ) の日記　　　本気、本物　　　805794

本気で行こうどうしても大変という妄想に、自分が乗っ取られてしまう知らないうちに　大丈夫限界はまだまだ先、やれば出来る、大したことない　辛くても現実の厳しさを認め認識して、しっかりやりましょう大変でも、将来きっといいことがある、そういうこと、だったら考えないでやってしまおうやった方が良いこと楽なことは無い、そんな甘い現実は夢物語　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 17, 2024

コメント(0)

16 日 ( Thursday ) の日記　　考えないように　　　805602

　月曜は雨でしたが、昨日からいい天気が続いています抜けるように青い空と、気持ちが清々しい運動や体調、良い時と悪い時とあります辛いと思ったり、思ったより楽なことも、、、　気の持ちようそれと辛いと思う時は考えないこと　運動は身体に良いことで必要なこと考えないことを基本に妄想をやめ、工夫してうまく付き合っていきましよう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 16, 2024

コメント(0)

15 日 ( Wednesday ) の日記　　　自分とのおつきあい　　　805547

起きれば、走れば、後ろ腰の足の付け根が痛い痛いけど走る今の自分とおつきあいどこが悪い訳ではない、休めば痛みはなくなる　いいことを、幸せを求めて、こだわりを捨て頑張ろう幸せを求め、幸せ探しを努力しよう続けること　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きをしよう自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 15, 2024

コメント(0)

14 日 ( 火曜日 ) の日記　　久しぶりの雨　　　805493

昨日は寝落ち、目覚めた時、雨はまだ降っていなかった走る時には、本降りに　本降りの中、走るのは久しぶり前に比べ弱い自分を感じました、ジムでもイマイチ負担を感じてしまう　この時です、ここで頑張れる自分を作り直していく限界はまだまだ先妄想は捨てて、やれば出来る、大丈夫　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　一つのことを完了させた後、次のことに取り掛かる　　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分で自分を認めようありのままの自分でいて、前向きにスキルアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 14, 2024

コメント(0)

13 日 ( Monday ) の日記　　　気持ちの持ちよう　　　805425

腰が重い、考えないで進めようと自分のお尻を叩く考えてることを見つめてみよう　大変そうと、勝手に妄想しています確かに大変なこともありますが、ほとんどは思い込みと妄想からくる大変　実は大したことではないという現実大変とか、マイナスの気持ちが、心からもう少し減ったら、、、そしてその気持ちの代わりに幸せな気持ちを心に抱けたら　幸せに生きていい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めよう、そして精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしようありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 13, 2024

コメント(0)

12 日 ( Sunday ) の日記　　やれば出来る　　　80555

今日はいい天気になりそうです寝起きに、例によって、走れるかな、と妄想していました大丈夫なのに、すぐ妄想がやってくる全然大丈夫、自分の気持ちに負けている　気持ちをどう持つかそれによって同じ時間が良くも悪くもなりますやれば出来る幸せに向かって進んでいい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽な気持ちでいこう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きにスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 12, 2024

コメント(0)

11 日 ( Saturday ) の日記　　何とかなる　　　805209

昨日は帰った後、出て、少しだけ夜勤に付き合いました本当に帰れたのは午前零時頃になりましたさすがに朝走る時間に目覚めても、走らないないで、その分寝ました　無理すれば走れたでしょうが、睡眠時間を優先しました何をすべきか、しっかりした選択のつもり　こう書けばかっこいい今日もやれば出来る、で頑張っていきましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、 -楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 11, 2024

コメント(0)

10 日 ( Friday ) の日記　　　頑張り　　　805136

よく考えてみればやるべきことはたくさんです一見大変そうだけど、やってみれば、大したことない一つづつ丁寧に進めてみようできる力は持っているはず出来る、やれば出来る余分な妄想は捨ててこの位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 10, 2024

コメント(0)

9 日 ( Thursday ) の日記　　頑張り　　　805072

朝の走り、というか、私の一日それは案外大変になっています考え過ぎ考えたり思うから、大変になる考えない、妄想に捉われないこと　あなたは幸せに生きていい、幸せに生きようそう思って前向きに進みましょう　そうすれば、必ずや思った通り、道は開いていく　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、精進を続けよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 9, 2024

コメント(0)

8 日 ( Wednesday ) の日記　　頑張れる時は　　　804989

今日は雨予報です降り出さないうちに、走って来ました　休日、ゆっくりしても走り出しは、腰のあたりが痛い　生きていくのに付き合っているもの痛み、音楽、運動　これらを通し、うまく生きていくそれが私の生きること頑張れるうちは、少しでも頑張つて、、、　そして幸せをつかもう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、より自分磨きをしよう自分を認めて ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 8, 2024

コメント(0)

7 日 ( 火曜日 ) の日記　　　止まりそうになつても　　　804864

昨日は暑く、日差しも痛かった今朝は、それを慰めるかのように、曇っています曇りもまた良し　今朝は、走っていて少し辛いかった、余裕が少なかったたくさん食べたせいか、微妙に身体が重いようです　食べられる、それは幸せなことです、感謝しましょう　走り、止まりそうになっても、何とか続ける止まったら、そこで終わり　良いことをしてるなら、いいことはいいことなんだから、妄想に潰されず、考えず、進めていく限界は自分が思うより、まだまだ先にあります　曇り空の下、静かな時間を創ろう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしよう　　ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分を好きになろう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 7, 2024

コメント(0)

6 日 ( Monday ) の日記　　新鮮な朝　　　804798

繰り返される毎日、それを懸命に生きる禅の本に書かれています　掃除をしても、チリはすぐ溜まるそれをまた掃く、その繰り返し、それを通して生きていくということ　辛いトレーニング、音楽を通じた精進の道すべてに通じる大切な考え方だと思います　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストしようありのままの自分の姿で、自分磨きを続けようまずは自分を自分で認めよう、繰り返される日常を懸命に生きよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 6, 2024

コメント(0)

5 日 ( Sunday ) の日記　　力を抜いて　　　804717

昨日は寝落ち寝落ちの次の朝、起きてくると身体が痛い、眠気も強い、そして今朝は少し寒いその辺りから湧く妄想、それに負けないで、前へ進むこと　するといつもの様な心と身体が整って出来上がって来る　力を抜いて頑張るうちに、力が入って要るを自覚しそんなに力はいらないとわかる要らない力は抜いていこう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、、良いことを五つリストアップ　ありのままの自分を見てもらい、自分をスキルアップ自分を認めていこう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 5, 2024

コメント(0)

4 日 ( Saturday ) の日記　　　自分を信じて　　　804646

天気予報は、降水確率、一日中ゼロ％過ごしやすい五月晴れの一日になりそうです温度的にも湿度的にも一番過ごしやすい季節の到来です　冬からやっときた穏やかな季節そのなか、これからも自分の信じた道を精進しましょう　ブレることなく自分が決めた幸せを信じ幸せを探す旅を続けよう自信をもっていい、持っていこう　この位です　♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分に磨きをかけていく自分で自分を認めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 4, 2024

コメント(0)

3 日 ( Friday ) の日記　　自己管理　　　804549

小雨の中の朝の走り、昨日から急に冷え込んで寒いそれでも帰って来る頃は、結構仏ていてもティシャツ一枚です　毎日、限界は先にある、そう思い、妄想を捨てて限界と思ってしまう、その先にある本当の限界を究めようと、考えないで進める　自分、その自分を出来ると信じ、進むこと　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、それが出来れば自意識過剰は消える、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前へ自分磨きしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 3, 2024

コメント(0)

2 日 ( Thursady ) の日記　　多数の価値観を　　　804465

人の価値観や気持ち、それは、いろいろ様々ですそれを如何に大切に出来るか今は出来ていない、相手の話を聴くことが出来ていない話の外面ではなくて、言っている人の気持ちを聞いていない　自分は話さなくていい相手の気持を感じること、それに徹し集中し、相手の価値観に少しでも迫ろう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 2, 2024

コメント(0)

5 月 1 日 ( Wednesday ) の日記　　　お互い様　　　804342

書いてるのは、火曜日の朝です今朝は、雨の中を、濡れて走って来ました頑張れば出来るそのエネルギー、それを久しぶりに仕事に少しだけ、投入してみよう　　面倒を避けていたのですが自分の優しさについての思い、それと相手への優しさを大切にしようと思い、考え直しました　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前に精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

May 1, 2024

コメント(0)

30 日 ( 火曜日 ) の日記　　　自信をもって　　　804277

日曜日、暑い陽気になりましたもう夏、それは噓ですが、走る時、短パンに切り替えです　朝から夜ごはん迄、自分への挑戦は続きます一番大切で、力になってくれるのは自分、そして自分への自信　あまり多くを求めず、足るを知る現実が厳しいことを忘れず、前を向いていきましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前へ精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 30, 2024

コメント(0)

29 日 ( Monday ) の日記　　厳しい　　　804170

毎日の生活自分に厳しいものを課しているつもりそんな生活の維持、なかなか難しいです　大切な時間ですああ間違えちゃった、を極力なくしたいいつも新しいものに目を向けよう　頭を使って前向きに進むことを面倒に思わないこと現実はそんなに甘くない　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 29, 2024

コメント(0)

28 日 ( Sunday ) の日記　　　自分が頼り　　　804080

さあ、今日も始まりました大丈夫かな、無理かなと思う気持ちあり妄想をしても、それは妄想だから、現実にあわない　より幸せを求め、楽しく豊かに生きていい妄想を捨てて、前へ　いつも周りに一杯人がいますみんなそれぞれどんな思いかはわからない、三人三洋、本当にわからない　自分を信じて、強い味方である自分を乗せて船を出す　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて生活に楽しみを見つけよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、前向きに精進しよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 28, 2024

コメント(0)

27 日 ( Saturday ) の日記　　　忙しい　　　803976

忙しい忙しいとはひとをなくす、と書きます今の私、忙しさで、正に自分を見失っているようですさあ、忙しさから学んだものは何でしょうそして忘れていたものは何でしょう気を付けながら、今日も慎重に行きましょう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、精進していこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 27, 2024

コメント(0)

26 日 ( Friday ) の日記　　　楽な時　　　803899

今日は昨日よりかなり熱くなる予報が出ていますさあ、頑張ろう！昨日は寝落ちで夕食を取りませんでしたそんなこともあっていいこんな風に思える今日の自分昨日一日、寒く忙しかったとは言え、ストレスが少なかったようですいろいろな妄想は浮かんでも、それに捉われることなく行動し想いを描け、今日は妄想を流せる自分この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認めて、生活のに楽しみを見つけよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、精進していこう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 26, 2024

コメント(0)

25 日 ( Thursday ) の日記　　　集中　　　803839

昨日の朝は走り出しに、雨が降り出しました風は無く、大した降りではありませんでした雨についてあまりに悪く思い過ぎ、妄想するのを止めよう　余計な妄想を心から消して考えない様にしようそして幸せな生き方を実現し、幸せな思いで生きよう　幸せな思いを作るのに、それを敢えて意識しよう　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きをしよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 25, 2024

コメント(0)

24 日 ( Wednesday ) の日記　　　思うことに注意　　　803781

自分の周りの現実どこに行っても、現実は厳しい何故かはさておき、とにかく現実に立ち向かわなければならない　余計なことを考えている暇はない幸せに生きたかったら、マイナスをイメージすることは極力避けたい　余計なことは考えない、妄想しないで進もう何事もやってみる、やれば出来る限界は、思ったより、まだまだ先にあります　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観的に、生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、そして自分を認め、前へ精進していく褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分を磨いていく ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 24, 2024

コメント(0)

23 日 ( 火曜日 ) の日記　　　自分次第　　　803740

走り、運動を、毎日続けられてきています睡眠と同じ様に、少しづつ身体を動かすのも難儀になってきています考えて止まりそうな気分になることもあります　これから、段々衰えると辛くなって来るでしょうそんな気持ちとうまく付き合い、如何に、たくさん、又長く運動できるか　感じたり考えて、心を動かすのは自分自分の考えや気分、それ次第で行動は変わってくる大変と思えば、大変そうだと思えてきます　出来る、やれば出来る、まだ大丈夫、と思えれば続く　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、精進していこう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きに努めよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 23, 2024

コメント(0)

22 日 ( Monday ) の日記　　　どこまで出来るか　　　803697

日曜の今日の天気予報は下り坂今は少し陽が出ているので、洗濯して干しています　朝起きた時、またジムで運動していて、その日その日で身体も気持ちも違うのを感じます運動で、きついと思う時もあれば、何とも思わない時もあります　大変と思っていたことも、運動して気分が変わると出来てしまうまず、やってみる、その間に気持ちも動き出す　覚えておきたいことです　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　ひとつのことをやり終えてから、次に移る ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 22, 2024

コメント(0)

21 日 ( Sunday ) の日記　　　自身で自分を支えて　　　803639

夕飯の時間を、遅くすることで、寝落ちから解放された数日どうしても食べると眠さに耐えられなくなるようです　自分を守る、そして自信を持って壁を越えていく今日も気をつけて、これで行きましょう　幸せを求めて、厳しい現実の中を進もう　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ自分をありのままをみてもらい、自分を磨いていこう----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 21, 2024

コメント(0)

20 日 ( Saturday ) の日記　　　自分を信じられること　　　803587

自分を信じる大切さそれが前へ進もうとして、壁を破る時、力になります　人間、皆平等同じに幸せに生きていい　少しでも先に生きていて、知っていることがあるなら、まだ知らない人に教え、皆が幸せに生きる権利を助けたい　この位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、より精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらいながら、より自分磨きを続ける ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 20, 2024

コメント(0)

19 日 ( Friady ) の日記　　　できる力があるのに　　　803512

やれば出来る自分にその力があり、それを発揮できる環境も揃っています　しっかり生きてるため、また今、うまく行っていないならより相手の思いを受け止める、また、それを忘れないようにする努力と意識を忘れずに　また病気になったり、怪我しないようにそれに努力と注意をはらうこと忘れずに　これ位です　 ♪ 　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう気楽に行こう、自分を認め、前向きに精進しよう褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップありのままの自分を見てもらい、自分磨きを続けよう ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ19 日 ( Friday ) の日記　　　大晦日　　　485299　やっと普通の日々が戻ってきました、昨日に続いてのやっとすフリーの昨日も、結局は帰ってきたのは、22時半昨日より昼間、とても寒かったのですが、真夜中のランニングと夕方のランニング全然、寒さ、辛さが違うのを実感しました、身体に堪えていなければいいのですが明日、自由な日になりましたこれから数時間、どう過ごせるかにもよるのですが明日は好きな映画でも見て、ゆっくりしたいです　　今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に--　ひとつのことをやり終えてから、次に移る ----　今週も良い出来事、幸せになる出来事を、五つ、探して歩こう -- 　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に-- ダイバーシティ　多様性の受容モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ -- 　　　　　　　　　　　　◆　引用　◆　　　　　　　　　　　　　　幸せな人生には2種類のメガネが必要です　ひとつは　人生の目標を眺めるための遠メガネ　もうひとつは　日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ

April 19, 2024

コメント(0)