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       今朝もいつも通り走れました、続けられていること、奇跡です

• ジムではゆっくりめに運動し、日の出の時間、海に向かいました

• まだそれ程寒くない海

• 日が出始まると、何ともいい感じ、メンタルをプラスにするのは、いい感じ

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  毎日を、落ち着いて健康的に過ごしたい

• 自分の心と身体を知り、無理なく幸せに生きたい

• 残された時間を大切にし、 幸せを求めて進もう

• 自分を信じよう、妄想に惑わされず、出来ることは、出来ると信じて

• これ位です　 ♪
  

  
  
  

　　   今日のひとこと　明日が怒らない日になる様に

--　  間違えてもいい、完璧主義は思い上がり、楽観主義で生活に楽しみを見つけよう
　　　気楽に行こう、間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります
　　　間違えを認め、自分磨きのきっかけにしよう、起きることの責任は自分にあります
　　　古セルフイメージを壊すのは今、大きく有能になった自分のセルフイメージを創ろう
　　　人は褒められるのが好き、人を褒めよう、それが好かれるきっかけになります
　　　褒め言葉をくれる賞賛者と感謝の気持ち、良いことを五つリストアップ  --

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　　　自分を含め、みんなが幸せになる為に
--      ダイバーシティ　多様性の受容
         モノカルチャーではなく、創造的なコンフリクトへ --

　　　　　　◆　引用　◆

　       幸せな人生には2種類のメガネが必要です      
　       ひとつは      
　       人生の目標を眺めるための遠メガネ      
　       もうひとつは      
　       日々の小さな喜びを見落とさないための虫メガネ