2022年01月の記事一覧 | 【MAX体重から22kg減を経験】左膝前十字靭帯損傷【運動できないのでリバウンド中】

ダイエットについて、1/30の記録

いつも卵の特売でお世話になっているスーパーが、月曜棚卸しでお休み→日曜は安いのではないかと、張り切って子供たちと三人で行ってきました。普段使わない食材にもチャレンジしようと買ってみました。本当はそのあと公園で運動しようと思っていたのですが、出発が遅くなってしまったので日も陰り寒くなってきたので、子供たちとのランニングコース(約1km)をお散歩。子供たちは午前中にリングフィットをしたのもあります。さて、夜は運動しなければ。ということで、発送に歩いて行った後いつもの公園へ。昼に1km、発送で1.3km歩いているので、何km走ろうか…いつもよりは早めに家を出たので時間がありました。そうだ、2.5km×２にしよう、と。1km8分なら2.5km20分だな、と思いながら走って、だいたいそのとおりになりました。途中でアプリのデイリーミッションの存在を思い出します。(帰宅しないとできないことが２つ)このペースじゃ間に合わない…ということでペースアップ。久々に息が乱れるペースで走りました。(急いで帰宅しましたが、信号に引っかかってしまい結局デイリーミッションは間に合いませんでした)ダイエットの観点でジョギングを考えると、ペースが速すぎると乳酸がたまるとか、筋肉がつくとかで逆効果、といろんな人に言われます。でもランナーは細いよね…無駄がない体、と思いますが。最近思うことは、距離が一緒なら時間は関係なく、消費カロリーにはあまり差がないのではないかと。同じ距離を走ったときと歩いたとき同じ距離をペースを変えて走ったときだいたい消費カロリーが同じなんですよね。変化が出るほどの距離を運動していないのもありますが。心拍数は違うので、消費カロリーも変わると思っていました。とすると、時間があるのなら歩いたっていいし、気分が乗っているなら走ったっていいのでは…スマートウォッチのアプリによると、「最速1km」を更新したようです。多分去年の方が速かったんですけどね…今年の新記録かな。体重はまぁまぁよろしい感じで。今朝の最安値を一瞬の奇跡にしなくてすむように、引き続き頑張ります。＊＊＊

2022.01.31

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ダイエットについて、最安値更新の記録

1/29夜、モスバーガーを夕飯にして、運動もせず、夜中に空腹に耐えられずあれこれ食べてしまいました。しかし翌30日朝、最安値を更新していました。これは夫に報告せねば…！←誉めてもらいました(*^^*)去年の１月から10kgは減っているはず。そう思って体重計と連携しているアプリを確認。ELECOM(エレコム) 「エクリア体組成計」（Wi-Fi通信機能搭載） HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCSWFS01BK何度も紹介していますが、自動で記録してくれるので体重、体脂肪率を覚えて記録する手間がいりません。さてさて…どうせ正月太りしたところがピークでしょう。と思っていましたが、冬休みが終わったあとの1/6。なんと、記憶より2kg近くも上回る最高値をマーク。これは確かに真剣にダイエットを決意すべき値です。私は体重を測るのは好きな方なので、起床後、運動前、運動後、入浴前、入浴後など機会があれば測っています。自分で入力するdヘルスケアなどは入浴後の体重を記録。「○kgです」と申告する体重は朝のものでいいそうです。…１日に2kg近く変化があるので見ていて楽しいです。その最高値と、1/30朝の最安値の差、なんと11.8kg。え、１年で10kg以上痩せていたとは。１年の流れで見ていると、平均で月に1kg減っていました。(計算すればその通りなのですが)いやぁ、頑張っていたんですね私。身長もまぁまぁあるし、元々が太りすぎだったので、劇的にどこが細くなったという感じはないのですが、背中のたるみが減ったかな、腕が細くなったかな、くらいには自覚はあります。あまり気づいてもらえませんが…一日中、ダイエットのことを考えているなぁ、と。起床後に体重を測り、ボディジェルでマッサージをして、プロテインを飲み、ダイエットコーヒーを飲み、スープにオートミールを入れた朝食を食べて。ダイエットにいいサプリメントを飲んで。前の日の残りか朝と同じような昼食を食べて。空腹を覚えては小さいお菓子やお茶やスープでごまかし、夕食は子供たちよりも少なくよそって食べて、足りずに少量をおかわりして…息子の就寝時間を過ぎたら夜の運動に行って…走ったり歩いたり縄跳びをしたり。入浴時もマッサージやキャビテーションをして、浴槽でできる運動なんかもして。入浴後に体重を測り、ボディジェルでマッサージをして。痩せていれば不要な時間やお金を費やしていることを、時々認識しては悲しくなります。もっと他のことに使えたはずなのに、と。でも大学卒業後、娘の出産後、リバウンドしたのは自分の意志の弱さが原因だとわかっているので受け入れて、少しずつでも前進しなければ。そう思っていたところにこの最安値更新だったので、受かれているわけです。相変わらずの前置きの長さに笑えますね！最低あと5kg。でも本当はそこから5kg痩せたい。来年の今頃、達成できているように、これからも頑張っていきます。そこまで来たら、体重のbefore afterを公表できるのでは笑＊　＊　＊

2022.01.30

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ダイエットについて、1/24,25の記録

日が経つともうわからなくなってしまいます…スマートウォッチのアプリを見てなんとか思い出します。〈1/24〉小学校のボランティアの日でした。寒くなってからは一度もなかったので中止にならないか期待。↑前日雨が降ったので、グラウンドのコンディション的に。ぬかるむところもありましたが、活動はありました。特にすることがなかったので20kgの石灰の袋を３つ運搬。…こういうところが可愛げがないんだろうなぁ、と。働いていたときの思い出しくすぶりを友達にLINEで愚痴。結構疲れたので夜の運動はなし。〈1/25〉月2のダイエットのレッスンでした。体が冷えているということで、長めにウォーミングアップ。いつもの曲に合わせて、いろんな動きをしました。サイドにステップ…はいつもやっているのですが、後頭部に手を置いてステップごとに開閉したところ、とてもきつい。大胸筋にきました。↑手は腹筋するときの形です。足が地面に着くときに開き、移動中は閉じ、着地で開く。これ簡単な動きなのに、きつくて温まって、いいです。ダンスはちょっとフォーメーションを変えてみたり。ショッピングセンター内の市役所関連スペースなのですが、通りすがりに結構見られるんですよね。興味をもって参加してくれる人が増えるといいのですが…帰宅後は久々にリングフィットをしました。(あれ、編集途中だったのが消えてしまっています…)100日目のプレイだったようです。子供達は私よりも日数が多いらしいです。汗やり始めたのは私の方が１ヶ月くらい早かったのに…まぁ、走ったり縄跳びしたりしているのでセーフ。夜は発送のためコンビニまでウォーキング。夫の単身赴任が終わったら、これも改めないと…日中や入浴中によく熱唱しています。何もしないよりはカロリーを消費しているはず。笑Google Nest Hub 第2世代チャコールGoogle nest hub のYouTube musicで音楽を流すと、そのまま続きで同じ年代の曲が流れるのですが、レミオロメンの「粉雪」がよく流れるので、ついに子供達が覚えてしまいました…(^-^;2007年、15年前の曲ですよ、君たち生まれてませんよ。私が最近の歌を全然聞かないせいで、子供達は1995～2000年くらいの邦楽をよく知っています。笑あとは最近の洋楽。これは夫の影響。レパートリーに偏りのある子供の育て方ですね。＊＊＊

2022.01.29

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ダイエットについて、1/27の記録

またブログを滞納しております…書いていない日も運動していますよ！(必死)月イチのお片付けセミナーにお友達を誘って、そこの3歳のお子さんも一緒に行ってきました。2022年一度目ということで、概要というかおさらい。わかっていてもできていないので、ちゃんと聞きます。終了後、近くの公園をふらふら。風があまりなくて、お日様にあたりながらおしゃべり。お散歩で地味に歩きました。来月コストコに一緒に行くのが楽しみです(*^^*)この日もいろいろ事情がありまして、第二回息子と7km走。本当は休憩無しで走りたかったのですが、体力のない息子がバテるので休憩を挟みました。最初の2kmくらいまではしっかり私のペースについてきて、お、成長…！と思いましたがそのあとはちょっと…あまりに遅いので手を引きながら…息子との身長差はもう10cmをきっていて、足の大きさもほぼ変わらなくて、片やアラフォーのぽっちゃり主婦、片やピチピチのぽっちゃり高学年。このペースで走れてもいいと思うのですが…根性論に今はなかなか接する機会がなさそうなので、やろうと思えばどこまでもさぼれてしまうように思います。結局昭和な育ちをしているせいか、つい根性論に走ります。でも、自分で自分を律することの方が難しい気が…。休憩でペースが回復するかと思いきや、そうでもなく。まぁ、ぼちぼちでした。前に7km走ったときの体重の減少幅には程遠く…ぼちぼち…息子の足は私よりも甲が高いのか、サイズは私より小さいのに高さが入らなくて履けない靴がたくさんあります。私が自分用に買っておいたニットスニーカー、どれも入らないと言われ途方に暮れました。ボディメーカー BODYMAKER アッパーニットスニーカーブルー AS034 メンズこういう、紐はついているけど飾りみたいな、足の大きさで幅を調整できない系の買い置きしかなくて。瞬足のようなベルクロ(マジックテープ)じゃないとダメか…サイズ的にはもう紐靴を履いてほしいところです。楽天で安かったので試しに紐靴を購入しました。伸びる靴紐を100均で買ってくる予定です。一時的に履かせていたニットスニーカーは私が履くことに。それで今まで使っていた、底に穴の空いた靴を捨てました。中敷きまで穴が空いていました。笑そんなに酷使していたとは…お世話になりました。＊＊＊

2022.01.27

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あれもこれも書きたいけれどとりあえずヤフオク

ヤフオクの出品者さまたちは本当に発送が早いです。MARY QUANTのバッグもすぐに届きました。やっぱり可愛いですね。今使っている黒と色違いをゲットしました。私はグレーはあまり好きではなくて…似合わないと思っていて、今まで買っていませんでした。夫はグレーが好きで、よく着ています。ユニクロのジョガーパンツを黒とグレーと購入したものの、夫には丈が短く感じるからともらい受けました。…メンズのXLのおさがりを着られる嫁。せつない。私には丈がちょうどよく、ポケットにファスナーがあり、運動するときに重宝しています。鍵やマスク、スマホを入れて走っても、ファスナーのおかげで落下の心配がありません。スマホは歩数計アプリのために身につけておきたいので…。それから少しずつグレーに慣れてきて。日替わりで色違いを着ているロングパーカーもグレー。ロングパーカーレディース裏起毛パーカーボア素材ワンピースチュニックアウタープルオーバースリット帽子付レディース無地ロング丈パーカー大きい厚手大きい送料込みで大丈夫でしょうか…暖かくて可愛いのでお気に入り。ワンピース的な長さなのに太って見えないのがいいです。インナーなど、少しずつグレーを増やしています。自分で似合うと思っているものと、人から似合うと言われるものは少し違うのかもしれません。夫の好きなものを取り入れたい気持ちもあります。グレーのバッグは、次にバッグを交換するときに使います。…今まで使っていたものも捨てられなくて出品中です。笑リラックマも好きです。コリラックマが。まとめ売りがあったのでついつい競り落としました。コップや食器を少しずつ集めています。今日中には届く予定。それからスニーカーも落札しました。価格が安くても送料を含めるとそこそこいきますが、定価を考えればお安いのは明白で…利益あるのでしょうか？入手経路が知りたいです。これでPayPay残高がゼロになってしまいました。基本的に現金でチャージはせず、PayPayフリマの売上のみ。また頑張って売って貯めなければ…ということでヤフオクの呪いから解き放たれます。笑本来の目的のポンプフューリーの靴もゲットしましたし。しかし、PayPayのキャンペーンを見てしまいました。ウエルシアでPayPayで買い物をしなければいけないので、現金でチャージしなければいけない日も近いです。＊＊＊

2022.01.27

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ヤフオクで落札した靴が届きました

とても手続きが迅速な出品者さまでした。落札後即支払い→翌日には発送していただき、本日受けとりました。私の好きなネイビーで、とても素敵です。夫は「がしがし履いてね」と言いますが、この価格帯の靴はほとんど履いたことがないのでね…私が高校三年生のとき、神戸に出張に行った姉が「もう大人になるんだし、一足はいい靴を」と素敵なローファーをくれました。働いている間は当分履いていたと思います。いい靴は長持ちするってことでしょうね。まぁ、しかし、そのあとずっと安物買いしかしていませんが…まず25cmのレディースの靴をほとんど買えませんでした。楽天で見つけたときは、嬉しくて買いまくりました。大学生の頃。ちょっとかかとのある靴を履いてぶらぶらしていたとき、同じ学科の男子を見かけたので話しかけたところ、一人で鎌倉に行くというので一緒に行きました。(神奈川県内の大学でした)普段は話はするものの、一緒に出かけるほどの仲ではなく。でも楽しく鎌倉観光をしました。(一人で鎌倉観光するつもりだったのもすごいですね)下宿に帰って見たら、靴はボロボロでした。笑めっちゃ歩いたんですよね…おしゃべりしながら。安かったし楽しかったから全然気にならず。女友達的に仲がよかったので懐かしいです。子供を産んでからは、かかとのある靴を履けなくなりました。元元そんなに履いたことがなかったので、スニーカーやぺたんこのバレエシューズでよくない？と。時々買っても、甲が高く幅が広いのできつかったり、体重があるせいで痛くなったり、靴ずれしたり。履ける人たちがすごいです。まずは痩せます。あ、捻挫ぐせがあるので足をくじくのが怖いのもあります。子供達は日々成長しているので、この週末に上履き、体育館シューズ、外履きを更新しました。あ、長靴もでした。多い。ダメージの少なそうなものは出品しようかと、丁寧に洗いましたが…靴は送料が高くなるので難しいですよね。ヤフオクで送料別で100円くらいで出品しようかと。＊＊＊

2022.01.23

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引き続きヤフオクを巡回中です

狙っていたポンプフューリーの靴は、期限ギリギリに少し入札されて値上がりしましたが、私が自動入札していた金額には届かず落札できました。【中古】Reebok◆CLASSIC/INSTAPUMP FURY SP/インスタポンプフューリースペックルド/25.5cm/BLU【シューズ】靴はあまり中古を履きたくないので(捻挫ぐせがあるので底の減りなどが気になります)未使用を探すと数がなかったり高かったりします…ペイペイフリマで見たときは6000円だった靴。15%オフで5100円で買おうとして買えず、ヤフオクで8000円で落札することになりました。900円得しようとして2000円損したんですね。涙一期一会のものは、機を逸してはいけないと実感します。ナイキのランニングシューズは、やはり私の予算以上の金額になってなかなか落札できません。定価で買うよりは全然安いんですけどね…そうそう、ナイキのスニーカーを一度買いましたが、横幅が狭くて(私の横幅が広くて)大きいサイズにしたのです。でも今度は縦に長すぎて履けないんですよね…メンズなら多少変わるのでしょうか…そう思うとやはり無茶をして入札できないのです。別のポンプフューリーの靴は、もう少し安いのですが、画像をよく見ていなくて、柄が好みに合いませんでした。今私が最高値で落札の危機なのですが、あと50円以上誰か更新してくれませんか…(追記:そこから2500円くらい伸びて他の方が落札されました)フリマアプリならきちんと画像を確認するのに、なぜかヤフオクは見落とすんですよね…それでシミだらけのバッグを落札してしまったりまとめ売りの中身がほとんど好みでなかったり最近失敗続きです…損ばかりしている。落ち込み防止のため普段は考えないようにしています。＊＊＊

2022.01.22

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最近はヤフオクにとりつかれています

リーボックの、インスタポンプフューリーという靴。【未使用】リーボック Reebok INSTAPUMP FURY ROAD インスタポンプフューリースニーカーメンズレディースユニセックス ROYAL/BLUE SPORT/WHI V69398夫が最近このデザインにはまっていまして。アマゾン、楽天、メルカリ、ラクマ、ペイペイフリマなどあちこちで探して、色とサイズを見て計３足買いました。↑夫は背が高く足が大きいので(だいたい29cm)、サイズの合うものがなかなかなく、見つけたときには予備に同じものを買うことが多いです。私も下着でそれをよくやるので人のことは言えません。ニッセンの、トリンプと共同開発の上下セットを愛用。気に入って色違いを買おう、と思ったらないことがしばしば。それで、私にもポンプフューリーを勧めてきました。(夫は私より女子力と可愛げがあり、ペアルック狙いです)私は25cmでメンズには小さくレディースには大きいです。ペイペイフリマで値段、色がよいものを見つけましたが、15%クーポンがそろそろ配られるはず…と待っている間に値下げ交渉され、売りきれてしまいました。その翌日、やはりクーポンが配られました。笑期限までにいいものが出るといいのですが…メルカリ、ラクマも見ましたが、やはりお高くて。こういうときはやっぱりヤフオクですよね。期限間近にはぐっと上がるのかもしれませんが、安いうちに２件入札しました。そして一緒に表示される、スニーカーの数々。ナイキやアディダス、スケッチャーズ、リーボックが1円スタートで出品されているのです…今履いているスニーカーが、底にちょっと穴がありまして。年度が変わったら捨てようかな…とまだ使っていますが、よさそうなランニングシューズを落札できたら捨ててもいいなぁ、と入札しています。ヤフオクは送料別で表示されるので、逐一確かめます。ポンプフューリーは計○円まで、スニーカーは○円まで、と上限を決めて入札してはいるのですが…ついムキになってしまうのが悪いところですね。やり過ぎたーと思ったものが高値更新されて一安心。MARY QUANTが好きなので時々あちこちで検索します。セットを落札したら好みでないものがあってしょんぼり。ノベルティは地味にいろいろ持っています(フリマアプリ)。定価で買うのは夫からのプレゼントのときくらい。あとは雑誌の付録系でしょうか。ショルダーバッグ、トートバッグ、財布、ミニタオル、と外出時に揃ってると「好きなんですね」と言われます。ちょっとアピールがひどいかな、と気恥ずかしいです(^-^;＊＊＊

2022.01.20

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ダイエットについて、1/18の記録

前日に雪が降ったので、また徒歩で買い物か…と思っていましたが、買い物までに溶けて乾きました。安心して車で出発できました。スーパー→ドラッグストア→スーパーとハシゴするのが常。郵便局まで徒歩で行きましたが、これも往復1kmくらい。夜運動に行かないといけないなぁ…ということに。コークオンアプリのドリンクチケットの期限が1/20で、(購入などで集めたスタンプ15個で一本無料になります)往復1kmくらいのところにある自動販売機までまずは徒歩。その後いつもの公園へ。去年やっていたメニューは1km走→計500回縄跳び→1km走→計500回縄跳び→1km走という感じでした。(1km5分30秒～6分くらい)ペースが速くなる→きつくて運動したくなくなる足の指の爪が死ぬ、マメができる、などなどだったので2km走→計500回縄跳び→2km走→計500回縄跳び→2km走(1km8分くらいのペース)にしようと思いました。このペースならそこまで胸揺れも気にならないので、わざわざ着替えなくても運動できるならいいかと。しかし、縄跳びが1セット目の途中で(それまでに533回)最高記録の「558回」に到達。あれ、2セットしなくてよくなってしまった。(558回跳ぶ前に1セット終わってましたね、今気づいた)ということで、2km走って終わりました。まぁ、それでも4km走ってますしね。計2.5kmくらいは歩いてますし。また次回走りましょう。

2022.01.20

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ダイエットについて、1/11～16の記録

忙しかったり意欲的だったりする日が続くと、元々がインドアでのんびりな性格なので、どっと疲れが出て何もできない日があります。そして１日ぐったりしている間に、モチベーションやら体力やらを回復するのですが、それまでのルーティンが乱れてしまうのも事実…そうです、それでブログが途絶えていたのです。涙優先順位を考えるとどうしても手が回らず…そんなときでもありがたいことに売れるので、しまっているケースから取り出し、状態を確認、梱包材を選んで梱包して、発送…発送には歩いて行って、そしてまた少し疲れて。まぁまぁ、言い訳はこの辺でやめておきます。<1/11>月2で参加している、ダイエットのレッスンに行きました。お酒とかお正月太りの話になりましたが…年末に甥っ子の居酒屋へ→食べすぎて太る実家へ帰省→更に太る甥っ子とその彼女、兄を交えて飲む→飲み過ぎて体調不良→食べられなかったり戻したりで増えた分が減るという、結局増減なしなのですが、そんな話はできず。笑ダンスのふりつけを少し忘れつつ、思い出しつつ(^-^;体を動かせるのはいいですね。夫が運転中にその曲を流していたので、これで踊ってるんだよと話したら、「悪い男に引っ掛かるなって曲で踊ってるの？」と驚かれました。笑一番若いのが私なので、余計に面白いですよね。<1/12>発送のため、歩いてコンビニへ。往復で1kmちょいなので、ちょうどいい距離です。そのあと思いついて、いつもの公園の周りを走りました。1km8分くらいのペースで2km。<1/13>脱毛の予約時間を一時間遅く勘違いしていて、とりあえず電話連絡したところ、ちょうどキャンセルがあり一時間後の時間で施術してもらえました。早速スケジュール管理を失敗しています…サロンのある駅周辺に献血ルームがあったようですが、今は閉鎖されていました…いつものところに月末に行くことにします。駅までの往復を自転車、降りた後歩いて散策。<1/14>前日に降った雪が少し積もり、溶けて凍っていたので、買い物は歩いていくことに。相当前に買ったブーツをようやく履きました。↑石川を出てからブーツを履かなくなりました。おしゃれでなく、防寒や雪対策の扱いになっています。牛乳を買いすぎて、純水の4Lのボトルを持って、大荷物で歩いて帰りました。往復で2.4km(店内の歩行も含みます)。<1/15>夫が仕事のため帰宅するのに備えて片付け&掃除。倍率アップをギリギリまで待って楽天をポチポチ。最後の方はもう記憶にないくらい適当に買って、なんとかお買い物マラソン完走しました。(え、運動ではない？買った中身がダイエットに関係します)<1/16>公園でキャッチボール、バッティング、バドミントンなど。普段使わない部位だからか、あちこち筋肉痛に…なんだかんだ運動はしています。しかし食べる量が増えてしまっているのと、リンパマッサージやボディジェルをサボったり、サプリを飲み忘れたりしたせいか、じわじわ増加…一瞬-10kgの数値を叩き出しましたが、翌朝そこから＋2kgだったので、夢かと思います。涙ふぅ、長くなってしまいました…一週間をまとめるのは今後回避したいと思います。＊＊＊

2022.01.18

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お買い物マラソンのことをあれこれ書きたいのですが

とりあえずメルマガで見かけたので↓賞味期限間近だそうで、よかったら…こういうの見るとだいたい買ってしまいます。閉店セールなど。安いのもありますが、お店のためになるのではないかと。在庫処理が少しでも楽になりますように。次の活動への資金が少しでも増えますように。【ただ今、ふぐ刺し明太限定★見切り特売1,280送料無料】賞味期限1/23まで！さらに2個で300円OFF★3個で600円OFFクーポン有！3種から選べるふぐ料理【とらふぐ刺し明太1食 or 焼ふぐ200g or ふぐの唐揚げ200g】ふぐフグ鮮度抜群ふぐ専門店監修（賞味期限1月末まで）甘塩銀鮭大盛切り身8切れ/500g超！見切り特売1580円送料無料！2個で300円OFF！3個で900円OFFクーポン有！ (定塩)[さけ/サケ/切身]【※同梱配送不可】こちらは半額クーポンが出ています。可愛いけれどもうリュックは使わないんですよね…使うとしたら登山用のガチなやつ。レディースリュックおしゃれ軽いナイロン大人ポケット多い春 A4 大容量軽量韓国ファッションバックパックリュックサックブルーグリーンレッドブラック [bag-316]↑貼りつけるときの検索は、アプリのときより楽になりましたね！長文打つときはいちいち下までスクロールするのが手間です…

2022.01.16

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ダイエットについて、1/10の記録

子供達がスイミングの日なので、一緒に運動できません。(疲れて頑張れなかったら困るので)最近娘も「メドレーで検定を受ける級」になり、練習のきつさについていけるかなぁと心配のようでした。↑これまではあった、レッスン後の自由時間がなくなり、泳いだ距離、時間が一気に増えて驚いていました。縄跳びをするか、7km走るか悩んだ結果、走りました。ペースを遅くすれば走れる距離だろうと思いまして。これまでで最長のようです。膝と足のダメージもあってスピードが出せず。最後の一周だけは全力で走ろう！と5.6kmくらいからスピードアップ。6km行くまでに心が折れそうになりますが頑張りました。なんとか６分切れてよかったです。体重はやはり最安値とまではいきませんでした。あの日はいろいろとうまいこといったのでしょう。筋肉量が増えているんだきっと、と自分に言い聞かせます。Bluetoothでスマホと連携できる体重計を使っています。「dヘルスケア」アプリに体重を記録するため、体重計のアプリで確認しました。ついでに、これまでのグラフの変化を…ELECOM(エレコム) 「エクリア体組成計」（Wi-Fi通信機能搭載） HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCS-WFS01BK ブラック [スマホ管理機能あり] HCSWFS01BKこれを買ってしばらくしてから、夫と二人で使っているスマートウォッチのメーカーがWi-Fiで連携できる体重計の発売を発表しました。もっと早く言ってほしかった…と思いましたが、高すぎてきっと買わないだろう、と自分に言い聞かせました。2020年12月末に購入してからの記録を確認。今まで5kg痩せたと思っていたのは7kgの間違いでした。↑そもそものスタートが、記憶より＋2kgでした。orz減った量の多さを喜ぶべきか、そこまで増やしてしまったことを悔やむべきか、最高値を認識していなかったことを呆れるべきか、複雑な気持ちになります。まぁ、とりあえず、「頑張ってるじゃん私えらいよ！」と自画自賛しておきます。そしてやはりプロテインは飲まず…だから筋肉痛が治るの遅いのでしょう…11日朝に、「プロテイン飲んでからごはん！」と決め、作ったはいいものの…美味しくない…ちびちびと、時間をかけて飲み終わりました。純ココアでも混ぜようかな…最近よく見ていて、こちらにも書いた動画のことを。永田さん(アカウント名は“永田MOVIE”)は生配信が多く、家事や運転のときに流しています。生配信はおしゃべりしながらリクエストに答えて弾き語り、というスタイルなので、聞いています。(運転中に見てはいませんよ！念のため)なら走りながら聞けるのでは、と思いましたが、それはできませんでした…なんとなく、走りながら曲にリズムを合わせたり、時間を計ったりしているみたいです。走るときは、グラウンド再生のできる「NicoBox」アプリで夫が運転中に流す洋楽から気に入ったものを検索し１つのフォルダに入れてあるものをよく聞きます。題名をつけるセンスがないようで、「とりあえず」とつけたまま、変更していません。夫の影響で洋楽が好きな息子が、「とりあえず」流してーとリクエストします。こちらはお片付けタイムのときもよく流します。最近はもっぱらAmazonのエコーでマルーン5 。シャッフル再生のはずが、順番はいつも変わらないようで、時間内には息子の好きな「maps」が流れません。だいたい一度に一時間とるのですが、残り時間を逆算して、きりのいいところで「エコー、マルーン5のmaps流して」と変更、曲の終わりまで片付けて終了、という流れです。また週末には夫が仕事で帰ってくるので、今日からお片付けを再開しなければ…(といいわけにして運動しなくなるのは阻止しなければ)＊＊＊

2022.01.11

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お買い物マラソンなのに買うものがありません

いや、無理に完走する必要がないのはわかっているんですが…もう毎月のお約束というか。買おうか悩んで、件数の優先順位が低くて後回しにしてきたものを買ってもいいのですが…まだまだ冬休みの感じが抜けていないせいか、いつものリズムが取り返せていない感じが。↓これちょっとユニークですね。そこまでして寝そべってパソコンいじらなくても…と一瞬思ってしまいましたが、具合が悪かったりケガをしていたり、いろんな理由で必要な方がいらっしゃるからこその商品なのでしょうね。ベッド上テーブル折りたたみベッドテーブルナイトテーブルベッドサイドテーブル PCテーブルフレキシブルデスクパソコンデスクノートパソコンテーブルフリーテーブル昇降式角度高さ調節コンパクト安定性可動式寝たまま使えるやっぱり福袋にね、惹かれてしまいます。先月買ったのは、開けて楽しかったけれどどれも使えず、これどうしましょうねって内容でした。＊＊＊

2022.01.10

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冬瓜をいろいろ料理する《冬瓜の皮のサラダ》

最近まったく書いていないので、たまにはお料理のことでも。とても大きい冬瓜をいただきまして。我が家は冬瓜はスープが鉄板なのですが、残り半分はどうしようかと。最初の半分の皮をまずどうしようかと。皮はきんぴらにできる、とネットの記事で読んで、それ以来捨てずにきんぴらにしています。(夏休みの宿題でも作っています)今回は洋風のきんぴらにしてみました。皮は千切りにして炒め、コンソメで味付け。薄切りベーコンと塩コショウも入れました。皮は固いので切るのが大変です。しかし、皮を半分切った(つまり1/4)ところで疲れてしまったので、残ってしまいました。今度は和風のきんぴらにしようかな…それじゃいつもと同じで芸がないかな…レシピを検索してもきんぴらがほとんどで、あとは煮物、天ぷらとかで…そこでふと思いつきました。茹でてサラダにしたらどうかと。検索してもやはり皮ではヒットせず。わたならあったのですが…でも見た目がキュウリみたいだしいけるはず。(私の料理の思いつきはかなり突飛です)(メシマズではないことは言わせてください)冬瓜の皮は千切りに(きんぴらと一緒ですね)水に塩を入れてやわらかくなるまで茹でる(皮なのでそこまではやわらかくなりません)千切りキャベツ、ハム、茹で玉子と混ぜるお好みのドレッシングでどうぞ。リケンサラダデュオチーズ粒マスタード(190ml*2本セット)【リケン】私はこちらで。これを混ぜてコールスローっぽく食べるのが好きです。というか、とても便利。キャベツや白菜の千切りでササッとできるので。モラタメというサイトで購入して試してはまりました。最近はモラタメとフリマアプリで化粧品を買っています。(基礎化粧品でなくメイクアップの方)こんなに買ったら化粧しないとダメですよね…出来上がりはこんな感じ。冬瓜を茹でると色が鮮やかでなくなるので、青いもの(きゅうりとか)入れてもよさそうですが、同じ瓜科なのでやめておきました。笑美味しそうに料理するのって大変ですね。残り1/2の冬瓜はクリームシチューになる予定です。そのときに出る皮はどうしましょう…また考えねば。千切りじゃなくてスライサーを試そうかとも思います。＊＊＊

2022.01.10

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ダイエットについて、1/9の記録

1/8に7km走ってから入浴し、動画を見て長風呂して、あがったら最安値を更新していました。(注:最安値…ここ三年くらいで一番体重が少ないこと)これは毎日7km走るべきか…！と一瞬思いますが、ペースは遅くても膝や腰や足へのダメージはあるので、また途中で挫折するのは目に見えています(^-^;ちょっと前に5～6km走っていたときは、つま先が痛すぎて爪が死んだりもしてしまったので。そのときが1km5分30秒～6分くらいのペースで、８日は1km7分30秒くらいだったので、これくらいの遅さなら大丈夫かも…最近見ているのは、「ハードオフ店員の永田さん」です。「たむたむさん」の河村隆一系の動画を前から見ていて、ここのところ見てなかったなーと新しいのを見ていたら、オススメに永田さんのがあがってきていて。ハードオフのジャンク動画を一通り見て、永田さんの個人チャンネルもまた見て…気づけば数時間。世代がほぼ同じなので、選曲がほぼ好みです。私は楽器は全然できないので、これだけ弾けたら(永田さんはギター、ベース、ドラム、ピアノなど多才です)歌うのももっと楽しいだろうなーと思います。カラオケに行きたくなりますが、子供込みだと高くなるし、一人なら別に家で歌えばいいか、という気持ちになるという。以前行われた生配信を寝る前まで見て、起きた今朝。なんと最安値を更に更新！思わず写真を撮って単身赴任中の夫に送りました。誉めてもらったものの、「スクワットもやるんだよ！」と。毎日やっていますよー…と思ったけど、バーベルでやるように言われたのをやっていませんでした…(ダンベルを連結してバーベルにできるものを買いました)ダンベル連結用ジョイントパーツ 30cm ダンベル適合シャフト径 25mm バーベルウエイトウェイト自宅筋トレトレーニング器具変換接続可変リオレス送料無料15cmのもあります。夫には30cmでも短いようで…もっと長いのもあるのかな。ダンベル、バーベルになぜか拒絶反応のある私。きっと前世に何か因縁が…バーベルに挟まれて死んだとか、筋トレ好きな男にフラレたとか、あるのでしょう。きゃースマホが固まって消えた…ホント困る…そしてモチベーションが下がって１日寝かしていました。1/8に息子と走って、息子のあまりの体力のなさに驚き、これは体力づくりをせねば！と思い立って、息子と娘と三人で走ることに。先に20分ほど公園で縄跳びをして、遊具で遊ばせて、一周1.1kmくらいのルートを２週、約2km走ろうと。思ったのですが、子供達が予想以上に走れなくて。息子のときよりも更にペースを落としたのですが…時間がとれるときはまた走ろうと思います。ついついノリノリで料理を作ったせいで、最安値を更新していたはずがかなり増えていて愕然。またまた永田さん動画を見て長湯して、なんとかトントンに。追い焚きのできないお風呂なので、長湯しすぎると湯が冷めて上がりにくくなります。勇気を出すか、湯を捨ててor使って減らして、熱湯を足して、温まってから上がります。体を洗いながらリンパマッサージ。風呂から上がったらボディジェルでマッサージ。ボディジェルの話も書きたいのですが、長くなるのでまた今度に。読書ブログも相当長いですけどね！笑＊＊＊

2022.01.09

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ダイエットについて、1/8の記録

先日マクドナルドとモスバーガーの福袋を買いました。クーポンの使用期限の早い方に行こうと思っていて、マクドナルド→６月、モスバーガー→３月だったのでモスバーガーに行こうかな…と傾いたところで、マクドナルドのポテトが９日からまたSサイズのみになるとの報道が…ということでマクドナルドへ。クーポンと期間限定の単品を買って持ち帰りで。帰宅後食べて休憩してから縄跳び…をするはずが、時間的に遅くなってしまって断念。やっぱり後回しにしてはいけませんね。で、なんやかんやあって、息子と7km走ることに。最初ペースが速かったようで息切れさせてしまい…ペースダウンした結果、私には全然きつくないことに。3.5kmで一旦やめて休憩を挟み、それから残りの3.5km。(前半の3.5km)(後半の3.5km)持久力ってどうやって鍛えるんでしょうね、やっぱり長く(距離、時間)走るしかないのかな。走っているときは苦手なのもあってぐったりしていましたが、しばらくしてからはすっきりした顔になりました。走るのは私も好きではないので心の準備が必要ですが、自分のためだけでないなら頑張れそうに思います…定期的に一緒に走ろうかと思います。ホントかなそうだ、プロテインを飲まなければ…ブログを書いて思い出すので、やっぱり記録大事。↑結局飲み忘れてますね、ダメだー味が気に入らないと飲む気にならなくて…＊＊＊

2022.01.09

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８月第５週／９月第１週のフリマアプリの成果2021

本日の出品のノルマを達成していませんでした…寝るまでが１日ということにしておきます。〈8/30～9/5〉売れたもの…計５点☆私の半袖Tシャツワンピ(メルカリ)…たくさん着たので処分しようとして、ダメ元最安値で出品してみました。デザイン、色、シルエットが気に入っていたので、捨てずに済んで助かりました。☆レースティアードロングスカート(メルカリ)…子供服やおもちゃを無料で交換できるイベントでいただきました。私には厳しく、娘がごっこ遊びに使っていました。状態がそこまでよくなかったので、ダメ元最安値で出品しました。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…時々売れる人気作です。☆息子のハーフパンツ(ラクマ)…サイズ的には合うはずなのに穿けなくなりました。足が太いみたいです…最近の子供服は細身ですから…☆ジグソーパズル完成済(ペイペイフリマ)…フランスの世界遺産、シャンボール城のものです。↑出品にあたって調べて初めて知りました。これで我が家のジグソーパズルはすべて売れたと思います。この時期はなかなか売れなかったのでしょうか…暇だったでしょうね…＊　＊　＊

2022.01.08

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８月第４週のフリマアプリの成果2021

なんとか売れた本を読み終え発送したので一段落。９日から楽天お買いものマラソンがあるので、半額クーポンを見に行きたいです…〈8/23～29〉売れたもの…計３点☆花とゆめふろく(メルカリ)…好きな作品を読むために購入しているので、ふろくはもて余しています。捨てていた日々が悪い意味で懐かしいです。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…リピーターさんです。付録も購入していただきました。☆幼稚園配布の絵本６冊(ペイペイフリマ)…息子(年長の夏～卒園)と娘(年少～年長の夏)に配布されたものがたくさんあります。まだ出品していないものがあるのをどうにかしなければ…ぐ、少ない…もう一週分まとめます…＊　＊　＊

2022.01.07

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売れた本を読む《魂にメスはいらない》その２

売れた本を読みました。続き。【中古】魂にメスはいらないユング心理学講義 / 河合隼雄, 谷川俊太郎 / 講談社 [文庫]【メール便送料無料】【あす楽対応】職業、知能を問わず人間ができていた人は昔からいたが、市井在郷の治療者があまりにも少なくなってしまったので、仕事が職業として成立そういう人を評価する目を社会が失ってきた→裕福か、便利な機械を持っているか、うまく動けるかに評価の基準が変わった患者に対して何もせず、相槌をうち、自己治癒していくさまを感激して見ているだけアーキタイプについて「影(シャドー)」…一番わかりやすくて治療の上で問題になるものユング→「自分の生きなかった半面」が同性の姿をとって夢にあらわれる動物として出てくる場合は、まだ自我から遠い存在であると考えるはっきり人格化されていないから実体はわからない→いろいろ何度も言い換えるのが分析、連想がものすごく大事つまらないと思った夢でも非常に深いところまで行き着く場合がある、重層構造をもつ単純にわかる夢はかえってだめ影の分析をずっとやっていくと異性像が出てくる男性にとっての女性像を「アニマ」、女性にとっての男性像を「アニムス」アニマ…「魂」の意、アニムスは男性形男の人にとって自分の魂というようなものは、女性の形で表されることが多い非常にわかりやすい例→「永遠の女性」というイメージ人生においてひたすら追い求めていかねばならない最高の女性像いろいろ変化してロマンチックな女性や叡智を具えた女性になったりする「インディビデュエーション(個性化、individuation)」「セルフ・リアライゼーション(自己実現、self-realization)」自分の内的なイメージが変わって発展していくことを示しているマリア様…女性であって母であって、乙女だから肉体を超越しているこの世ならぬ知恵を持った女性像生きていく上での導きの役目を果たすけれども、同時に落とし穴でもあるそういう女性に惹かれたために現実の人生の上で転落する人はいっぱいいるそういう異性像をいろんな形で持っていて、現実の異性に投影し同一視して恋愛をする馬…激しさのほうを見れば男性性、しなやかさやとらえどころのなさは女性性アーキタイプに区別をつけてはいても、相互に連関していて別個の概念ではないユング→アーキタイプはメタファーでしかとらえることができない(メタファー…metaphor。隠喩。あからさまな比喩表現を使わない喩え)人間の心はいろいろな要素が複合しからまりあってできているものだから、一つずつ切り離して概念化したら実体を離れてしまうのではないかアメリカではユングの説は排除されていた↑明確な概念化もなされていない、操作的に定義もできない、数量化もできないため最近になって逆転現象が起きてユングの価値を非常に認めてきているユングが近代合理主義の否定的な面を明確に指摘したことを高く評価しているアニマはつながりを求めようとする、アニムスは裁断の能力を持っている女の人は表面的には何にでもつながっていくが、はっきりと裁断するものを心の底に持っている自分の中の母性性とアニムス性をどのように統合するかが大きい問題になるアニムスが非常に強くなる→母性を切ってしまう、その闘いは非常に深刻フロイト…性的なものを中心にして夢を解釈→説が有名になりすぎて俗流フロイト派が多すぎる突進力という要素に還元していくと象徴的な価値は大きいフロイトの時代は性的な言葉そのものが力を持っていたが、いまの時代は日常茶飯事だからほとんど象徴性を持たないヨーロッパの近代合理主義に立って把握していく前提で無意識を理解しようとした理解のために使った言葉がセックス、衝動が問題なのだと合理化→ユングは非合理なものをある程度非合理なままで把握しようとしたフロイトは西洋の合理主義の背後にある父性的なものが非常に強い…物事をはっきりと概念化し理論を組み立てていく西洋の精神史の一つの大きな柱としてユダヤ・キリスト教がある→“父なる神”の厳しさに基づく精神が概念的なものを構築する場合も無意識の底にある母性的なものを意識化するとき父性原理に基づいた解釈をするユングは裁断ではなく包括の働きを持つ母性原理の重要さを高く認める→単一な言葉だけで解釈したり概念化せずに、あいまいな名前をつけて理解しようとした「西洋の近代主義は厳密な理論化によって母性的なものを忘れ去った」(ユングのフロイトに対する批判)アドラー→フロイトのセックスの理論に対して権力への意志を強調したある娘がヒステリーになるフロイト→父親の関心や愛を得ようとした結果(願望を遂げるために支配欲を行使)アドラー→ヒステリーになることで父親を支配(支配のための道具としてセックスを行使)ユング→どちらも正しいいろいろある元型を全部統合して、意識も無意識も含めた全体の中心が「真の自己」→その根本には東洋的思想西洋には「真の自己」という思想の伝統がない自己は一つの肉体を持った人間の中で閉ざされたものであると同時に、すべての人間と共通の土壌を持つ開かれたものでもある、というパラドックス無意識の世界はもともと矛盾していると考える→矛盾したことを平気で言い、暗喩の世界の中を堂々めぐりをしながら何かをつかむスイス…非常に心理療法の盛んな国、すごい分析家が多く出ているメダルト・ボス、ビンスワンガー→ユングと一緒に勉強していたボス→「現存在分析」という派を立てる　アーキタイプやセックスという概念を実体化している、とフロイトやユングを批判　非常によく本質をついているとは思うが、実際の分析に役立つかは疑問ユングの弟子たちはその考え方をいろんな意味で発展させている　人間は本来両性具有的と見たほうがおもしろいのでは、という考え方もアーキタイプ…影、アニマ、アニムス、セルフが一番中核になるグレートマザー、グレートファーザーも→母体のイメージは誰でももっているのでグレートマザーはわかりやすいすべてを抱きかかえて育てるという面とすべてをのみこんで殺してしまうという面あくまでも両方をあわせ持つグレートファーザー→意識を確立しないとイメージできない善悪の判断、契約などの言葉→日本人を分析してもなかなか出てこない日本人女性にとっての「恐ろしい父」→女として間違ったことをしてはならないと監視する恐ろしい存在、父親像が強い→自由に動けない、恐れが先行するのでは崩れつつある道徳観を破る動きを禁止するものが自分の中から出てくる男女関係でむちゃくちゃやっている人→厳しい父親像との闘いのあらわれ自分が依存することのできない非常にこわいものとしてあらわれる依存できる父親像が現実の父親と結びつくと結婚できなくなる究極的な形が「老賢者」…日本人の場合のイメージは「土の知恵者」天皇は母親的でもある→天皇制を理解するときものすごくむずかしい天皇制を論理的に批判しようとする人は西洋のモデル(父ー息子)を使うこれに近かったのは明治天皇くらいローレンス・ヴァン・デル・ポスト「雄の女王蜂」日本人の非常に深い心性につながっているから天皇制はなくならない天皇は日本人全体のお母さん→死に結びつく面もあるトリックスター→アフリカやインディアンの神話によく出てくるいたずら者、変幻自在、途方もないことをやる道化破壊性を持つが思いがけない動きから生じる結合がクリエーションを促すことが多い→注目されるのは管理社会におけるアンチテーゼ周辺と中心をつなぐものという意味を持つ夢や箱庭にいろんな形でしょっちゅう出てくるウサギはいろんな民族にわたってトリックスター的役割を持っている、キツネもトリックスター概念を取りだして強調するのもユング派の後の発展の一つある社会、ある時代によって非常に意味を持つアーキタイプというものはある「イニシエーション(入社会儀礼、initiation)」子供が一人前になって大人たちの社会に仲間入りするときの儀礼死と再生、人間の成長段階の節目→アイデアは世界が神によってつくられたということを承認しないと成り立たない完成した世界に入れてもらえるかどうかは大問題世界は年年歳歳人間の手でつくられて進歩していくと考えると、入れてもらわなくても自分でいいのをつくればいい→本来的な意味におけるイニシエーションが消失するということが近代社会の特徴人間の内面的成長の過程ではどこで飛躍がある→元型としてのイニシエーションが内面的に行われる→夢に出る日本では子供が大人になるという節目がわからないが、夢の中で儀式が行われているユングは少しふれただけで、発展させ精密に研究したのは後の人マルクス「人間存在は社会的諸関係の総体である」病気は個人の問題だが、ほとんどみんな社会的なひずみを背負っているノイローゼ一つでもそれは日本の病でもある極端な言い方をすると、患者たちは日本を癒すための先駆者と思っているパターンを繰り返す限りノイローゼにはならない旧い日本的パターンを打ち破ろうとする動きが無意識に動いてきたときノイローゼになる日本の社会が変わらないと治らないというわけではないこういう社会の中でいかに生きるかという問題を持っている分析家の役割→患者一人一人の内面に社会に対して抵抗できる力を回復させていくこと分析の過程で見てとった社会的問題を一種の警告という形で書きつづけることある一人の心の中に自己治癒の働きが生じる→周囲の人にも何らかの変化が生じているうまくいっている場合は周囲の力がうまく作用している→「分析家は功名を他に譲らなければならない」→忍者とよく似ている憂鬱になっている→心の中で何かの動きが止まっている→意識化されてくると１つの決断になる具体化されるまではイメージの段階、イメージにぴったりしたことが起こると解決イメージを具象化→憂鬱な気分が解消拝み屋→外から何かのお告げを与えることでイメージを具象化させる分析家→その人のイメージが自ら具象化するまで待とうとする(谷川)森田療法の本「気分というのは過ぎ去るからそのままにしておきなさい　　いいとか悪いとかは思わず、気分があることを認めていればいつかは変わる」　　感情には表面的な気分ともっと深い一種の重層性みたいなものがあると思うが感情、エモーションは心理学が非常に苦手にするところ明確にできないが、それによって動かされるので大事にしなければならない感情…意識化されている、言葉にできるそれ以前の動き、名前のつけられない動きをエモーションと呼ぶとすると心の中ですごいエモーションが動いている、それが意識化されてきて感情になるさらに洗練されていくと、いろんな表現の道筋ができたりインテグレーションが行われる相反した感情が全体として統合されていく→エモーショナル・インテグレーションこれができている人は非常に強いし安定感があるしかし過程で失敗することが多い→ネガティブな感情を抑えようとしすぎる特に母親、学校の先生　抑圧された感情が洗練されない形で出てくると非常な破壊力を持つネガティブな感情もあるものとして受け入れる方が、全体としてのインテグレーションがうまくいくのではないかネガティブなものもポジティブなものも同時に働かせながらどう全体として統合するか(谷川)詩を書く一番もとになる心的なエネルギーは感情ではないのでは、と考えた　　感情はある意味では非常に卑俗　　怒りや悲しみという心理によって詩を書くのではなく　　もっと奥のほうの感動みたいなものによって書くのでは　　感情よりもっと深い意識下のものまで含みこんだ容易に言語化できないもの？深いものを表現できれば意識下にあるものをくみあげ得ている表層的な、スッと消え去るようなものだけ表してもあまり意味を持たない感情の強さと深さを分けて考える→理にかなっている(谷川)受け入れることも禁ずるべきことは禁ずることも１つの愛情の形　　一体どこまで受容していいかという問題　　無限に受容していくことはどんな人間にもできないし、逆に愛情ではないのでは箱庭の破壊がひどいと止めるのは危ないから、一種の愛情愛情の定義はむずかしい、「愛」という言葉を使うとすべてが終わる「ファイナル・ワード」はなるべく使わないでおきたい「出会い」「やさしさ」「実存」…使うと心理学者としては負けではという気さえするユング自身は精神病と呼んでもいいくらいのすごい体験をする無意識的なものとの対決が統合されていく過程で、憑かれたようにいろんな図形を描いている自分に気づく→心が統合されていくという感じを持つ自分が分析した精神病の患者が決定的な時期に自分とよく似た図形を描くのを発見→どうも何か意味があるらしいと思っているうちに東洋の曼荼羅図形を知る曼荼羅→ある意味で１つの世界を表していると言ってもいい真の自己すなわち世界→図形によってシンボライズされ得るということがわかってきた夢にも絵画表現にも出てくる→曼荼羅図形の持つ意味を強調しはじめる河合はアメリカに行くまで曼荼羅を知らず、眉唾物と思っていた→自分が夢の分析を受け、他人の治療を始めると決定的なときに曼荼羅が出てくるああいう図形が出てきてそこで統合が回復されるとき相当な破壊が進行する中で最後のとりでみたいにあらわれ、破壊されて悪くなるときアーキタイプそのものは表現不可能、シンボルとしてしか表現できないシンボル→究極的な意味では言語化不可能、内的なものを表現完全な対称は異質な感じがする→箱庭で完全な曼荼羅をつくった人は重症だった日本人は完全な左右対称を好まない、宝石よりは自然石が好き曼荼羅の中心は中空(谷川)詩にはシンボリズムという一世を風靡した流れがあって、　　日本の現代詩も影響を受けているが、うまく理解できない　　詩のような言語芸術においてどういうふうに成り立つのかわからない　　自分の中に必ず出てくるイメージがある　　りんご…大事なことを具体的な物で表したいというとき　　空き缶、壺、縄など固執しているイメージをうまく利用して詩が書ける　　他の言語では言い換えられないということがはっきりしている　　一種暗黙のうちに公認された詩的なシンボルはある言語の詩的伝統の中にあるのではシンボルのあらわれ方や感じ方は民族や文化によってずいぶん違うのでは近代になればなるほどわれわれの意識が非常に多様化してきた多様化したものの中の最大公約数になかなか到達できないもどかしさ→難解な表現文法→自我の王国の柱、壊すことによって自我の呪縛を解き放とうと意図する文法を壊しても自己に到達できなかったら何にもならない、悪あがきいまの社会にある統合→自我による統合さらに深めた自己の次元の統合への動きが背後にないといけない実際には自我の次元でのみ破壊が行われている→前衛芸術に不安を押し売りされる日本は非常に微妙なつながりを無意識のうちに張りめぐらしてあり切断を容認しない西洋ははっきりと切っていながら別に不自由なく構築できて効果を発揮している自立する＝母を殺すこと、自立の傾向が早くからある＝母を殺すことへの不安ユング思想のものすごく大事な根幹部分「キリスト者であるわれわれが、どのように自分の人生を組み立てて世界観を持つか」→キリスト教の伝統に生きていないので最も困る思想史的に、観念として理解することはできるが実感を持って読みこなすのはむずかしいユングはイスラムの世界へ行ってものすごく感動している時間がほとんどなくなる、時間の流れの感覚がまったく変わってしまうイスラムの文様は円にすれば１つの世界が限定できるようだが、その円も実は伸展可能→伸展した場合の無限性が文様に表現されているのでは河合→ユング研究所から分析の免状をもらうときにもめたユングを絶対化していくと逆に非常に枯渇したものになるのではユングは個性化を唱えるのだからユングと違うことをするのがユング派ではフロイト→精神分析、ユング→分析心理学心理療法における分析は化学の化合物の分析と似ているところがある19世紀の終わりから20世紀にかけての西洋の主流は分析至上主義分析することこそが世界を知ることであるという絶対的な確信を持っていたのではユングやフロイト以前にも「無意識」を語った哲学者はいたが、神経症の症状や行動などとフロイトあたりが結びつけて考えたのが科学としての精神分析の始まりであると言ってもいいのではそれまではもっと不可解なままで、宗教や哲学の領域にあった人間というものを類型としてとらえるためのいろんな分類が昔からあるユング→「内向」「外向」興味や関心が向かう方向西洋では外向の方が好まれるが、どちらが価値が高いと論ずることはできないと言った「相補性」…実は無意識に反対のものによって補われている二重人格の症例が多かった→異常性のほうに注目しがちユング→第二人格は第一人格を補償する働きを持っている　　　　うまく統合されればより豊かな人間になる→二重人格は人間の心の中にある相補的な建設的な動きを含んでいる意識化していけば全人格的な発達があり得るという考え方感情と思考が対立、また違う軸に直感と感覚がある、そこにも相補性が働くユングが内向・外向を考えた１つのきっかけはフロイトとアドラーの意見の対立フロイトは外向型の理論、アドラーは内向型の理論自分のタイプと違うことを無理矢理やらされて困っている人が多い自分がどのタイプか自覚しているほうがおもしろいいくらがんばっても好ききらいは残るが、好きなことが増えるのは事実価値観が薄められるような感じはある程度あるそこで混乱させられる→自分という一個の人間の限界を知るシャープな判断力を持った上で受け入れる精神病院の医者も看護婦も冷たい→長い経験から出た生き長らえるための１つの知恵どんなにおもしろくないことからでもおもしろいことを見つけだす才能が必要治療者の心が死んでいる→治療に決定的に悪い影響を及ぼす「死後の生命というものを考えないような現世の生き方は完結しない」現世をより豊かに完結した形にしようとするためには、死後の生命についての物語や神話を持たないことにはありえない「トーディス・ホーホツァイト(死の結婚)」死はこの世の根底との最後の結合死には非常に残忍で悲しい面と非常にめでたい面が共存している身体の外側を視覚的に見ることはできるが、内側は知識でしか知らない内蔵の調子でのよしあしで気分が変わる→内なる身体に大きく支配されている→内なる身体は心の内側と直接結びついているな、なんとか読み終わりました！わかっていないことを読みながら口にしながら考えながら打ち込むので、なかなかスピードが出ません。定義付けられている言葉は下手に省略、解釈するのは危険だし、対話の体をとっているので、谷川氏の言葉を河合氏が肯定したのか否定したのかわからなくなって手が止まることも…1993年に一刷と書かれているので、一部内容が現代にそぐわないこともありました。もう30年近く前になってしまうのですね…あの頃は幼かった。笑二人の話に一部反論したくなるところもありましたが、それもきっとユング的には「どちらも正しい」のではないかと思います。途中出てきた人名、事件、題名は余裕があるときに調べたいです。途中で消えたら困るのでコツコツ下書きを保存しながら書いていたのですが…1/6のアクセス数がこれまでで一番多いです！ありがとうございます！(1/6から二日かけて書いています、180も！)1/5に３つ書いたからでしょうけど…そんなに内容なくてすみません。自分で読み返したものがランキングに入っていることが多く、「もしかして自分で読んだのもアクセス数に反映されている？自演になっちゃう！」なんて思っていたのですが、昨日のランキングはまったく関係なかったので、自演でないことがわかってホッとしました(^_^;)５日から目標を２つ貼り出しました。「洗面所に行くたびスクワット10回」「１日５個捨てるか出品」具体的に書いてあると、より意識付けができていい感じです。子供たちもスクワットをしています。笑やれって言った訳じゃないのですけれども、それもまぁよし。＊　＊　＊

2022.01.07

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８月第３週のフリマアプリの成果2021

早く寝なきゃいけないときほどあれこれしたくなる不思議。〈8/16～22〉売れたもの…計４点☆夫のロボットフィギュア(メルカリ)…購入してからしばらくすると満足するのか、出品を依頼されます。再販とか質問され、わからなくて夫に聞き、調べてなんとか返答。セット売りで売れなかったのでバラ売りにして、ようやく売れたりします。☆私のゴスロリの浴衣ドレス(メルカリ)…ボディラインで購入しました。可愛いのですが丈が短く、年齢と立場的に厳しく…また厚みがあって夏には不向き、汗かきでサイズも入らなくなって…他のボディラインの浴衣ドレスが出品されているのもいくつか見ましたが、やっぱりどれも可愛かったです。出品から年数が経っていたので、売れると感動もひとしおです。☆花とゆめ切り抜き済(メルカリ)…「切りぬきを選んで買ってもらう」ことができないため、切り抜いたあとの雑誌を丸々出品しています。↑切り抜き対応します、と書くための出品なのですが、丸々買っていただいてもそれはそれで助かっています。☆私の未使用のワンピース(メルカリ)…可愛いと思い買いましたが、似合わなかったので出品しました。実物と写真の色味が違ったせいもあります。通販って難しいですね。これの前の週よりは増えていますが、まだまだ少ないですね。金額的に多いのはニヤニヤしてしまいます。笑＊　＊　＊

2022.01.07

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８月第２週のフリマアプリの成果2021

梱包やら日程の調整やらでバタバタしていたら、メルカリでリクエストいただいていたのに対応できていませんでした…申し訳ないです、うぅ…〈8/8～15〉売れたもの…計１点☆娘のショートパンツ(メルカリ)…そこそこお高いブランドで状態もきれいでしたがなかなか売れず。おさがりでいただいたので値段も抑えめだったのですが…可愛かったので捨てられず。待ってよかったです。え、これで終わり？笑帰省していたので何もできなかったのです確か。少なければまとめはさくさく終わるし、多ければ物が減っているのでどちらにしても私は嬉しく思います(^-^)v先月はフリマアプリでそこそこ失敗続きだったのを書きたいですが…12月のまとめを書く頃まで覚えているかが問題です。(^_^;)＊　＊　＊

2022.01.07

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ダイエットについて、1/6の記録

今日も子供達とジョギング&縄跳び。昨日できなかった、二重跳び20回を達成できたのでよしとします。息子も少しずつ進歩している模様。回数としての宿題(目標)のない娘はすぐに飽きて遊具で遊んでいました。そういえば。昨日もこうして公園で縄跳びをしていたところ、男の子三人が自転車で来て、我々を見て帰りました。これを三回。きっとお母さんに、「他の人がいたら帰っておいで」なんて言われているのかな、と。ある程度距離を空けていられるけれども、やっぱりうつるのが心配になる気持ちはわかります。タイミング悪くてごめんね…と心の中で謝っていました。私たちが帰ったあと、彼らは遊べたのでしょうか…ダイソーのカウントできる縄跳びです。長さがちょうどいいらしく、息子が使いたがるので、もう一本買いに行かなければ。冬休み中に、縄跳びがうまく跳べなくて息子が一本壊したのでその分の弁償をしてもらわなければ。↑二重跳びが跳べるらしい、ちょっと高いやつでした。昼間に運動をすると、夜に運動に行く必要がなくなり、お風呂に早く入れて早く寝られるのがいいです。睡眠不足もダイエットの大敵とはわかっているのですが、一人の時間が楽しくてついつい夜更かしを…学校も始まるし、生活リズムを整えていきたいです。＊＊＊

2022.01.06

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売れた本を読む《魂にメスはいらない》

売れた本を読みました。魂にメスはいらないユング心理学講義時々書いているので「わかってるよ！」という方もいらっしゃるかもしれません。子供の頃から心理学に興味があり、大学でも少し勉強したので、時々心理学の本を読んだり買ったりしています。最近は本を買っても読むのを後回しにしてしまっているので、とりあえず出品し売れてから読むことも増えました。↑ラクマがよくカテゴリー別の出品キャンペーンをするので助かっています。しかし、専門性が高いと読むのもブログにまとめるのも一苦労です…操作ミスで10行消えるだけでモチベーションが下がるという…〈河合隼雄〉５歳のときに弟が亡くなったこともあり、死の不安や恐怖が強い子供だったあの世や祈りでは救済されない→合理精神が強いところがユングにつながる文科系だと兵隊になるので、京大の数学科に入る→本当にできる少数の人以外は意味がない、と一年休学専門性の高い分野では一流にはなれない人間が向いているのは教育者高校の教師になり、堕落しないためにはどうすればよいか先輩に相談→何でもいいから何か１つ勉強すること、と言われ京大の大学院の心理に通うカウンセリングができないのでロールシャッハテストをやるも、日本で勉強していても本当のことはわからないと渡米カリフォルニア大学のクロッパーに学ぶ、彼がユング派の分析家だった当時の日本では「診断」と「治療」をめぐる論争…「診断無用説」クロッパー→診断と治療が統合されている…背後にはユングの心理学→フリーダ・フォーダムの『ユング心理学入門』を勧められる治療者は自分を知るために分析を受けなければならない、とある→クロッパーの弟子のシュピーゲルマンを紹介される「マインド」…どうも気になること、と話す(本来一時間25ドルかかる分析料を、有能な学生は１ドルでよいという決まりに対して)申し訳なさ？を違う形で還元する、という発想はアメリカ人には珍しい生まれてきたということは病んでいるということ治療の規約…クライエントから一定の距離を置いて治療する自分の悩みと他人の悩みとは、河合の説では「同型(イソモルフ)」になる１年半ほどアメリカで学んだあと、ユング研究所に３年間入る分析を受け、試験を通過し、患者の分析を指導してもらう最終試験、論文、レポートをこなしてやっとユング派の分析家という資格を得るシンクロニシティ…共時性。意味のある偶然の一致分析の内容を逐語的に記録するように言われる→どれだけたどれるか治療がうまく進展しないとき、分析を受ける必要性を感じる(患者からのサインを全然受け取っていない、など)できあがっているコンステレーション(布置)を把握する必要がある(Constellation…星座。点と線で連なっているもの)分析者と患者の相性…「相手をどこか好きにならなかったらみるな」他人には見えない可能性を見ている帰国した頃はそういう相談は無料奉仕の扱いだった死の恐怖を自分の心の中にどのようにおさめるか→人生の輝きの根本、それを謳いあげることにその人の人生がある身体的な異常がありながら生理学的には問題がない→心に問題があるのでは、それを悩み治したい人たちの対処が精神分析の第一歩ヒステリー→心理的な理解を深め、本人が了承し認識したら症状もなくなる「正常」と「異常」は曖昧で、分析者の了解する能力による無意識的な内容をフロイト流、ユング流、アドラー流に理論づけた思春期に内面に生じる変化を意識しはじめた人の方がつまづく→問題を起こした方が病的、病的だからおかしいと判断するのには反対普通に生きている人は深い問題につまづかないから尋常、という考え方もできる問題を突きつめて意識化することに、どれほど重点を置いていいかわからない西洋人→意識化しようとする強さはすさまじいはっきり言語化できプロセスがきれいに出る→西洋で図式を習っており、その図式が日本に通用しないのかも分析家の態度は一般に思われているよりもずっとクールその人の隠された自己治癒力に対して大変な敬意を表する『マリー・ベル事件』(11歳の女の子が幼児二人を殺害)から…病人と犯罪人の分類に関心はない、自分が役立てるかどうか罪の意識、生きる意味、どう生きるかを解決しなければならない損得、生きてくれる方がうれしい自我…エゴ、説明可能な私、本来的な私とちょっとずれている、変革できる自己…セルフ、本来的な私、字で書けないもの、無限の可能性社会的な規範と本来的な自己との間の葛藤は不断にある日本人の悩み癖は自意識過剰、反省過剰でいや→価値観を一切押しつけず、その人の生き方を尊重していく普通の人間は自分で自分なりの治療行為をしているそれをもうちょっと凝集し、非常にコントロールされた形でやるのがわれわれの仕事夢分析→夢を書かせて、それについて話し合って治療する遊戯療法→子供に主体性をゆだねて出てくる象徴的な表現を理解して治療に役立てる　チャンバラのように体を動かすこと、粘土細工、小説、詩などクリエイティブなことアクティブイマジネーション…能動的想像　夢に出てきた像との想像上の対話を覚醒時に行う　美意識、作品意識は排除してロー・マテリアル(生の素材)を出すよう激励ユングはフロイトと別れてから無意識の力が強くなる→自分のやっていることは科学なのか何なのかわからなくなる→自分の心の中の女が「芸術です」というのを「芸術でない」と論戦するシュールレアリスムの「自動記述」→作品意識はほとんどない、あってはならないジェイムス・ジョイスの娘が分裂病でユングに相談にくるジョイスは娘を新しき芸術家と確信しているが、ユングは否定するジョイスには意識的なかかわりというか操作が介在しているが、娘は無意識がそのまま出てきているだけだから芸術ではないユング派では自由連想はやらない→フロイトとユングはけんか別れをしたので、相手の領域のものはやらない連想テストは西洋では昔からある方法で、いろんな人がやっているフロイトもユングも最初はヒステリー患者を問題にするフロイトはすでに開業医、ユングは大学にいた無意識的なことが当時の学界で受け入れられないので、実験的な手続きで示すことにそれまでの言語連想テストは連想の内容に注目していた→独創的な人か、おかしい人か。知能の高い人はたくさん連想するユングは連想の内容とは別に連想するまでの時間に注目した驚くような遅れが生じる言葉をピックアップ→非常に似たようなところを探っているその人の心の中で非常にチャージされているような現実があるらしい→普通の連想が働きにくく心的な動揺があって遅れるのでは、と考える各人がもっているコンプレックスを取り出せることになるユングは言語連想テストの実験結果をあらわした論文を発表→無意識がはっきり客観的に数字として出て学界でものすごく受ける→合理主義のアメリカ人にすごく受けて、アメリカでまず非常に有名になる(谷川)言語連想テストにはその民族のある集合的な無意識が投影するのでは個人のコンプレックスはわりあい表層的なもの→そこまで深く考えなくてもよいのではもっと深く研究すれば文化的な背景も考える必要があると思う(谷川)アメリカと日本では青に対するイメージが違うが、言語連想テストは有効かコンプレックスを知るという意味では有効、自己診断とどれくらい合うか考える言語連想を次々とやられたら、うそをつけるのは初めのうちだけ最初の五十語と後の五十語を別々に分析→自我防衛の強い人でもうまくいくのは初めの五十語ぐらいで、あとはがた落ち人間関係やシチュエーションで違ってくるロールシャッハテスト→視覚的、自分でよい反応か悪い反応かわかりにくいスイスのロールシャッハが創始、西洋人の昔からあるインクのしみ遊びからヒントを得るロールシャッハは小さいときからこの遊びが好き精神科医になってから診療に役に立つのではと思い直す反応時間、連想形態のほうに注目し成果をあげるロールシャッハはフロイトにつくが、ユングと似たようなところがあるロールシャッハテストや言語連想テストは治療的にはむずかしい箱庭は治療的、自分のつくったものが見える対話の底を流れるものが重きを占めるが、それをつかむことは本当にむずかしいユングの「アーキタイプ(元型)」→治療体験から出てきている万人に共通にある非常に可塑性をもった鋳型→表面上は民族によって違った形態としてあらわれるが、どこか共通点が認められる特定の個人にとって非常に大きい意味を持っていても万人共通にいかない→普遍化しうる人が芸術家だと思うユングは解説書、入門書をいっさい書かなかった思ったことを書く、考えが変わったらまたそれを書く→矛盾やわかりにくいという非難85歳で死ぬが、80歳のときに説得されてテレビに出演→反響がすごく、学問のないような人が非常に的を得た手紙に書いていて驚く→出版社から解説書の依頼がくるも断る→街頭でしゃべり、大衆がちゃんと理解している夢を見る→考え直して弟子と『人間と象徴』(解説書)を書いて１週間で死ぬユングの考えは側近にも理解されていなかった内面的なイメージを強調するあまり外的な行動をほとんど書かなかった系統的に研究しておらず、勢いで言い方が厳密さを欠くところもあるグレートマザーというアーキタイプ、マリアとグレートマザーは同じではない何らかの側面がマリアというイメージをとる日本では天照大神だったり、観音さまだったり、ごっちゃになる点でも批判されている日本、中国、ギリシャと非常に共通したものがあるが、伝播したものか別個に発生したものかという証明はむずかしい『カラスになった坊さま』の絵本の話戦前はたくさんいたカラスが終戦後急にいなくなった信州→「南方へ弔いに行った」東北→「シベリアへ弔いに行った」日本人の心から出てくる発想→元型伝達の回路を読むのが仕事、「規格を超えたコミュニケーション」が働いている→普段見逃している現象が意味をもって見えてくるばかげたことをいろいろ考えて重なってくるものを言語化し、重ならないものを捨てるフロイトの「フリー・フローティング・アテンション(平等に漂える注意力)」が必要読みが思い上がり、思いこみかもしれない→チェックするのは発展の筋自分である程度熟知している自分に対し、未知の可能性の自分、真の自己が埋もれている意識されている自己よりも深いところにある性向を知ることによって、その人の方向づけなり生き方なりを探ろうとするのが治療者が共通して考えたこと一番初めに使われたのは「催眠」→患者の意識的な自我の統合力を少し弱めて、治療者の統制に服するようにさせるユングもフロイトも初めは催眠を使う→いろんな欠点に気づく　催眠状態で思い出したことを覚醒時にまるきり忘れ去っている→統合ができない　催眠をかける、かけられるという関係で非常に依存性が強くなる→自力で治らない→フロイトは「自由連想法」を考える　寝椅子に患者を寝転ばせ治療者を見えなくして患者に何でもいいからしゃべらせる→ユングは夢を扱う…非常に断片化されていたり意識的な言語でないものが入りまじる覚醒夢、幻影、幻想についてユングは意識的な強さを持っている→はっきりとイメージとして取り出される夢を見る自分で棟を建てて誰も入れない部屋をつくってこもってやる昼間見る夢のほうが意識的な力が強い、瞑想も同じような性質のものと思う座禅では幻影を見るのは魔境ということで排斥されるが、いろんな幻影を見ているらしい身体を正しく保つという姿勢から心のほうへいこうとする考え方が強いユングの体験と似通っているのではと思う意識化し言語化して説明するようにつとめる表現法LSDを飲んだときの体験を話しても忘れてしまう(谷川)LSD の経験はあるが覚えている、あまりおもしろくなかったから(谷川はLSDが規制させる前に実験を受けている。絵描きに体験させたら絵が見事に変わったので、詩人もおもしろい詩を書くのでは、と)言語とイメージの差…言語はエゴのコントロールが相当必要プライバシーについて異質物が身体の中に入ったら自然に排除するのと同じ能力の差、訓練、耐久力で内容が重荷になっても話さない日本の法律はあいまい、分析者は職業として確立していない日本人は依存するのが好きで当たり前、依存しないと治らない人もいる西洋人は離れるときは見事に離れる家族に対する依存は自立の妨げにはならない依存と孤立は反対概念にとらない必要に応じてどの程度ちゃんと依存できるか→独立心のあらわれ母性からの自立はむずかしい(谷川)ウィメンズ・リブ→女性の自立でなく男性の自立を促す運動では日本の男性は全部自立していないのに、どうして女性が自立しなくてはいけないのか分析家の元へくるとき西洋→自分で来る、利用してやる、ダメなら次へ行こう日本→家族に連れられることが多い、お任せ、なんでもしてくれるお母ちゃん土居健郎…日本人は最初から甘えの感情が出る、西洋人はとことん分析して出るいままではマザーのいい面ばかり出てきたが、現代ではネガティブな面がわかりだした(谷川)母親を独立した人格として認めるという動きが出てきた子供の作文にお父さんのことはいろいろおもしろく書かれていても、お母さんは類型化されてやさしく素晴らしいとばかり書かれていたのが変化している母親像も変化するし母親の生き方も変わっていく、むずかしい時代箱庭療法…内面を表現するときには、言語的なものよりもイメージの方が直接的で、　　　　かえって表しやすいところからきている。「ザ・ワールド」「内界」　内のりが57cm×72cm×7cm、箱の内側が青色に塗ってある　細かい砂がしめらせて入れてあり、砂をのけると青い部分があらわれて川や池になる　たなの上に置いてあるおもちゃを使って好きなものをつくってもらう　箱は一応一つということになっているが、必ず横にもう一つ置いておく　本人の自由で二つ使ってもかまわない　長く続くことも。箱庭の表現がだんだん変化してくるのを読み取る　既製品では自分のイメージを表せないという人も　おもちゃの大きさの比率が違うというので考え込む→強迫神経症の人に多い　砂が汚いといってさわらない→潔癖性の人に多い　ごまかしができる人→ノーマルな人。ごまかす余裕をもっている　ノイローゼの人→内的に表現せざるを得ない切迫したものをもっている　ある程度典型的な図というものはある　日常的な世界…近代的なもの　と　非日常的な世界…社や森カメ…世界的にシンボル性をもつ。混沌、ベースなどを表すすべての女性は母性の恐ろしい側面をもっているできあがった箱庭から、その人が分裂病的な傾向が強いなどとは言えない自分にとって一番の問題を拡張して置く→それを自覚している、とは言える箱庭だけを見て診断はしないヘビ…いろんな神話に世界共通に再生のシンボルとして登場　　脱皮する→死んで生まれ変わるという非常にポジティブな意味　　夢でも急激なよい変化が生じるときによく出てくる→知識として与えられなくても、表象可能性として誰もが生得的に持っている→アーキタイプ。ユングが一番強調したいところその人のクリエーションを助ける職業クリエーションすることが商売になるかならないかが芸術家と一般人との違いノイローゼの人は分析者が考えられないようなことをやってしまえる→すばらしい、選ばれた人。自分では気づかないから能力を症状という形で出す箱庭は作品にならないといけない、破壊がひどくて再生に向かわない場合は止める長いので、全体の半分ほどまでさしかかったので一度切ります。ブラウザ版はプレビューを見たあとどうしたらいいのかわからず消してしまいそうです…＊　＊　＊

2022.01.05

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８月第１週のフリマアプリの成果2021

年明けだというのに、５か月前のまとめから始まる成果のまとめ。週に１度は、と目標に書きましたが、それでは年越しに半年かかるので、可能なら週２のペースでいきたいものです。〈8/1～7〉売れたもの…計５点☆和室用の照明(メルカリ)…結婚して最初に住んだ社宅に和室があったので購入しました。和室にはこれ！という固定概念があったんだなぁと。今の賃貸には照明が備え付けてあったので、いい機会と思い処分しました。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…リピーターさんです。時々付録も一緒に購入してくださるので助かります。☆花とゆめ切り抜き(メルカリ)…人気作なので時々売れますが、リピーターさんができると嬉しいです…☆私の未使用のスカート(メルカリ)…可愛いと思い買いましたが、入らなかったので出品しました。なかなか売れずに困りましたが、無事売れてよかったです。☆進研ゼミの漢字カード(メルカリ)…鬼滅の刃コラボです。どうせゴミになってしまうので出品しました。メルカリでしか売れていない週があると、メルカリの強さを再認識します。手数料的にはペイペイフリマに頑張っていただきたいところ…＊　＊　＊

2022.01.05

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ダイエットについて、1/4,5の記録

目標を立てたのでなるべく達成に向けて行動しなければ。<1/4>久しぶりにリングフィットをしました。通算99日目だそうです。中ボス戦、ボーナス戦、ステージ一回。順番が逆になってしまった…ジョギングのカロリー消費の高さを実感します。アプリじゃないと書くのが難しいですね。画像も探すの手間だし…<1/5>冬休みの宿題に「縄跳び」があるので、近くの公園へ。五年生は「二級」をクリアしなければならず、それぞれの跳びかたを練習しました。一応母親の面子は保てました。二重跳び以外は一級。(二重跳びは二級でした)あ、交差跳びはやってないような。息子はなぜか交差跳びだけ一級です。前跳び二級。前跳びはトータル500回くらい跳んだのでよし。縄跳びは、ダイソーのカウントできるものを使っています。たくさん跳んでいると数を数えられなくなるので便利です。ピンクを買いましたが、他の色もあるようなので、覚えていたら探そうと思います。冬休み中に夫が単身赴任先で通っているジムに体験入会しました。しかし店舗限定のため紹介特典がつかないこと、以前私が通っていたジムより高いのに満足できないことからジムへの入会は見合せました。ただトレーニングをするだけのジムならもっと安いところはあるし、夫と一緒にジムへ行くことも必要性もないので。とりあえず縄跳びとジョギングとリングフィットを続けます。＊＊＊

2022.01.05

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あけましておめでとうございます

もう５日ですが。「来年からブログをちゃんと書こう！」と年末に思ったのにすでに出遅れています。ブログをちゃんと書く→書けるように片付ける、運動する、出品するということで。毎年書いていますが…恒例の目標タイム。痩せる！→去年は5kg痩せたので今年もそれ以上減らします。…リバウンドして増えたところからの5kgだったりしなくもないですが。しかし夫には、体重でなく体型の変化を求められているので両立しなければ…片付ける！→年度末には引っ越しの可能性があるので！減らさないとなのです。私の冬服の着なくなったもののまとめ売りを出品したいのですが…たくさんあるので…期限の近い食品系も(食べて)処分の方向で。ストックを買わない！子供に優しく！→罰金制を取り入れてから、怒る回数が激減しました。正しいとは思っていないけれど、ギスギスするよりはマシかと…ブログを書く！→ダイエット系はなるべくその日のうちに。まとめても可。フリマアプリのまとめは週に１度は書いて、負債を増やさないように。あ、まだ一度もコメントをいただいたことがないので、体験してみたいです(*^^*)新しいことにも挑戦したいし、無料のセミナーはガンガン参加したいです。年末にPTAの役員決めに行きそびれて落ち込んだので、スケジュール管理もしっかりと。↑今年度別の地区選出で役員をやっているので関係ないのですが…選出されないことになっているのですが、一応来るように言われていたのです…ダイエットのレッスンも、脱毛の予約も１度ずつキャンセルしてしまったし…過ぎたことはくよくよしても仕方ないので、失敗を繰り返さないようにします(._.)とりとめのない内容のブログですが、どなたかの、何かの役に立てることを願って。今年もよろしくお願いします(^-^)/＊　＊　＊

2022.01.05

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