「007 スペクター」21世紀のボンドにスペクター
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2007.06.28
こむらがえり(>o<")
(4)
テーマ:
今日の健康状態は?(10595)
カテゴリ:
カテゴリ未分類
ここ数日、バタバタしてます
慌しい毎日だと気持ちの余裕もなくなるけど、身体のほうも
危険信号を出してくるのか、ここ数日、夜中に足が「こむらがえり」
して大変でした!
んも~、痛いのなんの
皆さんも一度くらいは、ご経験あるのでは?
日中でも、いきなり足がつるとパニックだけど、夜中に寝てて
いきなり、ふくらはぎがビギ~ンと固まる痛さったらありません!!
こういう時の一番の対処法は「足の指を上向きにユックリと曲げる」
もっとも今回のこむら返りは強烈だったので、朝になっても痛みが
治まらず、数日ずっとシップを貼ってました
やっと治まってきたものの、また夜中になるのでは?と思うと
ヒヤヒヤです
で、ネットで調べてみると・・・
漢方薬の「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」が効き目大だとか!
即効性があるため、飲んで10分くらいで痛みが消えるんですって~
知りませんでした!
これは強い味方ですね~
そもそも「こむらがえり」の原因って何?
どうやらハッキリとは分かってないようだけど、水分や電解質の
予防法として運動前や就寝前のストレッチも効果的なようです。
もちろん運動中の水分補給は重要。
電解質も必要となると、普通の水よりスポーツドリンク等のほうがいいかも?
それと《足ツボ》マッサージもいいようですよ。
「ふくらはぎの中央にあるツボ『承筋』や『承山』に重点を置いて、
拳で30回ほど叩いて刺激するといい」とか。
毎晩やってみよっと
ところで、今日は友人から嬉しいプレゼントをいただきました
先日の太極拳昇級試験「奥伝」合格祝いということで、ブーケを
ジーン!!感動~(┳∧┳)
友人って、ありがたいものですよね~!
信頼できる友だちがいるってのは、ある意味、財産かも
そういう意味では私は大富豪なり
もっとも、普通の「財産」には縁遠いのが悩みの種ではあります(´ヘ`;)トホホ
のんで効く!こむら返りよる痛みにカネボウ芍薬甘草湯12包
こむらがえりなど急に足がひきつり痛む時に
芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)シンワ 240錠
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最終更新日 2007.06.28 20:51:00
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