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2007年01月の記事
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105分クラス。。/明日は自由が丘/2月前半予定
東中野こぶたラボクラスでした。毎回振付クラスをやらせていただけるおかげで、通常クラス内に、みっちりストレッチから基礎練までできてます通しの方は105分クラスだもんね。。おつかれさま。。ベール付で振付、イベント出演の予定がまだない方も混ざって、でしたけど、意外に（失礼）まとまってまして、きれいでした、ほんと。そこまでもってこれたら、あとは、どんどん細かい話になってきて、また、大きい話に戻ったり、そうこうしながら、練習し続けるだけなんで。。しつこいようだけど、やっぱ基本は練習量なので、無理する必要はないですが（発表控えてる人は多少無理しても（笑））特に、左右ある動きの場合は、できない側、重点的に練習するようにすると、上達が早いのではないかな、と思います*****明日は自由が丘ベリーダンス入門クラスです少人数の自由が丘クラス，2月より土曜日午後のクラスもはじまります～*****2月前半の予定です2/1（木）自由が丘マウラニクラス11:00-12:152/2（金）川口リボンシティクラス14:00-15:152/3（土）自由が丘マウラニクラス14:30-15:452/5（月）東十条マムズステージ通常クラス10:00-11:15振付クラス11:20-11:502/7（水）東中野こぶたラボクラス通常クラス10:30-11:45振付クラス11:45-12:152/8（木）自由が丘マウラニクラス11:00-12:152/10（土）自由が丘マウラニクラス14:30-15:452/14（水）東中野こぶたラボクラス通常クラス10:30-11:45振付クラス11:45-12:152/15（木）自由が丘マウラニクラス11:00-12:152/16（金）川口リボンシティクラス14:00-15:152/17（土）自由が丘マウラニクラス14:30-15:45詳細問合せ・体験申込は私書箱まで～
2007.01.31
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大事なもの/明日は東中野/今週予定（訂正）
歌は、一曲歌えなければ、その曲は人前では歌えないわけで（当たり前）踊りも、一曲踊れなければ、その曲は踊れず、で、歌は一曲踊れなければ歌えない踊りは一曲歌えなければ踊れないと私は思う。曲を歌うことと踊ること、の間にある、道？回路？なんだかわからないけど、「それ」は、すごく大事なものだとも思う。例えば、ビデオを撮る（それ以前に問題のある行為だけど）メモをとる（これは、一回しかチャンスがないときには仕方ないかもだけど）という方法をとるということはやっぱりなんだかわからないけれど、前出の「それ」を手放してしまうってことでもあるとも思う。*****明日は東中野こぶたラボベリーダンスクラスです通常クラス10:30-は、ストレッチ～基礎まで、振付は11:45~12:15の振付クラスで。*****昨日upしたやつは抜けがあったので、再度今週の予定。1/31（水）東中野こぶたラボ通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:152/1（木）自由が丘マウラニクラス11:00-12:152/2（金）川口リボンシティクラス14:00-15:152/3（土）自由が丘マウラニクラス14:30-15:15詳細問合せ・体験申込は私書箱まで～
2007.01.30
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練習。/今週の予定
基本的には反復練習だと、何度か書いたことがあるんだけどベリーダンスは、即興的要素が強かったり、自由度が高かったり、ということから、そうは思われないことが多いかもしれないけど基礎の、バリエーションの元になる動きを反復して練習することそれから、振付にでてくるバリエーションを1つ1つ練習してものにしていくことは、やっぱり重要だと、私は思いますんんー、もちろん、目指すところにもよるので、振付全体を自分なりにまとめてくる、ことができて、それで満足なのであれば、それでいいんだけど、例えそうであったとしても、努力次第ではさらに素敵になると思うんだよねえできる動きは多いほうが、絶対踊ってて楽しいのではないかと。東十条マムズステージベリーダンスクラス、来週は通常クラス＋振付クラスです明日の東中野クラスは振付クラスになります。ストレッチ後、振付やりまーす*****今週の予定。1/30（火）東中野 臨時クラス10:30-11:45 1/31（水）東中野 通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:152/1（木）自由が丘クラス11:00-12:152/3（土）自由が丘クラス14:30-15:15詳細問合せ・体験申込は私書箱まで～
2007.01.29
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踊らないと。/川口クラス
昨日午前中は振付をフミさんと午後は川口へ。自分の身体をしっている、ってことは大事なことではあるんだけど、踊る、というときに、あんまりそこに縛られすぎると、のびなくなる、ということがある気がする、というような話を午前中していて要するに、できない理由を言う前に、まずはやってみる、踊ってみる、っていうことがないとな、っていうことなんですが踊りは、もう、そこに、踊り、としてあるので、できなかろうが、どこが固かろうが、踊るわけですよ今の自分なりに、踊んなきゃならんわけです。踊りたいのなら。そしたら、やっぱり、踊らないと（意味不明？）*****川口も何回目になったかなー？メンバーもいい具合に固定して、毎回きていただいて嬉しいです川口クラスのみなさん、非常に達者というか、アームスなんか、ほんときれいだし、振写しもちゃんと足がついてくるので、隔週というハンデはありますが、夏には一曲仕上がる、という感じでやっていくつもり。。このクラスは初心者経験者混合のクラスのよいところがでているなと思います。1年くらいになる方とから、初めての方までいて、ひっぱられる感じで、進んでこれてます川口リボンシティベリーダンスクラス、次回は来週、2月2日 14:00-15:15 ですお問い合わせは私書箱まで。
2007.01.27
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必要。
スタートのうちは、振付と基礎練と、なんというか、自分の中で別物でもよくて、まあ、ずっと別物でもいいかなとも思うんですが、振付をもっと美しく踊りたいとか、美しく踊らなきゃならない機会があるとかそういう場合に、そこを、自分でつなげてこないと、なかなか自然につながってくるまでには時間がかかりすぎることもあるかなと思う。カラダは育ってくるわけだから、いつかはつながるんだけどでも、期限があったらそうはいかないのでで、つなげながら練習をしていくには振りに振り回されていては無理。今日の自由が丘クラスでは、60分程基礎練をやったんですが、等しくみんなに（私にも）必要な内容だよな、と思いながら、でした。自由が丘ベリーダンス入門クラス、来月からは土曜日クラスが始まりまして毎週木曜日11:00-12:15毎週土曜日14:30-15:45となりますおこさま連れは要相談。ちなみに、木曜日の12:30-13:30のピラティスも私が担当します。お問い合わせは私書箱まで。
2007.01.25
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キツイです。
東中野こぶたラボベリーダンスクラスでした腕は、会ったり前ですが、空中を動くので、体感で、形を会得するのは無理。なので、初めはひたすら真似をする、鏡をみて自分で直す、の繰り返しですで、かなりキツイです。。まじ時間かかります。気にしてるつもり、にならないように。。ストレッチのときも基礎練のときも振付のときも鏡みるたびに直していくことで、身に付いていくと思います。東中野クラス、来週は30日 臨時クラス 31日 通常クラス＋振付クラス です
2007.01.24
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一度は/明日は東中野クラス
で、まあウォーキング、の話ですが例えば、足をそろえて伸ばして座って、の前屈で、背中が丸まる、フレックスが抜ける、ヒザ裏が浮く、足の付け根でパキッと折れない、とかあおむけに寝て、フレックスで（片）足を天井へで、ヒザ裏が伸びないという場合、というか、そういう人のほうが世の中圧倒的に多いとは思うんだけど、ちゃんと歩くことができていないはずででも、ストレッチ、とか、ヨガ、とかで、わたしカラダかたーいとか思う人はいっぱいいても歩きながら、わたし股関節カターイとか思ってる人はいないだろうなとそういう意味ではほんともったいない話でもあり、正しい歩き方を身につける、ということは、人生に一度はあってもいいかな、と思いました。逆に、私姿勢よく歩いてるし～と思っていても股関節やヒザ裏が固い、腰が反る、肩が固い、ということが他の種目（？）で自覚された場合は、歩き方もたぶん変なんで！ちゃんと見直さないといけないですね。。。
2007.01.23
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意識。
午前中は 東十条マムズステージベリーダンスクラス午後は、このところ通っているウォーキングのクラスへ。一日通じて、無意識と意識、ということが、大きく浮かぶ。意識しない日常を送っているとすれば、レッスン中だけでも意識し続ければ、カラダを育てることができる。もちろん、日常でも意識するように心がければ、それだけ育つ。今日、レッスンのときに、踊りに日常を持ち込むな、ということを言ったような。。普段歩いている「歩く」とか普段手をあげている「手をあげる」とか、を、踊りに持ち込まない、ってこと。それは、さっきのことと、一見矛盾するように思えるかもしれないけれども、カラダも意識も育つ、から、それは必ず日常に還元されていくので。今の普段の自分の動作や精神は、一度ゼロにして、取り組むくらいの意識があると、踊り、に近づきやすいのではないかなーと思いますなぜなら、今日、午後の先生が「ついたカラダの癖は100万回やらないと直らない」というようなことをおっしゃっていたんだけど、まさにそうで日常レベルで手の動き、肩のライン、姿勢、歩き方、などなど直そうとするのは、ほんとに大変なことで（インスタントに直った、と思うのは、思い込んでるだけで）まずは意識する精神力のほうがいるのではないかと思うだから、日常レベルの動きを踊りに持ち込んで、そこからやっていくのは100万回踊らないと無理。でも、踊る、ということを意識できればよーするに「私はダンサーよ」と思って踊ることができれば（笑踊っている間は「ダンサー」としての意識の底上げがあり、カラダはもっと近道で育っていくと思うのだ東十条クラス、来週は2クラスあります
2007.01.22
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シュミ/時間
ここ数日はひたすら「震わせる」から「振動する」へ目指してシュミ練。。これはもう、骨盤底筋群とヒザ裏、なんだな。。*****クラスをやっていると、よく、時間、のことを思う。時間は、本当に平等に流れているな、ということを目の当たりにするからねそういえば、発表、っていう区切りがあるとがんばれる、というような話をよく生徒さんから聞いて、私は、あまりそういうことを思ったことがないな、、、とで、気がついたんだけど、私にとっては、毎回のレッスンが、いうところの「区切り」であったんだなと。時間、ということに戻ると私は、自覚として、大きな流れで時間を把握することに長けていないから目の前のことからやっていかなくていけない（何事も）ってことはあってただ、目の前のことからやっていく、ということと、目の前になってからやる、っていうことは、もちろん、大きく違うので自戒をこめて。
2007.01.21
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下半身決まらないと。。
自由が丘ベリーダンス入門クラスでした。体験のMさん（←美人ママ。という言葉が恥ずかしくない。だってそうなんだもん）もおつかれさまでした～今やってる振付の前半に、５つくらいかな、ベリーダンスでよくでてくるステップが入ってまして、で、ベールに振り回され中。。な感じも見受けられつつ、アームスも大事なんだけど、下半身決まらないと上半身は操れない、ということで、ステップのうち４つ、を重点的にリズムで練習→振付で踊る、という練習をしてみました。で、よかったですね なかなか。初めての方もそれなりにカラダを運んでくることができるようになるし。他のクラスでもやってみようと思いますー自由が丘クラスは今月は毎週木曜日11:00-12:15来月からはそれに加えて、毎週土曜日14:30-15:45のクラスが始まります。*****今月の予定です 追加有。1/22（月）東十条 通常クラス10:00-11:15 振付クラス11:20-11:501/24（水）東中野 通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:151/25（木）自由が丘 通常クラス11:00-12:151/26（金）都立大学 臨時クラス10:30-11:45 川口リボンシティクラス14:00-15:151/29（月）東十条 通常クラス10:00-11:15 11:30-12:451/30（火）東中野 臨時クラス10:30-11:45 1/31（水）東中野 通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:15詳細問合せ・体験申込は私書箱まで。
2007.01.18
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暴力/何をどう踊っても。
なんとか風邪から立ち直り、アドヨガへ。そして、巷のヨガで、ただガンガン太陽礼拝やらせるのは暴力だな、と思いました。。そして、、どんなインストラクションも、暴力になり得る、ということもわかっていなくてはいけないとも。どんなに自分で最上のものを提供しているつもりでもほんとにちょっとしたことで、それは暴力になる。*****さかのぼって、月曜日は東十条マムズステージベリーダンスクラス。振付は嫌でもやらなきゃいけない時期なので敢えて基礎練習↑気味で。当たり前なんだけど、基礎練でやってることと、振付でやってることは、ベツモノ、ではないのでその、ベツモノではない、というところで練習を重ねていくためには、特に、初めてあまり年数がないうちは、振り覚えでひっかかってるバヤイではない、とも言えます。。振りを追いかけながらも、精神的にも肉体的にも追いついていける段階にくれば、またちょっと違うと思いますがまあ、どちらにしても、あまり分断せず、というか、何をどう踊っても自分、だしね（謎）東十条クラスは来週は 通常クラス＋振付クラスです
2007.01.17
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足首の外側/今月予定
最近、足首の外側の筋肉を鍛える、ということをやり始めて、というとやけにマニアックに聞こえますが足首の内側と外側の筋肉のバランスがよくないと、例えばポイントにしたときにターンアウトしていまいがちだったり昨日、師匠にもいわれたけど、ルルベのときに足が離れてきちゃうとかも同じことでもちろん、足首ばっかり鍛えてもどうにもなりませんが、ここがしっかりすることで、内転筋も使われやすくなって相乗で安定感が増す、っていうのはあるかなとトレーニング自体は、ごくちいさいシンプルな動きなので、ルルベに苦労している人も多いことだし、一緒に足指のトレーニングも加えつつ、クラスでも、そのうちやってみようかな、と思います*****今月の予定です1/15（月）東十条マムズステージベリーダンスクラス 通常クラス10:00-11:15 11:30-12:451/18（木）自由が丘マウラニベリーダンス入門 通常クラス11:00-12:151/22（月）東十条 通常クラス10:00-11:15 振付クラス11:20-11:501/24（水）東中野こぶたラボベリーダンス基礎 通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:151/25（木）自由が丘 通常クラス11:00-12:151/26（金）川口リボンシティクラス14:00-15:151/29（月）東十条 通常クラス10:00-11:15 11:30-12:451/30（火）東中野 臨時クラス10:30-11:45 1/31（水）東中野 通常クラス10:30-11:45 振付クラス11:45-12:15まだ今年に入って数回しかクラスやってない気がしますがいつのまにか1月も半ばですね。。恐るべし正月（謎）詳細問合せ・体験申込は私書箱まで。
2007.01.13
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闇気分。/川口クラス
午前中は、師匠の振付クラスへ。そう言ったらそれまでなんだけど、ほんっとレッスンにいくたんびにへたくそだな。。自分 と思うわけででもできるようにがんばるわ、とかいうわけでもなくなんというか踊りって、一寸先は闇だな、とか（笑）誤解のないように書いておくと振付次々踊るのも、新しい振り習うのも、楽しいんですけどね！しかしそれはそれ。。たぶん、たぶんなんですけどね、踊りってある程度から先は、自分で自分の成長を実感、なんてことはないんだな、と思うわけですよ。。*****と、だいたい、金曜日は、レッスンにいって闇気分になったまま午後、川口に行くという流れになってまして（笑しかし、やけに開放的で明るい空間で、持ち直しまして、年明け初クラス、おつかれさまでした（SisSisの某さんもほんとありがとう！って軽くバラしてみたりして（笑））えーと、多い方でも3回目？だと思うんですが全然、見る、聞く、動く、の反応が違いますねー♪予想以上の回路のつながりっぷりなので振りもどんどん進めていきたいと思います川口リボンシティ・ベリーダンスクラスは次回 1月26日14:00～ですお問い合わせは私書箱まで。
2007.01.12
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とにかくやる、ってところ。
昨日は東中野こぶたラボベリーダンスクラス、今日は自由が丘ベリーダンス入門クラス、でしたラボクラスは、比較的歴の浅い方のみだったんですが、見事な食いつきっぷりで、振付も、かなりいけましたねー初めの一曲目、は、わけわからないし、できないし。。と、レッスン中に、自分で低い評価ばかりしてしまうとは思いますが、その、わけわからないけど、とりあえず、ついていって踊るっていうのは、すごく大事なことだと思います逆に、わかっている。。できない理由もわかっている。。となってしまうと、とにかくやる、ってところを忘れちゃうこともあるので。。で、その、とにかく曲をつかまえて、振りをつかまえて、踊っているのって、っていうのは、みていて、すっごく魅力的だったりします！ほんとに！振りを覚えて安心したところで、そのあたりのテンションつーかパッションつーかそれが落ちちゃう、落ちてしまうと、なんというか、また踊りでもなんでもなくなっちゃうことがあるのね。。。で、そこからです。*****今日は、フトモモ前面、の話をまたしてたんですが、カラダ使ってた経験のある人は、ココ、一段階苦労するところかもココをクリアすると、自由に繊細にシュミを扱えるようになると思いますあと、重心をキープする、というときに、ま、もちろん、おなかを使うわけですが、おなか自体をへこませて、とか、へそ下に力を入れて、みたいな意識ではキープすることはできないので「こうすると、ここがこうなって、キープされる」という風に、全身でのアプローチ、というか、そんな風にやってもらってます。で、ベールに必須のアームス含め、初めのストレッチのときにやってますので、どこのクラスの方も、できるだけ、時間通りにきてくださいねこれ、やってから基礎練入ると全然違いますから。*****来週一杯までの予定です1/12（金）川口リボンシティクラス14:00-15:151/15（月）東十条 通常クラス10:00-11:15 11:30-12:451/18（木）自由が丘 通常クラス11:00-12:15イベント近づいてますアクシデントによる欠席を考慮して、各自、レッスンスケジュール組んで下さいませ。詳細問合せ・体験申込は私書箱まで。
2007.01.11
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自分で。/難しい方。/今週の予定
東十条マムズステージ・ベリーダンスクラスの、今年初日。でした。朝一のスタジオは寒い！というわけで、立った状態から、おなかの準備、その後、前屈二種類では、自分のカラダに集中する、ということをやってもらいました。それはですねちょっと最近、振付になると、基本の姿勢を忘れちゃってる人が多いかな、それも、気にはなるけどなかなか、というよりは、気にしてない、という印象を受けるので、自分で作り上げるという作業の癖をつけてほしいな、と思って、やってもらっています。今日やってみてわかったように、普段も、鏡の方に目は向いていても、自分の姿をみているか、というとそうでもなかったりするんですねひたすら鏡を見る、という初期の段階を抜けて、鏡は、使う。そして、自分のカラダは、足先から頭のてっぺんまで自分で責任を持つ。というところへ。きっついけどね～（笑*****ベールは、やってみると「思ったより全然難しい！！！」という声があがりますがここは私も悩んだところで、どういうことかというとベールは難しくない、というところから、進めることもできるんですね。できるんです。。私はそうだったと思いますが、なんとなく（ほんとに、なんとなく）難しい！！！！というところからのラインを課してしまいましてどうでるかな、とドキドキしていたりします（ゴメンっ）もちろん、十分クリアできるとも思ってますが*****今週予定1/10（水）東中野 通常クラス10:30-11:451/11（木）自由が丘 通常クラス11:00-12:15（子連れ要相談）1/12（金）川口リボンシティクラス14:00-15:1510日東中野は、希望者がいれば、11:45～12:15 振付クラスやりますお問い合わせ御予約は私書箱まで。
2007.01.08
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糧/これから/明日は東十条
金曜日、土曜日と、いまだお正月週間？な方も多い中、（しかも土曜日は大雨！）クラスに参加してくださったみなさま、おつかれさまでした曲はもちろん、新しい曲を、次々とやっていくわけだけれども、一曲一曲を、大切にしてほしいなという思いがあります。その曲を踊り続ける意味、ってあると思うから。新しい曲を覚えて、練習していくとともに、前にやっていた曲も、折々に踊り続けてみてください初めてのことに挑戦して、得るもの、ももちろんあるけれど、繰りかえしの中で、新に気づかされていくものもたくさんありますそれこそが、糧、だとも思います新曲は、時間的には、私もみんなと同じスタートラインから始めたようなもので、半年超えて、だいぶ手についてきた実感が得られている、という段階ですここから、あとは、表情というか、叙情というか、それとテクニックとの掛け合いというか駆け引きというか技術やキャリアがないとそこまでは無理、と思うかもしれないけれども、これは、レベルには全く関係のないことだと私は思います自分の中での、あるラインを超えれば、どう踊るか、どうみせるか、という気持ちが自然に起こると。ほんとにレベルには関係ないんだよ～ プロとか、慣れている人だけが踏み込める領域じゃないですなので、振りが入った方、もちろん、ここで一息一安心してもいいけれど、やっぱり、踊り続けてください踊り続けて、みつめ続けて、そうしたら、これからの二ヶ月の間に、また大きな変化あるんじゃないかなー明日は東十条マムズステージベリーダンスクラス、通常クラス＋振付クラス です10時スタート。
2007.01.07
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仕事始/宿題/土曜日クラス始まります
仕事始。年末年始は、おせち作り終了後、文字通り飲み倒れていたけれどもしかし、しかしだ、踊りは休んではいけない。人とキャラによるとはいえ、少なくともキャリアがない場合には休むと致命的。キャラではカバーできん（あ、才能ではカバーできるだろうね）年末年始中に、どーにかしておきたい部分、があり、鏡をみて練習できない文、足元をみながら、確実に使う筋肉の位置を確かめつつ、なんとかクリア。振付の練習のときに、一度注意深く全曲みてもらうと私がクリアした部分、がわかって面白いかもしれない（笑*****さて、最近は、クラスで宿題を出したりすることもある。もともとは、絶対宿題は出さない、という主義であったのだが、先日、私にとっては、師匠の踊りそのものが宿題であったのだと気がつき、さて、自分自身はどうかというと、恐らく、私の踊りは、そのもので宿題となりうるかというとそんなレベルではない、ということは、mustではなくても、項目を与えることは必要だろう、と考えたうえでのこと。でも、やるかやらないか、は、やっぱり大した問題ではないのだとも思う。描く成長線や形は、人によって違うのだから。*****明日は、東中野にて臨時クラス。2月より、自由が丘で土曜日のベリーダンスクラス始まります。14:30～15:45 こどもの同伴は要相談。お問合せは私書箱まで。
2007.01.04
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