2013年05月の記事
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充実感
今日のセンターの時間は楽しかったです。いそがしいことが楽しかったのです。いえ、忙しいとは心を亡くすことと書きますが、私は忙しくなかったのかもしれません。絶え間なかったから楽しかったように思います。本社実習をすることができるかもしれません。昨日スタッフから話がありました。そして本社実習へ向けた詳細情報が今日伝わり、本当に本社に実習に行けるのだろうかと考えてしまいます。30日に社員と顔合わせだそうで、不安もあり楽しみでもありという感じです。顔合わせにはスタッフも同席してくれるとのことで心強いです。ですがこんな時に限ってもう少しセンターで訓練を積みたいな、と思ってしまっています。タイミングは難しいですが実習を、いっちょやってみるか！という気持ちになりました。仕事内容はアンケート作成等のマーケティング業務だそうで納期とかがけっこう厳しいといわれましたが、いい機会だと思って取り組みたいです。
2013.05.24
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安定してきました
最近つらい日が多くて見苦しい日記ばかりで申し訳なかったです。症状が安定せず日記がはけ口になってしまっていたと思います。昨日今日もいろいろとありつらい状態だったのですが、朝からセンターに通ってスタッフさんに相談にのってもらい気分を楽にしながら自由に訓練をしていたら、午後にはだいぶ調子がよくなりました。今の時点で今のセンターは自分にとってとても重要な居場所であることを改めて感じました。日記を見てくれていた方もありがとうございます。見守ってもらえてうれしかったです。私自身自分ではバランスの取れている子だと思っていますので、ヘンな文章を書いてしまっているときは自分の中のバランスが崩れているときなんだろうな、と自覚することができてきています。さて就職に向かってセンターでは社員訪問をさせてくれるとスタッフさんがおっしゃっていました。うちのセンターは本当に至れり尽くせりですごく優しくて有能な人ばかりです。社員訪問をするにあたって一緒に質問事項を考えてくれますし、社員訪問に同行もしてくれます。普段から不安を抱えている私にとっては安心感を得られることができ感謝の気持ちでいっぱいです。自分にまだ自信がなく戸惑っているところもあるのですが、そろそろ実際にアクションを起こしていく時期なのかな、なんて考えています。それが失敗になるのか成功体験になるのかどちらが積み重なっていくのかはわかりませんがどちらになっても受け入れようとする覚悟はできてきているのかもしれません。森田療法のすべてをありのままに受け入れるということが少しずつ実践できてきているように思います。時々力が入ってしまいますけど笑。毎日充実感が得られてきていることが今一番生きていてうれしいです。
2013.05.21
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苦しいです
こわくてすごく不安です。今日はスポーツをしたのですが帰り道不安感が高まってしまいきょうふ感もでてしまいました。人に対するトラウマが強くでてしまいました。それからカウンセラーさんがいなくなってしまったあと誰も助けてくれる人がいなくなってしまいどうしたらいいのかなとか、以前のように親が自分に危害を加えてくるのではないかと心配になってしまっています。一晩眠ったら落ち着くと思いますが、先が不安になってきました。スポーツをすることによって症状が出てしまったので明日は控えようと思います。誰かに助けてほしい気持ちでいっぱいです。
2013.05.18
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あきらめている？
昨日、いつもの女性と話をしていていい雰囲気でした。そのまま夕食に誘いたかったのですが、いざ誘おうと思うとこわかったのです。背筋にぞぞぞっという悪寒が走りました。そこで躊躇してしまいタイミングを逃してしまった感じがありました。私は女性がいないと生きていけないタイプだと思っているので女性と親密な関係を持つことは自分にとってすごく大事なことだと思っています。この悪寒は母親の悪影響によるものかなとすぐにわかりました。母親からのいじめやセクハラは自分にとって女性と純粋な恋愛関係になることが自然とこわいなと思わされてしまうくらいひどいものだったのだと思います。中学生くらいの時からそういう傾向はありました。友人として話す分には問題なかったのですが、それ以上女子に近づかれるとこわくて逃げていました。でも先日のはそれだけが理由ではないかもしれません。人間関係の形成がめんどうに感じてしまってきていることもあるように思いました。昨日あそこで声をかけられていたら世界はすべて変わったかもしれないのに…なんて考えてしまいます。カウンセラーにも話してみたいと思いました。
2013.05.18
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午前のみ
今日は午前中で終わりでした。週末土日に遊んだ疲れや体調不良がやっとよくなってきました。そして訓練にやや集中できたかと思います。所内通信を毎月発行しているのですがそれが内部の人、外部の人にどれくらい読まれているのかとか、どう思われているのかとかが少し気になりました。自分としてはより良い紙面作成のため作成者側のモチベーションアップなどのためにアンケートを作ったり実施したりまとめたり…ということをしてみたいなぁと少し思ったのですが、そのためにはメンバーの皆さんにまず意見を聞かなければいけないと思うし、責任者のスタッフに了承も得ないといけないしで大変です。そんなことやらなくていいんでしょうか。自分としてもまだ気持ちがあいまいで別にやってもいいのかなくらいにしか思っていませんが。やるならやるでちゃんと目的とか進め方とか考えますけど。でも気持ちが強くなってきてどうしても抑えられなくなるようだったらみんなに訊いてみようかと思います。そのうち気持ちが消えてしまうくらいならやらないほうがいいのでしょう。今は中途半端なのでやったらやったでみんなに迷惑かけてしまう気がします。センターでの一日は今日も平和に終わりました。ある程度の充実感もあり満足です。これで満足しては本当はいけないのかもしれませんけど笑。
2013.05.15
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休日の過ごし方
土日の過ごし方を意識していかなければいけないと思っています。もともと落ち着かない性格なので休日も外に出ていたいと思う性分です。先日土日はショッピングに行ってしまい見事にお金を使ってしまいました。フットサル練習もあったのですが気分の落ち込みを懸念して欠席にしていました。そのため買い物に行く時間ができてしまいました。今日のセンターでのスタッフとの相談で土日はどう過ごすのかについて話が出ました。ショッピングについてこれはこれで疲れてしまい昨日は入浴できずにいました。フットサルに集中してお金を使わないことを優先するということになったと思います。今週は一応予定がまとまりました。
2013.05.13
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過活動
今日は家に帰ってから被害妄想が強くなってしまいました。具体的には今日自分が起こした言動について何回も考えてしまうことです。自分のとった言動について反省をするべきなのかそれとも過去のトラウマから来ているもので気にする必要がないのか判断がつきません。ただどんなことも自分が起こしたことなので、自分自身に責任を持つことは大事だと思っています。ですが今日は刺激が強い時間を長く過ごしすぎてしまいました。次回からは意識して控えようと思います。今日も一日よく頑張ったと思います。ゆっくり休みたいです。
2013.05.11
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調子と自分
センターに行くだけで疲れる日が増えてきました。具体的には午後には体調が悪くなってくる日が増えました。体力も落ちたと思います。ですがこれが本当の自分なのでしょうか。体の震えや腕のしびれが出てもそれを無理やり処理しようとせず素直に受け入れる。本当の自分に近づいている証拠でしょうか。今日のフットサルは体調管理のためということで欠席にしました。他にも右足首痛や肋間神経痛、鎖骨のあたりの神経痛もあります。やっと楽しくなってきたのかな、なんて思ってきているのにいろんなところが痛くなったり活動が狭められたりしてしまうのは悲しいような気がします。逆に楽しいことに目を向けると、自分の意見を少しずつ周りに伝えられてきているのかな、なんて思えてきています。今まで周りの人とけんかになったり自分が被害を受けたりするのではないかとこわかったのですが、実際に少し意見を言えたときに、けんかにもならず相手の男性スタッフはほぼ素直に受け入れてくれました。あれ、と拍子抜けしてしまったのですが、自分の意見を言ってもけんかとかにはならないんじゃないかと少し思えてきました。これって自分にとってすごく大きいことのように思います。どんな同性の方ともコミュニケーションがとれるようになったらすごく人生楽になるんじゃないかと思っています。もしかしたら自分の思い込みが強かったのかもしれません。ある程度自分の意見を言うことは逆に大切なことだったのかもしれないです。
2013.05.08
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仕事上の悩み
現在、センターで文章作成業務（SEO対策）を任されていますが、2週間くらいやってみていろいろと疑問が浮かんできました。テーマが与えられてそれに沿って小タイトルをつけ、キーワードを3つ以上使い、200文字以上という設定になっているのですが、その大元のテーマが興味がないのが多いというのがひとつです。「迷惑メール」とか「合コン」とか「デカ目カラコン」とかです。正直言って自分はどうでもいいかな、なんて思うようなテーマばかりで本当に何のためにやっているのかわからなくなるときがあります。もうひとつはたくさんのテーマをこなさないといけないために、ひとつのことについて浅いことしか文章として書くことができないことです。あとで読み返してみて、ここが甘いなとかこう書いたけど深いところはどうなってるんだろうと疑問が湧いてきてもその文章は訂正できません。新しく書けばいいのかもしれませんが、ひとつのことを深く追及するのではなく広くたくさんのものを浅く書かなければいけないところです。それで納品（仮です）になってしまうのでなんともやりきれない気持ちになってしまいます。たくさんのことを浅く広く網羅するよりもひとつのことに深くかかわっていくことが向いているということでしょうか。ですがこの業務をやってみて自分の適性についてのヒントが得られたのは確かです。ひとつのことを深く追及していく仕事ってどんなものだろうと考えられればいいのかなと思いました。
2013.05.07
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気分の不良
私は定期的にフットサルをしていますが、最近自己認識をしたことで、フットサル後に気分が落ち込むことがわかりました。これはいつもいつものことではないのですが、何かしらの条件があり気分不良になるものと考えられます。そしてこれはずっと前からありましたがつい先日初めてstop and think（立ち止まって考える）することができました。そしてその日は結局入浴もできず次の日からの支援センターの出席に響くことになりました。そして3日ほどたった今でも気分の落ち込みが完全には改善せず体調不良を招く原因にもなっています。楽しいときはとても楽しいのですが、何かあった時に意見が言えずため込んでしまうせいでしょうか。まだそこまでは判断がつきません。気分が治り、次回のカウンセリングの日までフットサルは控えようと思っています。11日はどうしても行かないといけないのですが。自分はフットサルに向いていないということなのでしょうか、それともその時の調子によってそういう日もあるという考えでいいのでしょうか。
2013.05.04
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