2019年07月の記事
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縮こまってしまうくせを直したい
疲れが溜まってしまっていて、困っていて。就労移行に行くと、我慢しちゃう感じで、縮こまっちゃって、緊張とか体が硬くなったり、疲れが溜まったりしてしんどくて。マッサージ行ったら、お医者さんに診てもらうくらい疲れが溜まっちゃってる、って言われて、自覚もあって、なにも言えなくて。トイレに厄除けの御札を貼って、効いています。効果がすごくて、体とか頭も少し浄化される感じ。街中の御社とか見ると力を感じて体が浄化されることが多くて、御朱印巡りも行きたいなって。「不安に生きるか、理想に死ぬか」っていう言葉が吉田松陰の本に書いてあって、理想を追い求めていきたいと思っていて（まだしにたくはないけど笑）。けっこうつらくて、子どもの自分（気持ち）は泣いてることとかあって、それでも話しかけると？泣きながらだけど笑顔で応えてくれて。無理させちゃって本当にごめんね。君を守ることは約束だから。早く楽になりたいね。一緒にゆっくり休もう。「うん！」
2019.07.29
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楽しいことしたい
フットサルしたい。御朱印巡りしたい。楽しいことしたい。
2019.07.29
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お仕事するとよいのかな？
落ち込んじゃう感じがあって、就労移行に行ってるけど、本当はなんでもいいからバイトしたほうがいいのかな、とか。ちゃんと資格取得の勉強してるし、正社員とかじゃなくてもアルバイトとかでお金を稼いだほうがいいのかな、とか。就労移行だと曖昧というか、福祉手帳を持って就職するわけじゃないしとか、色々思ってしまって。何とかしたいけど、迷っちゃう。就労移行まだ１か月だし、だんだん調子よくはなってきてるし。あと１か月取り組めたら、もっと良くなる気もするけど、スタッフに嫌だなって気持ちを持ってしまったり、それでストレスになっちゃって落ち込んじゃったり。人のストレスを溜めちゃうと本当つらい。何をしたいのかがわからなくなってきちゃうから。昨日も友達とお祭り行ったけど、振り回されちゃう感じで疲れちゃって。そのストレスも抱えちゃってるのかも。お祭りは好きで行ったけど、ストレス抱えて帰ってきちゃって、意味ない気がしちゃって。プライベートは一人が楽かなぁ。男同士は仲間がいればいいかな、フットサルとか。しんどい、だからというか、ストレスを溜めない生活をしていこう。自分にとって楽なことをしていこう。人と約束を取るときは、ストレスになりそうかどうか落ち着いて考えよう。
2019.07.21
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疲れてて
気持ちを出せる人が一人でもほしい。信頼できるカウンセラーとまた出会いたい。疲れた、眠たい、こんなことがあって嬉しかった、とか、自分を認められたい。あれ、アドラーに承認欲求を否定せよ、って書いてあった気がする笑。読み返そう笑。就労移行だとほぼ仕事だから、自分を出すために行くわけじゃないし、デイはやっぱりなんか違う。余計に体調を崩してしまったり、良くない。気持ちを出す相手に理想の母親像を求めてしまっている感じがまだあるから（基本的信頼感の欠如かなぁ）、たぶん異性に承認されたいってことなんだと思う。異性に承認されたい…まぁ気持ちとしては一般的かな、でも理想の母親像の異性やカウンセラーはそうそう会えるもんじゃないから、異性への承認欲求を自身で否定しつつ、いろんな形で勇気づけをできたらいいのかな。いま「覚悟の磨き方」っていう本に助けられてます。吉田松陰の言葉とかが載っていて、自身の人生がぶれそうになったり、人に依存しそうになってしまいそうになったとき、自分の人生の目的はなんだっけ？って思い返すことができて助かっています。人に意識が向くと体調を崩しやすくて、目標に意識が向かっているときに安心感が増します。
2019.07.19
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やること整理
おうちだとどうも集中できなくて（なまけちゃう笑？？）、近くの自習室を借りることにしました。24時間365日空いていて（すごい！笑）、やっているお仕事とかはそちらでできたらいいかな、と思いました。おうちでは、できることをやる！笑基本、やる→休む→やる→休む→時々遊ぶ、の繰り返しかなと思っています。
2019.07.13
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いらいら
部屋にいるといらいらしてしまう。 周りの影響に敏感に？反応してしまう。 先生は気にしないことが大事とおっしゃってくれて、気をそらす工夫をしているが、落ち着かないことが多い。 引っ越したいけど、まだ工夫ができそう。 自分は何を目指しているのか。 自分のことに集中したらいい。
2019.07.13
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落ち着きたい
部屋にいると落ち着かなくて、落ち着くことをしたいと思っていて。文章を書いていたり、本を読んだりしていると落ち着くなって感じです。あと瞑想とか、深呼吸とかかな。できれば信頼できる方とお話して落ち着きたいな、っていう気持ちはあるけれど、恋愛とかになるんだろうなって思います。信頼できるカウンセラーがなかなか見つからない感じがしちゃってて。はぁ、頭痛もあって大変。
2019.07.12
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