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いっさん1103

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2010.04.24

まずは首肩ストレッチと深呼吸で緊張をほぐす事１５分。

セミナーにはこの準備が大切で、緊張をほぐしていくと話が聞きやすい状態になります。

「集中力と聞いて何をイメージするか？」の問いに
・一点集中
・勉強
・スポーツ
・夢中になる
・リラックスするe.t.c

“集中するため”に必要なことはなんだろう？

それは“リラックス”すると言うことなんです。

ここで親指と人差し指で輪を作って引っ張ると言うレクチャーを・・・
俗に言う“オーリング”の応用です。

最初に離されないように力を入れて踏ん張る。次に手をブラブラと振って直ぐに輪を作り引っ張って貰う。
前者はかなりの力を入れるが後者はそんなに力は入っていない。
すると全員が後者の方が指が離れなかったと言う結果になりました。

前者は力を入れようと肩に力が入ってしまう、対して後者はまったく肩に力が入っていない・・・つまりリラックスした状態になるんです。

こうしてセミナーは体感を繰り返しながら「集中力」を学んで行きます。

今度は合唱した状態で手首を持って引き離すように引っ張ってもらう・・・と手は離れる。
次にちょっとしたイメージを使って、左手を壁または冷蔵庫の壁に見立て、右手をシールとイメージして手を合わせる。このときは「シールをピッタリと空気が入らないように貼り付ける」といったイメージをしてから手首を持って引っ張って貰う。

手を壁やシールとイメージしたことによって“脳”はその部分に興味がわくんです。

これが集中力になります。

つまり“興味を持つ事”が集中することになるのです。

ちょっと思い出して下さい。

職場や学校で自分が好ましく思っていない、嫌いな人の事を・・・

例えば話し方、靴下の色、趣味の悪いピアス、服装e.t.c

何故嫌いなのに見てしまうのか？
それはその人に対して“嫌い”と言う興味があるんです。
その嫌いな部分に集中してしまいあなたにはその“嫌い”に関しての情報が集まってくるんです。

逆に一つでもその人の良い部分を見て興味を持つと“好ましい”に関しての情報が集まり始めます。

ここでストレスの話に入ります。
何故ストレスが起こるのかはコチラをクリックして下さい。

人間関係を良好にする為にはちょっとした努力ではなく“変化”が必要です。
それは他人に対しての見方です。

その人の良い部分（自分にとって）に興味を持つクセをつけること。
そのためにはまず自分と他人は違うと言うことを認識することです。
相手を認める・・・これが大切なんです。

この後「子供に勉強させるには？」と質問がきました。
それはその科目に子供が興味を持つように働きかけること。これには担当の先生の努力が必要になってきます。
“出来る楽しさ”が子供に伝わると自然と興味が湧いてきます。

こうして４月度セミナーは終了した。

来週２９日には定期セミナー１～３月の総集編のONE DAY セミナーを行います。

そして５月度セミナーは「イメージ」想像から創造で行います。

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