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2007年02月の記事
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２８日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪18.6%どうやらこのあたりが実数値のようだ。コツコツやっていこう。
2007.02.28
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２７日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪17.8%やっぱりリバウンド。今日から出直しだ。
2007.02.27
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２６日の記録
朝の体重66.0kg 体脂肪18.5%でたーでましたー瞬間最低体重
2007.02.26
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２５日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪19.0%３万歩以上歩いた割にはそんなに減ってないな。今日は会社で仕事。歩いて行こう。
2007.02.25
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２４日の記録
朝の体重66.8kg 体脂肪18.8%天気良いので会社休んで飛行機見てきます。
2007.02.24
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２３日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪18.7%さすがに昨夜は飲み過ぎたので、いくらご飯食べなかったからといって下がるわけないな。
2007.02.23
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２２日の記録
朝の体重66.2kg 体脂肪18.3%やりました！昨年１１月以来の過去最低このまま一気に６５キロ台だ。
2007.02.22
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２１日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪18.7%昨夜もワインはボトル半分、食事も軽く済ませたおかげで最低レベルをキープこのままお散歩シーズンを迎えれば６５キロ台に突入できるだろう。
2007.02.21
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２０日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪18.8%休肝日にしてとりあえず下げた。平日に運動しないってのはやっぱ厳しいね。
2007.02.20
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１９日の記録
朝の体重67.1kg 体脂肪20.2%な、なんでやねん昨日はマラソン見ながら300kcalも自転車漕いで、昼から14kmも歩いたのに。。。夜の泡１本が多かったのかなぁつまみはダイエットの友の野菜中心の鍋だったんだけど、牛肉のタタキとタルタルステーキも食ったんだった。。。
2007.02.19
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１８日の記録
朝の体重66.8kg 体脂肪18.2%明日もこれ以下にできればスキー太りを克服したことになるだろうな。それにしても体脂肪がかなり低めだ。何が原因だろ。。。
2007.02.18
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１７日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪17.9%なんといきなり復帰。朝の入浴１時間がよかったのかな？昨日は一日立ち続けたし、夜も炭水化物食べなかったもんな。
2007.02.17
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１６日の記録
朝の体重67.3kg 体脂肪18.1%かなり飲んだのに昨日よりは下がってる。まだ完全に脂肪にはなってない。今のうちに６７キロ以下にしなければ。。。
2007.02.16
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１５日の記録
朝の体重67.7kg 体脂肪18.2%非常にまずい！昨日は昼に駒形麦とろでランチバイキングしちゃったからな。今夜もダーツだ。かなりやばい
2007.02.15
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１４日の記録
朝の体重67.1kg 体脂肪18.4%とりあえず700gリターンあと600gだ。野菜中心の鍋に赤ワイン１杯だけってのは効果あるねぇ
2007.02.14
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１３日の記録
朝の体重67.8kg 体脂肪18.5%やっぱりとんでもない体重になってたスキーなんてたいした運動量じゃないのに、毎昼ビール一本、夕食にフルコースのディナーとワイン１本強じゃ当然でしょう。さあて、何日で元に戻せるかな？
2007.02.13
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１０日の記録
朝の体重66.5kg 体脂肪18.2%昨日のムルソーはウマかったなぁ。体重も減るし、言うこと無しだ。今日から３日間、恒例の石打スキー合宿。昼は野沢菜でビール、夜はワイン漬け
2007.02.10
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９日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪18.2%夕べ吉野家で豚鮭定食食べてターゲットでワイン１本飲んだけど増えなかった。なんでかなー
2007.02.09
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８日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪18.7%数値が良かったお祝いでずいぶん食べた割には増えなかった。夜の炭水化物無しがいいみたいね。
2007.02.08
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７日の記録
朝の体重66.8kg 体脂肪19.1%今日は採血の結果を聞きに行った。HbA1cは６．０まで下がっていた。詳しい数値は表ブログに書きます。。。
2007.02.07
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６日の記録
朝の体重66.7kg 体脂肪17.7%昨日は業界の新年会が舞浜のオークラであった。ワインを飲み続け、市川のスナックに場所を移して芋焼酎のロックを飲み続けたが、ほとんど食べてないので体重の増加は無し。それより体脂肪が最低記録だ。芋焼酎は体脂肪が下がる？？
2007.02.06
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５日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪19.7%今日は採血日。昨日はそれに備えて１４キロ歩き、酒も我慢したけどご飯を食べ過ぎてしまった
2007.02.05
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４日の記録
朝の体重66.6kg 体脂肪18.5%ちゃんと体脂肪は下がった。明日は採血。泥縄だけど今日は酒を飲まずに頑張って歩いてくる
2007.02.04
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３日の記録
朝の体重66.4kg 体脂肪20.5%昨日は久々の休肝日、さすがにアルコール抜きは効果がある。ただ体重が急に下がった時は体脂肪があがる。いつもの事だ。今日も仕事だ。でも来週末はお楽しみのスキーツアー
2007.02.03
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２日の記録
朝の体重67.1kg 体脂肪19.0%そろそろマジメにやらないとまずいな。でも仕事が山積だ。明日も休めない。。。
2007.02.02
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１日の記録
朝の体重67.1kg 体脂肪18.8%出張で２日間計測なし。ろくなもの食べてなかったのだが、運動してないので体重は増加。月曜の採血に向けて調整しないと。。。
2007.02.01
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