のほほ～ん☆マイペースで行きましょう～　

眠れない・・・

２時間くらいベットに横になってみたけど今夜はどうにも眠気がやってきませんいつもなら、そろそろ眠くなるか・頭がぼんやりしてくるのに・・・ 諦めて起きている事にしました それにしても、ちゃんと眠るべき時間に眠たくなったり、早起きできたり朝まで眠れずに起きていて昼間に眠れたり・・・昼間、活動できたり一日中、何もやる気が起きない無気力だったり 鬱病から脱出に近いと思ったり、やはりまだダメだと思ったり頭の中は忙しいです。昔ほど、毎日の体調・メンタルのUP・DOWNについて落ち込んだりせず「こんなもんだよね」と思えるようになっただけ少しは良いのだと思うけど。 不思議と眠れないからと深夜に簿記の勉強をしても集中力がイマイチで。やっても身に付かない感じがします。やはり、脳は眠りたい時間だからなのかな？ でも、一応は勉強しておこうかな？

外食で主婦にもお休みを！

鬱病になって母と同居するようになってから（旦那さん何もできないので実家に帰らせ母が登場したのです） 家事は全てお任せしてます。今はだいぶ回復したので、気が向けば掃除や洗濯などしますが食事は母に全部まかせっきりです。お料理上手だし（ここは遺伝しなかったようで残念です）、作るのが好きな人なので～（＾＾）それに、拒食からずっと消化が良く少量でも栄養が取れるものバランスなど病人対応を考えたメニューを作ってくれるので私は手を出さないでね状態でもあります（笑） 朝食は、パン、フルーツ、ヨーグルト、コーヒーと簡単なのでなるべく自分で用意するのですが。 ランチ、ディナーは母の当番です。自分で経験していたので分かりますが、毎日食事を作るのはメニューを考えるだけでも大変な事です。 母が食事を作るのを休むのは、毎月1回の、精神科の受診後にランチする事くらいです。私が外に出たがらないので（苦笑） で、先週から歯医者さんに通院し始めて、ちょうど1時頃に終わるのでお店の混雑のピークも過ぎてちょうど良い時間だし出かけたついでなら私も億劫ではないので母に休憩してもらうのにも良いかなぁと外でランチすることにしています。 先週は、ドックカフェで愛犬も一緒でしたが今日は台風で雨だったので人間だけにして（笑）お蕎麦屋さんでランチにしました。上天ぷら蕎麦です（^^）大きな海老の天ぷらが2本もあったので、1本は母に食べてもらいました。近所なのに始めて入るお店でしたが美味しかったです♪なんと、このお店の生ビール「エビス」だったんです★母に、エビスの生あるよ～？と声をかけるとはい、飲みます！と元気一杯（笑）ランチビールでご満悦の様子で良かったです。 昔から、家で作った食事が一番好きだと育ったのですがたまには、休憩もね！いくら料理が好きだと言っても大変ですもの。作るって。後片付けもありますからね。それに外食して、美味しい物を発見すると帰ってから家で再現してくれるのもありがたいです。 感謝、感謝です。母上様（笑） あ。ちなみに今日は夜ご飯の後に簿記の勉強しました。休憩にブログ更新して。また勉強して、また更新（^^;）明日はどんな一日になるかなぁ・・・パンが品切れになったから焼かないとなぁ・・・・

一日おきの体調？

昨日は、ちゃんと朝目覚めて気分が良かったけど一昨日？張り切って動いて次の日ぐったりしてしまったので 高ぶる気持ちを押さえ気味に洗濯やら掃除・・・家事をしてみたり母のネイルチェンジしてみたりの一日を過ごしましたが深夜になっても眠気は来なくて（><） それでも今朝は７時に目が覚めたのですが、体がだるくて起き上がれず二度寝してしまいました。セーブしたつもりだけど、思ったより体力はまだ回復していないようです。 ん～。今のところは一日おきに元気・ぐったりなのかな？ このままだと、ダラダラ・ゴロゴロして一日が終わりそうでそれも何だか寂しいので。お昼を食べて休憩して、犬の散歩がてら選挙の投票に行ってきました！ 横浜市長選、比例代表、小選挙区、裁判員・・・やれやれ書くのが多くて「ふぅ」と思いました。毎度の事ながら、最高裁の裁判員は全くピンと来ない（*_*）まぁ。とりあえず選挙権は行使してきたので満足です。 どうなるかな？横浜市長。早く開票速報が見たいです。

夏のジェルネイル

本日の午後は、母のネイルチェンジです。家事をほとんどお任せなので、水仕事が多い分私よりも、浮いてしまうのが早いですが、爪の弱い母はジェルネイルしていた方が折れたり、二枚爪にならないから補強の意味で良いらしいです。 前回は母には珍しいグリーン系でした で、今回はせっかくの夏なのでブルーにしてみました今回を逃すと、夏色のブルー系なかなかしなくなるので・・・写真だと見えずらいかと思いますが、薄いブルーグリーンとメタリックブルーのラメを斜めに入れたグラデーションです。 ママさんは、ネイルケアをし始めた瞬間から寝てしまう癖があって素人の私は下手なのに、さらに苦しめてくれます（><）せめてケアが終わって、ジェルを塗るときには起きていて欲しいのですけど・・・毎回、寝てます（苦笑） さて、夜は勉強したいけど気が向くかしら？？？   

午前中の私・・・

早起きした今日ですが、張り切りすぎに注意です。で、まず朝食が終わってコンビニへ～。 はい～！禁煙を頑張ろう！は耐え難いものがあり早速、タバコを買いに行きました。分かってはいたけど、なんと意志の弱い事。一日も持たずアウトです。でも、だんだんと本数を減らしていこうと諦めてはいませんよぉ☆ 今日も、日が出てきてピカーンと太陽。母のタオルケット、そして普通の洗濯物を干して・・・ オモチャ持参で誘われたので（*_*）なかば「遊んで！」と強制ですが少しの間、愛犬の相手して 掃除機をかけて、ゲーム！ＤＳの「トモダチコレクション」頑張ってまーす☆私にダーリンが出来たのです。中学生からファンの仲村トオル君です☆ で、母の方がゲーマーなんですが。↓これに夢中です（@_@）爆笑しながらやってます。在庫あり！（2009年8月6日発売）【在庫あり】任天堂DSソフトいろづきチンクルの恋のバルーントリップ/ニンテンドーNintendo DS用 NDS,任天堂,DSLite本体,本体,ニンテンドー,Nintendo,DS,Lite,DSLite,DSソフト,ソフト,いろづきチンクルの恋のバルーントリップ,チンクル,アドベンチャー,ゲーム,ゲームソフト 母が笑うのは主人公「右の緑のキモカワ　キャラ」です。顔がアップになったり面白いらしいです。もちろんストーリーも。 久しぶりに早起きすると、午前中が長いですね。午後の日記はネイルＵＰ予定です。 

激変する体調

昨日は、一昨日の私にしては活発な一日の疲労が一気に出てしまって 何もする気が起きず、テレビも見たくないしゲームも嫌だ。音楽も聴きたくない。母とも話したくないし、部屋にこもってベッドの上で過ごしました。 昼寝もしたし、夜も寝付いたのが割と早くて２時～３時には寝付いたはずです。 そして今日。これまた反動で、今朝は珍しく６時３０分頃にパッチリ目覚めました。 ダルさも、吐き気も無くコーヒー落として、朝食を準備して食べて。元気に過ごせそうな感じです（＾＾） でも、これで気が向くままに行動するとまた体力を使いすぎて明日は「グダグダ」になってしまうので気をつけないと・・・（><） 明日は選挙ですから。投票に行ける体力は残したいです。選挙権は成人してから、なるべく放棄しないようにしてきました。特に政治に熱心でもなく、支持している政党がある訳でもありません。（逆に無関心で、時には候補者も知らず投票に行くときもありました（苦笑））我が家の周りは、ポスターの掲示板も出かける道に無いし割と選挙カーが回らないんですよ・・・うるさい！って苦情が多いのかな？仕事してた時は候補者が通勤時間に駅前に居たり、演説してるんですが。今回は、各党の新聞みたいなものがポストに入っていたのでなんとか顔と名前が全員分かりました。毎度、困るのは裁判員。誰がどんな判決を下したのかわからなくて・・・あれ、どうにかならないかな？

ギャップ激しい・・・

昨日のつけ？なのか反動なのか？どっちも同じかぁ（苦笑） 今日は、だるくて・だるくて。そして昼間は眠くて昼寝も・・・ そんな、こんなで何もしない一日だった。 昨日は午前中から、家のこと　チョコチョコやって動けたのに、今日は魂が抜けてしまったようで・・・ このギャップは何なんでしょうか？ 単に「体力不足」とも思えないし。だって、はまっている「トモダチコレクション」一度もやってないゲームに体力関係ないから（笑）やる気しないから。絶対おかしい。 ん～禁煙始めたからかな？無理にじゃなく、だんだんと減らしていくつもりだったけど昨晩の歯磨き前に吸ってからずっと吸わずにいた。 夜になったら凄い吸いたくなって、吸ってみたがそれはそれで、ん～。クラクラした。思った以上に、ニコチン中毒になってるのかな？吸っても、吸わなくても気分が悪い（^^;） 禁煙は、強いストレスになるとうつ病に良くないかもしれないからフェイドアウト的に無理せず頑張ろうと思います。 

動けた一日

今日は、そこそこ早く起きれました外を見るといい天気でびっくりあまりの眩しさに遮光カーテン開けたとたんに閉めちゃおうかと思ったほどです（汗）しっかり遮光してくれるカーテンなので、閉めてると昼間でも真っ暗状態なので、ギャップが激しいのです（苦笑）目覚めの吐き気などもなく、気分がスッキリしていたので早々にベットカバーやベットパットの大物の洗濯を開始～ 落として・・・と朝食を済ませ少し休憩第一弾の洗濯を干して第二弾の普通の洗濯物スタートその間に洗い物したり、ちょっと片付けたりして第二弾の洗濯を干しました。あまりベランダが広くないので大きいものを２枚も干したら他の洗濯物を干すのが大変でした。ベランダは洗濯物だらけ 今日は、午前中から活動できて気分も向きです。が、午後になったら少々疲れを感じてきて・・・ちょっとお昼寝しましたやはり体力の無さは相変わらずみたいです。 それでも、割と早く洗濯物が乾いたので取り込んで片付けて愛犬の散歩も行ったし。少しでも、出来なくなっていた事が出来ただけで爽快感があり夜ご飯を美味しく食べられました（^^） でも、いまだ空腹感が戻ってくれないのが悲しいですが。 家事をちょっとできただけ。そんな些細な事でも喜べるものですね。こんな日が増えてくれるといいなと思います。

大戸屋の季節メニュー

一日遅れの更新ですが・・・病院の後の恒例「大戸屋」でランチしました～。ポイントカード、貯めるのが楽しいからって理由もあるのですが（笑）今回は・・・四川麻婆つけ麺（単品）デザート食べたいから、ご飯なしで。 食後は特製コーヒーゼリーのぜんざい風黒糖クリーム添え上に黒糖クリームと小豆が乗っていて、コヒーゼリー、一番下には黒糖アイスが入っています。コーヒーゼリーと小豆？？？と思ったけど意外と合うんです♪最近マイブームの和風スイーツ。おかげさまで、カロリー摂取できて体重も少しずつ増えてきてくれています。この辺りで体重ストップでいいかもしれないなぁ。 このあとは、またまた恒例のタリーズで休憩。食後のコーヒーは美味しいですそして、またポイントカード復活したそうで。ますます、タリーズ通いそうだわぁ 

精神科通院日

今日は、１１：３０～精神科の受診日でした。なぜか、昨夜（今朝？）寝付いたのは５時過ぎです（><）普段は起きれても、なぜか病院の日は前日に眠れないし。当日、起きてもだるくて・・・出発する頃には太陽ピカピカなので体調悪いのが更に「はぁ・・・」と憂鬱になってしまうのです。結局は母付き添いで、行きは必ずタクシーです。 で、今日の先生とのお話のメインは夜に眠れない。いわゆる生活リズムが整わない事について。睡眠は、平均的な数値だと起きてから１６時間くらいで眠気が来るので早く寝ることを意識するのではなく、起きる時間の調整をすることが大事だと。 しかしながら、通院など用事があれば間に合うように起きれるのだし無理やり、這いつくばってまで矯正しなくてもいいのでは？との意見です。たとえば、仕事をするようになれば嫌でも規則正しくなるだろうし今は、うつ病が完治していないので時間帯がずれてしまっても不眠ではなく、眠れる時間があればＯＫですと言われました。 食欲も自分から食べたいと思うことは少ないが食べる事はできるし、気分の波もあるけれどうぅぅ。と、うずくまる事はほとんどないので薬は変更なし。 減薬には、もう少し時間がかかりそうです。気長に病気と仲良く付き合って生きたいと思います。

拒絶してるの？

明日は通院だから、昼間になるべく出かけて体力消耗→早く寝る→早起きして午前中に病院の予定だったけど いまだ眠気王子様は迎えに来ません（T_T） 普段、朝方に寝付いても８時～９時に起きる日が多くて午前中に用事があっても何とかなる時間に起きれるのに 何か用事があると起きれないのが不思議。 今日も歯医者さん１２時から予約だったのに、目が覚めたのが１０時過ぎていてビックリだったし。 精神科の通院日なんて月に１度なのに、毎回と言っていいほど親に起こされるまで寝ていて、自分で起きれません。 なにげに、病院が嫌なのかな？特に精神科。私は、精神科の先生と話すと自分を冷静に見つめなおせるので受診するの楽しみなんだけど・・・本心は拒絶してるのだろうか？これは先生に聞きずらいしなぁ（苦笑） 寝付くのは何時でもいいのだけどちゃんと起きたい時間に起きれないのが困るのです～。

オレンジ系ラメグラデーション

さて、数日前に指先のアクシデント発生！だけど直す気力なくて・・・ジェルは長持ちするけど、サッと落とせないのが不便かな？指の先っぽだけ、ペロリとジェルが剥がれてしまったんです（><）最近、ちょいちょい家事してたので～剥がれやすいのは覚悟してましたがショックですまぁ、リペアして２週間経ってるからチェンジの時期と言えばちょうどチェンジのタイミングかな？ で、明日は精神科通院の日だから人が多い場所に出かけるので、この爪は恥ずかしい（**）病院とか、ランチのお会計～気になるから 今日の歯医者さんでも恥ずかしかったけど。衛生士さんは剥がれてるの気付いてなかったらしく「かわいい～」と褒めてくれましたが・・・明日は先生と向かい合って診察だから身だしなみ？整えとこう。と疲れてたけど慌ててネイルチェンジしました。珍しく、シンプルにオレンジと黄色をＭＩＸして「ラメグラデーション」です。全体的にクリアタイプのグリッターだから透明感あります。オレンジ ホログラムも混ぜたので実際は光の加減でキラキラします シンプルだけど、なにげにキラキラ。さりげないオシャレって感じで、自分的には満足です。 ふぅ。今日は連続更新しました～。 明日は、また午前中から病院か・・・なんだか病院ばかり通っている感じだなぁ。

Dogカフェでランチ～

歯医者さんが終わって、母に連れてきてもらい久しぶりに　近所のdog　ｃａｆｅ　でランチしましたお店は「Ｌｕ’ｓ　Ｃａｆｅ」という、可愛い感じのＳＨＯＰです♪ロコモコ、パスタ、ピザなどからなど色々あって美味しいです なによりＯＫで全席ＯＫって素晴らしいさっき、歯医者で言われたのに 今日は「Ｌｕ’ｓ　ハンバーガー」にしました。ハンバーガー、自家製のハンバーグが入っていて美味しい～そしてポテトフライ・オニオンリング、フルーツが付いてます。 そしてサラダ、スープ付きです。コーヒーは別。孝太郎は、隣の席で食べたそうに見ていました（＾＾）ん～。わが息子はイケメンですねぇ～（親ばか） 孝太郎は甘えん坊だから床に一人で居られないのですが・・・ちゃんと、犬用のお皿に　お水を入れて床に置いてくれます（笑）他のワンちゃん、おりこうさんで椅子の下に寝てるのに。 ランチの後は、失業保険をもらうための就職活動しなくてはいけないので職安に寄って帰りました～。 ふぅ。今日も結構お出かけの一日になりましたです。  

歯医者そして禁煙・・・

今日は１２時～歯医者さんへ・・・歯磨きの練習するので「マイ歯ブラシ持参で～」と言われていたので持参！ まずは、歯科衛生士さんが歯周ポケットの深さを全部測ってくれました。残念ながら実年齢よりも、口内年齢が上ですよ！結果・・・歯肉炎がところどころ進んでいると 歯肉炎は「生活習慣病」の一つだそうでもちろん加齢のせいもあるのだけど。私は加齢だけじゃないみたい。歯医者さんと自分の共同作業で歯と歯茎の健康が保たれると。いわば、口の中のアンチエイジングですね～（＾＾） アンチエイジング・・・この響きには敏感です（笑）お肌だけじゃないのよね（苦笑） ふむふむ・・・ これから、歯石を取る・歯磨き指導とちゃんと磨けているかの観察経過を見ながら歯ブラシを変える指導などが、歯医者さん側の作業。きちんと、日々の歯の汚れを取り清潔に保つのが自分の仕事。 で、続いて衛生士さんから「歯肉炎が生活習慣病だと言う事は、生活習慣の改善が必要です♪」 私は、ごもっともと思い「はぁ・・・」と返事して話を聞いていると タバコ、やめましょう～ えぇ～～～～？いきなり禁煙？？？そりゃ、前からやめたいとは思っていたけれど～やめらるかな？すっぱりとまぁ、肌にも良くないからね。前向きに検討しよう（汗） それから、懐かしい歯垢がピンクに染まるカラーテスターして自分の歯磨きの磨けていない部分チェック。 一緒に歯の磨き方の練習・・・私は歯並びが悪いから、完璧に磨き上げるには３０分くらいかかるみたいです。朝、昼、晩と完璧は無理だろうから一番肝心な寝る前、頑張ってくださいね～と指示を受けました。 はい！タバコは自信ないけど歯磨きは頑張ります！！って事で、カラーテスター買って来ました。磨き残しなく、眠りたいです。歯茎年齢、若返り大作戦！ファイトだよ～。 歯並びが悪く、磨き方ポイントが多いので今日は、前歯部分だけ指導していただいて少し歯石を取って終了。 次回は一週間後でございます。さぁ、気合入れて歯磨きしなくては～（今までも頑張ってたつもりだけど） ちなみに、電動歯ブラシについて聞いてみたらやはり良いみたいだけど、今は超音波歯ブラシが出ているので超音波がオススメらしいです。まずは、歯に対して歯ブラシの当て方をマスターしてから買った方がいいと言われました。 そして電動にしても超音波にしても、買うときの注意点は無名のメーカーや、コンビニなどで売っている乾電池式の安価なものはあまり良くないとの事です。 目安は１万円前後との事です。ふぅ～新しいもの好きだから買いたくなるかもなぁ。

そんな～！いきなりですか？

今日は、晴れているので何となくダルイ気もしたけどベットスプレッド・タオルケットの大物の洗濯をしました～♪大きいものは乾きも悪いし、他の洗濯物があると干すスペースがないからタイミングが難しいのでチャンスを逃さないように頑張りました。 で、出かけなくてはいけないので午後から支度を始めると・・・ ザーーー！！！って音が外から聞こえてきました。 ベランダに出たら豪雨です（**）でも明るい空がすぐそばにあるから止むかな？ととりあえず支度をして待機。 予想的中！しばらくして雨が止みました。銀行→ペットショップで愛犬の買い物→スーパーに買出し。予定通りに進んで、最後のスーパーに行く途中に前から「行かなくちゃ」と思っていた歯医者さんが目に入り予約が必要かどうか、必要なら予約しようと立ち寄りました。 もともと歯茎の右奥が軽い歯肉炎だったので定期的に歯医者に通っていたのですが前職のそば（東京駅に直結）の歯医者さんでした。ですが、うつ病で突然の退職。そして歯医者に行ける状態でもなかったし虫歯もなかったのですっかり忘れていました。 それが最近、右奥歯の異変に気づいて歯医者に行かなくてはと思った訳です。わざわざ東京に通うのも体がつらいし。 近所の歯医者さんの何処が良いか分からず・・・行きつけの内科の先生に教えてもらったところへ。元、昭和大学の先生で安心だよ～。（昭和大は歯科の評判いいらしい）通ってる人たちからも評判がいいし「先生イケメンだから見てみたら～♪」その一言で決めました（笑）アハハ～☆ 予約が必要と言われたので、いつにするか確認していると今から来る予定の患者さんがキャンセルになったので今からいかがですか？と言われて思わず「はい、お願いします」と答えたけど いきなり治療ですかぁ～～～！？ 歯医者さん、苦手なのに心の準備ないまま治療なんて～どうしよう～（><）とビクビクしながら診察室へ。 とりあえず、歯肉炎が進行してしまっているので歯がしみるらしく薬を塗ってもらいました。歯の掃除をして歯肉炎治療をしながらしばらく、これで様子を見ましょうとの事。虫歯は無しと聞いて一安心です。ほぉ～っ（＾＾） ５年ぶりくらいの歯医者さんだったので緊張も激しかったらしく帰ってきて、ベットにバタリ。夜ご飯に呼ばれて、やっと起き上がり食べてもなんだか少し眠たい。この時間に眠いとはチャンス！と思いドタバタ寝る準備して～ベットへ倒れこんだ・・・けど 愛犬ちゃんが、毎日恒例の夜ご飯の後は遊ぼう！ってオモチャ持参でベットに（><）運悪く、今日ペットショップで新しいオモチャを３個も買ってしまったのでワンコは喜んで大興奮です（汗）ホンワリ眠たくて良い感じだったのに、ちょっと相手したら目が冴えてしまいました。 しかたなく起きて、タバコ一服～お茶飲んで・・・さてどうするか？と思ったら愛犬ちゃんは寝室の入り口でイビキかいて爆睡（@_@） そんなこんなで日記を更新です。 明日も、１２時から歯医者さん。マイ歯ブラシ持参で歯磨きの練習だそうです。オバチャンが歯磨き練習って恥ずかしいですぅ（＾＾；） あ。そういえば・・・歯医者の先生はイケメンじゃなかったぞ！今度、内科の先生（女医さん）に苦情を申し立てなくちゃ（笑） でも、説明も丁寧だし優しい感じの良い先生でしたけどね。歯医者嫌いな私でも不安なく通えそうです。

寝起きはまずまず・・・

今朝は、寝起きが結構良かったです♪９時頃に目が覚めました。気持ちよく晴れているせいかもしれません。でも、今日は少し出かける用事があるので曇りの方が良かったなぁ。あまりにもピーカンに晴れると出かけるのに抵抗が・・・  贅沢を言えば、もっと早く寝付いて早く起きて・・・生活リズムを整えたいです。が、焦らずに～。 もう、すっかり昼夜逆転しています。夜の仕事でもしようかな？と思うくらいです。 調子が良いと、家事をちょこまかしたりしますがやはり外出は面倒です。支度するのが億劫なんです。 だから、行かなくてはならない用事があるのは良いことかもしれません。 今日はちょっと外出して・・・元気が残っていれば（残っていなくてもなるべく）ネイルを直さないと！人差し指が、半分剥がれてしまっています（涙）こんな爪で出かけること自体、気分悪いのに昨日は直す気分になれなかったので仕方ありません（><）

怠け者な１日

いつも通りの朝方に寝付いて、起きたら9時頃でした。ここ最近の睡眠時間は平均4-5時間かな？ あまり動かないし、外にも出ないので充分な睡眠時間だとは思います。ただ、熟睡できる日は多くはないので起きるとダルイ、吐き気などはあります。 今日は、あまりに無気力で何もする気になれず最近はまっているゲームもしたくないし・・・テレビも見たくないので寝室でLiszt: Favourite Piano Works をかけて横になっていたら一番聞きたかった「ＬＡ　ＣＡＭＰＡＮＥＬＬＡ」がかかる前に寝ていたようです。なんと！昼間に熟睡してしまいました「ＬＡ　ＣＡＭＰＡＮＥＬＬＡ」は、フジコ・ヘミングさんの演奏で一気に有名になった気がしますけど。このＣＤはJorge Bolet氏の演奏。リストの名曲が詰まったお気に入りのCDです。ショパンも好きなんですが・・・私は、ピアニストは全体的に男性の方が好きみたいです。 クラッシクは眠気を誘うのでしょうか～？でもリストは目が覚めそうだけど・・・まぁ、それは置いておいて・・・ 熟睡できない時は夢を見るのですが・・・最近、気になっていたので日記に書いてみます。 私の母は4人兄弟の1番下で、上3人が男なのです。しかし、十数年前に長男、5年ほど前に次男が親（私の祖父母）を残して先に亡くなっています。4人兄弟で私の母が一番に子供を産んだので私は、小さい時から母方の田舎に入りびたりで伯父達にまるで自分の子供のように可愛がられました。 だからなのでしょうか？私は特に霊感があるとは思っていませんが年に数回、亡くなった伯父や曾祖母が夢に出てきて何も話さない事がほとんどで何を伝えに来たのか分かりませんがたまには話したりもします。 今まで夢に出てくるのは母の1番上の兄（長男）だったのですが、数年前に次男が亡くなって・・・それから長男は夢に登場することが減りました。バトンタッチしたのでしょうかね？（笑） あまりにも仏様が頻繁に夢に出る時は、田舎に電話して線香を上げてもらっていました。すると命日が近かったりして、ちょっとドッキリした事もしばしば。 最近は、お線香は仏壇がなくてもどこでも良い。亡き人を思い出してあげることが供養になるとテレビで見てから家で、お香をたいています。すると不思議と夢にパタリと出てこなくなります。 鬱病になって、どん底の時も長男が出てきて「何も心配いらないよ。欲しい物は何でもあげるから。」と言いました。 そして、数週間前からは頻繁に伯父（次男）が出てきて・・・母に話してみると、お盆なので田舎に来て欲しいのでは？と 残念ながら田舎に行き、お墓参りはできないので家で、お供物をあげて写真に向かって話しました。不思議ですね。亡くなっても心配してくれているのでしょうか？伯父さん達。ごめんなさいね心配掛けて（><） なんだか、いつもながらまとまりがない日記になりました。

爆笑？エコ活動

えー。本日２回目の更新は、笑われちゃったので・・・内容を～ 珍しく簿記の勉強を始めたのですが暑くて、暑くて集中できませ～ん（><）気温はそんなに高くなさそうですが、ジメジメ湿度が～（泣） 前の日記にも書いたとおり、なるべくクーラーしたくないので夜も使用しているアレだと名案が浮かび実行～やはり、効果覿面で涼しくなり勉強に集中・・・しばらくすると、突然「何だ～！？その格好は～？？？」と大爆笑してお腹を抱えている母がいます。涙流して笑ってます。 え？暑くてしょうがないからアイスノンを頭に乗っけてるだけだけど？そんなに笑えますか？この姿・・・ただ、アイスノンを頭に固定するためにタオルに包んで結んでるだけだよ？ そうしてその格好が思いつくの？？？うつ病とは思えないね～～～。ガハハハァ～（><）クーラーしなさいよぉ～！笑いすぎて言葉にならない声で言っている母。 いや、クーラー嫌だからやってるんだよ！それにエコにもなるじゃん♪アイスノンて便利だよ～。全くもってマジメな思いつきなのですが・・・こうゆう所が友達に不思議チャンと言われる理由なのかしら？自分は面白くないので、勉強に戻ります。

汗をかこう！

さて、いつもの通り朝方に寝付いたのですが９時に目覚めて、ダルくてゴロゴロしていたら二度寝してしまいました。それでも、どうにか午前中には洗濯をしました。そしてランチ後の食器の片付け。 ん～。まったく家事にノータッチだった私にしては上出来でしょうか？なるべく、家事の量を元に戻して行きたいと思い始めてます。が、看病してきた母は心配そうです。 突然ですが・・・冷え性なのと、長年の会社勤めで夏は寒いくらいクーラー漬けだったのでクーラー嫌いになっているので昼間は極力エアコンをつけず、なるべく汗をかくようにしています。母と２人なのに着替える回数が増えて毎日、洗濯の量が結構あります（＾＾；） 汗をかかない体質になっていたのですが、おかげで今は逆に、すぐ汗がドバーっと出るようになりました。汗をかかずにいると、体が忘れてしまうそうですね。それで、汗によって体の熱を逃がす機能が低下して熱中症になる人が増えているとか・・・ テレビで見たら、汗をふき取るのも濡れたタオルが理想だとか。汗が蒸発するときに体温を下げるから、乾いたタオルで拭くと肌が乾いてしまい熱が逃げないらしいです。とは言え、乾いたタオルで拭くクセが抜けません（^^;） さて、午後はゲーム三昧にならないようにしなくちゃ。

体力の限界

さて、昨日は久しぶりに自分が主婦なのだと思い出した行動の一日。 当たり前のことですが、洗濯、掃除、食材の買い物、食器類の洗い物ｅｔｃ・・・うつ病になってから、まったくと言っていい程やらなくなった事。なぜか朝から頑張れました。 が、今日は予想通り？？？昨晩、体は疲れてダルイのに眠れなくて朝方までゲームしていたのも悪いのですがお目覚め１１時頃。頭ボケー。で動く気がしない（><）全身、軽い筋肉痛だしね。やはり、気力と体力のバランスが整っていないです。体がついて行けてません。 しかし夜型人間の私は、夕方～洗い物してみたり・・・洗濯物をたたんだりしていると 母が発見して～疲れが抜けてないのに家事しなくていいから～と。それはそれで、ちょっと情けない感じしちゃって。一応、フルで仕事して奥さんしてたのになぁ～。って情けない自分です。 ま、ゆっくりね！そうそう。ゆっくりと。 なんだかんだで、ＤＳずっぽりはまっている。トモダチコレクション面白すぎます（><） さて、昨日は休んだから簿記の勉強しなくては・・・出来るのかな？ そういえば、今日また旦那から電話が来て着信の名前を見ただけで、先日のイライラが～～～！一言目「ちゃんと眠れてるか？」お前さんが不眠をエスカレートさせたんじゃ！（怒）と思いつつ。 いや、まずますです。と答えた。 また、バトルにならずに済んでよかった（はぁ～。ため息）

誘惑に負けた・・・

さて、本日の午後の更新は～ 予定通り、ダイエーに買出しに・・・朝食のヨーグルト、牛乳、野菜などなど買い込んではい！今日は主婦業を頑張りました～（^^）ｖ しかし・・・ダイエーに行く途中、寄り道して誘惑に負けてＤＳソフトを買いに行きました。ブログ仲良しさんが、ハマッているそうで～息子ちゃん持っているけど、自分用も買ったそうです☆それを聞いたら、ＭＡＳＡＶＯもトモコレ欲しさが我慢できなくなりました～！ トモダチコレクション・ドラクエ９を買う予定でしたがソフト４本買ってしまったトモコレは予定通りね。今なら送料500円！NDS 任天堂 トモダチコレクションそして母はやっぱり「ドラクエ」と言いだしたけどなぜか最新作ではなくシリーズがずらり並んでいる中から「ドラクエ５」チョイス。【中古DS】ドラゴンクエスト5 天空の花嫁/RPGしばらく、ドラクエ離れてたのでこれから始めていくそうですそれに値段も少し安いからとの事。 で、他に二人で気になったのがこの２本。【NDS】　DS美文字トレーニング　筆型タッチペン同梱　即納↑店頭デモ見たら、練習になりそうだったし筆型ペン付いてるのが気に入って。添削してくれるし、キレイな字を書くコツを教えてくれるらしいし自分の名前、住所なども練習できるんですって♪DS いろづきチンクルの恋のバルーントリップ 任天堂(発売中)↑これも店頭デモ見てたらウケタから（笑）ストーリがね！３５歳の独身男が通販番組で「モテ本」を買って気が付くと本の中の世界。冒険の途中で様々な女性たちと出会って恋の予感・・・だって♪面白そうだから買ってみました（^^） 母は既にゲームに没頭なのですが・・・ドラクエじゃなくて、恋のバルーントリップの方を占領してる（笑）私はＲＰＧ、苦手だからドラクエやっててくれると良いんだけどな。 今日は、朝から充実して動けた一日だけれど～ゲーム買いすぎが反省かな～？また夜が楽しくなってしまうだろうな（笑） さすがに、今日はスタミナ消耗したようで夕方に買出しから戻り夜ご飯食べたらヘトヘトでゲームする気力も湧かず・・・シャワー浴びるのがやっと。でもスッキリしたら元気ちょっとＵＰ。体重も１キロ減（*_*）いかに普段、動いていないかの証明だなぁ。 明日も、なるべく動きたいな☆と思います。主婦なのだ～と言えるようにね（苦笑）不思議なのが、ヘトヘトなのに眠くはないのです。ゲーム・・・始めようかな？トモダチコレクション～♪ 簿記の勉強は、今日はお休みです。

早起きその後・・・

さて、本日の更新２回目は良い感じです 朝食を済ませ、お化粧して・・・ なので洗濯２回程～ その後、の朝シャンとドライで汗をかきましたお風呂上りの孝太郎は、すっきりしてご機嫌です。お風呂が大好きなので～。洗面台をうろうろして物をペロペロ落ち着きがありません。しっかりとタオルドライした後にドライヤーを冷風で。じっとしてくれないので乾かすのも一苦労で終わり・・・ その後、掃除機をかけて　午前中から動いております。 そうなんです。私は一応、専業主婦ですのよぉ～（笑）うつ病でサボっていますが。誰にも主婦とも、結婚してるとも思われなくっても 名目上は主婦なのでーす 今日は、何ヶ月ぶりか家事をして懐かしいです。働いていた時の週末は、平日に片付けられない家事をまとめてドタバタ頑張っておりました～ 午後はダイエーに買出し～成功したら今日は「ちゃんと主婦で賞」を自分にあげたいと思います（笑）ダイエーじゃなくて、トモダチコレクション買いに行きたい衝動が・・・DS トモダチコレクション 任天堂(発売中)そしたらママりんにも、何かゲームをねだられるんだろうな（><）おそらく・・・欲しいのはお一人様一点限りでお願い致します。『NDS』ドラゴンクエスト9星空の守り人-ドラゴンクエストIX-DS KINGDOM HEARTS -キングダムハーツ- 358/2Days スクウェア・エニックス(発売中)NDS 光の4戦士 -ファイナルファンタジー外伝-［スクウェア・エニックス］《予約商品10月発売》ＲＰＧ買って、徹夜するに違いない母です。娘、三十路半ばだってのに。その母はかなりのゲーマーである（笑） さー！午後も頑張れＭＡＳＡＶＯちゃん！

血を吸わないで！頭痛だし、ダルイのに

今日は、またしても寝坊。てか、寝るのが朝だから・・・（苦笑） お昼過ぎに起きて～だるい～そして、ほんのりの頭痛。薬を飲むか悩む程度の微妙な頭痛です。 お腹は空かないけど、機械的に食事してしばし愛犬と遊び。でも頭痛は治りません。 今まで、気が向かずに困っていた簿記の勉強ですが昨晩、日付が変わった頃にやる気が起きて少しだけ始めて寝たわけですが。 そして今日も～頭痛なのに勉強しなくちゃとノロノロとゆっくり問題を解いてました。進み具合は遅いのですが、頭痛いな。と思いつつ薬を色々飲んでいるから、我慢できるうちは飲まずに勉強。体調イマイチなのに、やめる気にもならないのが困りものです。 話が変わりますが、勉強していると突然足が痒い！で、異常な足の痒みに我慢できず確認したら・・・蚊がいたみたいで、刺されまくりでした～（><）太ももから膝にかけて５箇所！こんなに刺されるなんて、どんだけ鈍いの？私の太もも神経って！吸いすぎでしょ？ね（笑） 我が家で蚊に刺されたの始めてかもしれない・・・虫に進入された事がないんですね。なので殺虫剤ってものが無いのです。どこにいるんだろう。この犯人の蚊は？？？お腹空いたら、また刺されるじゃん！怖い（;_;） しかし、この集中攻撃には笑いました（^^;）トホホ

勉強 開始～!

予定では今月から始める予定だった簿記試験の勉強…うつ病の関係でやる気が出なかったり顔が腫れてしまったり(~_~;)なかなか始められなかったけど今日どうにか、勉強スタートしました！日付けが変わる頃に、やる気が出るのは困りものですがf^_^;)数カ月ぶりに練習問題の基礎を解いたけど結構、忘れてる自分にビックリです（＞＜）これから、思い出しながら頑張ろう～!

ファミレスランチ

職安の手続きが終わったら、ちょうどランチタイム馬車道は横浜の観光スポットでもあるしオフィスも多いのですが、意外と美味しいお店がなくコーヒー好きで、外出すると必ずと言っていいほど立ち寄るカフェも少ないです（＞＜）なので、久々にファミレスに行きました。ジョナサンの日替わりランチ今日は、大根おろし＆ズッキーニ、茄子など夏野菜が乗ったハンバーグランチでしたドリンクバーがあるからなのか？スープもセルフで飲み放題さすがに、スープは一杯で充分でしたが（笑）久々のジョナサン、ちょっと楽しかった♪

雇用保険の認定日

今日は、雇用保険の認定日でした。指定の時間は午前１０：３０～５０の間。 ぴったりの時間に到着しましたが、いつもの通りフロアは人でぎゅうぎゅうで。 ２時間弱待って、やっと受給の認定を受けられました。 本当に、世間は失業者で溢れているのです。　　私の場合は、うつ病を機に退職だけど会社都合で辞めざるをえなかった人も沢山居るわけです。選挙に向けて、各党いろいろマニュフェスト掲げてるけど分かってないだろうな。こんな切実な状況を・・・なんて頭をよぎりました。 不況だけじゃなくて、精神的な病で無理をして働いたり働ける状況でない人もいます。大変な人をあげたらキリがないと言われてしまえばそれきりですがこの失業者の数は、本当に何とかしてもらわないと大変ですよ。  なにより、まだ働くのは無理なのかな？職安に行く度に、くたくたで今日も帰ってきて横になって眠ってしまいました。体力・・・もっと復活してもらわないと。 

丸い　レーズンパン

今日は、予定通りパンを焼きました～午前中から、順調に仕込みを始めていましたが・・・生地をこねていたら、キッチンが暑かったのか？もともと、持病？貧血を起こしやすいのですけど急に、気持ち悪くなり目の前がボンヤリ手は生地だらけでベトベトなので慌てて手を洗いトイレ駆け込んで吐き気は治まったけど立ち上がれない。しばし休憩、トイレ前の廊下で寝転んだまま母を呼びチョコレート数粒口にいれてもらって少し休んで復活普通なら、もう少し横になっているのですがパン生地を放置する訳にもいかず（発酵してしまうので）ハプニング発生ながらも焼きあがったレーズンパンです（苦笑）トヨ型（大）で丸いパンにしました～。じつは、レーズンパンを焼くのは初めてでした。とても美味しく焼けたので、貧血に負けず頑張った甲斐がありました（汗） やっぱり自分で焼いたパン。好きです（笑） 厨房用品の激安デパート　厨房屋 ↓レシピ本１斤分でちょうどいいです☆アルスター合せトヨ型 大 25cm ☆ママの手作りパン屋さん☆↓とっても重宝してます。薄いので収納も楽チン♪★スケール付ペストリーボード（人工大理石）_［チャック袋］江別製粉　国産パン用粉はるゆたかブレンド　2.5kg_↓このレーズンは、そのまま食べても美味しいです♪【厳選素材】ABCERT認定　ALISHAN ゴールデン・サルタナレーズン　250g_ 

トヨ型レーズンパン

取り戻せ！早起き

おはようございます 昨晩は４時過ぎに寝付いて・・・ 今日は久しぶりに朝ってじかんにお目覚めです吐き気もなく、ダルさもなく気分はいい感じなので～パンを焼きたいなぁと準備中です。 まぁ、気力は気まぐれにしてしまうから、何ともいえませんが もう蝉の声が聞こえています。ベランダでしながら外を眺めていると熟年夫婦らしきお二人がお散歩していて「素敵な姿～」と微笑ましく思えて良い朝です を飲もうと思ったら、ミルクを入れてカフェオレ派の私・・・牛乳を切らしてしまっているから紅茶で朝のタイム。 せっかく早起きできたので、お昼寝をしないで早ね早起きを習慣付けるチャンス頑張りたいと思います

不眠は友達

体内時計が狂い始めてここ数日は朝方寝付いているのですが なぜか今夜は、夜に眠れない事が気になる？？？寝れなければ起きてよう！と割り切っていたのだけどどうしたものか？眠れない・・・とイライラモードになってます。 タバコが無くなり、気分転換を兼ねてコンビにに行って来ました。ＣＭで気になっていた紅茶を買ってみた。とっても美味しいです！私の好み味と香りで～（^^）普段はコーヒーばかりだけど、紅茶も好きだから。 はぁ～。タバコやめたいんだけど無いと思うと吸いたくなるのは中毒だなぁ。 

地震で目覚め！

おはようございます。 はぁ・・・ 寝付いて２時間くらいかな？ 地震で目が覚めました～震度は３なので、そんなに大きくないけれどビックリしました。 最近、続いているので恐怖です～東海地震？？？ 来るのかな？大きいの？ 怖かったけれど、まだ眠たいような少し頭痛がするし、頭ボケーっとしております。

チョッピリ動いてます

昨日は一日中～寝て過ごしてしまったので元の夜型人間に戻り。朝方に眠りについて～９時頃に起床。時間帯はずれているけど、睡眠はとれています。 やはり早寝早起きは難しいけれど、焦らずに～言い聞かせ。 とりあえず、コーヒーを飲んでシャワー浴びてスッキリして休憩してから食器類を洗い～洗濯をして。まずまずのスタートかな？こんな些細な事も出来れば調子が良いのです。 気が向かなければ、家事は一切しないので（><） ちょっと、いい感じです♪ 天気と一緒で・・・うつ病さんは気まぐれ。午後は、何をしようかな？と計画を立てても予定通り一日を過ごせません、家事のスピードも遅くなっているし突然、気力がなくなって何もしたくなるから。 のんびり気持ちのままに過ごします。 顔の腫れ・・・目元の腫れが引きません。だから外出が出来ない。特に知人と顔を合わせる事に抵抗があってずっと美容院に行きたいのですが、行けないで髪の毛がボサボサのボサ子です（；_；）前髪が邪魔で、ちびっ子みたいにチョンマゲ結びしてます（笑） 

私って Ｍ なのかしら？

今日、郵便物の中に以前、通っていた簿記の学校から案内が・・・ 開けてみると・・・ステップアップ！「日商簿記１級、受講受付開始」 見たとたん、爆笑。笑うしかないじゃ～ん（笑）だって、２級落ちたから再受験やねん！ステップアップって・・・ 喧嘩売ってんのかい～～～（爆笑） 同じく２級落ちた人が見たら、ムカつく人いるんじゃないの？と思いつつ。  よし！勉強しないとね！！！で、やっと重たいお尻を持ち上げて練習テキストの解答用紙プリントして準備開始～精神的に追い詰められて（いじめられて？）やる気が出る私は「Ｍ」なのかもしれない（><）アハハ~♪ とか言いつつ、準備だけ。今日は勉強は、明日からね☆本当かしら？？？もっと真剣にならないと、また落ちるぞ。ＭＡＳＡＶＯさん！

豪雨は私のせいかな？

昨晩、寝付いたのが５時過ぎだろうか～？お目覚めは８時頃でした。吐き気もなく、ごみ収集日なのでまとめている途中ずっと、捨てようと思いながらも忘れていた大量のビデオテープ思い出して。大きなゴミ袋に、まとめると凄い重たい～（><） 捨てながら・・・題名、録画内容を見ると懐かしい～。が、何年も前から「ビデオデッキ」ないから見れないので思い切って捨てる事にして。それだけで、汗をかいてしまいました～朝から大仕事ですぅ（^^;） クールダウンを兼ねて、食器洗って　キッチン片付けて～ふぅ。日課のでベランダに出たら豪雨だ（><）はぁ、私が朝から要らないもの大量廃棄、洗い物なんかするから天気が荒れているのだろうか～（笑）ビデオテープだけで４５Ｌのゴミ袋２個もありました～（*_*）で、お部屋スッキリして気持ちもスッキリです♪ 今は、なぜか雨が上がっていて少し空が明るく・・・蝉も鳴いてます。 さっき天気予報で、お昼頃に台風ピークってやってた気がするけどどうしたんだろうか？？？

地震の影響？眠いのに・・・

今日の地震は、結構揺れて怖かった地震、めっちゃ苦手です。大き目の地震があると、おさまってからも。しばらく揺れてる？と錯覚を起こしてしまう長く感じました。ゆれが弱まったかと思うと大きくなり慌てて窓を全開にして非難経路を確保して抱っこして天井を見つめ、揺れている電気をブルブルしながら見つめ 遂に来た？関東大震災？？？？と地震のたびに怯えている。マンション住まいだから、実際の震度より揺れるんですけどね（><）さすがの揺れに別居中の旦那君からも電話ありました。「大丈夫だったか？」住まいに異常はないけど、精神的なダメージは大きい～。ま、それを知ってるから連絡くれたのでしょうけどね。一緒に住んでいたときも彼は慌てる事はなくて私の異常な怯えに苦笑してましたから。 話は変わりますが、今日は日付が変わる頃に眠いなと感じてベットに入りましたが、寝付けず。起きてしまいました。 久しぶりに睡眠剤を飲んでみたけど、まだ寝付くには時間かかりそうだな。ロヒピノールだから、元々あまり効かないのです。飲んで、バタリと寝付けるのが理想なんですけど主治医は強い薬を処方してくれないから。 チョッピリぼんやり感がやってきたから程よくフワリと神経のピリピリ感が取れてきたのかな？これで、ビールを飲むと効果覿面なんですがルール違反ですので我慢しないといけません。 こんな時は　癒しの音楽がいいのかもしれないけどなぜか、ダンサブルな　MADONNAの「ＨＡＲＤ　ＣＡＮＤＹ」を聞いている。 マドンナ(輸入盤) MADONNA / HARD CANDY年を重ねても、素敵なマドンナ。憧れだわ。 日々努力を重ねて、人間的にも外見的にも輝いている。そうありたいな。いくつになっても自分らしい素敵な輝きを放つ女性って素敵☆

押し花ネイル

今日は、自分のネイルが少し伸びたのでリペアとママさんの、ネイルチェンジ～しました。グリーンのラメグラデーションベースにドライフラワーを埋め込み左手にはブルー、右手にはオレンジのフラワーです。ママさんに、家事をお願いしているで水仕事が多いのと潔癖、お掃除マンだからすぐにジェルが浮いてしまうのでリペアできる状態ではなかったのでチェンジしました 私は、リペアでデザインが前回と同じだからありません グリーン、実際は爽やかでいい感じです 二人分のネイル作業で、今日は一々潰れてしまいました。また簿記の勉強が先送りになってしもうたとりあえず、トレーニングの解答用紙の印刷だけでもやらなくちゃ。

ふと思い出した

見ていないのに、ついているテレビ・・・ＪＡＰＡＮ　ＣＯＷＮＴ　ＤＯＷＮが始まって背を向けてゲームしていたが耳に入ってくる歌は知らない曲が多い。 ふと、クレイジーケンバンドって名前が聞こえて懐かしいなと思った。結構、好きだったりします。 先日、町内会の盆踊りで～西区音頭って曲があった。結婚を機に引っ越してきて何年も住んでいるのに盆踊り参加した事無いから知らなかった～（*_*） で、思ったのは耳に残らない曲だなぁ～。母と、ケンちゃん（ケンバンドの）に作ってもらえばいいのにね～と話していた。そこで、今夜クレイジーケンバンドを耳にして思い出しました。 ゴミ収集車が回収の時にかけている曲も、私の出身高校も、数年前に学校名変更に伴いクレイジーケンバンドのケンちゃんが校歌を作ったとニュースになった。だから、西区音頭もイマイチだからケンちゃんに頼めばいいのに（笑）さすがに盆踊りの曲は作らないかな？？？ ところで、横浜出身アーティストなら「ゆず」の方がメジャーじゃないの？だけど、クレイジーケンバンド。なんでなんだろう？ 贅沢を言わせていただけるなら、神奈川くくりでサザンの桑田さんにお願いしたいけどね（^^;） ところで、最近のお気に入ナンバーはＳｕｐｅｒｆｌｙの「恋する瞳は美しい」です。夏っぽくて、それに確かに恋する瞳は美しいと思う～恋して、キレイになりたいよぉ～切実な思いです。マジメに（笑）ん～。やっぱり夏は海デートしたいねぇ～キレイな海でね即納！■初回盤（デジパック仕様）■Superfly CD【恋する瞳は美しい／やさしい気持ちで】09/7/29発売

ブルーベリージャム完成♪

昨夜から準備しておいたブルーべりージャムを作成～ と言っても、コトコトに込むだけなんだけど（^^;） 煮込みすぎると冷めたときに硬くなっちゃうので・・・ 注意しながら～最近はフツフツしてる泡の粘り気で分かるようになり 失敗が減りました☆ 小瓶に使う分だけ入れたら、後は冷凍保存です。 これで、しばらくブルーベリージャムは品切れしないでしょう♪ 冷凍庫には、マーマレード、イチゴ、りんご、ブルーベリージャムたち～ 常に眠っています。 フルーツが旬の時は安いから大量に買い込んでジャムを～ 習慣になっています（＾＾） たまに、お友達が来たときにお土産にプレゼントも喜ばれて重宝します。 やっぱり、無添加がいいね♪

吐き気無し！

今日も、朝に起きれました(^^)そして、吐気もなく 日課のカフェオレを飲んでベランダで、タイム～♪さて、しばらくボケーっとしたら今日の課題はブルーベリージャム作りです。あとは、簿記の勉強できたら最高！空は どんより曇りで、蒸し暑いけど元気に動きたいと思います。昨日、ジムで運動したので筋肉痛だからほぐす意味でも動かなくちゃダメだわ～(>

RE:7日の日記

え～。コホン！うつ病になってから、ほとんど料理をしないのですが（威張っていえる事じゃないけど）こんな時間に、愛犬のドックフードに混ぜる野菜を煮ております 煮ているだけなので料理とは言えませんけど（笑）を飼い始めて、今も通っている動物病院の先生に聞いたら出来る事なら、ドックフードよりも手作りのが理想だと。やはり市販のフードは、保存料がたっぷり入っているから。それに、同じ栄養ばかり取ってしまうし。フムフム、人間と同じね・・・と思った私。ただ、皆さん毎回ペットの為に野菜・肉・魚などバランスの良い食事を作るのは難しいと思います。なので、出来たら「おやつ」に煮た野菜をあげるとか。フードに混ぜてあげるとかしてあげるだけでもワンちゃんに良いですと聞いたので、我が家では煮た野菜を毎食フードに混ぜてあげています。ダイエットにもなるし、水分補給にもなるしなにより、フードだけよりも孝太郎が喜んで食べてくれるのが嬉しい 今日は、人参と大根です。 で、ついでに。朝食のヨーグルトに混ぜたりパンに塗ったりで大活躍のブルーベリージャム。もうすぐ食べ終わりそうだと思っていたら、八百屋さんで安く売っていたので明日、ジャムが作れるように下準備～。ブルーベリー約１キロ！砂糖をまぶし明日までそっと寝かして起きますおぉ～。お気に入りのお鍋「ル・クルーゼ」久しぶりに活躍です（＾＾）って、事で明日はジャム作り決定～☆ちゃんと頑張ろう。

ストレス発散！！！

昨日から何となく・・・もやもや？イライラ？ ストレスが溜まっている感じがしていて・・・ 今日こそ勉強しよう～と思っていたけど拒絶反応が激しいので延期です。これじゃ、１１月の簿記も落ちるかもしれない でも今の私には精神的な安定が大切です。顔が腫れたりして（まだ腫れているんだけど）行けなかったジムに行って汗をかいてストレス飛ばして来ました～。 顔が腫れているから外出したくないけれど近所の区のスポーツセンターは割と空いているし。みんな運動してるから人の顔なんて見ないと仮定して～行って正解（＾＾） いい汗をかいて、ついでにシャワーも浴びてスッキリしてストレス飛んだ気がします。 帰りに母に頼み孝太郎を連れてきてもらい合流。月１の動物病院へ寄って。 そして町内会の盆踊りを発見！ちょっと寄ってみました。何年ぶりかな？盆おどり～♪ 食べ物が安くてビックリ～ 焼きそば　１５０円フランクフルト　１００円白玉ぜんざい　１００円磯部もち　２枚　１００円わた菓子　５０円ビール（スーパードライ）２００円 二人と１匹で、夜ご飯を済ませてしまいました（笑） 子供たちの浴衣や甚平姿が可愛い～（＾＾）人気は、やっぱり綿菓子とかき氷とラムネ～☆ 夏だな～・・・と感じた一日でした。

沖縄そば中毒～

今日のランチは沖縄そば お店だったら三枚肉そばかな？？？ 沖縄から帰ってくるときに、乾麺と濃縮タイプの出汁をた～っぷり買い込んで戻ってきて～お肉は、自分ちで煮て・・・お昼は沖縄そば　ばかり食べていますとても美味しくて飽きないから、週に２･３日は食べているかも～ お陰で、夏ばてしないで元気です。 が・・・ 麺～買いすぎじゃないの？って位に買ったつもりがラストですネットで注文しようか検討中なんです。だって・・・お肉まだ沢山あるし、食べたいんだもん（><）明星インスタント沖縄そば　5袋セット↑これは、インスタントだけれど沖縄限定販売。ジャンキーだけど美味しくて好きです～☆ 沖縄といえば・・・やっぱり？ソーキそば（4人前）＆軟骨そーき・らふてぃセット沖縄そば2食セット（かまぼこ、三枚肉、ソーキ付き）※お試しでどうぞ！2つのそばダシが選べるソーキそば3食セット　だしは下の2つから選んでください　【10P03Aug09】

生活リズム

おはようございます 久しぶりに、ちゃんと「おはよう」の時間に起きれました昨晩寝たのは３時頃かな？ちゃんと熟睡できましたが早起きも久しぶりで、軽いですが「吐き気」も久しぶりにありますなのに、週間の ・は止められず～更に気持ち悪いＭＡＳＡＶＯです（笑）生活リズムが乱れていて・・・考えると、ちょっと精神的に疲れるので起きれた日、ラッキーとだけ考えないといけないかな。 血圧が低いんだと思います（長年の経験より。） なぜ気持ち悪いのに（笑）って気分なのかと言うと顔の腫れが、昨日よりも少し軽くなりました。目を開ける（瞬き）のが楽になったので、今日はちょっとは過ごしやすい一日かな？ 外はどんよりで、いまにもが降りそうなのに蒸し暑くて、そして普段よりも蝉の鳴く声が大きいようです。 そして自分でも理解不能なんだけど、気持ち悪いけど～朝マック食べたいな。 出かけようか、検討中です。アハハ～気持ち悪いに拍車がかかるんじゃないか？？？やめとこう・・・いや、行こうかな？（笑） 今日のスケジュール考え中です。勉強・・・簿記、始めないとなぁ（汗） 

気力がイマイチ～

昨日は寝付けないなぁと悩みつつ最後に時計を見たのは４時だから５時までには寝付いたと思います。８時頃に起きて～腫れている顔を確認。 鏡の私は、まだ顔が腫れていて～外出する気分にはなれません せっかくの友人の映画の誘いは申し訳ないけどキャンセルしてもらいました。私がいけなくても一人で行くよ～と言っていたので問題ないと思いますが。ドタキャン、ごめんね～です。でも、うつ病になってからも度々　誘ってもらっていてキャンセルもあったので理解してくれていると思うことにします。 顔面の腫れは、おそらく傷があったのでバイ菌が入ったのだと思います。ご心配おかけしましたが、昨日ちゃんと病院に行って薬を処方して貰ってます。薬を飲んでいるけれど、イマイチ腫れが引かなくて勝手に自分で不安になっているのが不眠の原因だったのでしょう。 以前も原因不明の舌の麻痺があったりしたので。少しの症状でも神経が過敏になってしまうのだと思います。 でも心配する事ないんです。もともと、蚊に刺されて掻きこわして異常に腫れて病院に行ったりニキビを潰したらバイ菌が入って顔面の半分パンパンに腫れて救急で診てもらって、腫れてるから麻酔効かないよ～と明るく先生は言いながら、頬をメスで切られて・・・あまりの痛さに意識が遠のいたまま寝かされていたり（笑）喘息の発作で点滴中に体が痙攣してるのに看護婦さんに平気だからと放置されたり貧血でしょっちゅう倒れたり・・・なんだかんだ、トラブルが多い人生なんですよね～（苦笑） 振り返ると、元気印キャラの私なんだけど意外と病院のお世話になっている。 で、話は変わりますが８月からから簿記の勉強を始めようと思いつつ始めていません（><）相変わらず、ダイエットと同じく明日から～の後回しの性格。 今日は出かけなくなったし、始めようと思ったけれど気力なしでゴロゴロして終わってしまいました。 明日こそ、勉強しないとなぁ・・・始めの一歩までが時間がかかります。 今夜は早く寝付けますように。

眠気さ～ん？

ううん～?今夜は、眠気さんが来ません???どうしたんだろう…昼寝してないし愛犬の散歩も行ったし実は、昨日から顔面が腫れてしまい薬を貰って飲んでるけど今日も腫れていてそのことが心配なのかな?それとも、うつ病の薬と相性が悪いのかな?でも最近まで不眠は普通だったのだから気にしないようにしなくちゃ友だちから明日は、映画のレディースdayだから有休取るから出かけない？と誘われて見たい映画何だけど、この顔では親友といえど会えない状態で、明日の朝に様子を見てから決めていいよ～！と言ってくれているけど、今も オイワサン状態（＞＜）ダメだろうなぁー。とにかく、眠りたいな。

蒙古タンメン中本

ずぅ～っと食べに行きたかったは辛いラーメンです激辛好きにはたまりませ～んお店は「蒙古タンメン中本」の池袋店に行きました。蒙古タンメン中本ＨＰ　←気になる方はチェックしてみてね 初心者はピリ辛の「味噌タンメン」からと説明がありますが・・・私は、恐らく一番人気「蒙古タンメン」を注文です味噌タンメンより、ワンランク辛いのかな？？？味噌タンメンの上に、辛めの麻婆豆腐が乗っかっていて美味しいです テレビなどでも紹介されているから、いつも行列なので空いているだろう、おやつの時間に行きましたが、１０人くらい並んでいました。並ぶの好きじゃないのですが、カウンターのみの回転の速いお店だから１０分くらいで食べられました（^^） 久しぶりに食べたら・・・前より辛くないかな？と思いましたが相変わらず美味しかったです☆ 併せて、ご飯を注文している人もたくさんいます。量が食べられるなら、絶対おいしいだろうなぁ～～～♪

早起きかな？

なんだ、かんだと最近ちらほらそこそその距離のお出かけしているせいか？？？ 昨晩は、やっと日付が変わる頃には寝付けて８時にパッチリ目が覚めました私にしては、朝食が食べれる時間に目覚めるのは早起きなほうですゎぁ 先日（金曜日）、都内にお出かけはに用事があって大抵のは、以前の勤務先付近で口座を作っているので八重洲エリア（京橋）なのです。東京駅から徒歩で１０分弱。散歩にはいい距離です。 が。帰宅してから担当の人から電話があって１箇所ハンコをいただくのを忘れたので、来週ご都合が良い日になるべく早くか。ご迷惑でしたら近くまで伺いたいと電話。 郵送でもいいですよ？と答えたけど重要な書類ですので直接伺いたいのです。と平謝り。そんなに気にしなくてもいいのになぁと思いつつ。キティちゃんグッズ、一杯もらったしぃ これも外出の良いチャンスだと思い。じゃ、月曜日に私が行きますよと言いました。 都内にお出かけだと～普段のカジュアルじゃなくて・・・通勤してた頃みたいに、そこそこキレイ系なオシャレするからそれも気分転換だし。相手は、二度も遠い所来て頂くのは申し訳ないと連呼していたけど。事情を話して「私が出かけたいから～」で決定。 てな訳で。本日もお出かけです。実は、池袋に食べたいあるので（笑）寄れたらいいなぁなんて思っています。 ピーカンじゃなくて、お出かけ日和かな？雨が降らないといいけどね・・・ 

パン焼いたけど・・・

今日は・・・１ヶ月以上ぶり？？？久しぶりに全粒粉のを焼いたのですが・・・ 出かける用事があって、最後まで間に合わず オーブンにセットして、焼きあがったら型から出すのを母に頼んで出かけました で、用事が済んだら母からに着信があったのでかけてみると・・・ 焼き上がりは良かったんだけど、型にくっ付いていて～包丁で切り離して外したのね！そしたら底もくっ付いてしまっていたみたいで外れたんだけど形がボロボロなのよ冷えるまで待ってみるか、どうするか聞きたくて電話したんだけどもう。形がグダグダになってる状態だからでもね。味はバツグンに美味しいわよ～（笑） 帰って見たら、無残な姿に～耳の部分が一面剥がれているみたいな状態でも一応、四角いし食べられない事もないので。ちゃんと食べます（苦笑） ってことでＵＰならずです 久しぶりだったから、型を洗って「から焼き」するべきだったみたいです。 ん～、ちょっと残念だけど　あまりに酷い形状のに笑いました。 せっかく汗をかきながら、こねこね作業したのになぁ 次回は、成功画像ＵＰしたいですぅぅ

孝太郎　涼んだはずが・・

ここ最近は、日が沈んでからですがの散歩を、サボらずに連れて行っています当たり前の話だけれど、外出めんどう～な私にしては進歩なのですぅ 今日は、涼しい風が吹いていて気持ちよくて・・・の～んびり、長めのお散歩して孝太郎もお尻プリプリ！ルンルンでした。 途中から、花火の音がドカーン！ドカーン！と聞こえてきましたおそらく山下公園あたりで花火大会が開催されているのでしょう浴衣姿の女の子ともすれ違いました 昔は～お祭りとか、花火大会・・・唯一　門限がなくなる日で嬉しくて、はりきって出かけていたのに大人になるにつれ、人ごみヤダなぁ～って行かなくなっちゃった 家についてからも、花火の音が聞こえます。花火会場は駅を隔てて反対側だから見えなくて音だけ（笑）見ている人達。楽しんでるんだろうなぁ～ で、涼しい夜道を終えて帰ってきた愛犬は・・・顔デカッ（笑）　　暑いよぉ～！っと訴えています（^^;）で、氷を一粒あげて食べ終えたら気がすんだようで・・・げんな～りしております（苦笑）