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2011年03月の記事
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昨日と今日．．．
昨日は夜勤入りでした。そして、新しい入居者様を迎える日でした。僕も８年も介護の仕事をしているが、新しい入居者様を迎える日の夜勤は初めて。何の情報もなく勤務に就きました。ですが、新しく入居された方はとても温厚で人当たりも良く、お話好きの可愛らしいおばあちゃんでした。疲れていたのか、夕食を召し上がった後、すぐに床に着いてしまいました。これからよろしくね。そして、朝、別の入居者様が倒れてしまいその対応におおわらわ！家に帰ってきたのが１２時だったので昼飯を食って寝ようとしたものの目が冴えて眠れません！体が疲れているのは百も承知ですが、体を動かさずにはいられませんでした。買い物をして帰ってきてから走ってきました。RUN×10の募金は810円になった。今日は11.08km走りました。今月は133.44km走りました。．．．はぁ、疲れた。
2011.03.30
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都知事は誰に？
夕方走ってきました。走ってる途中で、選挙ポスターを多く見かけました。もし、東国原氏が東京都知事になったとしたら、来年は知事自ら、東京マラソンを走りそうですね。今日は、１４．３８ｋｍ走りました。今月は、１２２．４ｋｍ走りました。
2011.03.28
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口ずさむ．．．
今日は夜勤です。夜勤の日の午前中は、３０分～１時間程度のウォーキング。今日は歩きながら、『贈る言葉』を口ずさんでました。日曜日には、金八先生のスペシャル番組がありますね！
2011.03.26
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僕自身の板橋Cityマラソン。
昨年に続き(昨年は荒川市民マラソン)、同大会２連続中止。どちらもキチンとした理由があっての事である。でも、何だかやりきれない気持ちだ。自分にケジメをつけたかったのかもしれない。スミマセン、少々話が暗くなってしまいました。昨日、板橋Cityマラソンのコースを走ってきました。本当なら会場である戸田橋野球場からスタートするべきだが、そこまでいく時間とお金がもったいない。自宅から戸田橋野球場を目指す事にした。自宅から千住新橋まで行き荒川河川敷を下流に向かう。首都高荒川大橋で折り返して河川敷をひたすら上流へ走って行き、戸田橋野球場を目指す。距離はほぼ３５ｋｍ、フルマラソンには足りないが板橋Cityマラソンのコースの４分の３は走る事になる。朝９時に自宅をＳＴＡＲＴ！ ３０分ほどで河川敷に辿り着く。河川敷を下流に走っていく。今日は本当にランナーを沢山見かけた。かなりの人たちがバックパックを背負って走っている。多分、僕と同じ考えで走っている人が多いのだろうと推測。堀切橋を通過し土手に上がる。毎度お約束のスカイツリー。とうとう６３４ｍ（ムサシ）の高さになったんですねぇ～♪ＪＲ総武線の橋梁下を通過。荒川大橋を過ぎたところを折り返す。ここから戸田橋野球場まで約２１ｋｍをひたすら走っていくのだ。あれ？これってもしかして板橋Cityマラソンの中間点？折り返し地点に辿り着く前に通り過ぎていたようだ。再び千住新橋手前の虹の広場まで来た。ここで休憩を取る。補給食を食べて水分補給をする。河川敷に隣接する図書館(1枚目の写真の右側の高い建物)でトイレを済ませ、スポーツドリンクを購入する。休憩が終わり再ＳＴＡＲＴ！ここからゴールまで約１３ｋｍ。鹿浜橋手前で足の裏に疲れを感じた。野球場のベンチに腰を下ろしシューズを脱ぐ。足の裏を揉みほぐし、足の指のストレッチを行う。再び足を進める。うん、大丈夫。だが無理は禁物なので、５分歩き５分走りを何度か続ける。岩淵水門を通過、あと約５キロ。谷川真理ハーフマラソンの会場でもあった、新荒川大橋野球場を通過する。５分歩き５分走りは続けていた。少し足を休める事で、走っている時は楽だった。戸田橋が見えてきた。もう少しだ！戸田橋を過ぎて２００ｍ位のところがＦＩＮＩＳＨ地点の筈。ＧＰＳレシーバを手に持ちカウントダウン．．．そしてＧＯＡＬ！僕自身の板橋Cityマラソンが終わった。これで良しとしよう。僕がこの立て看板の近くでストレッチなどしていた所に、旦那さんが走り、奥さんと子供達が先導している光景を見た。やはり板橋Cityマラソンのコースを走ってきたようで、僕の目の前でゴールした。何もないところなので立て看板の前で写真を撮ろうとしていた。僕は少し場所をよけようとしたところ、"(僕が)入らないようにしますからそのままでいいですよ"と声をかけてくれました。そして、"走って来たんですか？"と聞かれ"あ、はい"と答えました。着替えなど済ませその場を離れようとしたところでご夫婦で"お疲れ様でした！"と再び声をかけてくれた。嬉しい。僕も"ありがとうございます。おつかれさまです"と声をかけた。話は変わりますが、走りながらケータイでfacebookに近況を３回投稿しました。折り返し地点、補給食休憩、ゴール地点。リアルタイムで投稿に対しコメントが入ってきました。こういうランも楽しいと思いました。浮間舟渡駅で電車を待っているとラン友の獅子丸さんから連絡があり、上野で待ち合わせて呑む事になりました。焼鳥屋で呑み、そのあとはカラオケで歌いまくりました（笑）この日は３５．０８ｋｍ走りました。今月は９６．８ｋｍ走りました。
2011.03.21
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ラン友さんからのメール。
今日のお昼前にラン友さんからメールが届きました。多くの皆さんに知って欲しいとの事で、メールご本人の了承を得て転載します。このブログを通じてfacebookへもリンクします。この書き込みに対しては、コメント頂いてもお返事致しません事を了承ください。また、管理人が中傷的であると判断したコメントは削除致します。．．． 以下、転載内容です ．．．友人の友人(浦安市在住)より、浦安の震災状況のメールが来ました。東北の被災地優先は当然ですが、テレビで取り上げられないところも困っているという現状を、多くの人に知ってほしいそうです。そのため、転送させていただきます。浦安市は地震による液状化現象で断水、また下水も回復せず、ガスもダメで、国と掛け合ってるけど、計画停電区域になってます。便袋、水、土嚢袋が足りず、浦安市では救援物資を個人からでも希望してます。TVでは浦安市の現状がなかなか伝わらないので、出来ればこのメールを転送してください。浦安市市長のツイッター（パソコンサイトなので携帯から見られず）↓https://twitter.com/urayasu_koho/status/48316657369755648追伸、よろしければ、この日記の内容を、コピペして、転送して頂ければ、と思います。
2011.03.19
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走れる事に感謝！
久しぶりに朝ランしてきました。そして今日、改めて、走れる事に感謝！です。今日は９．０２ｋｍ走りました。今月は６１．７ｋｍ走りました。
2011.03.18
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僕に出来ることを．．．
今回の地震で被災された皆様はもとより、復興に努めている皆様、少しでも無駄をなくそうとしている皆様、それぞれが頑張っているものと思います。そんな中で必要な事はなにか？出来の悪いオツムで考えましたところ、明るい話題を提供したい！ と考えました。ブログ友やラン友さんの楽しい日記に、僕が『ｆ・いいね！』をクリックして、fecebookでシェア(共有)したいと思います。そんな事やって何になる？ と思われてもいいです。僕がやりたいと思っただけですので。・・・で、まずは僕の明るい話題．．．現在僕は職場で「フロア長」という肩書きで仕事をしていますが、今年の５月から「フロア長 兼 計画作成担当者」になります。入居者様のケアプランの総合的なまとめ役といった感じです。やるべき事も多くなりますが、手当の方も．．．ムフフ。がんばりまっしゅ！
2011.03.15
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凄い地震でしたね。
突然やってきた．．．３月１１日の午後２時５６分．．．横揺れを感じ”地震だ”と思ったその直後．．．僕は職場で入居者さん達と過ごしていた。グラグラグラグラ～～～～～～！入居者さん達は皆着席されていたのでそのまま待って頂く。僕達職員もしゃがみこむ。だがなかなか揺れは収まらない。こんな地震は人生で初めてだ。こんなにヤバイ！ と思ったのは初めてだ。その後も断続して、強かったり弱かったり揺れが続く。ホーム各階に安否の確認を入れる。ホーム長から連絡が入り、皆の安全を報告。その後、会社の色んな部署から安否確認の連絡がある。エレベーターが緊急停止している。エレベーター管理会社に連絡するが既に回線満杯で繋がらない。非常階段に繋がるドアを全て開け、避難路を確保する。午後５時、夜勤者が出勤していない事に気付く。エレベーター管理会社に電話するのと並行にして夜勤者にも電話するが、いかんせん電話が繋がらずやきもきしてしまう。１０分ほど遅れて夜勤者が到着。電車がＳＴＯＰしていて、タクシーで来たとの事。とりあえず、ホッ。僕の勤務が終わる午後８時近くになって、ようやくエレベーター管理会社に電話が繋がった。順次作業員を派遣しているが何時になるかはわからないとの事。帰路につきコンビニに寄っていく。弁当やパン類は殆どなくなっていた。お酒とスナック類を購入し自宅へ。案の定いろいろなものが落ちていた。テレビやパソコンは無事だった。エアコンのリモコンがどこかにいってしまったらしい。ホットカーペットと厚着で暖を取りながら呑み始める。（こんな状況でも呑むんかい！）facebookにも地震の状況が刻々と入ってくる。呑みを早めに切り上げ、服を着たまま、そして、携帯、財布、を枕元においたまま布団に入る。朝、５時少し前の携帯の災害速報で目が覚めた。エアコンが使えないのはどうにも寒いので必死でリモコンを探す。棚と壁の間にリモコンが落っこっていた。一安心。こうやってブログを書いている間も弱い揺れがある。そして今日は僕は夜勤入りなんですよ。すっごく不安です。
2011.03.12
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ブログのネタがぁぁ～汗。
ブログのネタがなくて困ってます。どうしましょう（笑）って訳で、思いついた事を順不同で書いてみます。○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●今日は夕方に夜勤入りです。僕の夜勤入りの日の過ごし方、午前中、３０分～１時間程のウォーキング、その後でちい散歩と知りたがり！を見て、昼飯を食べた後で少し横になります。最近はこれが定番となってます。○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●そうそう！ぼくんちの前の梅の木が、やっと花をつけはじめました。今年は桜の木が花をつけるのは遅くなるのかなぁ？○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●先月、ケータイの機種変更をしました。カシオの『G'z One TYPE-X』です。防水、防塵、耐衝撃性能、大容量バッテリー、Ｗｉ－Ｆｉ対応などのスペック。他にも機能が満載で、使いこなすには時間がかかりそうです。○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●○◎●板橋Ｃｉｔｙマラソンの案内状が届きました。案内状が届くと”いよいよだなぁ！”ってワクワクします。．．．だらだらと書いてしまいました。今日はこの辺で。．．．忘れるとこだった！ラン友さんからのお誘いで、２月から facebook を始めました。皆さんのブログに『ｆ・いいね！』がカウントされていたら、それは僕かもしれません（笑）．．．あれ！？いろいろ書いてみたら、いろいろとネタがありました。ｍ（＿ ＿）ｍ
2011.03.08
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埼玉スタジアム２００２まで遠足ＲＵＮ！
以前から温めていた企画、埼玉スタジアム２００２へのランをして来ました。今月は３／２０（日）にフルマラソンがあるので、それへの足がかりになればと思います。１０時少し過ぎに出発！ 程なく日光街道に出る。しばらく日光街道沿いに走っていく。草加松原の手前．．．やはり日光街道を歩いたであろう松尾芭蕉像にお辞儀。そして．．．お約束の草加松原の並木道を進んでいく。外環道の下をくぐり抜ける。東武線新田駅近辺。この辺は草加ふささらマラソンのコースでもある。草加バイパスに出る。右折して北上して行く。越谷市に入った。ＪＲ武蔵野線の線路下を走り抜ける。草加バイパスと県道４６３号線の分岐点。埼玉スタジアムの案内があった。さいたま市に入ったぞ！ 風が少し冷たい。視界に埼玉スタジアムが！ っとそのすぐ後で．．．この川って、僕んちのすぐ近くを流れている川じゃないか！？この川を下流に行けば、僕んちまでいけるんだぁ！なんて想定外の発見！埼玉高速鉄道の浦和美園駅に着く。そして．．．埼玉スタジアム２００２に到着～～～♪今日は目的地に合わせて、日本代表のシャツで走ってました。ポーズを決めて記念撮影～♪気分はペナルティキックを待つゴールキーパー（笑）さて、お腹が空いたので駅近くのＡＥＯＮ浦和美園店に行き、生ビール（当然！）とレバニラ炒め定食で一人打ち上げ。今日は、２時間４２分４８秒、２２．５ｋｍ走りました。Ｐ．Ｓ．６／１１（土）に開催される、『第10回 24時間グリーンチャリティーリレーマラソン in 東京ゆめのしま』にエントリーしました。去年は１０ｋｍ部門に参加しました。今年は６時間個人走に参加します。
2011.03.02
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- 医療・健康ニュース
- well-being実践編225
- (2026-07-30 17:11:25)
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- 今日の体重
- 2026/07/30（木）・「０・３増」(´；…
- (2026-07-30 18:00:00)
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- 闘病日記
- 【闘病記】OJRセンターから電話。7月…
- (2026-07-29 11:14:59)
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