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2011年10月の記事
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初の大会遠征『しまだ大井川マラソン』。
昨日は『第３回 しまだ大井川マラソン in リバティ』でした。昨年１１月の『第３０回 つくばマラソン』以来のフルマラソンでした。そして僕自身初めての遠距離遠征しての大会参加。愛知県在住のラン友そらさんと２年越しでの初対面。朝５時に起床。何だかあまり眠れなかった。朝食は、前日に買っておいた菓子パンに大福。そして、そらさんの奥様から差入れのカステラを食べました。結構食べました。昨年のつくばは朝食をあまり食べないで失敗してたので。７時半に宿を出て大会会場の島田市役所前に向かいます。↑↑ 荷物を預けた後での２ショット。その後トイレを済まして、お互いのスタートラインに向かいます。↑↑ 僕のスタートラインからの様子。スタート１０分前に大会のセレモニーがありました。島田市長のコメントは完全にウケ狙いが見え見えでした。安田美沙子ちゃんは可愛かったですねぇ～♪って言ってる間に９時！ スタートの号砲が鳴ります。しばらくは島田市街地を走ります。島田宿の良き街並みを見ながら、そして応援を受けながら走ります。５ｋｍを過ぎると、いよいよメインコースである「大井川リバティ」に入ります。前日に下見ランした蓬莱橋の手前で、フェイスブック友を発見！お互いにご挨拶しました。そして．．．↑↑ 蓬莱橋です。木造建築の橋としては世界最長でギネスにも認定されているとか。はい！ カメランしました。どんなコースなのか皆さんに知って欲しくて．．．↑↑ 新幹線の橋梁。僕が写真を撮る前にスゴいスピードで走り抜けて行きました。↑↑ 東名高速の橋．．．だと思う。東京の橋と違い、橋と橋の間隔がとても長かったです。↑↑ 下流の第１折り返し点。ここで２０ｋｍ。↑↑ ここで中間地点。２時間７分くらい。ここからもう１回、ハーフの距離を走るんだよな。このあたりではまだ問題もなく、順調に足を進めて行きます。トイレや関節などの痛みの心配もまだ出てきてません。↑↑ ３時間ちょっとが過ぎて３０ｋｍに到達。少しずつだか筋肉疲労が出だしました。でもまだ足を進められる。↑↑ ３３ｋｍ地点での大食事エイド！僕は、チキンラーメンと漬け物を頂きました。少し雨もパラついてきました。他にも、おでん、焼きそば、おかゆ、スープなどなど色々ありました。でも全部食べる訳にはいかない（笑）のでレースに復帰します。３４ｋｍぐらいのところで太腿に少しグリグリって感じがしました。筋肉がつり始めたのでしょう。少しストップして太腿のストレッチをする。少し歩く。。。↑↑ 上流の第２折り返し点。４時間が経過。あと４ｋｍちょっとを３０分以内に走れれば、４時間３０分を切れる。太腿に痛みはあるものの、意外と走れるものだ。最後の給水地点はパス。ラスト１ｋｍを過ぎるとゴールのエアアーチが見えてきた。もう少し！ゴール手前で、既に走り終えていたそらさんとタッチ！そしてＦＩＮＩＳＨ！タイムは、４時間２７分０４秒（グロス４時間３０分２５秒）でした。雨もだんだん強くなってきました。そそくさと着替えをして、無料送迎バスに乗って温泉に行き、裸のお付き合い～（恥）その場でまずは少しビールを呑みます。そして再びバスに乗って島田駅へ、宿に荷物を置いたあとで、しまだ乾杯タウンにくりだす．．．↑↑ かんぱーい！お店のママさんもとてもいい人でした。料理も旨かった。隣の席にいたランナーさんとも色々とお話出来ました。面識ないのにすぐ打ち解けて話が弾みました。今朝、名残惜しいが、島田駅でそらさんともお別れです。来年、東京マラソンでまた会いましょうね。応援します。楽しい３日間でした。そして、月間走行距離がラン４年目にして３００ｋｍ超えです！
2011.10.31
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３回目のケアマネ試験。
今日はケアマネージャー試験でした。今回で３回目の受験です。去年の受験の様子はこちら。去年は確か、試験日前日の夜勤で一夜漬けでした。結果．．．見事に撃沈(TωT)ウルウル今年はホーム長が多少の休みを融通して下さったので、休みの日は午前中に勉強できました。それでも勉強時間としては全然足りないぐらいなのですが。試験会場には９時ちょっと前に付きました。９時になり自分の会場に入り受験番号をチェックし、自分の席に着席します。次々と受験者が会場に入って来て席に着きます。僕の隣に座った受験生．．．アレ？今年の『谷川真理駅伝』のシャツを着てるじゃないですか！すかさずシューズもチェック、メレルのトレランシューズ！ランとトレイルをやってる人だった。なんか親近感がわきました。でも、会場内での私語は厳禁！ 声はかけられませんでした。んで、試験。１０時に試験開始。今回はかなり（いつも？）苦戦しました。初めて読む内容の出題が結構ありました。試験時間は１時間３０分、問題は４５問。１問にかけられる時間は２分、判断を迷ってる時間はありません。解答方式は五者複択、五個の選択肢から複数（２・３個）選択します。問題を解いていく上である決め事をしました。自分が勉強していない内容の選択肢は選ばない。勉強してないんだから選びようがないです。実際の事例問題もあります。今回の事例問題はどれも正解答にも取れるような選択肢。かなり悩みましたが、あえて普通では考えられない解答をしました。今回の受験は、冒険しました。果たして結果は？試験終了後、池袋に行きハンバーグカレーでエネルギー補給。池袋から家まで走って帰りましたとさ、チャンチャン。
2011.10.23
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天気良過ぎた！ タートルマラソン。
昨日は『タートルマラソン』でした。過去２回は１０ｋｍ部門での参加でしたが、今回はハーフでの参加。そして僕の好きな荒川河川敷が舞台です。最寄駅は足立区の交通の要所の北千住駅。ＪＲ常磐線、地下鉄千代田線・日比谷線、東武線、つくばエクスプレスと乗り入れており、今や巨大ターミナルとなっています。ほぼ地元の大会、家から会場まで３０分です。北千住駅で今日参加するメンバーと９時に待ち合わせです。駅に着くと韋駄天翁様が既に来ておられました。韋駄天翁様は僕の初めてのラン友さんです。今回もご一緒する筈だったのですが、お仕事や体調の関係もありＤＮＳ。でも、僕達の応援に来てくださいました。ありがとうございます。待っていると、へなちょこさん、ジョゲーさん、Ｋさん（初ハーフ）と、続々と集まり、大会会場まで行きます。色々話しながら．．．参加賞のシャツを受け取り、韋駄天翁様はここでお帰りに．．．握手をさせていただきました。↑↑ さぁ！ 支度が整ったところで記念撮影。荷物預けやトイレを済ませスタートラインへ。今回は、ナンバーカードの頭にアルファベットがついており、そのアルファベット順に整列するようになっていました。１０：３０分にＳＴＡＲＴ！この時点で結構暑かった。一万人規模の大きい大会なので渋滞は覚悟していました。無駄な追い越しはせずに足を進めて行きます。２ｋｍを過ぎると最初の給水所、でもまだ渋滞が続いてるのでパス。江北橋付近の給水所でも水分補給せずにパス。鹿浜橋手前にも給水所、水をとり足にぶっかける。給水はしない。給水所が充実しているのはありがたい事だが、渋滞が解消されてない状態での給水はかなりストレスになりました。新荒川大橋付近の給水所で初めて水を飲みました。ペース．．．あまり良くない。調子が悪いわけではないのだが．．．折り返し地点でスタートから１時間手前ぐらいのペース。こりゃ、２時間前後でのゴールかなぁ。とにかく暑くなってきました。他のランナーもしんどそうです。岩淵水門手前で、初ハーフのＫさんを発見！ がんばれ！水門を過ぎて少し下ります。疲れているときの下りはキツイ！また、歩きたい病が出てきました。復路では給水所は全て立ち寄りその間に気分転換をしてから走りました。そして、所々で暑さに負けてしまったランナーが救護されていました。そんなヤバイ環境でいつ僕達もそんな目に会うのか人事ではありません。１７ｋm近辺で、水かぶりをやっていた。すかさず立ち寄り、頭から水をぶっかけてもらった。気持ちいい━━━━!! 少し元気が回復しました。僕が荒川河川敷を走る時は、橋と橋との間隔を目安にしています。今日はそれを知っているが為に、次の橋までの距離が長く感じました。ようやく千住新橋まで来た．．．先にゴールしてたジョゲーさんとタッチ！そして僕も黄色いアーチをくぐってゴール！ ２時間２分でした。ゴール後、僕もジョゲーさんと合流し、仲間のゴールを待つ。へなちょこさんが戻ってきた。そして合流。眼には涙が．．．初ハーフのＫさんを待ってましたが、申し訳ないと思いながらも着替えをして携帯に留守電いれて先に居酒屋に行きました。居酒屋で連絡を受け、Ｋさんと合流。初ハーフお疲れ様でした！そして完走おめでとうございます。↑↑ はい、そして居酒屋での面々。そして打ち上げの最中は例のごとく他のメンバーとのメール炎上。↑↑ 参加賞、今回はポロシャツです。僕的には、仕事に着ていけそうです。家に帰ったら．．．↑↑ しまだ大井川マラソンの案内が届いてました！いよいよ２週間後になりました。タートルマラソン、このブログに書いたとおり大変だったのに大井川フルにワクワクするのはどうしてでしょうか？
2011.10.17
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がんばれ！ じぶん！
10/16(日) : 第40回 タートルマラソン国際大会(ハーフ)10/23(日) : 平成23年度 介護支援専門員実務研修受講試験10/30(日) : 第3回 しまだ大井川マラソン in リバティ(フル)11/6(日) : ２０１１成田ＰＯＰラン(ハーフ)11/13(日) : 第11回 陣馬山トレイルレース(23.54km)．．． ５週続けてイベント満載、そして ．．．11/27(日) : エコシティー 第31回 つくばマラソン (フル)12/4(日) : 第22回 所沢シティマラソン (ハーフ)12/11(日) : 第19回 小川和紙マラソン (ハーフ)．．． こちらも３週連続、そして ．．．12/23(金・祝) : 第2回 足立フレンドリーマラソン (ハーフ)．．． が年内の締めですね。．．． ハッハッハッ ．．． ハァ～ッ♪．．． って、どれも僕には大切だもの！がんばれ！ じぶん！自分に気合いを入れるつもりの今日のブログでした。
2011.10.11
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図書館通い．．．
昨日今日、午前中２時間、図書館でケアマネ試験の勉強してました。２時間以上は集中力が続かないので、これぐらいが限界！昨年の受験についてはこちら。試験日までの休みでマラソン大会をのぞく休みの日は、午前中は試験勉強、午後（３時以降）はランとしていく予定。過去の２回の受験結果の僕の傾向としては、「保健医療サービス分野」はかなり高得点が取れているのに、「介護支援分野」の出題で点数を取れていない。ヤマをはる、という訳ではなく日数もないので、的を絞って勉強していくことにした。昨日は、「震災時における介護保険制度の対応等」、「介護保険制度導入の背景」。今日は、「介護保険制度」についての勉強。問題集を解いていって、採点しながら復習していきます。正解でなくても焦る必要はない。本番は１０／２３（日）なのだから。人事を尽くさないと、天命もきませんので、できる限りの努力はしますよ。
2011.10.07
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タートルマラソンのコース試走。
１０／１６（日）に参加する、タートルマラソンのコース試走に行って来ました。過去２年は１０ｋｍ部門での参加でしたが、今年はハーフでの参加です。荒川河川敷はランニングを初めて以来、ちょくちょく走りに行ってます。ＯＳＭの距離稼ぎ（笑）、の意味も含めての試走です。参考になるかわかりませんが、自分なりに解説も含めていきます。タニマリハーフのＢコースを走った事のある人はわかるんじゃないかなぁ。ほぼ、タニマリハーフの逆と思って頂ければ感じが掴めると思います。↑↑ スタート地点の虹の広場。↑↑ 一万人規模の大会です。スタートしても集団がバラつくのに時間がかかるので、焦らずに行きましょう～♪↑↑ ３０分程走って５ｋｍ地点。１０ｋｍ部門のランナーはここで折り返して行きます。この辺は緩やかなアップダウンがあります。↑↑ 足立区西端の鹿浜橋。往路はここから土手に上がって行きます。↑↑ 岩渕水門。手前は緊急時用のヘリポートですかね。岩淵水門を少し過ぎたところで下りがあります。復路は当然、上りになります。↑↑ タニマリハーフの会場にもなっている野球場に到達。写真奧のＪＲ線の鉄橋の８００ｍ先が折り返し地点。↑↑ 赤羽ゴルフ場の近辺。多分、この辺が折り返し地点の筈。↑↑ 岩淵水門を過ぎた所で分岐です。↑↑ 五色桜大橋、江北橋が見えます。ここからあと、５ｋｍ。↑↑ ．．． 自分の影（笑） ．．．荒川に架かる橋を通り過ぎていく．．．ここまで来ると、橋と橋の間隔が遠く感じて来ます。Ｆｉｇｈｔ！↑↑ 虹の広場に戻って来ました！・マイＧＰＳレシーバでの記録 距離、２１．３４ｋｍ 時間、２時間１９分０６秒 最高速度、２０．５ｋｍ／ｈ 平均速度、９．２ｋｍ／ｈ 消費カロリー、１１３４キロカロリー 高低差、９ｍ試走とゆうことで、こんなもんでしょう。それでは当日ご一緒する皆様！自身の目標へ頑張って下さい！．．．自分もだね。
2011.10.03
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