2010年12月の記事
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今年一年、ありがとうございました！
どーも、ヒロです。マドレボニータの会報『マドレ通信』第６号とともに、いろいろなお便りが届きました！会報は全８ページに渡り、マドレボニータの2009年度の活動が分かりやすく、ギュギュッとまとめられています！私も今回から編集部の一員となり、『養成事業』のページを担当させていただきました。この作業が面白かったーーーー！！こうしてマドレボニータの１年を振り返るとともに、この活動が、2010年度はどんな風に繰り広げられていくのかが楽しみです！！･･･あ、繰り広げていくのは、私たちなんですけど(苦笑)さてさて、今年も残すところ６時間となりました。皆さんにとって、今年の一年はどんな一年でしたか？私にとっては、6月に産後セルフケアインストラクターとしてデビューして、“産後ケアを一人でも多くの人に知ってもらいたい！”の一心でとにかく無我夢中の一年でした。その中でたくさんの素敵な出会いもありました。この仕事をしなければ出会えなかった方ともお会いすることができました。支えてくれた家族、友人がいました。こうして半年間、岐阜で活動できたのも、皆さんのお力があってこそだと思っています。本当にありがとうございました！来年もまた“産後ケア”を広めるため、気持ちを引き締めて頑張っていきます。またどんな新しい出会いがあるのか、どんな新しい世界を見ることができるのか･･･今から本当に楽しみです。今年一年お世話になった皆さま、産後クラスに参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！良いお年をお迎えくださいねTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席１席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月31日
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ようやく大掃除･･･窓がピカピカだと気持ちもスッキリ☆
どーも、ヒロです。先日、私の留守中に娘が書いてくれた手紙。ご親切に、読む順番が矢印で示してあって･･･グフッ、かわゆい･･･(親ばか～ん)●今年も残すところ３日！！や、やばいです･･･。まだ年賀状も出してないし、大掃除もほとんど･･･いや、まったく･･･やってない状態皆さんはどうでしょうか!?これじゃ、スッキリと新年を迎えられへんやーーーーーーーん！！(珍しく岐阜弁！笑)・・・ということで、天気もいいことだし、一番大好きな“窓拭き”から始めて、テンションをあげていくことにしました。まずは道具を揃えるところから…。なんでも、格好から入る性質なんで(笑)ちなみに、このスポンジ３兄弟(笑)は100円ショップで思わず購入100円ショップって、掃除道具の宝庫じゃないですか!?『スポンジなんて、どれも一緒じゃないの?』なんて疑心もあったんですが、今回、この子達は意外にも意外、それぞれがいい働きしてくれたんですよ～！特に“まど君”が最高の働きを見せてくれましたで、窓と網戸をキレイにしたら(ガラスと網戸はうまく写真が撮れず…)最後はサッシ！！いやぁ…汚いですね～(恥)一年の終わりにどんだけ恥をさらすんじゃ！って感じですけど･･･(苦笑)でも、この状態をキレイにするのは、俄然やる気が出るっちゅうもんです得意の綿棒を使って(笑)、隅々までゴシゴシしたら･･･あ～ら、ピッカピカきっもちいいーーーーーーーー！！！！！大掃除って始めるまでは腰が重いけれども、やり始めると止まらない！！私、綿棒で細かいところを掃除している瞬間が、どうやら大好きなようです(笑)よっしゃー、この調子で他の場所も一気に仕上げていくぞいTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席１席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月28日
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友人の結婚式☆冷え対策は念入りに
どーも、ヒロです。またまたブログ更新が滞ってしまいまちた･･･ほんと、すみません。さてさて、25日には友人の結婚式に出席してきました。心温まる数々のシーンに気持ちがホッコリしましたＴくん、Ｙさん、お幸せに～しっかし、この日はものすごく冷たい風が吹いていて、海沿いの会場は、ものすごい強風なのにドレスアップのためには、レッグウォーマーもマフラーもＮＧ。どうにか腹巻だけはＯＫ！でしたが(苦笑)うっかり体を冷やしてしまったようで･･･おかげで、昨日今日と発熱＆ＧＥＲＩ(!)でダウンしとりました。すっかりおトイレともマブダチですなので、今日は腹巻２枚＋レッグウォーマ－２枚、そしてお腹＆背中にカイロを貼って、とことん体を温めて過ごしています。おかげでずいぶん回復してきました！でも、二日間スッピンでいたせいか、お肌の調子はすこぶる快調でございます…ってどんな話だ(笑)皆さま、どんどん寒くなってまいります。念には念を･･･ということで、くれぐれも体を冷やさないよう気をつけてくださいね。腹巻、レッグウォーマー、マフラー or ストール or タオル(笑)！！コレ、必需品ですぞ～Twitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席１席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！ >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月27日
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家族でクリスマスパーティー☆
どーも、ヒロです。今夜は両親、弟夫婦と一緒にクリスマスパーティー何気に人生初の！ケンタッキークリスマスバーレルに大興奮今年は弟が結婚し、新しい家族が増えました。家族が増えるたびに、私たちも家族の絆が強くなっていく気がします。これからもずっと家族全員が笑い合って過ごせますように…皆さんもステキなクリスマスをＭＥＲＲＹ ＣＨＲＩＳＴＭＡＳ！！Twitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席１席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！ >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月22日
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今年最後のバランスボール３コイン講座
どーも、ヒロです。すっかり更新が遅くなってしまいごめんなさい！完全に師走の嵐に巻き込まれています(ん？？日本語の使い方ヘン!?笑)この日はバランスボール３コイン講座でした！今日は最後の集合写真からスタートです。テンションあげてきますいつも、いろんな先生のブログを見ながら参加者の皆さんがキレイに写るアングルを研究今回は、シマコ先生バージョンで撮影しました！どうです？皆さん、キレイでしょーーーー今回は産後クラスＯＧの方や、一度は体験会に参加されたことがある方ばかり。そのためか、皆さんの動きも素晴らしく、どんどんエクササイズの負荷を上げてしまいましたバランスチェックも安定感バッチリ！初めての時にはグラグラしていたのが、嘘みたいあとはしっかり肩を下げて首を長い状態をキープすること、もっと欲を出してしまえば、歯が見えるくらいの笑顔が出てこれば文句なし!!･･･あっ、厳しい!?(笑)でも、テキトーな動きで済ませてしまえば、それなりのテキトーな体しか作れないと思うんです。せっかく貴重な時間とお金を使ってるんですもん。どうせなら最大限の力を発揮して、最高にカッコイイ体を作りたいですもんねだから、皆さんには妥協してほしくないな～と思うんです。というより、私が妥協したくないんです！･･･あ、偉そうだ、私(苦笑)今月の３コインレッスンに参加してくださった多くの皆さま、師走の慌しい中にもかかわらず、本当にありがとうございました！皆さんと楽しく気持ちいい時間を過ごせたこと、感謝しています。そして今日は残念ながら、５名の方がご自身やお子さんの体調不良などでお休みされました。どうかどうか早く良くなってくださいね。参加してくださった皆さんからは、『今後もボール講座をやってほしい！！』というお声をいただいています。来年も定期的に開催しようと思いますので、ちょくちょくブログをチェックしてみてくださいね。同窓会の場に使っていただくのもよし。お友達を誘って、産後クラスを紹介してくださるのもよし！！またお気軽にご参加くださいませ～ またお会いできる日を楽しみにしておりますTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席１席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！ >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月21日
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【明日21日まで】アンケートにご協力ください。
どーも、ヒロです。今日の夜、娘が書いてくれた私への手紙。封筒も一生懸命作ってくれたのですが、そこには…『ひろこ いつもあそんでくれて ありがと くおり』と。･･･呼び捨てかいっ！！(笑) でも、かわいいから許したる●今日は皆さんにお願いがあります。マドレストアで販売されている『産後白書』 以前、産後クラスに参加してくださった皆さまにご協力いただき、産後女性のココロとカラダの実態をまとめたものです。産後真っ只中の女性だけでなく、これから出産を迎える人や産後女性を取り巻く人々にも『リアルな産後』を知ることができる！と評判の１冊ですそしてこのたび、『産後白書２』を発行することになりました。今回のテーマはズバリ！「子育てをしながらはたらく』です。そこでＷＥＢアンケートのご協力をお願いします⇒アンケートPAGEへ締め切りは、ほんと直前で申し訳ないのですが･･･明日21日(火)となります大掃除やなにかしら忙しい中で恐縮ですが、お時間のあるときに、ポチっとしていただければ幸いです。育休中の方はもちろん、子育てしながら働きたい!と考えている方の意見もお待ちしております詳しくは産後白書プロジェクトをご覧くださいませ⇒★Twitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席２席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月20日
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ココロとカラダにチャージ☆
≪お知らせ≫先日キャンセル待ちアリ！とご案内した、21日(火)のバランスボール３コイン講座は満席となりました。ありがとうございました！！････････････････････････････どーも、ヒロです。今年も残すところ、あと10日･･･いやぁ、早いっすねやらなきゃいけないことが山盛り過ぎて、気を失いそうになります(笑)さて、この週末は皆さんいかがお過ごしでしたか??我が家はといえば･･･土曜日は、娘の幼稚園のクリスマス会がありました。毎年恒例、年長さんの聖劇！長いセリフをよく覚えられるものだな～とただただ感心来年は我が娘も演じるのかと思うと、今から心配でたまりません。年中の娘たちは、エヴァンゲリオンのテーマ曲に合わせてDancing年少さんの時には一定の位置で踊るだけで精一杯だったのが、今年は振り付けも高度になって、フォーメーションが変わる変わる！！みんな一生懸命覚えたんだと思うと、もう胸がいっぱい。子どもたちに沢山のパワーをもらいました。じ～ん…日曜日の今日は気持ちいい快晴！！岐阜市内では駅伝が行われました。 (産経ニュースHPより拝借)ちょうどお昼ご飯を食べてたら、窓の外を選手が走っていって、その速さにビックリ娘も初めて見る“駅伝”に、食べるのも忘れてましたそして午後は公園でエネルギーチャージ 娘もご満悦、そして大人たちも光合成をして生き返りました(笑)この慌しい時期、公園でちょっとスローな時間を過ごすのもいいですな。さっ！残り少ない2010年、頑張っていきまっしょいTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席３席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月19日
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子どもの気持ちに寄り添うには心の余裕、体力が必要！
どーも、ヒロです。今日は午後から、幼稚園のお友達のお宅へ。実はそのママ友は、中学～高校の後輩！お互い１０代の頃から知っているだけあって、な～んにも飾らず話せる間柄。なんとも楽チンな相手なんです二人でなにやら楽しそう何しているかと言うと･･･フルーチェ混ぜ混ぜ大会～(笑)久しぶりに食べたフルーチェは、懐かしい味がしましたそれにしても、3歳児と5歳児の遊びって難しいです。どちらかが『お医者さんごっこしよ！』と言えば、『○○ちゃんは会社ごっこしたいもーん！！』と言い出す始末。しかもお互い一人っ子だからか、どちらも譲る気はなく･･･親の私たちがどっちかの味方をしたらしたで、もう一人は拗ねるし･･･挙句の果ては二人とも大泣き正論をぶつけてみても、『だってさー』の連発でますます悪い雰囲気に。･･･幼稚園の先生ってこんな時どうするんだろ？？でも、とりあえずお互いの子どもをギューッとして言い分を聞いてみました。―『くーちゃんはどうしたかったの?』―『そっか、そっか。それは悲しいよね～』って。そしたらあっという間に二人ともケロッとして、何もなかったかのようになったじゃあ～りませんか！！子どもの気持ちに寄り添う。これって当たり前のことなんだけど、すごく大事なこと。でもここ最近、自分に余裕がなかったからか、ついつい娘の気持ちを適当にあしらってしまっていた自分がいたことに気づき、猛省！！子どもの気持ちに寄り添うには、心の余裕が必要！心に余裕を持たせるには、体力が必要！そして体力をつけるには、バランスボールでの有酸素運動がよろしいかと…最後はこじつけのようになってしまいましたが(笑)まずは産後クラスでしっかり体力つけるが一番！ですということで、産後クラスで体力づくりをしてみませんか？１月コースは残席３名さまとなりました！岐阜クラス開講以来、最高人数の開催になりそうで、ワタクシ、実はすっごくワクワクしてます(笑)絶賛受付中ですので、ぜひお気軽にご連絡くださいませ～●注文していた本が届きました！ 【送料無料】つるかめ助産院価格：1,470円（税込、送料別）新しい本を開く瞬間って、ほんとワクワクします！！この本を書いた、小川糸さん原作のこの映画も気になってるんだけどなーTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席３席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月17日
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『VERY１月号』必見です！
お知らせ来週２１日(火)に行われるバランスボール３コイン講座。１名キャンセルが出ました！『満席で残念』と思っていたアナタ！ぜひ是非、ご参加くださいませ～。>>お申込はコチラから⇒早い者勝ちでっせ～･･････････････････････････････････････････････････どーも、ヒロです。最近、娘はいろんなカードを集めるのがお好きほとんどが“プリキュアもの”だったりします(苦笑)そのカードをきれ～～いに種類別に分けて収納している彼女。･･･むむむ。すでにＡ型が頭角を現しておりますな●そういえば、すっかり紹介するのを忘れていましたが、『ＶＥＲＹ１月号』はご覧になりました？？その中の『家族のコトバ』というコーナーで我らがシマコ先生が紹介されています。 今では３人の女の子の母であるシマコ先生。先月お宅にお邪魔した時にも、初めて見る“母の顔”に(あ、それまでは“先生”の顔しか知らなかったので・・・)『うわぁ～、なんて優しい表情するんだろう!!』と感動してしまった私(あ、それまでも十分優しい表情見てたんですけどね・・・やっぱり我が子に向ける表情はさらに柔らかいんですyo!・・・なぜか焦る私･笑)今でこそ、育児も仕事も思いきり楽しんでいるシマコさんだけど実は、第１子出産後に大変な産後うつを経験して、そこで、マドレの産後プログラムに出合ったことで克服できたという経歴があります。私自身も、産後うつとまではいかなかったけれども多少なりとも、同じような経験があったのでこの記事を読んでいるうちに涙、涙･･･中でも一番心を打たれたのは『産後うつになっても大丈夫。私みたいに３人産めます。子どももちゃんと育ちます』というフレーズ。私の中にずーーーーっとある“怖い”という気持ちからこの力強い言葉のおかげで、また一歩踏み出せた気がします。ありがとうございました！！そして最近、このVERYを読んでくれた幼稚園のハハ友からメールが来ました。“VERYを読んで、山本さんと無性に話がしたくなった。まだまだ模索中だけど、私も何かにチャレンジしていきたい”って。いやぁ～これまた嬉しくて、涙が出ましたこうしてマドレボニータの活動を通して、いろんな産後女性が『私も！！』と思ってもらえるってことが、本当に嬉しい私もまだまだマドレボニータのインストラクターとして走り始めたばかりだけどもっともっとたくさんの人に『産後ケア』を伝えたい！！と思います。まだVERYを読んでない方、必見ですよTwitterブログパーツ --------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席４席です。【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月16日
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バランスボール体験会＠ふわふわうさぎ
こんにちは、ヒロです。最近、どーしても見ちゃうのがこのＣＭ。 カエラちゃんのキュートさはもちろん、阿部サダヲさんの何とも言えない可愛さに胸キュンの私です何気にマトリョーシカが並んでるのに気づいてしまった私。知ってた！？(笑)●さてさて、今日はバランスボール講座＠ふわふわうさぎでした。今回は８組の方に参加していただきました。今日の岐阜は、昨日とはうって変わって冷たい風が吹いてますが、会場はいつの間にか、熱気でムンムン！『寒いとつい家の中でジーーーッとしたくなっちゃう。だけどみんなと一緒にこうして動いてみると意外と動けちゃうし、何よりも気持ちいい！！』と、口々に仰っていただきました。また、４人の赤ちゃん達も抱っこしてもらって弾んでいるうちにスヤスヤ夢の中･･･そーッとマットの上に寝かせようとすると、『一緒に弾みたいの～！！』と言わんばかりに、お目目パッチリに結局、ほとんどの方がずっと抱っこしたまま弾んでましたね。『赤ちゃんを抱っこしているとだと何もできない！』と思いがちですが、バランスボールは違います。正しい姿勢で弾めば、ちゃんと体幹部も鍛えられるし、肩こり知らずのカラダの使い方だって知ることができる。そして何より、赤ちゃんがダンベル代わりになってカロリー消費は２倍、２倍最初はしんどくても、そうやって腹をくくって弾む母の姿は本当に眩しい！産後クラスでは、そんな母たちの姿がたくさん見られます。最後はみんなで記念写真。『歯茎２ミリ見せちゃってください!』のリクエストに(笑)照れながらも応えてくださった皆さま！ありがとうございました！！次回、ふわふわうさぎさんでの講座は新年明けて、１月２１日(金)です。おかげさまですでに満席となっているそうですが２月以降の予定も随時アップしていくそうなので、チェックしてみてくださいね。>>ふわふわうさぎさんＨＰ⇒☆☆☆今日は大幅に時間が遅れてしまいご迷惑をおかけしました。次回も一生懸命、産後ケアをお伝えできるよう頑張ります！！ありがとうございました！Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席５席【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月15日
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バランスボール３コイン講座行いました！
こんにちは、ヒロです。この日はバランスボール３コイン講座を行いました！朝まで降っていた雨もあがって、空は真っ青岐阜クラスを開講して７ヶ月。よくよく考えてみると、岐阜クラスの日には一度も雨に降られたことがないんです。(クラス最中には降っても、行き帰りの時間には雨が上がってたんですよ～)これってものすごくありがたいこと！だって、赤ちゃん抱っこして、大きな荷物抱えて、車に乗り降りするのって、本当に大変っ！！天気がいいってことだけで、赤ちゃんとのお出かけがう～んと楽になります。だから、クラス開催日のお天気は私にとって重要ポイントだったりします。ちなみに私はものすごい“雨女”(爆)私が生まれた日も、入学式も卒業式も、成人式も、そして結婚式まで見事に雨が降ったんです。しかもハンパない降り方で(笑)なので、こうしてお天気に恵まれているのも参加者の皆さんの日頃の行いがいい！ってことで、ワタクシ、心から感謝しています。ありがとうございましたさてさて今日のボール講座は、10組の方が参加してくださいました。 『あの爽快感が忘れられず、来ちゃいました！！』と参加してくださった卒業生のＹさん。カラダを動かすのって本当に気持ちいいんですよね。でも、今でこそそう言ってくださるＹさんも産後クラスに参加する前は、運動することに対して苦手意識を持ってました。でも、大きな鏡を前にして、大勢で動きを合わせて弾んでいくうちに、バランスボールの魅力に気づいてしまったようです今日も皆さんが楽しそうに弾んでくださっているのを見ながら、『もともとカラダを動かすことが大好き!』という方にはもちろん、『私は運動オンチだから･･･』と思っている方にこそ、是非バランスボールで弾んでもらいたい！と思ったのでした。しっかり動いたら、表情だって明るくなっちゃう！カラダを動かしたら、初めて会った人でも話したくなっちゃう！！これも有酸素運動の効果！！赤ちゃん達も整列。おしりがカワイイ～･･･ん？？あ、母たちの撮影会が始まってたのね！！(笑)参加してくださった皆さま、ありがとうございました！！Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席５席【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月14日
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サイタマノラッパー研修＠名古屋
『こ～の冬、わ～たしは１５なの！･･･ゴメン、私５０なの！！』がブームな娘。(某スーパーのお歳暮のＣＭソングです)家の中では、常にこの曲がＢＧＭになっとりますあの･･･ちょ～っと耳に残るんですけどさてさて、すっかりご無沙汰してしまいましたが、私は元気です！(って宣言することでもないですけど･笑)この週末は研修三昧だったので、それをご報告しますね！まずは土曜日！この日は、マドレボニータ界隈では今や知らない人はいない！というくらい熱いサイタマノラッパー(ＳＲ)上映会＆LIVEに出かけました！シアターに入ると、出演者が舞台上に！ち･･･近いっ！！一気にテンションアーーーーーーップすでにＤＶＤで映画は観ていたものの、やっぱりスクリーンは最高！一つ一つの言葉･しぐさがさらに心にしみて、ラストシーンの魂のラップには、またまた胸が苦しくなりました。映画上映後は、SHO-GUNG LIVEとトークショー。 映画の中から飛び出てきたメンバーや、入江監督、そして音楽担当の岩崎大整さんがこの映画を本当に愛していること、映画作りを楽しんでいる様子を間近に肌で感じることができて、こっちまで楽しくなっちゃいました。『少年の心をもった大人たち』ってホントにいいな･･･って。 東京では、マコ先生やシマコ先生がＳＲメンバーとすっかりお友達！だから今回も『マドレボニータの東海チームです!っていえば分かるから』といわれ(笑)ちゃっかり握手＆サイン、そして写真撮影をお願いしちゃいました。噂どおり、腰の低い方ばかりで(笑)、なんだか恐縮しちゃった私。ますますＳＲのファンになりました！映画とともに、コチラの本もぜひ！ 【送料無料】SRサイタマノラッパー価格：1,258円（税込、送料別）入江監督はこのサイタマノラッパーを“現代版寅さん”にしたいとか。４７都道府県を舞台にすることが夢なんですって！岐阜にSHO-GUNGが現れる日はいつになるのかしらん？？また会いたいです！！Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席５席【２月コース】８･１５･２２･３/１((火) 10:30～12:30 ⇒受付開始！>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月11日
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子宮が喜ぶの!!～バランスボール体験会２日目@リトルスター～
こんにちは、ヒロです。うーーーっ！寒くなりましたね。ブルブルッ・・・。今日の岐阜は夕方に一瞬、雪がちらついたようです。娘が『幼稚園でね、雪が降ったんだよ！！』と嬉しそうに報告してくれました。(…いやいや、大人はそんなに嬉しくないんだよとは心の声･笑)そんな寒空の下、今日は大野町へ行ってきました。リトルスターさんとのコラボ講座２日目です！ 寒い時には、バランスボールに限ります！！ボールで弾んでいくうちに、体の中からポッカポカ『バランスボールをやると子宮が喜ぶの！』とは前回参加してくださったスタッフのＭさんの言葉。よっ！名言誕生ですーーーーーーーーーーーーっ！！(笑) 思いきり動いた後は、リラ～ックス。赤ちゃんも一緒に弾んで気持ちよかったのか、こんなにぐっすりホントに気持ち良さそうそして後半は、相手のことをより深く知ることのできるワークを！ ペアの方と話す時には、こんなに楽しそうな表情も！産後って赤ちゃんの話はしても、自分の話をする機会や場所がほとんどないのでこの大人のコミュニケーションの時間がすごく新鮮だったりします。こうやってイキイキとした表情が見えると、私、すごく嬉しくなっちゃうんですもっともっと、こんなキラキラした表情が見たい！！インストラクターになって、この思いがより一層強くなりましたそして最後は、みんなで記念写真。今日参加していただいた皆さま、寒い中ありがとうございました！またお会いできますように･･･Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席６席 >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月09日
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みんなで弾むこと、それがLIVEの醍醐味☆
こんにちは、ヒロです。昨日の夕方の空はキレイでした！…って昨日かよ!?(笑)私はどうやら空の写真が好きなようで、気がつけば空の写真をよく撮っていることに、最近気がつきましたで、これが感動した昨日の空 いやぁ～空はいいもんですね。心が穏やかになります●さてさて、今日はバランスボール３コイン講座でした！残念ながらお一人が欠席となりましたが、４回コースの卒業生７名の方と、初めて参加してくださった方２名、合わせて９名の方が参加してくださいました。『ボールを買ったけど、自宅で一人ではなかなか運動できなくて･･･だから今日は久しぶりにガッツリと動きたい！！』と皆さん、スタート前から弾みたくて仕方ない様子カラダを動かすことがいいことなのはわかっているし、体力をつけなくちゃいけないのはわかってる。だけど、ＤＶＤを観ながら家で一人でやってみても、いまいち…って声がたくさん聞かれました。でも大きな鏡を前に、みんなと弾んでいるとなんだか楽しいし、いつも以上に頑張れちゃう今日初めて参加してくださった方も、多少の混乱はありましたが卒業生の方につられてできちゃった！という瞬間が何度かありましたよね。これぞ、まさしくＬＩＶＥの醍醐味！！なんですよね～。例によって、ストレッチの瞬間のみの撮影です(笑)この後、皆さん放心状態になられてました目の前にズラッと並んだ懐かしい顔を前にテンションが一気に上がってしまったアタクシ(笑)そして必死の中でも、参加者の方のちらっと見え隠れする嬉しそうな表情を見て本当に嬉しくなりました。短い時間でしたが参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました！また会いましょうせっかくなので、私も一緒にハイ、チーズTwitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席７席 >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月07日
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少女時代に夢中☆明日はボールエクササイズ３コイン講座！
どーも、ヒロです。最近、車の中では少女時代の『Genie』と『Gee』がヘビロテで流れてますそいでもって私も熱唱しているからか(笑)いつの間にか、娘も少女時代が大好きになりましたそして、今夜もテレビに出ていた少女時代と一緒に踊りまくる娘。ううっ･･･かわいいダンスとは程遠いですが…あくまでも本人はマジですからっ(笑)あ、ちなみに少女時代のことは、うちの夫も父も大好きです(笑)我が家は家族みんなが少女時代に夢中です●さてさて、明日はボールエクササイズ３コイン講座です！おかげさまで満席となりました～。卒業生の皆さんとの再会や、初めて来てくださる方との出会いに今からワクワクしています。明日はみんなで楽しく、そして気持ちいい汗を流してスカッとしましょう参加してくださる皆さま、気をつけてお越しくださいね！スタジオでお待ちしています。Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席７席>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月06日
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山本家の週末☆
こんにちは、ヒロです。最近、義母にもらって見事にはまってしまったこのお菓子コーヒーのお供に、そしてお酒のおつまみにもイケます●さてさて、師走に入って早５日。ホント、慌しく毎日が過ぎ去っていきます。が、そんな中、この週末は久しぶりに家時間・家族時間を過ごしました。土曜日は娘と一緒にケロポンズのコンサートへ！娘なんて、何週間も前から『あといくつ寝たらコンサート!?』とうるさいうるさい(笑)お正月の歌じゃないんだから～で、コンサートはというとですね･･･最高に面白かった！！子どものコンサートだからとなめてた私。(失礼っ･笑)だってさ、ただ歌を歌ったり、手遊びをしたりするくらいなのかな･･･って思うじゃないですか！それが、それが！お笑いのライブを見ているかのようで、ツッコミ役のケロちゃんとボケ役ポンちゃんの(!?)何ともいえない絶妙なコンビネーションが最高でしたいやぁ～、娘よりも堪能したかも･･･私。娘へのちょっと早いクリスマスプレゼントのつもりが、すっかり自分がお腹いっぱいになって帰ってきたのでした(笑)●そして日曜日。この日は朝まで仕事だった夫を休ませてあげようと娘を外に連れ出そうとするも、『とっと(パパ)と一緒にいる～』と布団から出てこない娘。日頃、なかなか会えない父親だから仕方がないかとはいえ、娘もだいぶいろんなことが理解できるようになってきて一通り気が済んだら、(というか、あまりにも夫が反応しないからか･笑)大人しくリビングに戻ってきたところで、一緒にクリスマスツリーを飾ることに！やっぱり季節ものが家の中にあるだけで、華やかになりますね。これで、今年もサンタさんが来てくれるでしょう夕方には、復活した夫とともに公園へ。 幼稚園の先生にも言われたのですが、娘は最近『できるまでやるっ!!』という気持ちが強くなってきたみたいです。ちょっと前まで、できないとすぐに『もういい･･･』と投げ出していたのに、今では『もういいんじゃない」というまでやり続けます。ある意味、すごく頑固な一面が出てきたともいいますが･･･。(笑)でも、これも立派な成長！！手のひらにマメができると『頑張るマメができた!』と自慢げに教えてくれる娘が何とも頼もしく見えます母もがんばろっTwitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席７席>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月05日
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腹をくくれた感じがする！～11月コース卒業生の声～
どーも、ヒロです。いやぁ･･･今日はすごい雨風でしたねしまいにはカミナリまでゴロゴロ鳴り始めて･･･。でも夕方には、こんなステキな虹が端から端まで！見事なアーチを描いていて『虹を歩いてみたいね～。歩いて下を見たらキレイだろうね～』と娘がつぶやいてました。ん～かわいい(親ばかですみません･･･笑）●さてさて、11月コースに参加してくださったＭさんから感想メールをいただきました！Ｍさんは『興奮状態で支離滅裂なことを書いてますが･･･』といいつつもブログ掲載に快諾してくださいました！ありがとうございます！！その熱い気持ちを皆さんに届けたいと思います。HIROさま1ヶ月間ありがとうございました。あっと言う間でしたねぇ・・（さみしぃ～）昨日のラストは1週空いたのと、更に負荷をかけたレッスンだったので、しっかりと腹筋に効いていますよ！安物のボールじゃなく、やっぱりギムニクのボール、買わなきゃだわ！そうそう、ブログにアップされている写真を娘が楽しみにしていて「あ♪ママとちぃだ☆」と毎回見ていましたよ！今思うと、この一ヶ月は体も心も充実して過ごせました。ちょうど○○が三ヶ月になったこともありますが、レッスンに参加することを決めてから近所の支援センターのセミナーに顔を出したり、上の娘のお稽古事を始めたりぐっとアクティブになりました。元々「なんでも楽しもう！」と思って前向きに過ごすようにしていて、産休前も産後も、なるべく引きずらないよう気持ちを切り替えるようにしていたし○○は良く寝るので、ものすごく大変に思うことは余りなかったのですが、レッスンに参加してみて、体を使うことでスッキリし、シェアリングで更に思考を整理でき、今のことも今後の事も、冷静に考えながらもやれることはやらなきゃ！と、腹をくくれた感じがします！やっぱり私は、子供が自慢できるような「いつまでもきれいな働くママ☆」で、いられるようにがんばろうと思います。（なので、最初は面倒で化粧もしずに参加していたけど、後半はちょっとだけメイクしてたのぉ）そして、HIROさんをはじめ、レッスンでご一緒した皆さんとの出会いも今までのつながりとは違った新たなもので、とてもうれしく思っています。本当に、ほぉぉぉんとうに、ありがとうございました！みなさんともHIROさんとも、もっともっとお話したい！お忙しいと思いますが、ぜひ一度11月メンバーでランチでもしましょうね（^^）（来週9日に11月メンバーで行く予定ですよ）最後に、ハードワークで風邪を引かれたり、捻挫をされたりとちょっとバランスを崩されているようですが、これからもっと寒くなるので、ご自愛くださいね！ますますのご発展をお祈りしております。（もちろん、どこかで宣伝してきますよん♪♪）パワフルで、キラキラ笑顔の元気いっぱいのHIROさんに負けないように私もがんばりまっす！来月のボールレッスンも楽しみにしていますね！Ｍさん、熱いメールをありがとう！！『思ったら行動しないと気がすまないタイプ!』と豪語していたＭさん。すごくすごく同じ匂いを感じます（笑）復職に向けて、大変なこともあるかと思いますが、その持ち前のガッツで、どんどん新しい道を切り開いていってくださいね。これからもどうぞよろしく！です。産後クラス＠岐阜、４回コースは新年１月１１日スタートです。この数日で立て続けにお申込をいただいていますが、その中には『東京に住む友人に紹介されて･･･』という方やな、なんとっ！！『沖縄に嫁いだ友人から紹介されて!』という方まで本当にありがとうございます！！日本全国に広がるマドレボニータ旋風がいよいよ岐阜にも広まってきたかぁぁ～と一人興奮中です(笑)残席７席となっておりますので、どうぞお早めにお申込くださいね。Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！残席７席>>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月03日
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バランスボール体験会 ｗｉｔｈ リトルスター☆地方イントラMtg．
こんにちは、ヒロです。昨日リリースされたミスチルのＮＥＷアルバム。 【送料無料】Mr.Children / SENSE価格：3,059円（税込、送料別）もう１曲目から胸をわしづかみにされてます完全にノックアウツっ・・・です。●さて気を取り直して・・・(笑)今日の午前中は揖斐郡大野町の町民センターで、リトルスターさんとのコラボでバランスボール体験会を行ってきました。お子さんの体調不良などで２名の方が欠席となりましたが、６名の方が参加してくださいました。残念ながらお休みされた皆さま、どうか早く良くなってくださいね 今日のメニューはボールエクササイズと簡単なコミュニケーションワーク。エクササイズでは、『キャー!!』とか『うわーーーーっ!!』とそれはそれは賑やかでした(笑)それでも、初めてとは思えないほど動きがいい方が多くて私、ついつい欲が出てしまって、予定よりも長くエクササイズしてしまいました講座終了後には・カラダを動かすと自然に笑顔になれる！・インナーマッスルが鍛えられそう！前向きになれる！おもしろい！！・テーマを持って生活していくことの大切さを改めて知りました。などの感想をいただきました。そして今回の参加者の中には、私がまだ養成コース生だった頃の体験会(しかも初期の)に参加してくださったＩさんの姿も！彼女に『あの頃の先生とは全然違いました～！すっかり先生になっちゃって～』と言っていただけたことが何よりも嬉しくて、涙が出そうでした。自分の成長を見守ってくれてる人がいる。これだけでも本当に幸せなことだな･･･と。これからも益々頑張っていこう！と思います。参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。(私、記念写真を撮るのを忘れてしまいました･･･すみません)●そして午後からは、地方で活躍するインストラクターMtg．スカイプを使って、お互いの近況やこれからの活動内容について報告します。今回は東京研修の報告も！！真面目な話から、時にはお腹を抱えるほど笑い転げてしまう話まで。昨日は私の“頚椎9個、胸椎10個疑惑”が勃発(マニアックでごめーん！笑)みんな次々とイジッてくれるのが嬉しくて嬉しくて、涙がでましたもっともっと話をしたい！できることなら、みんなで会いたい！！そんな思いがますます強くなった２時間なのでした。さ、パワーをもらったことだし、12月もがんばるぞーーーー！！Twitterブログパーツ ------------------------------------------------------------------------産後のボディケア＆フィットネス教室＠岐阜【１月コース】１１･１８･２５･２/１((火) 10:30～12:30 ⇒絶賛受付中！ >>クラスの詳細･お申込はコチラGiFUTO９月号で紹介していただきました
2010年12月02日
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