Happy days

* くずし豆腐のなべ照り *


このところ、自分の好きなものばかり食べていたので、


ちょっと体に優しくてヘルシーな夕食にしよう！とレシピを検索。


で、１つは 「くずし豆腐のなべ照り」 。二人分で170kcal。


上にちょこんと乗ってるのはマスタードです。

食べるまで合うの？美味しいの？って思ってたんだけど、甘辛の味付けなので

マスタードをつけるとサッパリいただけるのでう・ま・い

大根おろしと醤油で食べても美味しいって書いてあったから試してみようっと！


実は明日のお弁当のおかずにもなるだろうと思い、がんばって作った一品です。



レシピは こちら

意外と簡単なのでお勧めですよ～～♪♪



そして後ろのほうに見える緑色のものは去年作って大好物になった

★春菊の梅あえ★ by katana1100


この季節、鍋とかで結構春菊って使うけど、ちょっとあまったりするでしょう？

で、どーやって食べようかと迷っていたときにみつけたレシピなの。

簡単なんだけど、バリバリ食べられちゃう。これも明日のお弁当にもってくのだ




最後の1品は材料があったので、作ってみたの。




* 白菜と帆立の薄味煮 *


これなんて超～簡単！分量は4人分だったので半量で。

そんなわけで 2人分で 30Kcal 　ヘルシーでしょう？！

帆立のダシが効いててシンプルだけど体があったまる一品でした。


レシピは こちら