2012年11月の記事
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MVP？自分が！
昨日は待ちに待っていた、それはそれは楽しい飲み会でした。９月の終わりに開催された２４時間リレーマラソンの打上げでした。自分は今回、東ソーG有機3社Aチームで走らせて頂きました。東ソー有機チームは、ボスの野村様中心にとにかくアットホームで和気あいあい！選手はもちろん、裏方の炊き出しチームも最強で２４時間いつでも暖かい食べ物が食べれる体制でした。選手のレベルもかなり高くて、８位入賞したんですよ！！こんな素晴らしいチームに助っ人（弱ッちいですが）として呼ばれて２２時から７時まで大雨の中１７本走らせて頂きました。打上げではプロジェクターで大会の写真を流していてあの時の興奮が呼びさまされました。自分は初めて有機で走ったと言う事で「新人賞」を頂きました。５０歳の新人賞って嬉しいじゃないですか！楽しい仲間と美味しいお酒！調子に乗ってガンガンやっちまいました！走る事でまた新しい人達と知り合いに慣れて、嬉しい事ばかりでした。あっという間に時間は過ぎて、今回の最優秀選手の発表になりました！若くてブチ速い選手もたくさん居ましたがなんと、自分が最優秀に選ばれました。若い人には申し訳なかったですがブチ嬉しかったです！商品は高そうなワイン２本(@_@)ヤッタ～～！！家に帰って女王様とすぐに頂きました。呑みやすくて、危うく１本空けるところでした。いやあ本当に楽しくて嬉しい夜になりました。有機の皆さん、本当に有難うございました。おかげで今日は夕方まで二日酔いでゲロゲロでした。。。。
2012年11月30日
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恩人<m(__)m>
今日と明日が公休です。大阪で年休２日ブチ込んだので、２日仕事したらもう休み！嬉しいですね！マラソンが終わって月曜日14ｋｍ火曜日19ｋｍのジョグをしました。さすがにこれでは疲労が抜けません。で、今日は歩く位の9ｋｍナメクジジョグ。で、練習終りです。夕方から女王様と温泉に行ってリフレッシュ！温泉から帰ってビール４本！！良い休養になりました。ところで大阪マラソンの時に、３分55でず～～っと刻んでくれたC・クロフォードちゃんとタカボーの写真を入手しました。この二人が居なかったら、今回の自分の記録は無かったです。こんな精密機械のような二人に出会えた事も超ラッキー！でした。タカボーは福岡国際マラソンに出場されます！年休ブチ込んで応援に行くつもりです！
2012年11月28日
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ほぐしジョグ
大阪マラソンは久しぶりにバランス良く走れたんだと思います。35ｋｍとフィニッシュの動画（ランナーズアイ）では左足引きずってますが。。。。致命傷的なダメージも今のところ無いので今朝も雨の中ジョグ通勤しました。キロ６分以上かけてのナメクジジョグですが何とか走れました。まあ42ｋｍも走れば筋肉痛は当たり前ですからあとは腱とか骨とかヤバイ痛みが無いか探りながらほぐしジョグでした。昼ジョグはさすがに休んで、帰宅ジョグもゆっくり出来ました。7ｋｍ+7ｋｍで14ｋｍほぐし。。実は、マラソン会場で１０分ほど無料マッサージしてもらって道頓堀に繰り出し、６０分２７００円のボディマッサージを受けました。タイ人かフィリピン人の若い女性が揉んでくれたんですが自分の顔を見るなり「あ・な・た・にほん・じん・ですか？」嬉しかったですね！きっとフィリピンかタイ人と思ったんでしょう。さすがにハムと脹脛をもまれた時は声が出ましたが肩甲骨周りを入念に揉んでもらって、かなりスッキリしました。まあ何とも怪しげなマッサージでしたが身体は軽くなりました。店の入り口にふ「ファッションヘルスではありません！」って書いてあるのがブチ可笑しかったです！
2012年11月26日
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大阪マラソン！ぶちエエ！！
大阪マラソン2012無事に完走出来ました。タイムも２時間４６分５６秒（ネット）と今の自分の足腰恥骨の状態からすれば上出来の上々だったと思います。前夜祭！東ソー四日市事業所の同級生、福本選手と同じホテルになりやっぱり前日は呑まずにいられません。ギガ盛りパスタを食べに行きたかったんですが道頓堀のあまりの人の多いさに断念(T_T)ホテル近くの居酒屋で宴会になりました。でも、ビールジョッキで３杯で我慢したんですよ！ホテルの風呂上りにもう1本！追加オーダー入りました。さて朝4時４０分に起床！若干アルコールが残ってましたが、９時までには抜けるでしょう！朝飯は、家から持って行ったレトルトの赤飯！梅お粥！こいつを部屋の湯沸かしポットで温めます。コンビニで買ったおにぎり！納豆！ゆで卵！菓子パン！バナナ！外を見ると雲ひとつない快晴！風もなく最高の天気です。これじゃあ天候を言い訳には出来ませんね～。かなりお腹が一杯になりましたがスタートまでに、ゼリー2菓子パン！食べてお腹一杯！さらにユンケル、ロキソニン２錠、スーパーバームの顆粒！ウンコも２回！シッコも２回！完璧です！何が？？７時５５分にスタート地点に並びました。それでも前から８列目。同級生の福本選手は最前列！！いったい何時に並んだん？クソ寒い！寒中我慢大会みたいでしたが、辛抱強く待つ事１時間チョイ！やっとやっとでスタートです。入りの1ｋｍが４分１４秒！とにかくスタート時のトラブルに巻き込まれないように慎重にちゅうか、１時間以上あのクソ寒いスタート地点で待ってたんで始めは全く足が動きませんでした。しばらく走ってると、足も感覚が戻って来て４分/ｋｍペースになりました。３km地点で大阪の有名人！山下タカボー発見！良いペースで走ってます。自分のペースより少し速かったんですが大阪に来て挨拶しない訳にはいかんので、ちょっと頑張って追いつききちんと挨拶して「今3分５０くらい？」「55でベッピンさんが刻んでます」みると金髪のベッピンさんの色気ムンムンの「C.クロフォード」ってゼッケンつけた女性が引っ張ってました。C.クロフォード？？ってよう解らんかったんですがとにかく３分55でキッチリ！まるで精密機械の様な走りでした。上下動全くなし！さらに接地と蹴りの音が全くしない？ナメクジ？？着いて行こうかちょっと悩んで「行け～～～！！絶好調！！」それから26ｋｍまでズ～～～～っと彼女と、タカボーに着いて行くだけでキッチリ３分55で走れました。給水もC.クロフォードちゃんのスペシャルをもらったりラッキーなことばかりでした。タカボーとベッピンさんのお陰何も考えずに３分55のペース走が出来ました。２６kmからクロフォードちゃんが３分５０切るペースに上げて、自分はそこでさよ～なら～(T_T)それでも久しぶりにまだ脚が残ってる感覚があったので踏ん張って３分50から55で30ｋｍまで行きました。さすがにそこからはペースが落ちて来ましたが32.5ｋｍ地点のエイドで、昨年に続きおばちゃんから稲荷寿司をもらって元気復活！たぶん自分より前の人は誰も食ってないじゃろうて。大阪マラソンの最大の難関が、37ｋｍからの南港大橋越えです。ええ加減くたばった脚に、とんでもない登りと下りで歩く寸前までスピードが落ちましたが稲荷寿司パワー！昨年は３５から40ｋｍが２２分０１秒掛ったのが今年は２０分３４秒と脅威的な走りが出来ました。３７kmからは両足の脹脛がピキピキなっていつ痙攣するか解らない状態でしたが、沿道の声援に助けられて何とかゴールまでナメクジの様にズルズルたどり着く事が出来ました。まだこんな力があったんだなぁ～って自分の力に＼(◎o◎)／！いやあ素直に嬉しかったですね。まず天候に恵まれました。快晴で太陽の陽を浴びながら走れて元気が出ました。風もほとんど無くて、最高のマラソン日和でした。久しぶりに５０分も切れて、脚もちゃんと動いて楽しいマラソンでした。永く走ってると、たまにはこんなご褒美がもらえるんですよね。だからマラソンはやめられん。C.クロフォードちゃんは４４分で女性の３位か４位になっちょったです。たぶん自己新記録でした。おめでとうございます。有難うございました<m(__)m>ゴールして、無料のマッサージ受けて１２時３０分には会場を出てました。マラソンで95％のパワーを使い切り、残りの5％は難波の街へと向かって行くのでした。
2012年11月25日
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行ってきますか！
最高の天気に恵まれました。自分的には、もう少し気温が上がった方が嬉しいんですが。さっき朝練（4ｋｍジョグ+100ｍ×4）やって帰って来たと同時に二人の帝王様からメールとTelがありました。ノブ様とイソ様！激励ありがとうございました<m(__)m>それでは優勝目指してやり上げて来ます！！
2012年11月24日
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完了！
今日は女王様の父上の１７回目の命日でした。朝から墓参りに行きました。月日が経つのは本当に速いものです。まだ下の子が３歳でした。お酒が全く呑めない人でした。でもタバコは何十年も吸っていて最後は肺がんでした。あの頃はまだ自分は走って無かったですね。あれからいろいろありました。お墓の前で手を合わせて、息子二人の成長と、家族みんなが健康である事を感謝して、これからも家族が健康である事をお願いしておきました。墓参りのあとは女王様と一日のんびり、ぶらぶらしてました。練習は朝ジョグ8ｋｍのみ。明後日の朝に疲労が抜けてくれれば最高なんですけど。マラソンの準備も済ませました。明日は４時３０分起きです！マラソン当日の予行演習ってとこですか！新幹線に乗ったらすぐにおにぎりと「プシュッ！」ですな。今年はブースもゆっくり見て回りたいですね。
2012年11月23日
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準備にかかります。
今日の朝から、カーボ詰め込み状態です。３日ぶりに食べた、納豆玉子ご飯！とおやつに食べた菓子パン！ブチうめぇ。。。。体中にエネルギーが充満して行く感覚！嬉しいですね。食べ出すともう止まらん。お菓子やパンをたらふく食べてます。この調子で食べ続けると3ｋｇは体重が増えちまいますが気にしません。だって美味しいんじゃから！ぼちぼちマラソンの準備に入ります。明日は休みなんですが、いろいろ用事があるんで今日やっとかないと。チェック表見ながら忘れ物が無いように。。。何だか旅行気分でワクワクしますね。昨日からウコンも呑みだしたので肝臓もバッチリ？です？めずらしく風邪もひかなかったし、ガンバロ～～！っと。２４日の10：25徳山発のさくらで行く予定です。新大阪に12：21着！ブチ速いですね！昨年行ってるので、要領はバッチリです。昨年はほとんど景色を見る余裕が無かったです。今年はキョロキョロ走ろう！
2012年11月22日
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刺激と言えるんじゃろか？？
さあ、あと４日で大阪マラソン！食事制限もアルコール制限もほとんどしてないので何となくいつも通りの生活です。今日の練習は朝ジョグ7ｋｍ夕ジョグ7ｋｍそして昼休みに刺激3ｋｍ？？大阪は４分/ｋｍのペースを刻むつもりなので今日はそれより少し速いペースで刺激を。。いつもの廣兼ジジイ周回コースで結構マジで走りました。３分40,35、30で3ｋｍ。。。前後に1ｋｍジョグ入れました。腰や坐骨、恥骨にも刺激をブチ込んで終了！最後はブチ辛かったんですが、廣兼ジジイが付いて来て抜かれてしまい、ムキになってしまいました。こんな練習が良いのか悪いのか？？さっぱり解りませんが、良しとしましょう！！気になる天気は今の所「晴れ」予報です。気温が低いので風が出ないと良いですね。秋穂一般、一般、一般５km女子！２位の奥田選手と娘さんと、３位の看護師さん。帰りに寄ったあいお荘からの眺め！絶景です！
2012年11月21日
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鬼盛り 宇宙人(@_@)
大阪の楽しみは？食べものですね～～！昨年の大阪マラソンは女王様が一緒だったので前日に伊勢海老のコースなんて喰っちまいました。本当は炭水化物詰め込みたかったんですが女王様には逆らえません。。。その伊勢海老が安くてブチ美味しかったんでビールに焼酎やりあげて、次の日、強烈な二日酔いでした(T_T)今年は一人で行くので、デカ盛りスパゲッティーを食べちゃるつもりです。大都会大阪ですから、探せばいろいろ良い店があります。しかし、数が多すぎる。とりあえず見つけたのが「スパゲッティーのナポリ」ここの大盛りに挑戦です！「鬼盛り宇宙人」ってとんでもないデカ盛りがあるみたいでかなり気になります。まああんまり食べ過ぎないようにしないと、腹が痛くなっちまいますから。。それと今年も「ランナーズ・アイ」ってサービスがあります。15ｋｍ、25ｋｍ、35ｋｍ、フィニッシュにカメラが設置されていてゼッケンか名前で動画が見れるそうです。PCでも携帯でも見れるみたいなので、ゼッケンA250がだんだんグダグダになって行く姿を見てやって下さい。パフォーマンス考えとかんといけんですね。今日から少し練習量を減らしました。朝ジョグ7ｋｍ、昼ジョグ4ｋｍ、夕ジョグ7ｋｍビール３本、焼酎ロック1杯！絶好調です！！内臓が！！明日はちょこっと刺激を入れるつもりです。秋穂の5ｋｍ女子１位２位当分エビフライは欲しくないです。。
2012年11月20日
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今日からプチカーボ
あっという間にマラソンまで６日！もう何をしたって何も変わらないと思っている人が居たらそれは間違いかも？？この６日間で案外タイムが違ってくるかも知れんですよ。まあ、一番大切なのは体調管理ですね。ここで風邪引いたり、怪我でもしたら涙渇きません(T_T)あと自分がやってるのが、足の爪を切る。今なら深爪しても大丈夫です。それとカーボローディングでしょうか？今日から３日間、なるべく炭水化物を減らしてラスト３日で無理やりグリコーゲンを詰め込むやつです。昔は極端なカーボをやってましたが最近はソフトカーボですね。まあ今までより少しだけ炭水化物を減らして行きましょう！バランス良い食事をしてた方が、身体は健康です！練習量も徐々に減らしましょうかね。昨日は秋穂に横浜に世羅に、ラン仲間がたくさん走ってました。日新製鋼の林選手が、世羅の駅伝でエース区間の19ｋｍを激走した模様です。みんな頑張ってます！自分も負けられんな～～！林健一選手梅舎選手友森選手！エビゲット！ハルちゃん選手！有重選手！大会新記録！磯村選手！エビが逃げた走り？かな？
2012年11月19日
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エビ狩りレース(^。^)y-.。o○
第２１回浜村杯 秋穂ロードレース大会に参加しました。若い頃（ちゅうても42、3歳）はフルマラソンの練習に20ｋｍに出てましたが、今わ、ポンコツスクラップ寸前ですので5ｋｍで刺激を入れるくらいしか走れません。今日の朝は気温４℃と、メッチャ寒かったんですが快晴に恵まれてグングン気温も上がって好記録も続出？してたようです。朝６時４５分に家を出たら、会場に７時２０分に着いてしまい役員より早く会場入りでした。駐車場も一番乗り！！結構嬉しかった(*^^)v受付開始が８時３０分でしたのでやる事ないのでジョグに出かけて気が付けば７０分！良い汗かけました。周南の身内（知り合い）がたくさん出場してました。みんな副賞の車エビに目がくらんで<m(__)m>レースは真剣そのもの！まあ普通レースは真剣です！！5ｋｍ10ｋｍ20ｋｍと１位２位は本当にいつも一緒に走ってる方ばかりで周南！やり過ぎやろ！！一体何百匹の車エビが周南で食べられたのか？？自分は5ｋｍを３分４０秒/ｋｍで走る事を目標にしてました。最後の１kmを少しでも上げれたら、今日は満足！！スタート時に転倒した人が居ましたが、とっさに飛んで、ギリで回避！緩やかなアップダウンがありましたが、1ｋｍが３分２７秒！ちょいと速いな～～～2ｋｍまでが３分32秒！まだはやいな～～～。。。3ｋｍまでは３分３６秒！設定より早過ぎて、3ｋｍでアップアップ！そこからは追い風なのに３分４０秒！ラスト１kmも３分４５秒とグダグダでした。でも今日は1週間後の大阪を走るためのシューズや、服装のチェックもやったんで、それは良かったと思います。走りはさて置き、何点か修正箇所が見つかったのでOKです。サクッと？刺激入れたんで、今度はサクサクのエビフライを食べに行きました。女王様と待ち合わせて秋穂の「民宿 しらい」に行きました。土日は昼の定食をやらないそうなんですが3日前に予約したら「特別にやりましょう！」嬉しいですね！それも海の見える個室に通されて、申し訳ないくらいでした。最高ロケーションで、テンションも上がりました！部屋のテレビで横浜国際女子マラソンも見れたし！GｏｏD！出てきた「大エビフライ定食」を見て(@_@)デカイ！車エビじゃないのは解りましたが、超でかエビフライが３本！！それにサラダ、赤汁、茶碗蒸し、ご飯に最後はコーヒーまで！凄いボリュームでした！胃が痛くなるほど喰っちまいました。これだけのボリュームで1人前１８００円ポッキリ！！格安だと思います。エビが獲れなかった人は是非行かれてみてください。食べ過ぎて動けなくて、マラソン見ながら横になってのんびりして。マラソン前に体重が増えちまったい！！幸せ～～～～な一日でした。周南のエビ狩りメンバー！この他にも、有重選手！友森選手！梅本選手！エビゲット！！女王様はバイクで来ました！これが大エビフライじゃ！もう動けん。。
2012年11月18日
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食欲が。。。止まらん(T_T)
今日の朝は気温は上がってたけどドシャ降りでした。この時期の雨はいやですねぇ～。濡れて風邪でも引いたら大変じゃ！でも今朝もビニール合羽着て通勤ジョグで行きました。なんだかマラソン前の緊張感がほとんど無くて良く呑み良く食べてしまいます。気候も良いし、健康な内臓のお陰で食欲が抑えられません。昨日も今日もビール４本焼酎お湯割りで1杯！！女王様の手料理が美味しくて美味しくてブチ喰ってます。まあ変に食生活変えて体調崩すよりはましだと思います。今回のマラソンはあまり気負わずに行きたいと思っちょります。あと1週間！体調管理に気を付けます。明日は秋穂のロードレースです。優勝の副賞の活車エビ争奪戦となります。まあ、自分はどうあがいても車エビのしっぽも手に入らないのでお昼にエビフライ定食を食べに行くつもりです。自分は5ｋｍの部に出ます。サクッと刺激入れて、サクッとエビフライ食べて、サクッと帰ります！！佐波川SA登りのシャワーステーション！海響マラソンの帰りに、ノブ兄貴とソフトクリーム食べに行って発見！シャワーに、コインランドリーに無料のマッサージチェア！一般道からも行けるので利用してみては？
2012年11月17日
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胃カメラその2
今日は我家の女王様が胃カメラ検査を受けました。いつも胃が悪い胃が悪い！って胃薬を飲んでるので検査を勧めました。先日自分が鼻からブチ込む胃カメラ検査が、ほとんど痛みもなく吐き気も無くてとっても楽だったので女王様にも。。昨夜から禁酒！絶食で７時３０分に病院に行ってさあ検査！が、鼻の穴が小さくてカメラが入らんかったそうです。仕方なく口からの検査になってしまい何度か吐き気がしたそうですが無事終了！軽い胃炎を起こしているそうで、薬をもらってました。そのまま仕事にも行って絶好調！癌とかじゃなくって良かったです。異常がなかったお祝いに今日が解禁のクソ安い「ボジョレー・ヌーヴォー」で乾杯しました！まだまだお互い健康で、いろいろ楽しまなくてはね。。。ワインの味は全く解らんのですが。。またやり上げた(T_T)
2012年11月15日
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缶類ビン類
明日は缶類とビン類のゴミの日です。毎日ジョグ以上に休みなく呑みまくっちょるビールの缶がブチたまっちょります。ビンも焼酎の瓶が大小様々。明日の朝の暗いうちに捨てに行きます。しかし良く呑みますね。マラソン１０日前なのに今日もビール４本！焼酎1杯！！崩れ落ちそうです。強靭な内臓に産んでくれた両親に感謝して！カンパ～～～イ！！これでも2週間分です。
2012年11月14日
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我慢できん(T_T)
我慢できずにやっちまいました(T_T)今日も公休でした。１１月に入って１日に九州一周を鹿児島まで応援に行った日が走行距離1ｋｍ（猛ダッシュ何回か含む）で、今日までなるべくハーフ以上の距離は踏もうと休みなく毎日22ｋｍ平均でやって来ました。さすがに体中がバテバテなので、今日は頑張って5ｋｍのジョグのみ！にするつもりが、走りだすと気持ちが良くて15ｋｍジョグしてました。はぁ。。。なんで休養出来ないんかなぁ？？我慢できんかった(T_T)それと髪の毛！大阪マラソンの仮装を禁止され、自分の毛でピンク頭作るつもりで長髪に挑戦？してたんですが耳に掛るもじゃもじゃ毛と、襟足のモジャモジャモジャがもー我慢できずに散髪に行きました。せっかく25ｍｍまで伸びていた髪の毛が。。。。。5ｍｍになっちまいました。もうピンクサイヤ人は無理っぽいです。でも奇跡が起こる事を信じて、明日から刺激を入れてみます？？宇宙人ではないです。。これは絶対我慢出来ん！女王様が伊勢で買って来てくれた地ビール！３本ペロッと！ブチ美味い！！
2012年11月13日
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２時間４０分走
今日は公休でした。本当ならペースを上げての30ｋｍ走がやりたかったんですがなんせ腰と坐骨が絶好調なので予定変更！今日は３時間腕を振る練習！にしました。ゆっくりのジョグで、３時間！腕を振る練習です。これがあながち馬鹿にならないと、自分は思っちょります。マラソン走ると、終盤の腕振りが出来るかどうかで最後のタイムが違って来る！？？ちゅう事で緑地に行来ました。９時に行くと、ｋａｗａさん、フクダ君がジョグしてました。女性のＫ本さんも来られて、楽しいジョグでした。ｋａｗａさんは自宅からジョグで来て、午前中に40ｋｍ走られました。夕方も走るって言ってたので、今日は50ｋｍオーバー(＠_＠;)フクダ選手も朝と夕と２部練習だそうでみんな本当に良く頑張ります。途中でＭ勝さんと一緒になって湿布の話で盛り上がり？結局２時間４０分でギブアップ(T_T)でした。なんでもM勝さんの身体には最近の湿布薬が合わないそうで湿布を張ったら皮膚？が炎症を起こして火傷みたいになるそうです。水脹れになって試合がドクターストップになったそうです。それがドクターの言う事無視してトライアスロンに出場したら海水が良く効いて一発で治ったそうです。まあ、M勝さんならありえますよね。その後、自分らが子どもの頃は湿布とか、熱が出た時は親がメリケン粉とお酒を混ぜてドロドロになったやつを手拭いで皮膚に巻いてくれてた話がやけに盛り上がりました。自分より若い人には解らない？？昔は冷蔵庫もなかったし、湿布薬も無かったですもんね。そのあと「ふたば整体」でしっかりほぐしてもらってこれで明日も「絶好調！！」
2012年11月12日
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みなさん調子が良いみたいで。
今日は福岡シティマラソンが開催されました。福岡、山口は昨日の夜からかなりまとまった雨が降っていて朝方まで残っていました。福岡シティのハーフの部にY松様が出場されるので、天気が気になってました。でも、福岡はかなり早めに天気が回復して曇り、晴れ、雨と何でもありの天気だったようですがY松様！１時間１７分２８秒！！「勝ちました！」とメールがありました。１７分って３分４０秒平均ですからねぇ～！とても歯が立ちません。ちゅうか鬼走り！ですよね。優勝おめでとうございます！！凄すぎる！自分は今日仕事だったんで、クソ雨の中通勤ジョグ7ｋｍして昼休みに6ｋｍジョグ！帰宅ジョグ9ｋｍの途中で、日ポリの福田選手に会いました。九州で頑張った彼は、また一回り強くなった感じがしました。途中からまた大粒の雨が降り出して「風邪ひくなよ！！」って、自分もですが。。福田選手！現在かなり調子が良いようです。でも言っておきました。「気をつけさんよ！絶好調と故障は紙一重じゃからねぇ！」皆さん、フルマラソンに向けて良い感じですね！自分も皆さんに負けないように、ダイエットに励みます？？写真はKａｗａさんのブログから勝手に拝借<m(__)m>
2012年11月11日
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一人暮らしって？
今日は女王様が職場の旅行で伊勢へ行ってます。長男は夜勤の早出でお疲れ様！爆弾次男は何処へ行ったやら？？？ちゅうことで、我が家にはゴン子と自分だけです。仕事が終わってジョグして帰って、家に誰も居ないって言うのは少し淋しい気がしました。晩飯も一人さびしく鍋をつつき、ビール３本！焼酎のお湯割り２杯でフニャフニャです(*^。^*)まあ、たまの一人は気ままで良いですがこれが毎日続くとどうなんでしょう。ずっと単身赴任中の大魔神様の気持ちがほんの少し解った？？ような？？ところで、自分が住んでる福川って町にケーキ屋さんが出来ました！１１月４日オープンで、なんと福川にはこのケーキ屋さん1軒しかありません。随分昔には、松月堂？とナカガワってあったんですが。。。１１月４日、海響マラソンの応援から帰ってすぐに買いに行きました。どうやら下松市にあるケーキ屋さんの姉妹店らしい？福川駅のすぐ近くで結構流行ってるみたいです！気になる「ホワイトモンブラン」は夕方にはいつも完売です。日曜、月曜が休みみたいなので、注意しないと。。。体重があと3ｋｇ落ちたら（無理かも）ブチ喰っちゃる！！
2012年11月10日
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行きたくない吞み会(T_T)
お酒大好きのジョグ男でもマラソン２週間前の、さらに仕事の吞み会は勘弁して頂きたい。今日はその仕事の吞み会でした。なら呑まなきゃええじゃ！はい！その通りなんです。ウーロン茶でこのタイミングの飲み会をスルー出来るほどのサイヤ人なら、自分ももっと上のジジイになってたと思います。乾杯！！と同時にもう止まりません。日頃、家では呑めないスーパードライさんを呑む呑む呑む呑む！！喰う喰う喰う喰う！(T_T)あ～～～～～やり上げちまった～～！でもブチ美味しかったです！！また明日から心を入れ替えて？？ジョグします。明日も仕事なんでおやすみなさい<m(__)m>
2012年11月09日
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練習足りてないのぅ。。。
恥骨と坐骨が元気な頃はマラソン前には30ｋｍ走４回！40ｋｍ走１回とかやれてましたがさすがにポンコツの脚腰にはちょいと無理があります。それでも何とかマラソンを完走するためにゆっくり３時間走は２回程度やってます。唯一頑張ったのは１年間500ｋｍ/月オーバーのジョグくらいですね。大阪マラソンまで１６日しかないって、やばくない？ですか？明日も会社の飲み会があるし、体重のコントロールもヤベっ！大阪に一緒に参加する、東ソー四日市事業所のF本さんからメールがありました。「体調はどうですか？」「絶好調です！」最近、何処に行ってもこれしか言ってません。おまじないみたいなものですがマラソン直前になって、痛いじゃカイイじゃ言っても仕方ありません。今まで練習してきた事と、神風が吹く事を信じて思いっきり走りゃあええと思います。F本さんとは同級生！！ウルトラの世界では超人です！偶然ホテルも一緒です！ヤバイ！二日酔いにならないように気をつけます！もう少し海響マラソンの写真をゴマちゃん選手東ソー磯村選手！東ソー有機 中元選手！自己新達成！！TEAM ROCKS 松田選手！４時間３０分で完走！！お見事！！ジジイの星！杉山さんのお知り合い。声掛けてくれて有難う！ございました。
2012年11月08日
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いてえよ。
会社の診療所にインフルエンザの予防接種を受けに行きました。ちょっと時期が遅かった気もしますが、会社の勤務中に予防接種が受けれる！ってのは有難いものです。看護師さんも自分が走る事は良く解ってまして、「今日は激しい運動と、激しいお酒と、注射の痕をこすらないように」って、無理。。。結局3つともやっちゃいました。しかし今日の注射は何でか、ブチ痛かったです。思わず声が出るくらい(T_T)これからのマラソンシーズン！風邪を引いたら大変です！ランナーもランナーで無い方も注射しときましょう。痛いけど(T_T)ところで今朝、通勤ジョグしてると友森選手がジョグしてました。グランツールの話と、県実業団駅伝の話をちょこっと友森選手、今年はなかなか結果が出せずに苦しんでました。実力はあるんだから、なんとか立て直して欲しいですね！大阪マラソンまであと二十日を切りました。ぼちぼち体重も落としにかからんといけんのですが毎日、食事とお酒が美味い美味い！ついついお腹一杯までやりあげます。先日、ノブ兄貴に頂いた鹿児島の焼酎が最高に美味しいんです。毎日崩れ落ちる寸前まで呑んでます！こんなにたくさん頂きました。頑張れ！友森選手！！
2012年11月06日
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脚がパンパンです。
昨夜遅くからかなり強めの雨が降りました。朝もザーザー降ってたので、海響マラソンが今日でなくて良かった～～♪ランナーも応援も雨が降ると辛いです。昨日の観戦中に感じた事なんですがトップの選手は寒さ対策。。アームウォーマーと手袋をきっちり装着してたのに、４時間から５時間の選手はほとんど手袋をしてませんでした。昨日は運良く日差しもあって、追い風の時は汗が出るほどでしたが日差しが無く、気温がもう２℃下がっていたら後半は寒くて辛かったと思いますよ！持っていて暑ければ外す事ができるけど持っていなくて寒くなったらどうしようもないですもんね。まあ経験を積めば解る事だと思います。で、今朝起きると両足のハムがパンパンになってました。距離も踏んだんですが、途中で健ちゃんに全開ダッシュさせられたりやっぱりあのアップダウンの坂を行ったり来たりしてかなりの負荷が掛っていたみたいです。下関を走られたみなさんにかなり刺激されたので今朝も大雨の中、通勤ジョグで仕事に行きました。正門のところでグランツールのアンカー務めた金子選手にバッタリ会いました。金子選手も当然ジョグ通勤でした。九州で一回り強くなった金子選手！これからが楽しみです！スタートからトップ独走！吉村選手！女性の６位！ハルちゃん！唐本選手！ノブ様５８歳(^。^)y-.。o○佐伯親分
2012年11月05日
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海響マラソン観戦
下関海響マラソンの応援に行って来ました。風が強くて選手は大変だったでしょうが雨は降らずにまあまあのコンディションだったと思います。朝６時に家を出て、７時過ぎに会場到着！すでにたくさんの選手で溢れてました。８時３０分！号砲一発！８０００人の大マラソンのスタートです！キロ３分チョイで走るエリートランナーからキロ７分のファンランナーまでみんなゴール目指して頑張ってました！自分は予告通りピンク頭を付けて、ジョグをしながらの応援でした。一緒にジョグ応援したノブ様も、サンタトナカイのかぶり物で５０歳過ぎたおっさん２人が、それはそれは目立ち過ぎてました。たくさんの人から声を掛けてもらい写真を撮ってもらい、何となく有名人気取りでとっても良い気分でした。スタートから３時間近く、ズー～～～っとジョグしてたのでかなりの距離を走る事が出来ました。しかし後半のあの坂と風は、ランナーは辛かったと思います。それでも最後まで諦めずにゴールを目指すランナーにとても感動し、凄く刺激を頂きました。選手および役員の皆さん！大変お疲れさまでした。次は自分の番です。悔いの残らないレースをするために、もう少し練習したいと思います。スタート前、佐伯親分とイマシン！下痢に悩まされていた健ちゃん！とにかく凄い人人人・・・帝王！磯崎 学 選手！
2012年11月04日
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明日は(^O^)／
明日は海響マラソンとグランツールの最終日が重なってます。せっかく年休ブチ込んだのでどちらも応援に行きたいのですが、身体は一つです。グランツールのアンカーを金子選手（東ソー）が走るので何とか応援に行こうと考えました。下関が8：30スタート！９：３０まで見て福岡まで高速で移動！すればアンカーの金子選手には間に合います。が、何かアクシデントが起これば間に合わない。。。「二兎を追う者は二兎も得る！」・・・ｂｙジョグ男は、無理っぽいので海響の応援一本で行きます！沿道をひたすらジョグしながらの応援になると思います。たくさんの知り合いが出ますが、見つけられるかどうか？？そうじゃ！自分がピンク頭でジョグしちょったら選手の方が見つけてくれるでしょう！ピンク頭見かけたら、辛いでしょうが声掛けて下さい！明日も元気に走ってね！ゴン子他県の選手たち
2012年11月03日
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初体験(^。^)y-.。o○
昨日は鹿児島まで１０００ｋｍ以上移動して鹿児島や宮崎の酒造巡りもしないで、まっすぐ帰って来ました。家に帰ったのが１９時３０分普通なら家の玄関に入った瞬間に「プシュッ！」さらにお土産で買って来た馬刺しで、「プシュッ！プシュッ！プシュッ！」の、はずなんですが昨日は禁酒しました(＠_＠;)じつわ、今日の朝から胃カメラを鼻からブチ込んで胃と食道と十二指腸の精密検査でした。９月にバリウム飲んで検査した結果が「要精密検査」だったんで。。。。人生初体験です。う～～～～ん。。内臓にだけは自信があったのにやっぱり呑み過ぎかのぅ。。胃カメラブチ込むのに麻酔が効きにくくなるから禁酒なんじゃろうと思います。昨日の９時から絶食でしたが、検査が７時３０分からだったのでそんなに苦じゃなかったです。７時３０分前には病院について、すぐに胃の中の粘膜を取る薬？をたっぷり飲まされ、鼻の通りを良くする薬をブチ込まれ右の穴に麻酔をブチ込まれ検査開始です！最初少しだけチカッ！って痛かったですがあとは痛みも吐き気も全く無く、どんどんカメラは中に入って行きいろんな所を検査してました。ずっとモニターで自分の内臓の中が見えるので何だか楽しくてあっという間に検査はおわりました。先生曰く「十二指腸が少し赤いようですが、 他はどちらかと言うと普通の人より健康な胃をしてますよ！ 全く悪い所は見つかりませんでした！！」いやいやこれで一安心！またやりあげれます！鼻と喉の麻酔が３０分くらいで切れたので緑地にジョグに行きました！緑地にはkawaさん、ウメシャ君、すぐにノブ様も来られ昨日鹿児島に居た方たちが朝からガンガン緑地を走ってる！！日本は狭い島国じゃ！今日はゆっくり２時間ジョグしたかったんですが８０分くらいで胃の左側に痛みが出たので無理をせず１０５分で止めました！胃に何も以上が無かったので女王様と祝杯上げました！馬刺しの赤身と霜降りを買ってたので全部切ってやりあげました！とにかくここの馬刺しは美味しいです！ビールがススムすすむ！！半分刺身でやり上げて、残りはバーナーで炙りにして食べました。うううううまぁ～い！昨日呑まなかった分を取り戻そうとかなり気合入れたんですが、５本でギブアップでした。やっぱり健康が一番です！良く食べ、良く呑み、良くジョグる！！明日も頑張ろう！！赤身霜降り・・・とろけます！赤身の炙り・・・絶品です
2012年11月02日
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弾丸鹿児島日帰りツアー
朝２時３０分に家を出発！朝６時３０分桜島SA到着！！当然ノンストップ！！片道450ｋｍオーバー！！グランツール九州の応援に行って来ました。今日は５日目で、鹿児島から都城までの５区間！71.3ｋｍのレースです！1区福田選手と、スタート地点の照国神社で会いました。今日は気温も低くて桜島の火山灰の影響もなく絶好の駅伝日和でした。１区には各県がエースを揃えます。福田選手もスタート前は少し弱気でしたが、走りは軽快で必死に先頭に付いて走ってました。途中から宮崎県の選手と4位争いの一騎打ちとなり応援にも当然力が入ります。宮崎の選手とは最後の最後までデットヒートを繰り広げ２秒差付けての区間４位の力走でした。２区有重選手、３区河村選手、４区西村選手も必死の走りで襷を繋ぎアンカー金子選手へ！金子選手も良い走りを見せてくれました。最後まで踏ん張って区間３位の大活躍でした。身内？の選手が頑張って結果を出してくれました。鹿児島まで応援に行った甲斐がありました。今日は鹿児島の温泉にでも入って、美味しい料理を食べてノンビリ？する訳がありません。すき屋で牛丼カッ込んで高速乗って、途中で最高級の馬刺しを買って一気に家まで帰って来ました。自宅到着が１９時３０分！運転やり上げました！！鹿児島日帰り弾丸ツアー！走行距離1030ｋｍ！運転はウメシャ君と自分で交替でしたが、思ったよりも楽でした。駅伝の応援も、ウメシャ君の緻密な計画と、その時その時の的確な判断で思い通りの応援が出来ました。グランツールもあと3日です。頑張れ！山口県！！宮崎県の選手の前を走る福田選手！区間４位！集団で走る金子選手！ラスト300ｍの踏ん張り！今日のM.I.Pバイクで往復1000ｋｍオーバー！凄すぎる(＠_＠;)
2012年11月01日
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