2012年08月の記事
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582ｋｍ
今日で8月が終わりました。さすがに朝晩の暑さが随分和らいで来ましたね。8月最後の日は23時前まで残業になりました。さすがに帰りのジョグは最短コースで6ｋｍ。。。ヘロヘロになって家に帰って、ビール3本一気呑み！元気復活！疲れてたのか甘いロールケーキをムシャムシャ喰っちまいました。8月の月間走行距離582ｋｍ！何とか600ｋｍオーバーしたかったんですが先日の飲み会と、今日の残業で無理でした。でもまあ本当にクソ暑い中良く走ったもんだと思います。ジョグもお酒も歳を考えて、ボチボチやらんと身体がブッ壊れますよね！解っちゃあ居るんじゃけど。。。。
2012年08月31日
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お誕生日会
昨日はハルちゃんのお誕生日会でした！ハルちゃんは8月生まれ！つい先日も一緒に呑んだんですが、誕生日会はやっていなかったので、楽し過ぎる仲間を集めてやり上げました！！当初の目的は、8月にオープンした焼肉屋さんで生ビール100円でヤリ上げる！！だったんですが、大人気で平日だと言うのに予約が取れませんでした。でも安い生ビールならいつもの「にんに〇」生280円の10％引きなんで呑み放題をつけるより、安上がり？です。（普通の人ならね）楽しい仲間と、美味しい料理に生ビール！！話題は当然マラソンや24時間リレー！あっという間に時間は過ぎて行きました。さすがにお腹一杯で1次会終了！2次会へ行く前に、ジョグ男の予約を断った例の焼肉屋さんに行って店長に挨拶する事に。。店に行くとすぐに店長が現れて「東〇ーのジョグ男さん！」「へっ！？」なんでワシの事知っちょるんじゃろ？そういやあ何処かで見た事あるぞい！でも全く思い出せそうになかったので「生ビール100円！まだやりよるん？」「はい！」「じゃあ生2杯くれ！」かなり酔っぱらっていたとは言え、信じられない無茶振りに「解りました！」って本当に生ビールを店の外まで持って来てくれました！う～～～ん！気に入った！！今度みんなで食べにくるからね～～！！日曜日が定休日らしいスけど、貸し切りなら開けてくれるっちゅうんで24時間の打上げに使おうかな～～？生ビール代は健ちゃんが、かなり多めに払ってくれました。それから2次会行って、チーズじゃピザ？じゃ食べてワインまで呑んで、泥酔状態のジョグ男でした。フラフラになって駅まで歩いているとストリートミュージシャンがギター弾いて歌唄ってました。笑顔が素敵で、歌も上手で酔っぱらいのジジイは超感動してました。一緒に写真撮ったりエエ迷惑じゃったでしょうが頑張って、一流のミュージシャンになって下さい。ゲロゲロ状態でしたが、何とか最終電車で家までたどり着く事が出来ました。しかしたくさん呑みました。当然ながら今日は猛烈？な二日酔いで、8時過ぎまで目が覚めず昼過ぎても酒臭かったです。今日は25ｋｍジョグするつもりだったんですが夕方10ｋｍでギブ！でも夕食にはビール3本呑めました！内臓！復活！！明日も頑張るぞ～～！何を？？
2012年08月30日
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500km超え
今日で今月の走行距離が500ｋｍを超えました！先日のCRAZY RUNの日に朝ジョグ10ｋｍやったのが効いた？400ｋｍ超えたのが22日でしたのでまあ順調にジョグ出来ております。でもさすがに腰も坐骨も股関節も恥骨もパンパン？です。内臓もちょっとオーバートレーニング気味でくたびれちょります。次の休みが30日なので「ふたば整体」行ってほぐしてもらいましょうかね～！あっ！東京マラソン申し込みました。全く当選する気はありません。だって申し込みナンバーが23万７千203？？？って？？無理でしょ。
2012年08月27日
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crazy run
とにかく暑かったです。たった20ｋｍちょいのジョグでしたが気温は30℃オーバー！路面温度は４５℃オーバー！！おまけに風が微妙に追っていて、ジョグの間は無風状態！！！会社のRUN仲間４名に、とあるお堅いお仕事をなさっているRUN仲間さんが２名！にジョグ男の７名でマジでクソ暑い光駅を１５時５０分スタート！！目指すは東ソー有機温泉！！皆さん良く練習しているメンバーでしたのでちょっとなめてた感（安心感）がありました。走り初めはみんな元気一杯でした。５分40から45で小気味よいピッチを刻みました。最初の給水まで３５分！これが結果的には長過ぎた？自分はキンキンに凍らせたパウチのアクエリアスを持って走ったのでちょっとづつ飲みながら走りました。この日の風はメチャ悪い風で、光駅からず～～～～～っと微妙な追い風でした。あの暑さで３５分無給水は、今の時期にはヤバイ状況でした。コンビニで一気に給水しますが、滝の様に流れる汗は止まりません。一気に飲み過ぎて横腹が痛くなるメンバーも。。。とは言え、そこはフルマラソン経験者ばかりです。それぞれが何とか暑さと疲労をごまかして目指すは新南陽！！光駅から2駅！櫛が浜駅を過ぎたあたりでさすがにみんなバテてきた。口数が少なくなって「俺たち何やってんだ？？」あと半分！気温は全く下がらず、日差しも相変わらず強烈！給水の頻度もかなり多くなりました。徳山駅過ぎたあたりで疲れはピークに！たぶん、全員が軽い熱中症になっていたと思われます。でもあとはゴールをイメージして何があろうが走ります！光駅から2時間30分！感動のゴールです！！24時間テレビの北斗ファミリーに負けないほどの激走でした！！良く完走出来たものだと感心しました！東ソー有機温泉で汗を流して、速攻で打上げ会場へ！カラッカラの身体に、キンキンの生ビール！！最高でした！でも、最年長のN村さんから一言「CRAZY RUN！ 危なかったね！！」楽しかったですが、この時期のロングはあまりお薦め出来ません。スタート前温泉？到着！
2012年08月26日
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検査会(*^^)v
今から光駅まで電車で行って、新南陽まで ｏｎｅ ｗａｙ ｊｏｇ やります。ジョグ仲間8人くらいでゆっくりゆっくり、クソ暑い中20ｋｍくらいジョグして汗を流してその後は居酒屋で肝機能検査です！どちらかと言うと検査の方がメイン（笑）なのは自分だけ？もう随分前になりますが、大魔神さま、宏どん達と夏に大畠駅まで電車で行って、福川駅まで走って帰った事がありました。50ｋｍオーバー？若かったと言うか、バカだったと言うかみんな元気があったよな～～～！それではボチボチ行って来やす！今日のゴン子
2012年08月25日
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35.3歳
7月の頭に受けた健康体力測定の結果が今頃になって来てました。専門家？による専門的な？診断なんで信頼性はあるんでしょう！でも、毎年ウン100人の従業員に診断をさせてくれる会社には感謝してます。でもずいぶんお金が掛ってるんじゃないか？と。。。で、診断結果はあなたの健康体力年齢は。。。。 35.3歳。でした。最大酸素摂取量 43.9 ｍＩ/ｋｇ/分って何か良く解りませんが、ジジイにしてはかなり良い数値らしいです。でも筋力が全く無くて、評価は1.。総合評価で「大変良好です！しかし今の状態に安心する事は危険です。 生活習慣の積み重ねにより健康体力年齢が老いないよう 健康体力の維持、増進を今から強化しましょう」ちゅうことで、今まで以上にジョグしてビールやり上げて内臓強化に励みましょう！！
2012年08月24日
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ついてない。。。
今日は、徳山の焼肉屋さんでどうのこったぁない！やりあげるつもりでした！！自分は仕事だったんですが、残業は当番の班長がやってくれるので帰宅ジョグして、喉カラッカラにして行くつもりでした。場所は焼肉「徳壱」8月の頭に新規オープンした店です。なんと8月末まで生ビールとハイボールが1杯100円！いろんな人に緊急招集かけてました。ところが、会社に行くと担当班長が来ない？？？そのうち電話があって「昨晩から39度以上熱が出て動けません。 今日、血液検査に行くので休ませて下さい」マジ？こりゃあ大変じゃ！何とか残業だけは逃れようと昼休みも全く休みなく仕事してました。でも工事が長引いたりして、こらあ20時過ぎるで。。。急遽みんなに連絡とって、今日の焼肉「中止」です(T_T)泣く泣くみんなに連絡とっておジャンになりました。結局仕事が終わったのが19時30分でした。それからジョグで7ｋｍ走って。オアシス〇かみ酒店で発泡酒一気飲みして帰りました。それにしても残念でした。8月中にどうでも行ってみないと夏は終わりません！！
2012年08月23日
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400km
今日で8月のジョグが400ｋｍになりました。クソ暑い中、良く飽きずにジョグしたものだと思います。やはり、会社での昼ジョグ5ｋｍ/日がかなり効いてます。でも体重はあまり落ちてません。良く喰い、良く呑んで、良くジョグる。。健康的じゃないですが、良いリズム？です。ところで、ｋａｗａさんがダイエット3ヶ月で体脂肪が7％台に突入したそうです。前に会った時が9.7％くらいだったのでさらに絞ってる。凄いですね！自分がマラソン前にミイラみたいに絞った時でも9.7％が最高でした。東京マラソンにエントリーされたそうですが大魔神様もエントリーされているので他の大会を探した方が良いのじゃないかと思います。ワシも今から東京エントリーしよう！！っと。
2012年08月22日
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今日の練習
昨日はいろんな事が起こって充実してました。でも前日に呑み過ぎていたのでジョグは12ｋｍと情けない。。。んで、今日は朝の通勤ジョグ！9ｋｍ！昼休みジョグ5ｋｍ！夕方帰宅ジョグ9ｋｍ！！全部で23ｋｍジョグ！頑張りました。でも、朝夕の涼しさに＼(◎o◎)／！明らかに夏から秋へ季節は移り変わっております。汗の出方が全然変わって来ました。とは言え、日中は32℃くらいまで上がるので熱中症には気を付けましょうね！昨日、人命救助？したあと女王様とランチを食べに行きました。魚屋さんの昼定食！ヘルシーかと思いきや腹が裂けそうになるほどのボリュームで超満腹！晩御飯がほとんど食べれませんでした。皆さんも是非お試しあれ。U佐川水産の魚定食！！気合い入ってます。1000円なり
2012年08月20日
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救急車要請！
昨晩も呑み過ぎて強烈な二日酔いの為、朝ジョグ中止。たまの日曜日が公休に当たったので女王様と一緒に買い物に行きました。近所のショッピングモールに行って何じゃかんじゃ買いまくりYダ電機に行き、携帯やデジカメいろんな物を見て結局目ざまし時計？買って店を出た。その時男の人が仰向けにぶっ倒れて、痙攣しちょるじゃ～～(@_@)自転車が横にこけてたので転倒？すぐに駆け寄ってみると呼吸が浅い。。ヤバイ！泡吹いて目が白目じゃ！！「大丈夫ですか？大丈夫ですか？」意識がない。。。マジやばい！すぐに女王様に「救急車呼んで！！」心臓は？耳を近づけてみると、脈がない。。。。すぐに心臓マッサージを開始！10回くらい心臓押したら、「ドクドクドク・・」動き出した！！女王様が携帯で「新南陽のデオデオです！？？？直ぐに来て！！」女王様もパニックです！何を言ってるのか解ってない！！119と何じゃかんじゃ話してるのでYダ電機の店員に「AED持って来い！直ぐに！！」おっさんは一向に意識が戻りません。。。。その時！「看護師です！！」女性の看護師さんが現れて、救急と話をしながらいろいろ処置をしてくれました。おかげで自分は救急車の誘導に回る事が出来ました。しっかし！救急車が遅い！！市役所と郵便局の所からなんで5分もあれば十分じゃろ！到着まで13分かかりました。昼寝でもしちょったんか～～！！日ポリのF田選手なら4分かからんど！！救急車が到着して担架が運び出された瞬間！おっさんの意識が戻りました。転倒した記憶は無くなってましたが、普通にしっかりしてたので救急隊にお任せして、家に帰りました。でも、マジビックリです！あのままあのおっさんが死んだら。。。でもあのおっさんを行き帰らせたのは、間違いなくたった10回の心臓マッサージだったと思います。会社で受けたAED救急処置の講習が役に立ちました。おっさんのチャリです。夕方Yダ電機にまだ置いてありました。
2012年08月19日
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足首の靭帯損傷！
自分の職場に今年入って来た18歳の子がバスケットの練習中に足首を捻挫しました。彼はスポーツマンらしく、挨拶も良くして気持ちが良い青年です。仕事への取り組みもとっても前向きで何に対しても一生懸命です。まるで、32年前のワシみたいじゃ。。？？16日の夕方からの練習で怪我したそうで足首が見えないほど腫れたそうです。とりあえずギブスで固定して、21日に再検査と治療になるそうです。会社の専門部の練習中と言う事で、欠勤扱いにはならないそうです。でも、会社には入って来れない？？？松葉つえも片方なら、入門できるそうですが彼は両方の松葉つえなので入門禁止？だそうです。そんな決まりがあったなんて？全く知りませんでした。早く会社に出て来れるようになると良いですね。しかし、会社の体育館での練習中の怪我だったから、欠勤にならないで良かったんですが、自分ら陸上部員が練習中に怪我や事故したら？欠勤じゃろうね？？今度確認してみよ。
2012年08月18日
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にこにこジョグ
昨日は仕事でイライラして愚痴ブログになっちまい自分でも面白くねえ日記になりました。そんな時はビールに焼酎やり上げて心と体のリフレッシュ！！今日は5時起きで6時から通勤ジョグ！朝も気温は25度あって良い汗が掛けました。9ｋｍジョグしてシャワー浴びて7時から仕事しました。昨日のうやむやストレスは何だったんだ～！！昼ジョグもクソ暑い中5ｋｍジョグ！滝の様に流れる汗をかき身体の中の悪い物が全て出て行った感じでした。残業1時間して帰宅ジョグも9ｋｍ！汗は臭いけど、チョー気持ちエエ！明日もブチ走ろ。。今日思ったんですが、夜明けがずいぶん遅くなってます。7月最後ら辺は、5時はもう昼間のように明るくなってました。夕方も19時過ぎると、もう薄暗い。。。。ジジイの眼には辛い時間帯です。老眼と乱視のメガネ、買わんと何も出来なくなってます。情けないですが、身体の老化は待っちゃあくれんですよ！
2012年08月17日
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ムカつきジョグ！
会社が5連休なんちゅう事をやってくれたおかげで365日24時間体制の自分らは非常に迷惑被って、ムカついちょります。仕事以外にもメールのルール？呑み会の案内メールに、全く返信してこない人間にも、ここ何週間かブチムカついちょる。生きてるんじゃったらメールくらい返せよ！！結局は自分の器の小ささから来るんでしょうがう～～～ん！笑って許せるほど大きな人間ではありませぬ。で、今日の昼ジョグはムカムカしながら走ってたら3分40秒/ｋｍで2ｋｍも走ってました。まだまだやれるじゃないの！！ちょっと気分が良くなって短距離のエース！K徳選手とちょこっと話して流れる様な汗をかき、ブチエエ気分になりました。やっぱり炎天下ジョグは最高っす！ビールと焼酎に溺れて、もう寝ます(-_-)zzz愚痴ってごめんなさい<m(__)m>
2012年08月16日
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生ブルーベリーソフト３８０円
女王様と山口市徳地にある「あさむら いちご園」にソフトクリームを食べに行きました。それも原チャリ２台で。。時折小雨が降る生憎の天気でしたがいつも元気一杯！ジョグ男夫婦は「ブチ気持ちエエ！！」を連発！上半身ビシャビシャになりながら原チャリをブッ飛ばしました。以前から行ってみよう！って思ってたメッチャ美味しいソフトクリームにやっとありつけました。お盆と言う事もあって、次から次に人がやって来ます。自分が着いた時も１０人くらい並んでました。注文したのは「生ブルーべリーソフト」３８０円なり！１個を女王様と二人で食べましたが、ブチ美味い！！濃厚なソフトに大粒のブルーベリーの酸味が効いてこりゃあ！わざわざ原チャリで来た甲斐があった！！本当に美味しかったです！後味もさっぱりしてて、もう１個くらい食べれそうでした。今度はイチゴがある時期に行ってみようと思います。
2012年08月15日
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完休！肝トレ強化！！
最近の雨は気合が入ってます！1時間に90ｍｍとか100ｍｍとか。ありえないほどの雨が降ります。おまけに雷もとてつもなくパワフルで長時間続きます。ほんの10年前までは経験した事無かったです。きっと地球のどこかのバランスが狂って来てるんじゃと。。今日も明け方から気合い十分な雨が降りました。雷もゴロゴロピカピカ。。。強烈な二日酔いもあって、朝ジョグ中止。。。昼からは雨もあがって、いつでも走れる感じでしたが恥骨と股関節がビンビン痛かったので思い切って完全休養しました。もう2週間以上完休してなかったので良い休養になったと思います。でも肝トレの方は休養は全くありません！今日も16時30分から呑み始め4時間耐久レースが終わったばかりです。お盆じゃからまあええか！！って次から次に美味しい焼酎呑みあげてます。これだけ呑んでも肝機能は全く正常！ちゅうか良過ぎるくらいです。でもたまには肝臓休めてあげたいんですけどね。。。明日から仕事です。たった2日のお盆休みは、ぁっｌちゅう間に終わりました。
2012年08月14日
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お盆休み
うちの会社は１１日から１５日までお盆休みです。でも3交替職場の自分には全く関係ありません。でも今年はたまたま今日と明日が公休で久しぶりに世間様と同じようなお盆休みになりました。たった2日ですが貴重なお休みです。今日は朝５時３０分起きで洗濯干してちょこっと家の周りの掃除をして７時にはジョイフルでモーニング食べてました。それから下松に女王様の家の墓参りに行きました。夜は親や姉家族、親戚と久しぶりに会う事が出来ます。長男は交替勤務なのでずっと仕事、次男は遊びに行ったきり帰っちゃあ来ません。結局ブラブラして夜はいつものように大酒飲んでます。まあたまにはダラダラするのも良いものです。
2012年08月13日
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あい ろすと あ もばいる ふぉん ばい たくしー
Y松様の祝勝会！ノブ様を筆頭にコージ、ロクちゃん、はるちゃんと走っても酒を飲んでも歯が立たない面子が揃いました。このメンバーなら何が起きても無敵状態！いつも以上に安心して、ヤリ上げました！2次会はこれまた無敵の佐伯選手のお母様のお店へなだれ込み好き勝手やり放題！！あっという間に最終電車が終わってしまいロクちゃんとコージとタクシーで帰る事になりました。帰る途中、長男からメールが入り、返信したまでは良かったのですがその時、携帯をポケットから落としてしまいました。コージと別れて、チャリで家に帰る途中に携帯が無い事に気づきおーまいがーっ！！タクシーの中にあるのは間違いない！あとはコージが気づいてくれるのか！とりあえず、携帯をロックする方法をパソコンで調べ出し家の電話からロックする事が出来る事を確認！一気に酔いが覚めました。タクシーで携帯を無くした。。。。勉強中の英語で言うと「やってもぅたぁ～～～(T_T)」明日は仕事で早出なのに、面倒くさい事になりそうじゃ～！シクシク泣いている所に、次男から熟睡中の女王様に電話が。。。。「コージって人が、携帯預かっているから安心して下さいって 明日会社で届けるってよ！！」熟睡してた女王様は「酔いたわけるほど呑むんじゃねえよ！！」激怒でした。でもコージのお陰で安心して寝る事が出来ました。会社でコージから話を聞いたら、気が付いたのはタクシーの乗務員さんだったそうです。どちらにしても本当に良かった良かった！！皆さんもあんまり楽しい吞み会は注意しましょう！ハルちゃんはY松様にお祝いのお花をプレゼントしてました。優しいなあ(*^。^*)
2012年08月12日
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祝勝会2！！
Y松様のオーストラリアでのマラソン大会優勝！！さらに大会新記録！！の祝勝会をヤリ上げました！お盆と言う事で参加者が少なくて、Y松様に申し訳なかったですがそこは精鋭？を集めての楽しい飲み会になりました。Y松様の土産話や武勇伝を聞いていると自分ももっとガンバらんにゃあイケン！走る事は歯が立ちませんので今回もビールの量だけは負けないで済みました。しかしY松様、全体でも2位！女性では群を抜いてました。現地の新聞にもデカデカ写真が載っていてすげえです！Y松様とは10月の石見空港のハーフと、12月の防府読売を一緒に走る事になりそうです。「ビュ～～～ン！！」と一瞬だけでもY松様の前を走ってみたいものです。現地の新聞の1面です！
2012年08月11日
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職場の飲み会
今から職場の脳了解？納涼会です。徳山のとある居酒屋でヤリ上げます！！昼間13時から2時間15分ジョグしたので喉がカラッカラになりました。我慢して我慢して飲むビールは最高です！！が、身体には良くありません。今からウコンを飲んで、意識不明にならない程度にヤリ上げて来ます！今日のゴン子
2012年08月09日
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パティスリー カジワラ
山口市のケーキ屋さんに行きました。一昨日？我家の女王様がたまたまテレビで見たそうでなんでも、山口市で一番？のケーキ屋さんだそうでした。維新陸上競技場の近くで、とても綺麗なケーキ屋さんでした。自分たちが店に入ってると、すぐに若い女性2人組がやって来て「わ～～い！やっと食べれるねぇ！」って言ってモンブランを買ってました。どうやらここのモンブランは、すぐに売り切れになるほどの人気みたいでした。ならワシも買わんと。。他にも何やらかんやら買って、1805円なり！写真撮るのも忘れて、速攻でガッついて食べました。味は、美味しい！一つ食べたら他のケーキも食べたくなってちょこちょこつつきまわして食べてしまった。山口の陸上競技場に行ったらまた買ってこようと思います。ケーキ屋さんの近くのスーパーでの写真です。卓球女子の銀メダル記念で玉子が50円(@_@)？真夏の足湯。良い汗がでまっせ！
2012年08月08日
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ど根性！
ど根性！大好きな言葉の一つです。ちょっと前までは「ど根性！」でマラソンもなんとかなると信じてました。でも最近は体力の衰えを痛感し「ど根性」だけではどうにもならない事もある！って情けない事を思ってしまう。ヘタレな自分がヘタレです？。。。が、おとといの朝家の周りを散歩してたら「どどど！ど根性トマト」に遭遇自動車教習所の玄関近くのアスファルトのわずかな隙間からミニトマトが生えて、見事にトマトが実ってるじゃないですか！すげえなあ！誰かが植えた訳では無いじゃろしまさにど根性！自分もこのトマトのようにど根性で頑張らねばと思いました。ど根性が付くように、トマト1個頂きました。ゴチ！
2012年08月07日
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凱旋！
Y松様！大会新記録で優勝！！タイムは2時間40分52秒！！もちろん大会新記録！！！Y松様はオーストラリアのタウンズビルで開催されたマラソン大会に周南市代表として派遣されたんですよ！おめでとうござます！ヨシムラ君の祝勝会の時の、キスイ身体を見ればどれだけ練習積んで臨んだレースだったかは解ってました。ロンドンでのSとも選手より数段絞れてました！！Y松様の祝勝会は11日にヤリ上げます！！マラソン以上に派手な耐久レースになると思われます。いやいや本当におめでとうございました！ロンドンより感動しております！今日は。。今日も飲むぜぇ～！！しかし素晴らしい！こんなとんでもないアスリートが、ただの酔いちくりんの自分と話をしてもらえるだけでも、冥土の土産になります。これからもジジと遊んで下さいね。
2012年08月06日
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夏祭りなのに(T_T)
サンフェスタしんなんよう！自分が住む田舎町が地元の企業と一体になって年に一度の夏祭りが今年も盛大に開催されました。根っからのお祭り男のジョグ男ですから毎年この祭りには参加？してます。熱気ムンムンの町を、生ビール飲みながら歩くだけでも楽しいものですね！でも今年は仕事が長引き、20時45分まで会社に居ました。シャワー浴びて家に帰る途中で2000発の花火が盛大に夜空を賑やかしておりました。結構くたびれてたので、花火の音だけ聞いて家に帰りました。なんとなく虚しい夏祭りの夜でしたが仕事は仕事！祭りは祭り！！VIVA！新南陽！！（イタリア語？？）
2012年08月04日
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炎天下ジョグ
今日は公休でしたので緑地に行く気満々で朝から家の用事をテキパキとこなし、8：30.さあ出ようと思った時に三菱電機さんから電話が掛りました。IHクッキングヒーターの修理に11時30分に伺います。。。IHも8年も使えばちょっと調子が悪くなってまして修理に来てもらう事になりました。11時30分。。。。こりゃあもう緑地には行けん。。。IHも基盤の交換で無事に直りました。システムキッチンにどうやってはめ込んであるのか？電源のコンセントは何処にあるん？かなり興味があったので、ずっと見てました。なるほど！こう言うカラクリか！！取り外し、ガラスを外し、ヒーターを全部外してやっと基盤が出て来ました。結構デカイ基盤を2枚交換！なかなか面白かったです。修理が終わってジョグに出たのが13時30分でした。気温は上がってたんでしょうが、風もあってさほど辛くは無かったです。長田ー津木ー桑原ー徳山西IC折り返しコースで20ｋｍ！！給水摂る所があまりないので、辛かったですが良い汗が掛けました。自販で水を買ったら、ファンタオレンジが一緒に出てきてビックリ(＠_＠;)神の御加護じゃ！！オレンジ一気に飲んで、いろはすは頭と脚に掛けて元気になりました。でも普通の人にはお薦めできない時間帯のジョグでした。自分みたいな変態しか真似しちゃだめだと思います。おかげで16時から飲み続けて今日も崩れ落ちます。。。今、ゆず酒にハマってます。口当たりが良過ぎて、ヤバいです。
2012年08月03日
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4ヶ月ぶりの昼ジョグ
職場のクソじじのお陰で、封印されてしまった昼ジョグ！そろそろほとぼりが冷めてきた？ので今日から再開です。今日の昼休みは曇っていて、風もあったのでそんなに暑くは感じませんでした。でも走ってみると、体中の毛穴から汗が吹き出しました！う～～～ん！気持ちエエ！！最高の感覚でした。腹筋や腕立てもやりたかったので、たったの4ｋｍで昼ジョグ終了！でもラストの1ｋｍは4分で走る感覚を思い出すために結構頑張りました！！シャワー浴びてスッキリして昼からの仕事もはかどる！はかどる！このリズムがやっぱり自分には合っているんだと。。まあ、しばらくするとクソジジイがまたグチャグチャ言い出すんでしょうが気にしないっと！今日の練習！朝ジョグ9ｋｍ！昼ジョグ4ｋｍ！夕ジョグ9ｋｍ！腕たせ伏せ40回、腹筋280回、スクワット300回！ビール5本×350ｍｌ 焼酎ロック2杯崩れ落ちそうです(-_-)zzz
2012年08月02日
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熱帯夜
今日から８月です！台風の影響もあって今日も朝からクソ暑かったですねぇ！最高気温は３６度？？くらい。でも台風のお陰で、風があってそんなに辛くは無かったです。こんな天気のいい日は半日年休でしょ！昼から帰って、歯の治療と、今日オープンの「ふたば整体」に行きました。歯の方は金属の詰め物を接着しただけなんで１５分で終了！ふたば整体は今日がオープンなんで第１号のお客になれるかな？？ところが前に1人居られて、自分は２番目でした。1番取るのは、何にしたって難しいですね。約1ヶ月ぶりに岸村先生に、ヤリ上げられて体中がフニャフニャになりました。自分が施術中にも、お客さんが来たり、予約の電話が鳴ったりまずまずの滑り出しじゃあないでしょうか。新南陽駅からも近いし、駐車場（政所駐車場）も無料だし自分にとっては良い整体院が近くに出来て嬉しいです。目指せ！新南陽で1番の治療院！！
2012年08月01日
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- 今夜のおつまみ
- ゴロっ！プリっ！海老カツ 小（112…
- (2026-05-11 22:42:39)
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- 楽天市場でお買い物！！
- 仕事用バッグ♥
- (2026-04-25 19:59:28)
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- たのしいお酒飲んでますか。
- Barわたなべへ久しぶりに行きました。
- (2026-05-11 20:38:22)
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