2012年01月の記事
全26件 (26件中 1-26件目)
1
-
621ｋｍ
今日で1月が終わりました。何だかあっっという間に過ぎた気がします。正月もあったし、ロードレースもあったし、駅伝もあったし呑み喰いやり放題でしたがここ10日は良くジョグ出来ました。1月の走行距離が621ｋｍと久しぶりに600ｋｍ超えました(＠_＠;)相変わらず、腰とケツと左の坐骨は痛いですが600ｋｍ走れた！って事を自信にして5日の別大に臨もうと思います。昨日から米やパンと言った炭水化物を制限してます。今日はビールも2本で抑えたし、、、そのあと焼酎呑んだけど。。明日も炭水化物は控えて、プチカーボローディング！頑張ります！大阪国際女子の表彰式とパーティーの写真を手に入れました(*^^)vお宝です！！帰りの新幹線。。。。。。
2012年01月31日
コメント(0)
-
追い込み？
昨日のマラソンの興奮が冷めやらぬままちょいと二日酔い気味で緑地に行きました。ウメシャ君に渡す物があったんで9時30分に行きました。昨日の中国山口駅伝！周南市チームのエース2人も、当然今日も練習しに来てました。今日のジョグはいつもよりかなり速めで、60分付いて行くのが限界でした。昨日の駅伝の話や大阪の話で盛り上がったんですが自分は苦しくて話もまともに出来ずに撃沈(T_T)それでも何とか90分ジョグして、今日の練習は終わりました。やっぱり昨日の大阪での階段や、ダッシュ！ビール7本が堪えました。明日からは練習ガックリ落として疲労を抜こうと思います。ビールも少しは摂生します。。。つもりです。。気になる別府の天気ですが、明日からは雪マークですが5日は気温が13℃まで上がるみたいです。曇りの方が風が出なくて良いかもしれませんね！あと6日！骨盤矯正に励みます！！周南市1区 福田選手周南市6区 有重選手大阪国際 永松選手！大阪駅で初めて使ってみました。メディア突っ込んで3分待ったら、写真が出来上がります(＠_＠;)1枚20円って安い！地下鉄1日券 土日祝は600円！これだけ乗りゃあガンとった！！
2012年01月30日
コメント(0)
-
第31回 大阪国際女子マラソン
大阪国際女子の観戦！応援に行って来ました！！いつも一緒に走っている、ゴマちゃん選手！唐本選手！吉松選手！永松選手の応援です！7時29分の のぞみ に乗れば9時35分には新大阪着です！地下鉄の1日券買って、長居まで。会場は女性ばかりでとっても華やかでした（●＾o＾●）ハーフマラソンも開催されてたので、いろんなブースや足湯とかもあってお祭りムード満点でした。ただ大阪は寒かった、気温が6℃で曇ってました。スタート前には雪もチラついていて、ランナーは大変じゃろうな～！競技場で大阪の山下くんと合流して応援ポイントと移動方法の確認しました。地下鉄で移動しながら、選手の先回りをします。走りまわる事になるのは解っていたのでランパンはいて、薄めのウィンドウブレーカーの上下！軽めのシューズに蛍光イエローのニット帽にネックオォーマー！長居の会場でイエロー手袋買って、ゼリーも2個持って完璧！！スタート見て、5ｋｍ地点まで走って移動！地下鉄で移動してまた走って応援してまた移動して走って、走っておかげで、かなりのポイントで皆さんの応援をする事が出来ました。ただ、地下鉄の階段はきつかった(T_T)ラスト5ｋｍは競技場まで走ったし、別府1週間前に良い練習が出来ました。レースの方は、吉松選手が防府読売からの好調を維持して終始笑顔で余裕のレース運びをしてました。応援するたびに順位が上がって、38ｋｍではゼッケン3のルーマニアの招待選手の前を淡々と走られてました。この地点で、全体で12位？あまりの速さにサブイボ立って足が震えましたよ！！応援にも当然力が入りました！最終的に13位でゴール！！素晴らしい走りに感動(T_T)さらに、日本人で8位と言う事で、ニューオータニでの表彰式にも出席されました。おめでとうござます。永松選手、唐本選手、ゴマちゃん選手もきっちり完走されました！おめでとうございます。さすがに刺激になりました。来週の別大は彼女たちに負けないように最後まで頑張ります！とか言いながら、応援終わってからビール7本、イカ焼き、タコ焼き、串カツやり上げてしまいました。明日から少しだけ節制します。先頭集団吉松選手（2番手）ゴマちゃん選手唐本選手この時すでにビール4本呑んでた。。ワシ。。
2012年01月29日
コメント(0)
-
111
帰宅ジョグをしていると、無事に大阪入りされたY松さまからメールが！なんとゼッケンが「111」（●＾o＾●）こいつは覚えやすい！ちゅうか忘れる訳がない。です。1が3つ！フィーバー！！この辺りがジョグ男と違う、Y松様の強さですね！ちなみに、自分の別大のゼッケンは「778」(+o+)何やってもスベリまくってる自分とは、やはり何かが違います。明日はロンドン切符と、フグ食べ放題切符？？をゲットして下さい。ノブ様からも「無理するように！！」との指令が出た模様です！自分も走りまくって、思いっきり応援するつもりです！周南の女性のとんでもないパワーを吸収して来ます！9時35分には大阪入りです(*^^)v
2012年01月28日
コメント(0)
-
大阪の天気
明後日は大阪国際女子マラソンですね！周南からもたくさんのランナーが参加されます。明日は大阪入りでしょう！気になる天気ですが、晴れ時々曇り最高気温6℃(・o・)ちょっと寒いけど、雨や雪が降るよりは全然良い条件です！選手の皆さんは今までやって来た事を信じて思いっきり走って欲しいと思います。Ｙ松様、ゴマちゃん、Ｋ本様、ハルちゃん！本当に応援に行くからね～～！！大阪のタカボーに応援ポイント教えてもらったんで頑張って応援しますよ！せっかくの大阪なんで、美味いもの喰いあげて、呑みあげて買い物もして帰りたいと思っちょります！いやあ！楽しみ楽しみ！！レース前日にビール5杯とか、泡盛とか、伊勢海老コースなんてダメですよ！ちゃんとカーボして下さい。。。
2012年01月27日
コメント(0)
-
真冬の健康診断？？
たいてい健康診断は春か秋にやりますがうちの会社の限られた人種？？だけ真冬の健康診断です。自分も当然ながら限られた人種に入ってますので今日が健康診断でした！昨日の夜9時からは絶食です(+o+)今日の朝は道路パリンパリンに凍ってましたが9ｋｍジョグ。。。さすがに朝飯抜いてのジョグは辛かった(T_T)仕事の申し送りが終わって診療所に行くと受付番号が「7」 こいつは朝から縁起がいいや！まずシッコの検査。糖、蛋白、ウロ？？そして体重、身長、血圧、聴力がありました。体重は最近良くジョグしてるので、順調に落ちてました。朝飯食わないで、9ｋｍも走れば落ちるじゃろ。。次に身長測ってビックリ(@_@)5ｍｍも縮んでました(T_T)159.5ｃｍ。。。あーあ。。とうとう福士よりチビになりました。血液も採って、検査結果は後日です。検査が終わって、売店で菓子パン2個とおにぎり1個美味しかった～～！！幸せでした！今日のジョグ。朝9ｋｍ、夕11ｋｍで20ｋｍ。。。昼ジョグが出来ずに残業だったんで、こんくらいしか無理です。。しかし早く暖かくならんでしょうか？神経痛が痛くてかないません(T_T)坐骨対策にコウノエベルト購入しました。今日から10日で骨盤矯正！！やり上げます！！
2012年01月26日
コメント(2)
-
今日も、ぶち寒かった(T_T)
今日も強烈に寒い一日でした。今日も公休だったんで、緑地に行こうと準備してたら外は大雪(T_T)見る見る屋根や木々に積もってました。風もブチ強い！気温は恐らく1℃くらい。。。機能停止。。。仮死状態でした。。こんなに寒いとダメでしょう。。弱虫が出て、家で引きこもってました。そのうち晴れ間も出て来ましたが、気温が上がらん。午前中は家の用事をいろいろ済ませて買い出し行って（玉子98円も3パック買ったよ！）昼ご飯は女王様が美味しい「ちらし寿司」を作ってくれてたので茶碗に3杯！！喰いあげて！13時からジョグに出ました。多少、気温が上がったみたいでしたが風が強くて雪も時折舞ってました。ヘロヘロ2時間チョイジョグして、今日は終了です！夕方ネットで、野口選手の大阪欠場を知りました(T_T)足の付け根あたり？腿裏あたり？の炎症？らしいですね。久しぶりに野口選手の跳ねる様な躍動感ある走りが見れると楽しみにしてたのに。故障を治して、名古屋で頑張って下さい！！大阪の招待選手のプロフィール見てたら福士選手！身長160ｃｍで45ｋｇ(＠_＠;)自分は160ｃｍで50ｋｇ（●＾o＾●）あと5ｋｇ落としたらええんか！あと10日で5ｋｇも落としたら死んでしまいますんで今の体型くらいで良しでしょう！別府！暖かくなると良いんですが今回もボル〇レン座薬のお世話になりそうです。別府へ行ったらこの餃子！
2012年01月25日
コメント(0)
-
冷蔵庫んが、ぬくい。
とにかくクソ寒いです(T_T)気温が全く上がりません。。これだけ寒いと坐骨神経痛が出っぱなしで気合いが入りませんが、ジョグだけはやっとかないと。。気合いが入らない時は緑地に行こう！！緑地に行くと、必ず誰かがジョグしてます。9時に到着すると、Ｆ田選手がすでにスタンバッておりました。なんでも、1000ｍのインターバルをやるとかで29日の中国山口駅伝に向けて気合いが入ってました。ギナリギナリ？ジョグを始めて少ししてＫ本様と合流！Ｋ本様は29日の大阪国際女子マラソンを走られます。大阪の話をしながらジョグしてると、ゴマちゃん到着！ゴマちゃんも大阪走られます。さすがに二人とも絞れた身体で、最終調整！！って感じでした。あと5日で大阪入りなのに、新幹線のチケットも買ってないところが大物ですね（●＾o＾●）そのうち、Ｍ勝さん、ウメシャ君とやってきてうじゃうじゃ話しているうちに坐骨の痛みも治まって来て楽しくジョグが出来ました。へろへろジョグしている間にＦ田選手と、トクヤマのＫ村選手がインターバルをやり初め、あまりの速さと、美しさに惚れ惚れしてました。彼らのダウンに付き合わせてもらって気が付いたら2時間37分ジョグしてました。さすがに足に来てましたが、長く走れて良かったです。しかし寒い、雪はバーバー降るし、気温も3℃(・o・)冷蔵庫の方が ぬくい です。当分この寒さが続くらしいので、風邪や故障に気をつけんにゃあ！！ｋａｗａさんから写真頂きました<m(__)m>福田選手河村選手
2012年01月24日
コメント(0)
-
やりあげっちまった（●＾o＾●）
昨日の駅伝の打上げ！！それはそれはまたまた楽しい飲み会でした！一生懸命走った選手が集まって、駅伝やマラソンの話で大盛り上がり！！昨日の走行距離0ｍの自分も一緒になってやり上げました！！会場はいつもの「にんにん」ここの店長はとっても話が解ると言うか、無理を聞いてくれるので大好きです。迷った時には「にんにん」で！今回もコース料理を頼んで、呑み放題付けて一人4000円！！それから、1週間前予約で15％引き！！13人だったので44200円ですよね。それに別注文で刺身の５種盛り×3、いろんなサラダ×3さらに豚の角煮チャーシュー×3を注文して4〇240円でした。安い！！かなりサービスしてくれました<(_ _)>呑み放題でなくても生２８０円は安過ぎる！以前、Ｍ勝さまと、Ｉ川お嬢様と3人で生２２杯飲みました！これだけ呑むとさすがに呑み放題の方が安上がりです。。。次回もまた利用しよう！！って気になりますね！「にんにん」永松選手！大阪頑張れ！！田中選手！別大頑張ろうね！！成昇Ｂアンカー 林選手！牛見選手！水原選手！刺身の5種盛りデザート
2012年01月23日
コメント(0)
-
第61回平和記念周南駅伝
周南駅伝行って来ました。走ったんじゃなくて、選手の配送やお世話役です！もう、ジジイの出る幕はないですね（●＾o＾●）成昇水産Ａは1区の福田選手が、スタート100ｍで独走状態！2位に1分以上差をつけて区間賞獲得！2区からも2位以下を寄せ付けない強さを発揮して見事1部で優勝しました！！成昇水産Ｂは女性を2名入れて、楽しく走るチームでしたがふたを開けると実力者が揃ったチームですのでガンガン走って、2部で2位でした！！今日は天気がとても良く、暖かいと言うより暑いくらいでした。選手の汗だくになって走る姿を見てると感動しますね！吉松選手！永松選手の襷リレーは鳥肌立ちました。今から恒例の打上げです！！走ってない自分が夜の部ではトップ取れる様にやり上げてきます！！
2012年01月22日
コメント(0)
-
新年会（●＾o＾●）
昨日はチャリ仲間との、それはそれは楽しい新年会でした！残業になって、開始時間に15分遅れてしまいみんなよりジョッキ1杯！後れを取りました。会社からジョグで呑み屋まで行ってたのでスキッ腹にもかかわらず生一気呑み！一気に遅れを取り戻し、2杯3杯4杯と。。。楽しい仲間と美味しいビール！！話も弾みあげて呑んで喰ってやり上げました。ジョッキ8杯までは覚えてますが後は全く記憶喪失(T_T)何とか無事に家に帰っていたようでお土産も持って帰ったようで飲み会の時のまんまの服で寝てました。さすがに今日はどえらい二日酔いで夕方まで気分が悪かったです。じつは、明日も飲み会です（●＾o＾●）明日はランナーの飲み会なんでまたまた気合い入れてやり上げます！！こんなに呑んでいて、別大は大丈夫なんじゃろうか？？
2012年01月21日
コメント(2)
-
3日で81ｋｍ(・o・)
ちょっと前に東京の大魔神が、3日で80ｋｍジョグしたとブログに書いてました。う～～～～ん。。。負けちょる。。。ワシもやっちゃる！ちゅう事で、この1勤の3日間で、頑張ってジョグしました！自分の場合、連続で30ｋｍとかはやれない（腰とケツが痛いから）んで朝昼夕、朝昼夕、朝昼夕と細切れでやりました。初日26ｋｍ、2日目28ｋｍ、3日目27ｋｍで81ｋｍです。スピードはキロ5分30秒から6分ですが結構堪えました(T_T)ジョグだけでも筋肉痛になるんじゃ！と元気な頃は3日で100ｋｍとか平気でやってたのに(T_T)身体の衰えを痛感します(T_T)でもおかげで体重もちょびっと落ちて来ました。26ｋｍ以上ジョグすると、どれだけ呑んで喰いあげても少しずつ脂肪が燃焼するみたいです。上手に休養入れて別府までに、脚をつくりたいと思います。別府のエントリーリストを見てみました。今年のゼッケンは「778」でした。ここでもスベッちょる。。。実力通りのナンバーなんで昨年よりは気が楽です。
2012年01月18日
コメント(4)
-
別大まで何日？
2月5日の別大マラソンまで。。あと？？思いのほかモチベーションが上がりません。腰と坐骨の調子がいまいちなんで、また辛いレースになりそうです。それと別府の道路の傾斜！あのバンクは左下がりなので、左足を痛めてる者には拷問です。でも、走るからには完走しないといけません。今朝は早出で6時40分に家を出ました。会社の中を走ってると、後ろから凄いスピードのウメシャ君がやって来ました。最後の追い込みの時期？なんですかね？なんか刺激を受けて、自分もヘロヘロジョグを頑張りました。朝14ｋｍ、昼7ｋｍ、夕7ｋｍで28ｋｍやりあげました！帰宅ジョグで家の近くのＦかみ酒屋で給水？摂ろうと思ってたらイマシンに遭遇！順調に体重も減って来て、良い感じに仕上がってました。ただ、シンスプリント痛めてるらしいです。「走りゃあ治るいや！！」って言っておきました。別大の招待選手も発表されたようです。猫ひろしも走るみたいなので付いて行こうかなと！思っちょります！でも、猫は35分で走るからペースが全く違うんよね(T_T)
2012年01月17日
コメント(0)
-
これだ。。。1、2、3！！
昨日は全国いたる所で駅伝が開催されました。山口市や光市、全国都道府県もありました。昨日は気温は低かったですが、風が無くみなさん良い走りが出来たみたいです。で、自分は仕事だったんで会社で腐り気味。。。腰痛体操や、坐骨神経痛対策のストレッチを長めにやってました。先日Ｍシゲスポーツで勧められた「骨盤矯正 コウノエベルト」！！話を聞いてみると５年くらい前から出回ってるそうで効果があると好評で、デザインも全く変わってないそうです。ネットで調べて見ると確かに良さそうです。腰や足や坐骨の痛みは骨盤の歪みから来てるのは間違いないと思います。んなら、歪んだ骨盤を強制するしかないですね。マラソンの時装着しても問題ないそうなんで２月の別大で試してみます。うまくいけば、２時間５０分が切れるかも？？です！
2012年01月16日
コメント(0)
-
PC購入！
昨日の事ですが、ＰＣを購入しました。我が家には、ジョグ男専用ＰＣと女王様と息子たちが一緒に使うＰＣがあって女王様たちが使うＰＣがブッ壊れました(T_T)すでに７年使っていて、立ち上がりもブチ遅くネットもストレス溜りまくりの状態だったんで思いきって買い替えました。次男がＤＶＤドライブぶち壊しやがったし(・o・)たまたまチラシに載ってたってＰＣ！かなりのスペックで２９８００円(＠_＠;)オフィスが入ってないけどインターネットとメールくらいなら問題ないでしょ！で、気温３℃の凍死寸前の中、開店前に並びましたよ！他のテレビやエアコンは整理券配ってました。自分が狙ってたＰＣも格安で、在庫かぎり！って書いてありました。開店前に店員が出て来たので何台あるか確認！ＰＣ担当から帰って来た返事が、手違いで入荷してません<m(__)m>今、いつ入荷できるか確認中です。そのうちシャッターが開いてＰＣコーナーへ行き担当に「いつ入る？」「確認中です、少しお待ちください」それから２０分さすがに「おい！いつまで待たせるんか！早うせえや！」しばらくして「本社にも問い合わせましたが、入荷出来ません。 代わりに代替え品を用意します」って勧められたのが、LENOVO 77601JJってやつで、最初買おうとしていたやつより数段スペックが上でした。ネットで調べても6万円はするＰＣでそいつを特別値引き！！で２９８００円にしてくれました。開店前から並んでいたんで、店側もごまかし様がなかったんで半分やけくそでこの値段にしてくれたんだと思います。開店してからだったら「売り切れました！」で終わってましたね。何だか凄く得した気分です。凍死寸前で並んだ甲斐がありました(*^^)vまだ箱から出してません。このままリサイクルショップに持って行ったらなんぼになるんじゃろ？？でもさすが日本一の家電量販店！話が解りますね！！
2012年01月15日
コメント(0)
-
13日の金曜日
今日が13日の金曜日だった事を、さっき知りました。知らなきゃあ何ともないって事ですね。今日は公休で、朝9時に緑地に行きました。すでにフクダくんがジョグしていて給水テーブルまで用意していました？？「なんやるん？？」「25ｋｍのペース走やります！一緒にどうですか？」「なんぼで？」「3分30で！」「さよおなら～～～～(-_-)/~~~ピシー!ピシー!」自分もちょとだけ長く走りたかったのでヘロヘロ走り出しました。すぐに女性のＫ本さまと一緒になって徳山でコース料理を美味しく食べさせてくれる所はないか？って話題で盛り上がり、途中から合流したＵ野様に聞いたりしてました。自分もＵ野様も「あの、あそこ！あのビルの1階のあれ！」店の名前が出て来ません(T_T)結局お店の名前が出なかったので、Ｋ本様は帰って行かれました。その間もフクダくんはガンガンペース走やってました。そのうち、カネコくん、ウメシャ君、ノブ様が一緒になっていろんな楽しい話が出来ました。自分はＬＳＤだったんですが、2時間過ぎて坐骨の痛みが出て来たので2時間46分でギブアップ(T_T)距離にして28ｋｍってところでしょうか！それから「整体 らくらく庵」でやり上げてもらって身体が軽くなりました。別大まで23日しかありません。ぼちぼち気合いを入れないといけないのでしょうがなかなかスイッチが入りません。体重も豚のままなのに今日もビール4本！焼酎お湯割り3杯！やり上げました。さらに20日、22日と飲み会です！別府大分温泉ツアー決定！！でしょうか？インフルエンザが流行ってます！美味しい物喰いあげて、睡眠とってれば大丈夫だと。。
2012年01月13日
コメント(0)
-
寒過ぎ。。
今朝は最低気温が-2℃(・o・)冬眠します。。。。。でも、太陽が昇って少しは暖かくなりました。仕事があるので冬眠する訳にもいかず7時にはジョグを始めてました。水溜りはパリッパリに凍ってる所もありましたがジョグする分には問題なかったです。ただ、寒さで坐骨神経痛がジラジラ言ってました。走り始めても全く暖かくならない(T_T)家を出てしばらくすると、携帯が落ちてました。電源が入ってたので、いじくってると高校生の男の子の物だと判明！さて、どうするべ。。。そのまま川に投げ込むか？無視しておいて行くか？？しばし考えて、福川駅の東にある派出所に持って行きました。でも朝は無人なので、西警察署直通の電話を掛けて携帯拾った事を伝えて、向こうがいろいろ聞いてくるので「わしゃ！今から仕事で構っちゃあおられんけぇ、 この電話機の所に置いて行くから！！」って電話をブチ切って仕事に行きました。名前も名乗ってないので、なんの連絡もないでしょうが朝から良い事した？？気分でした。ちょっと手間取りましたが、朝ジョグで10ｋｍ昼ジョグで7ｋｍ、夕ジョグで8ｋｍ！！今日はトータル25ｋｍジョグ出来ました。夕ジョグの時には、いつも緑地を走ってらっしゃるチエ様と遭遇(＠_＠;)なんでも子供さんがスイミングに行ってる間に富田までジョグされてたそうです。凄いですね！少しの時間でも練習する！！緑地の女性陣の強さの秘密ですね！！しばらく一緒にジョグしてもらってウォ〇ツの所で別れました。明日は自分は公休なので、緑地に行く予定です！お化け女性ランナーに出会ったら嬉しいですね！緑地のスーパー女性ランナーたち。。
2012年01月12日
コメント(0)
-
今日のジョグ。
今日は早出だったので、6時に家を出ました。紙布類ゴミの回収日だったんで右手に新聞、左手に雑誌！脇に段ボール抱えて400ｍゴミステーションまでが遠いです。朝6時は真っ暗で路面もよく見えません。6分/ｋｍくらいのジョグなんで、何とか走れますが恐怖なのが犬や猫の糞フフン！！なんです。今までも何回も糞をフンづけた事あります。特に猫のウンチはヤバいです。ウン良く今日は何も踏まないで済みました。7時くらいになるとずいぶん明るくなりますがその時はすでに仕事してました(T_T)でも朝ジョグで9ｋｍ、昼ジョグで6ｋｍ、夕方ジョグで8ｋｍ！今日のジョグは23ｋｍでした。夕方は雪が舞ってました。明日の朝はブチ寒いらしいです。が、みんな元気にジョグしましょうね！
2012年01月11日
コメント(0)
-
募集！
1月29日の大阪国際女子マラソンの応援に行こうと思ってます。周南や防府から、とんでもない化け物女性がたくさん出場されるので宇部～徳（中国山口駅伝）の応援を断って日帰りで観に行きます！福士選手と野口選手のガチンコ勝負も見ものです！！で、大阪まで行かに安く行けるか！いろいろ探したら、こんなの見つけました。「JRで行く日帰り 大阪ステーションシティ」徳山からだと往復新幹線利用で19,000えん！の中に3000円分の商品券が付いている！！実質！16000円で大阪日帰りプランです！こいつわ使わん手はないじゃろ！が、2名からの利用。。。なんですね。おまけに行きも帰りも一緒じゃないといけません。いろいろ知り合いを誘って見たんですが全フラレ(T_T)誰か一緒に行ってくれんですか？予定では 朝7時47分発 で 9時35分大阪入り帰りは 21時29分大阪発 23時12分徳山着です。たっぷり16時間！退屈させまへんで～～～！！3日前まで購入可能です。もし、一緒に行ってやってもエエぞ！！って方がいらっしゃいましたら連絡下さい！自分も大阪国際女子の1週間後に別大があるんであんまりトボケた事はしないつもりです（●＾o＾●）一緒に遊びましょう！！
2012年01月10日
コメント(2)
-
筋肉痛！(T_T)
昨日は本当に久しぶりに5ｋｍを真面目に走って肺の周りが痛くなりました。ここ2年間使った事のない筋肉にかなりの負荷を掛けたんで今日は当然筋肉痛です(T_T)まず腹筋、それも横腹。。。最近腹筋運動もサボってるし、やっぱり真面目に筋トレやらんといかんです。あとはいたる所が筋肉痛なんですが、やっぱり両方のケツの筋肉！尻がもう4つくらいに割れてるんじゃないかと思います。脹脛もハムもパンパンパン！！でも何でか気持ちええ！！昨日の夜は女王様とプチ祝勝会(^O^)／ビール4本！酎ハイ8％を4本！！意識不明。。。。。。今日は仕事で、普通に通勤ジョグが出来ました。帰りにヘロヘロ走ってると、昨日の10ｋｍチャンプ！福田選手が凄い勢いで追いついて来ました。昨日のレースは自分でも良く解らないほど動いていたそうで、自分の感覚より、タイムの方が上回る？ワシらには何の事やら解らん？？エエ気持ち！じゃったそうです。福田選手！最近はとにかく距離を意識して踏んでいるそうで昨日のレースの前日は30ｋｍ(・o・)昨日もトータル40ｋｍ(＠_＠;)今日も朝10ｋｍ！夕方は20ｋｍ？？？凄いですね！絶好調です！！でも、釘を刺しておきました。「調子が良い時ほど故障するんよ！」「きちんと休養せんといけんよ！」自分が言うと、あまり重みが無いですが今の好調さを維持して欲しいものです。ちなみに今日の晩飯はにぎり寿司に、焼肉！食べ放題！！まるで下松のすすめ〇キング！状態でした。デザートに光の有名なロールケーキもあってますます豚になるぅ～～～～( ^)o(^ )でも美味しかったぁ！徳山ロードレース福田選手トップ集団やはりこの方！サイボーグ！！
2012年01月09日
コメント(2)
-
第３６回 徳山ロードレース大会
２年ぶりに徳山ロードレース大会に出場しました！せっかくの公休で、せっかくのレースなので5ｋｍと10ｋｍの両方を走り上げました！！防府読売が終わってから、だらけ切った生活をして来たので体重は4ｋｇ象じゃなくて増！なまった体に刺激を入れるのにはもってこいの大会です(T_T)恥骨、腰、ケツ、坐骨と故障のオンパレードでマジで２年間、5ｋｍとか走ってませんでした。いったい今の自分は5ｋｍを何分で走れるのか？？天気も良くて、気分は最高でとりあえず集団に付いて走りました。サイボーグＭ勝さんがトラックでトップに立ち、ガンガン走ってました。1000ｍの通過が３分３３秒でした。(＠_＠;)こんなスピードでまだ走れるんじゃ(＠_＠;)坐骨も恥骨も大丈夫だったので、集団に付いて走りました。途中の距離が全く解らなかったのでペースは？？？でしたが終わってみれば１８分０６秒！！自分でビックリしました！へぇ～～～！まだこんなタイムで走れるじゃ。。なんか嬉しくなっちまいました。これなら練習したら１７分台行けるんじゃない？？今の足腰の状態でも何となくやれる気がして２年ぶりにマスターズ登録しまっしゅ。Ｍ50でどこまでやれるかガンバろ。調子に乗って10ｋｍも出たんですが足腰バラバラになりそうでした。それでも5ｋｍ通過が１８分４０秒(＠_＠;)その後、坐骨の痛みが出まくって後半は１９分２１秒(T_T)尻が割れそうになる？くらい辛いレースでしたが走り切れて満足できました。10ｋｍでは優勝した福田選手に危うく２周ラップされるとこでした。女性優勝の吉松選手にも３分もやられて泣きそうでした。腹の肉弾にも内臓にも喝を入れる事が出来て良かったです。５ｋｍの部では４９．９歳（２月で５０歳！！）で４０歳代１位になってました。久しぶりの表彰状！素直に嬉しかったです。記録はこちらでございます。写真はｋａｗａさんから頂きました<m(__)m>友森選手磯村選手吉村選手ウメシャ選手まるちゃん。。
2012年01月08日
コメント(0)
-
俵かつぎ女王！
正月休みが終わって、やっと世の中が動き出したかと思ったら世間様は今日から3連休！交替勤務の自分は今日も当然仕事ですが常昼の人間は、いったいどれだけ休むんだ！！ってブツブツ言っても何にも良い事は無いので気にせず頑張って仕事しましょう！御安全に！！今日は下松の妙見寺ってお寺で「大黒市」ってお祭りがありました。この祭りの呼び物は「力自慢米俵かつぎ大会」！！小学生は10ｋｇか20ｋｇ！女性はなんと40ｋｇの米俵をかついで10ｍくらい？運びます！毎年開催されていて、何度かニュースで見た事ありました。今年はなんと、我家の女王様が40ｋｇの米俵に挑戦されました！40ｋｇ(・o・)！もう若くないんだからやめときなはれ！って止めても、やる気満々の女王様は止まりません！たった一人で妙見時へ乗り込みました。男の人が40ｋｇの俵を肩に乗せてくれたそうです。あまりの重さに全く動けなくなったそうですがそこは女王様の意地で、見事に俵を運びきったそうです。商品は米2ｋｇ(T_T)あれだけ頑張ってたった米2ｋｇ。。。。もう２度と行かん！！ってブツブツ言ってましたが40ｋｇ！さすがです。惚れ直しました(*^^)v
2012年01月07日
コメント(0)
-
始動！
今日から仕事始めだった人も多かったんじゃないでしょうか？うちの職場の係長さんも今日から出社されました。新年の挨拶をして、普段通りの仕事です。今日の朝はまだ車もそんなに多くなかったです。まあ、6時に家を出てジョグ通勤なんで車は少ないわな。。まだ真っ暗でした。おまけに水溜りは凍結してるし、寒かった。。。これ以上寒くなるのは勘弁して下さい。2012年もボチボチ動き始めました。自分は今年2月で50歳になります！人生50年！で、終わる訳にはいきません！まだまだ元気一杯！仕事に、プライベートに、もう一花咲かせてみたいものです！で、気が付いたら別大まで1カ月切ってました。正月間に蓄えた肉弾は体重計に乗るのも恐ろしい！新年会も3回予定が入ってるし、どんどん身体が大きくなります！今年も別大は慰安行事！なるんでしょうか！何とか完走はしなくちゃいけんですね！昨年の別大前日、こんなに呑みました。打上げは意識不明になりました。焼肉と、牛刺しの握り！今年も食べたいです！
2012年01月05日
コメント(0)
-
大渋滞(T_T)
昨日だけが正月休みだったので思いきって完全休養日にしました。朝5時に起床！長男が仕事だったんで、送り出して6時 浦山のジョイフルでモーニング！安くて美味しいです！ ドリンクバー付いてるし(*^^)v7時 防府天満宮で初詣！ 途中、大魔神の家に寄ってみようかと思いましたが さすがに早すぎる。それからアッチコッチうろうろして、宇部空港に着いたのが9時30分！10時に東京行きの飛行機が２機も飛び立ったので全然知らない人ばかりでしたがお見送り！宇部に住んでいる姉さんと待ち合わせて姪っ子にお年玉渡して、宇部のＫＥＮＪＩってケーキ屋さんに黒いダイヤ！白ダイヤ！ってケーキ？を購入！宇部空港にも売ってました。それから常盤公園を１時間ちょいウォーキングして宇部と防府でショッピングして１６時前にさて帰ろうか！！この時間で防府の八王子交差点付近は、どえらい渋滞してました。こりゃあ高速乗って帰らんと大渋滞じゃろう！で、高速入口まで行きましたが、渋滞で高速に入れません(T_T)？？事故車あり！渋滞2ｋｍ！って表示してありました。仕方ない！下を通って帰ろう！！これが大間違いで防府バイパスの第1トンネルで、故障車輌あり！！大渋滞でした！高速も下も大渋滞！！ノロノロもいいとこで、自分が走った方が速いじゃ！！仕方なく、約15ｋｍ。。。歩くような速度で帰りました。朝早かったし、どっと疲れが。。。。まあ無事に家に帰れただけでもラッキー！！ですね。防府天満宮で引いたおみくじが大吉でした！！この神の教えが素晴らしい！！たまには良い事もあるじゃねぇの！！でもその後大渋滞じゃ(T_T)防府天満宮も７時じゃガラガラでした。おみくじ常盤公園のお猿さんも寒そうでした。
2012年01月04日
コメント(0)
-
新年早々(T_T)
今日も仕事で箱根の往路がよく観戦できました。？？会社は11月の爆発事故以来、生産もガックリ落ち込んだまま。。。なんで、仕事らしい仕事は無く、駅伝はよく見れますがなんだか危機感を感じてます。今日は朝起きるとうっすら雪が積もっていて路面も凍ってました。でも、澄み切った空気と、今年初の御来光を仰ぐ事が出来ました。通勤ジョグ途中でしたけど、太陽に向かって手を合わせ「家族の健康」と「会社の復興」と「恥骨と坐骨の我慢大会？？」をお祈りしました。新年早々ありえない？出来事が。。。コーヒー飲んで菓子食って、マグカップを洗おうとスポンジを持ってカップを洗いだしたら。。ポタッ！何かが指の間から落ちました。なんじゃ？ってみる前から、クサッ！クセえ！こりゃ、カメムシの匂いじゃ！！スポンジにとまっていたカメムシを思いっきり握りつぶしてカップ洗ってました。(T_T)手もカップも臭い！！かっちゅうもんじゃありません。洗剤付けかえて当分洗いましたがカメムシの匂いはハンパないです。新年早々運がエエ！ツキまくり！！って事で帰りに宝くじを買いに行きました。仕事帰りに3000円握って、イオンタウンの宝くじ売り場に行くと。臨時休業(T_T)・・・・・今年もこんな感じで何となく全てがズレて行くんじゃろうて。。。まあ健康と家庭平和を第一に、活き活きやりましょう！明日はやっと正月休みです。たった1日なんで朝からフルパワーで忙しくなりそうです！今年初の初日の出。。
2012年01月02日
コメント(0)
-
ジョグ初め
明けましておめでとうございますm(_ _)m今年もジョグに呑みに、やりあげましょう！！元旦から仕事なんで、正月って感じは無いんですが世の中は正月モードで何となく平和な気がします。今日は朝６時３０分に家を出て、永源山公園に行き豚汁とぜんざいをごちそうになって、会社に行きました。天気が悪かったので、御来光は拝めませんでした。会社の中をヘロヘロジョグしていると後から軽快な足音が。。。誰じゃ？コージじゃないな。って振り返ると東ソーのエース！友森選手でした。職場は反対方向なんですが、わざわざ挨拶する為に追いかけて来てくれました。「明けましておめでとう！！今年も頑張って走ろうね！」「はい！」「今日は仕事なんじゃ？」「ハイ！」「明日も仕事か？」「はい！」相変わらずの会話でしたが、新年早々あの友森選手の方から挨拶してくれて嬉しかったです。しばらくするとコージがバイクでやってきました。昨日一緒に帰宅ジョグした時に膝の上が痛いって言ってたんですが、今日は歩くのも辛いって言ってました。職場の修ちゃんも年末に、ぎっくり腰やって７分／ｋｍのジョグがやっと。。。。二人とも早く故障治さんと、別大やばいじゃ。。。現場でウロウロしてたら、夜勤帰りのウメシャ君に会いました。新年の挨拶して、少し話して別れました。夕方、近所の辰尾神社にジョグ詣しに行ったら牛君にバッタリ！！牛君の家からは10ｋｍ以上あるのに、元旦から凄いなあ！！元旦からたくさんのランナーに出会ってなんだか元気になりました。ジョグ初めはちょっと頑張って朝１０ｋｍ、昼６ｋｍ、夕８ｋｍで２４ｋｍ！でした。明日も仕事です。箱根駅伝見まくるぞ！！？？今朝の永源山公園の風車です！女王様が撮影してくれました！！この後自分は仕事に女王様はウォーキングで家に帰りました。
2012年01月01日
コメント(0)
全26件 (26件中 1-26件目)
1
