経理は地味だが役に立つ〜ウルトラランナー経理部長の経理の仕事とマラソン日記〜

自分でエントリーしているので当然ですが、必要に迫られ、急ピッチでウルトラからフル用に体の作り直しを進めます。

とは言え、月曜日からしばらくはリカバリーで、ゆっくりの再始動になりました。
木曜日、金曜日と少しずつ走れるようになり、サブ4ペースで平日朝ランを2kmだけ走っていました。

週末になりましたので、本格的に体を動かしながら様子を確認します。
今日の朝ランはサブ4ペースで20km程度、走ります。

シューズは、本番に向けてアディゼロで走ります。
だいぶ足に馴染んできたので、もし使えるのであれば、しばらくフルマラソンはこのアディゼロで走ろうと思います。

季節も6月中旬になり、日差しが強く、朝早くから暑さを感じます。
それでも、まだ梅雨入りしていないという異常気象です。

スタートからある程度のペースで刻み、河川敷に出てからは信号もないので、イーブンペースです。
暑さが厳しいので、今シーズン初めてウエアーを脱いで上半身裸で走ります。


函館駅殺人事件 （講談社文庫） [ 西村 京太郎 ]

ウルトラで酷使した足の状態は、大きな問題はなさそうです。
左足親指の内出血の腫れもだいぶ引いてきたので、走る上では気になりません。

それでも、6日前に100kmを走った疲労は、まだ完全には抜けていません。
後半になるに連れ、ペースが落ちてきました。

また、右足親指の付け根あたりに、痛みを感じます。
体が本調子でないので、ちょっとの歪みが痛みになるようです。

このままだとフルでアディゼロは危険なので、少し様子を見ていこうと思います。
どうしても合わない場合には、銀河を走ったズームペガサスの再登場も視野に入れておく必要があります。

暑さと疲れもあって、19km以降は6分台まで落ちました。
結局は、22kmを5分45秒ペースで終わり、2時間6分のリスタートになりました。

ウルトラ明けということを考えればまずまずですが、フルマラソン2週間前ということを考えると、調整遅れです。
明日は月例マラソンを走りますので、ここでスピード練をやって整えていこうと思います。