2020年03月の記事
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昨日の料理と歩数
「遂に」 かな 芸能界にコロナの被害が・・・。志村けんさんが無くなりました。「嘘」と言う気持ちと「やっぱり」と言う気持ち複雑です。映画の主演を降板、このニュースを聞いてそんなに悪いのかと思ってました。私的には８時だよとドリフの大爆笑かな～、子供たちはバカ殿に大丈夫だホント残念です。沢山の笑いをありがとうございました。やすらかに・・・。昨日は小雨が降ったり止んだりの一日でした。パピーは必要最低限の買い物と銀行で通帳記入 溜まってた（２か月分）家計簿のチェックをしてました。ちゃんと合いましたよ、現金過不足は無しでねお昼は冷凍うどんできつねうどん。きつねうどんマカロニサラダミートボールミートボールは朝食にと買ってたレトルト食品です。買ったのにね、食べる習慣が無いので賞味期限が近づくまでほったらかしでした動いてないのにおやつを女房が作ってくれてるんだから食べなきゃね連日のチーズケーキ 夕食は豪華 こんなに食べれないよご飯ハムカツ・キャベツの千切り・ミニトマト豚のスペアリブ・ブロッコリーかぼちゃの煮物味噌汁女房が腕を振るうと盛り付けが多すぎなんです。 見た目は良いかもですが・・・。盛り付けの時にチェックしなきゃです。でもハムカツなんていつから食べてないんだろうスペアリブも美味しい昨日の歩数 ３，７７５歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ６，９０３歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 31, 2020
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晴れた
雨と雨の合間、昨日はいい天気でした庭のさくらも綺麗に女房は小夏のベイクドレアチーズを天気がいいっていいですね。パピーは畑で草むしりでした。この雨でじゃがいもの芽もニョキッと 雑草も細かい雑草がびっしり 時間が掛かります食生活はかな・・・。朝は食パン（自家製）を食べれる分だけ、畑仕事の合間にお茶漬けを夕食だけはちゃんとかな、しらすパスタミックスサラダビーフコンソメしらすパスタは初めての料理、女房がネットで見つけたレシピでした。和風でバターの風味がいい、美味しいパスタでした。昨日の歩数 １，５０７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ６，９３８歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 30, 2020
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昨日の料理と歩数
雨、雨、雨、憂鬱・・・、外出自粛＋雨、運動不足が心配 でも動かない雨の中、うちの桜が咲きました。雨だからバックも白、携帯だとピントが合わない確実に５輪以上、開花宣言ですね天気のいい日に庭でランチでもしようかな一日雨だからテレビ見たりゲームしたりと過ごす一日、朝はコーヒーだけ、お昼はコンビニのおにぎりセット、夜はソース焼きそばをブログに乗せれるような生活をしてないな～。昨日の歩数 １，７２５歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ６，９６５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 29, 2020
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昨日の料理と歩数
調子に乗って飲むから朝は食欲で昨日の朝はパンだけ、このパンもいらないかも・・・。お昼はソーメンチャンプル お昼には胃袋も復活でペロリです。 夜は女房が腕を振るい ご飯ブリの照り焼き かぼちゃの煮物 冷製トマトとアスパラのワサビ醤油だし マカロニサラダ お吸い物 何回聞いても覚えられない「冷製トマトとアスパラのワサビ醤油だし」 美味しいよ昨日の歩数 １，５４４歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，０２５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 28, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日は午前中にスーパーへ買い物に、あれ お魚コーナーが何だか空き空き、気のせい東京では外出を控えるお願い、スーパーの商品が無くなるニュースが・・・、高知には影響ないはずだけど・・・。と言いながらも影響はあるのかも・・・。ドラックストアにもスーパーにも無塩バターが無かったな～。買物から帰って来てパピーは畑仕事、仕事の合間のお昼はマグロの中落丼でした。久し振りですよ、美味しいな～。畑仕事も終わり気分は で また飲んじゃった夕食のメインはゴーヤの肉詰めまだ高価だけどゴーヤもスーパーに並んでますね。合い挽きミンチも買って来て女房に託す、美味しい肉詰めの出来上がりでした。副菜にははんぺんの大葉焼き、これも良く作って貰う料理です。ゴーヤに大葉、うちで採れるのはまだまだ先だな～。昨日の歩数 ６，９６１歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，０８９歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 27, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日も朝は少なめでパンとヨーグルト、バターロールが賞味期限、食べなきゃでした。この日はですね・・・、 そうそう、玄関の花壇を綺麗にしてました。玄関脇にある新芽が出始めてる楓を剪定と花壇、結構時間が掛かっちゃいました。これで家の周りの手入れは終わりかな、次は畑だなお昼は味噌ラーメン（袋麺を）みそバター、コーンがいいアクセントになってます。夕食のメインはキャベツの肉巻きでした。薩摩芋ご飯キャベツの肉巻ききんぴらチンゲン菜の煮浸し味噌汁薩摩芋ご飯、美味しいですよ、おかわりしたいけど・・・、お腹出たしな～。○○の肉巻きって女房が好きなのかも。最近では椎茸の肉巻きにえのきのベーコン巻き、そしてこのキャベツの肉巻きです。どれも美味しいんですよ。 余った料理で一手間、ありがたいです。昨日の歩数 ３，００８歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，０９０歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 26, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝は朝食抜き、あまりお腹が空いてなくて・・・。でも身体は元気ですよ、午前中から庭の手入れでした。伸び始めた銀木犀の新芽、勿論金木犀も同じ状態、今年は例年より早め、この新芽を落としました。今月初めに抜いたんだけどな・・・、雑草ももう生えてます庭仕事をしてると 「ご飯できたよ」 と女房が昼間から豪華、きのこのベーコン巻き ご飯に合うね。昼からも庭仕事、小夏ジュースで一休みです。小夏も買ってたな・・・、食べなきゃ畑仕事が終わると気分が良くなりが飲みたくなる。で、 買いに走っちゃいました 仕事の後の 美味しいね。夕食は麻婆豆腐ご飯麻婆豆腐きんぴらごぼう春雨サラダカプレーゼ中華スープ中華セット かな昨日の歩数 ２，５２７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，１３９歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 25, 2020
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昨日の料理と歩数
２３日の朝はボイルウインナーとスクランブルエッグザ、朝食 ですかね 簡単で美味しいですよ。お昼はパピーが腕を振るいボンゴレビアンコチョッとお洒落なパスタでした。作り方はあさりが加わるだけでペペロンチーノとほぼ同じ、こっちが美味しいよ。東京では満開と報道されてる桜、うちの近所ではやっと見つけた２輪、まだまだ蕾は硬いです。夕食は豚しゃぶをまだまだ鍋が美味しいですね。昨日の歩数 ５，５１７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，１７４歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 24, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はダラダラだから朝は抜きでブランチにしてみました。ご飯野菜炒め（焼肉風）ほうれん草とマッシュルームのバター炒めの卵とじ箸休めセット味噌汁夕方は女房とテレビの前に座り夕食の材料はあるんだけどピザを頼んじゃいました。こんな日があってもいいよね昨日の歩数 １，７３５歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，２１５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 23, 2020
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昨日の料理と歩数
ブログのUPが遅れてるので食べた物だけUPです。２１日の朝はチンする焼売でした。並べるだけの簡単料理です。お昼はホッケ、和食ですねおやつはシフォンケーキ、これってそのまま食べるんじゃなくてデコレーションするやつ夜はチキンソテーご飯チキンソテーレタス・トマトアボカドユッケ味噌汁久し振りのアボカドユッケ、大好きな一品です。勿論チキンは美味しいよ。昨日の歩数 ４，７１７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，２８３歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 22, 2020
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ご飯（お米）が美味しい一日♡
アルコールとパピーの関係 晩酌をすると 嫌な事、気になる事を忘れられる（飲んでる時だけ） 寝つきがいいし朝まで寝れる（いい睡眠かは別） 腸の環境が悪くなる 晩酌しないと 寝つきが悪い（夜中も起きる） 腸の環境が良くなる 朝から食べ物が美味しいこの中で一番うれしいのは食べ物が美味しい、かな腸内環境が良くなるが一番なんだろうけ・・・、昨日は朝からご飯、ご飯（お米）が美味しい一日でした。朝はお茶漬け酒茶漬け茄子の煮浸し胡瓜の醤油漬け（自家製）トマト・ハムご飯は前日の残り（炊飯器の中）と冷凍ご飯でした。お昼はおにぎりおにぎりだし巻き・イカとブロッコリーのバター炒め赤ウインナー・かまぼこ・ミートボール・トマト・レタス味噌汁全てパピー作だよあまり作らないおにぎり、お昼に作って詰めないお弁当 かな夕食は豆腐ハンバーグご飯豆腐ハンバーグほうれん草とマッシュルームのバター炒め人参グラッセ・薩摩芋のレモン煮イカとブロッコリーのバター炒めコンソメスープ最近ハンバーグはレトルトの温めるだけの物でした。豆腐ハンバーグは去年の１０月以前から作ってなかったです。久し振りで格別な味ですよ昨日の歩数 ４，０８９歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，３１５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 21, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はレーズンの食パンでした。これを食べてヤマザキのシールはお皿一枚分に早速頂いちゃいました。どうせならもう一枚欲しいな～。お昼はししゃも魚は定期的に食べてる我が家、刺身も焼き魚も干物も・・・、でも魚介類の魚以外をあまり食べないんですよ。そう思って昨日はイカを買って来ました。冷凍してた茹でブロッコリーと一緒にバター炒めにうん、なかなか旨い魚介類のレパートリーを増やさなきゃです。夕食は豚ロースでご飯豚ロースの溝漬け焼き茄子の煮浸し奴（オクラの梅肉和え乗せ）お吸い物ガッツリ料理でした。お腹もまんぞく～ た べ す ぎ だ ～昨日の歩数 ２，７４７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，３５６歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）午後は予定外の雨、ワンちゃんの散歩が無くなっちゃいました
March 20, 2020
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女房完全復活
昨日の朝は女房の様子見から朝は少し遅めでしたが普段の行動をしてるそして 「お腹が空いた」ってこれで完全復活かな急いで作った朝食はミニクロワッサンスクランブルエッグウインナーほうれん草のバター炒め・ミニトマトヤクルト・ヨーグルトちゃんと食べてるのを見ると安心しますね。朝が遅かったのでお昼はスーパーのお寿司でした。ちょっと物足りないな～、でもこれ以上食べると夜が食べれなくなる～。夕食は女房がご飯椎茸の肉巻き納豆（オクラの梅肉和え乗せ）高野豆腐ほうれん草のバター炒め味噌汁女房の手料理、やっぱり美味しい昨日の歩数 ３，３７２歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，４１５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 19, 2020
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女房が元気が無いとパピーも・・・。
前日薬を飲んで温かくして寝た女房、昨日の朝は無理に起きないようにとパピーは静かにしてました。でもリンくんのご飯とか水とかパピーには出来ない事も多くて・・・女房が少し行動を始めたのを見てパピーは料理を雑炊肉じゃがほうれん草の白和えいつもはパピーより食べる女房が半分しか食べない・・・、ん～、回復はまだかなでもね、ご飯を食べたら少しずつ回復、やをしてました。様子を見ながらパピーはお勝手の掃除、シンクの排水口やコンロを綺麗に落ち着かないので普段とは違う行動を・・・。夕食は食べれそうだと言うので 予定してたブリの塩焼きをご飯ブリの塩焼き長芋のソテー・ほうれん草のバター炒め・ミニトマト高野豆腐の煮物味噌汁夕食のすべてがパピー作、珍しい事です。昨日の歩数 １，９８６歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，５６５歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）女房はその後回復へ 今朝はほぼ普段の女房です
March 18, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はポトフ、おかずスープもいいですね、早く気が付けばよかったな～。お昼は前日のお鍋の出汁でうどんでした。しっかりした出汁の美味しいうどんです。夜はパピーが腕を振るいスパイスカレー牛肉とマッシュルームのスパイスカレー長芋のソテーほうれん草の白和え美味しかったんですよ、でもタイミングが悪かった・・・。女房が夕方から寒気がすると・・・、微熱も出てダウン、カレーなんて食べれないよね少し食べてくれたけど・・・。寒暖差が原因かな～、薬を飲んで寝てください。昨日の歩数 ３，２２２歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，６４０歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）
March 17, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝食は黒糖入りテーブルロール（ヤマサキ）でした。ワンプレートでベーコンエッグ、ぶどうにイチゴ、シンプルでした。最近朝は控えめにお昼は作り置きの肉じゃががメインご飯肉じゃが卵豆腐梅干・しそ昆布味噌汁卵豆腐の袋に記入されてた「レンジで温めて食べる」これを実行出汁の味がより引き立ち美味しい 冷えてのより美味しいかもです。味噌汁は半端野菜のネギ三兄弟、玉ねぎ、長ネギ、アサツキでした夕食は魚介類の水炊き鱈・牡蠣・蟹つみれです。野菜類はある物を、豆腐、白菜、長ネギ、エリンギ、糸コンなどが入ってます。野菜室の整理に鍋、これはいけますよ鍋とほうれん草の白和えを堪能した後、卵かけご飯も食べちゃいました昨夜は晩酌も 本麒麟に酎ハイ（レモン）寝付きもよくグッスリでした昨日の歩数 ４，７５６歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，６９９歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）コロナウイルスが全世界で猛威・・・。パピーもちょっと恐怖を・・・、外出は最低限、日々の食材を買いにスーパー、ドラックストア、たまにHCやペットショップに行くだけ、歩数目標の８千歩も無視状態になってます。マスクは手に入らないので店の出口に設置してあるアルコール除菌で入る時には手とカゴの持つ部分を消毒、出る際にも手の消毒、そして帰宅時に手洗い等で対策してます。これでちゃんと対策になってるのかはですが・・・。
March 16, 2020
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消えた？ UPしてない？ ３月１５日のブログ （４月３日）
４月３日、何気なく見た自分のブログ３月１５日のブログがUPされてないのに気が付く 何故もう何も覚えてないよ、でも食べた物は解りました。昼のメインは蚊にクリームコロッケ（惣菜）夜のメインは肉じゃがとりあえず遡ってのUPが出来たので m(__)m
March 15, 2020
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昨日はゲーム三昧
昨日は一日ゲーム三昧でした。龍が如く７ 強い敵でストップしてたストーリー、その敵を女房が前の晩に倒したとその続き（ストーリー）が見たいと🎮 没頭してしまいまた。お昼は冷凍の鴨そばを冷凍のそばやうどん、こんな日には大助かりです。ゲームをしててもお腹は空くし甘い物も食べたくなりますね。女房作のバスクチーズケーキ小さいので二つ食べちゃいました。夕食は炒飯料理は女房に任しちゃいました。ゲームは女房と交代で進めてなんとかエンディングまで 終わった～。結局ゲーム後半はストーリー重視に成りサブストーリーやミニゲームを無視でした。（ごめんなさい、ゲームをしない方はチンプンカンプンですね m(__)m）このゲームはもう一度最初から、今度はゆっくり遊びます。昨日の歩数 ２６０歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，７４０歩 最低歩数 ２６０歩（ ３月１３日）当たり前ですが、携帯はほぼ触ってません。最低歩数更新です
March 14, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はベーコンエッグアスパラにグレープフルーツ、そしてイチゴ 華やか～お昼は鶏とごぼうの炊き込みご飯でした。 このねぎ、昼前に収穫すべきでした夕食前にアサツキを収穫、早速パピーはチヂミで使ってみました。女房はアスパラの肉巻きを炊き込みご飯アスパラの肉巻き・サラダ菜・ミニトマトチヂミ明太ポテト・ちくわとピーマンのきんぴらお吸い物久し振りIHコンロの前に二人で並んでたかも昨日の歩数 ６，８６０歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，８４４歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 13, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝は朝寝坊、数回起きは布団に戻って起きてもグズグズ、朝食抜きでお昼もスーパーのお弁当で済ましちゃいました。今が旬 あさり飯が美味しい最近天気が良ければ庭でうぐいすが鳴いてます。鳴いてるというよりも「練習してる」かなホーホーホケホーホケッケ・・・なかなか上手に鳴けません。たまにホーーー ホケキョ この鳴き声に女房と二人で「今、ちゃんと鳴けたね」って早くちゃんと鳴けるようになってお相手さんを探さなきゃねうぐいすちゃんも大変です夕食は和、鮭定食でした。ご飯銀鮭・里芋の煮っ転がし・昆布巻き・梅干もずく酢胡瓜・明太ポテト・ちくわとピーマンのきんぴら味噌汁夕食はパピーが用意でした。副菜もすべてパピーですよ昨日の歩数 ５，８７２歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，８５８歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 12, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝は目玉焼きとボイルウインナー庭でサニーレタスやサラダ菜が採れ始めたので料理にアクセントにちょうどいいです 朝が少し遅めだったのでお昼は備蓄のカップ麺にしてみました。ちゃんと副菜をつけてね夕食のメインはパピーが気合十分ですがビーフシチューですご飯ビーフシチュー鶏もも肉のスパイス焼きアボカド刺身カレーもいいけどシチューもいいですね。昨日の歩数 ２，４７８歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，８８６歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 11, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はちゃんと起きたんですよ。女房の車が点検で、車屋さんが朝取りに来てくれるというので ８時半頃かな車をお願いすると急に睡魔が そのまま１時間寝ちゃいました目が覚めると女房は朝食く済ませてました。パピーもパンだけで スタートから変な一日に成りました。お昼は作り置きの肉味噌で🍚肉みそ丼小松菜と油揚げの塩煮浸しもやしとニラのスープ（鍋のリメイク）今回の肉味噌は味がしっかり付いてるのでご飯に凄く合いました。昨日のおやつはイチゴのタルトケーキ屋さんのケーキは間違いないですね夕食は女房任せ、ご飯ニラ玉豚里芋の煮っ転がし奴トマトと胡瓜のサラダ味噌汁パピーは変な時間にまた眠たくなり寝れない夜中はCSでドラマを見てました、 何やってるんだか・・・。（夜中は寝れたかったけど今朝はちゃんと起きたよ）昨日の歩数 ８，７５８歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，９６４歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 10, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝は久しぶりに朝早くから行動開始、朝食もちゃんと用意しました冷凍ご飯で雑炊、具は白菜、人参、アスパラ、卵でした。朝ご飯が食べれると良い一日に成りますね。昼前に買い物に行きお勝手に立ったパピー、肉味噌を作りますお昼はその肉味噌で肉うどん 旨い小松菜も少しトッピングでした食後も少しお勝手で油揚げと小松菜で塩煮浸しも作りました（暇人）午後はワンちゃんの散歩の後一人で ケーキ屋さんに直行おやつはシュークリーム甘いもの大好き人間になってます。夕食は鍋キューブ（鶏鍋）でプチ鍋を副菜充実でご飯鶏鍋手羽中のさっぱり煮小松菜と油揚げの塩煮浸しひじき煮昨日のご飯はつや姫、食べ比べ用として売ってたお米を食べました。いろんな銘柄を楽しむのもいいですよ。昨日の歩数 ８，６３０歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，９５３歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 9, 2020
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一日丸っとドラマディ
曇りのち雨、そんな天気予報だったのかな～、昨日は・・・。気分が重たい、少し飲んだの影響で胃袋も起きない、昨日の朝はこんな朝でした。お昼は朝食メニュー完全に半日ずれた感じです。お昼を食べて CS放送確認してると「後妻業」ドラマが一挙放送してました。映画は見たけどドラマは見てないなと見始めると、全９話すべて見ちゃいました。その後、別局で「ガリレオ」の一挙放送も・・・途中からでしたがこれも見ちゃいまして、見終わったのが日付が変わる頃、こんなにテレビを見たのは何時以来そんな中、夕食はちゃんと作って食べましたよ。ナポリタントマトとアボカドのサラダポタージュスープお皿はね、新調したパスタ皿、憧れてた真ん中がくぼんだお皿です。白統一でいい感じです昨日の歩数 １，１３４歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ７，９４３歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 8, 2020
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昨日の料理と歩数
寒の戻りや北風で寒いなって思っちゃいますが、梅が終わり早咲きの桜も終わりと春は確実にやって来てますね。うちの庭では水仙やムスカリが咲きました。癒されますね。最近朝食を食べなくなり昨日もブランチ作り置きと卵かけでした。卵はゆずだま、高級卵です。昨日も夕方は料理に向き合うパピー、オクラのマリネとカボチャのペーストを作りました。カボチャのペーストは牛乳で伸ばしてポタージュにします。３食分強出来たので小分けして２食分は冷凍です。夕食はご飯牛カルビ肉ともやしの炒め物オクラのマリネひじき煮コールスローカボチャのポタージュさあ、今晩のメニューは・・・、昨日の歩数 ４，３７４歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，０４６歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 7, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日は昼前にお米屋さんへニュースではお米屋パスタも買い溜めする人がいて品薄だと・・・、 いやいや、普通に売ってましたよ。買い物帰りにすき家さんに寄り、ポイントで牛丼を買いました。わさび山かけ牛丼、ワサビが意外に合いますね。夕方頃から暇になったパピー、庭でちょっと収穫をそして作り置きを作ってました。スナップエンドウを茹でて鶏手羽中のさっぱり煮を作って五目ひじきもひじきを煮てると女房のお袋さんが来まして、女房手作りケーキでタイム、そしてひじき煮の持ち帰りでした夕食はご飯鶏手羽中のさっぱり煮筑前煮ホタルイカコールスローお吸い物おかずが多くて し あ わ せ 昨日の歩数 ６，５０６歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，１０２歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 6, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日はちょっとした用事でへ行ったものの主治医さんは留守、別の先生に・・・、でも何もなく時間だけ損した感じでした。行くんじゃなかったな・・・結局朝は無しでお昼は味噌ラーメン（袋麺）を自家製焼豚にもやし、コーン・バター、美味しいのでお汁も全部昨日のおやつは女房の手作りパイコロネ 聞いた事ない名前です。冷凍パイシートのサクサクした食感、中にはカスタードクリームが入ってました夕食は作り置きの消費定食です。ご飯筑前煮ちくわコールスロー・胡瓜とわかめの酢の物味噌汁これで冷蔵庫の中もすっきりです。作り置き、作らなきゃ。昨日の歩数 １，８１２歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，１２７歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 5, 2020
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昨日の料理と歩数
一昨日の夜は久しぶりに飲んじゃいました。レモンの酎ハイとウイスキーの水割りを 美味しいな～飲んだ次の日の昨日の朝は少し遅め、喫茶店のモーニング、みたいな朝食でした。朝はこれでも十分かも・・・、だんだん朝食の量が減ってるかも午前中に当日の夜と翌日のお昼の献立を考えてスーパーで買い物 朝が遅かったのでワンちゃんの散歩はパスでした。お昼はこの本のレシピで塩焼きそばをベーコン、玉ねぎ、ニラの塩焼きそば、思った以上に美味しい焼きそばでした。パスタは味も具も色々変えて食べるのに焼きそばはソースばかり・・・焼きそばも具や味を変えて食べるのもいいな～（気づくのが遅い）おやつはヤマサキのダブルロール食べる時に思ったんですが 「デカ」 夕食は並べるだけ、お刺身定食でした。ご飯刺身（きびなご 金目鯛）どろめ・胡瓜とわかめの酢の物・ほうれん草のお浸し梅干・白菜の漬物あさり汁究極の手抜き料理かも昨日の歩数 ５，９１０歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，２２７歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 4, 2020
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HCにも野菜の苗が♡
毎日のようにうち採れ野菜のキャベツと白菜を食べてるんですが食べきれない白菜に花芽が出始めちゃいました。ほったらかしのブロッコリーは側芽の花が満開 早く片付けないとです。先日HCの花苗のコーナーを覗くとレタスの苗が売ってました。これだと思い今月２日に玉レタス、サニーレタス、チシャを買って来てすぐ植えちゃいました。４月の様な暖かさ、植えるにはいい日かな種も２種類買って来て蒔いたのですが、蕪の種を蒔いてる途中に袋の中をすべてこぼしてしまいましたこぼした所は凄い事に成るんだろうな～庭の小さな畑のアスパラはまっすぐ伸びてます。そしてもう一本、顔を出してます。うち採れアスパラを食べれるのももう直ぐかもね
March 4, 2020
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昨日の料理と歩数
昨日の朝はミックスサラダをヒレカツに添えた千切りキャベツを多めに🔪 朝用に取っておきました。朝千切りするのは面倒だからね。千切りをする前に包丁の手入れも🔪切れ味が良くなった包丁で人差し指を少し 切っちゃった～お昼は作ってた筑前煮をお正月以来かな、筑前煮はメインでも副菜でもそしておやつタイムはバスクチーズケーキですよおやつを食べるのも日常になってきた夕食は多めに作ってたヒレカツでカツ丼🍚揚げ物を多めに作るのっていいよ、こんなアレンジ出来ちゃいます。副菜は筑前煮と胡瓜とわかめの酢の物（ツナ入り）、そして白菜の漬物でした。お吸い物のお麩は竹輪麩、くるくるっと巻いてて可愛いです。昨日の歩数 ９，０８５歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，２６５歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 3, 2020
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昨日の料理と歩数
高知県は四国の中でも一番交通の便が悪い県、新型コロナ何て関係ないだろうなと思ってたんだけど・・・。３０代の女性看護師が感染確認され、同居の母親と友人の３０代の女性看護師に感染が広がったと発表がありました。最初の感染者の行動を見ると感染場所は普段の生活区域っぽい、高知市内にも見えない感染者がいっぱいいるのかも先日トイレットペーパーが無いってブログに書きましたが、アルコール使用の除菌シートも棚から消えました。 そしてキッチン用のハンドソープも・・・、普段パピー家が使ってる物が棚から消えていくのは困るな～。この状態は何時まで続くのだろう・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。昨日の朝食は、食パン目玉焼き・ナゲットアスパラ（茹で）・オレンジ・バナナヤクルト・ヨーグルトお昼はね半年ぶるかな～、秋刀魚でした。ご飯塩秋刀魚八宝菜ほうれん草のお浸しキムチスープ久し振りのさんまちゃん、塩秋刀魚で一本１００円塩秋刀魚でも十分美味しいですね。今年の秋、秋刀魚の水揚げは 悪いのかな 暖冬だから海水温も高い 夕食は一口カツ（ヒレカツ）でした。ご飯ヒレカツ・ミックスサラダ八宝菜チクキュウお吸い物最近お吸い物も少しお洒落になりました。女房がお徳用のお麩ばっかりじゃなくて別のを買って来てと言うので３種類買って来ました。この日は京小花麩でした。昨日の歩数 ５，４７９歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，２５１歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日）
March 2, 2020
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昨日の料理と歩数
一昨日の夜、寝れないと録り置きのドラマを見始めました。１話から６話まで一気見、寝たのは４時頃かなだからね、昨日の朝はグダグダ、１０時頃にコーヒーを飲みながらミルクパンを一個、食事とは言えないです。でもお昼からは普段通りにご飯しめ鯖オクラのお浸し麻婆もやし梅干・白菜の漬物味噌汁しっかり食べておやつは無しでした。夕食は寒いのでと予定（一口カツ）を変更して鍋にキムチ鍋、辛さでより温まる鍋です。 美味しいね。昨日の歩数 ５，７０７歩 今年の最高歩数 １６，５１１歩（ １月 ９日） 年間平均 ８，２９８歩 最低歩数 ７２１歩（ １月２１日） 昨日は雨、歩くのを諦めちゃいました
March 1, 2020
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