2010年03月の記事
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3月コース終了しました。
元住吉産後クラス3月コース、最終回。まずは写真から！今月も美しい母がたくさんです。産後のままならなさを感じて、腹をくくって、赤ちゃんと向き合って、それでも自分の人生を歩いていく。このクラスで気づいたこと、このクラスをきっかけに変わったこと、きっとあると思います。そしてこのクラスでみんなで身体を動かしてつけた体力！今日は特に、最後に赤ちゃんがグッスリ眠ってエクササイズに全力投球！した、Aさんのためにも、みなさんしっかり動いてくださいました！このクラスでの気づきが、今後のみなさんの何かの力になってくれれば、とっても光栄です。3月コースのみなさま、どうもありがとうございました！またどこかで、お会いしましょう☆
2010年03月23日
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産後クラス３週目～ははぢからも向上中です～
元住吉産後クラス３週目！みなさんの身体スキルがぐぐっと向上しています！！ボールエクササイズもかなり動きが良くなってますよ。来週は全員の動きをピッタリ揃えて仕上げましょう☆今月のみなさんのホンットにスバラシイところは、赤ちゃんの呼びかけに対する行動力です。調子よくエクササイズをしているとつい赤ちゃんの声を聞きもらしたり、「まだ平気かな？」とか思ってしまいがちなのですが、みなさん、反応が早いです！そして、赤ちゃんが完全に納得してくれるまで抱っこ！そのあたりの腹のくくり具合もスバラシイ～！！その結果、いままでエクササイズ時間はほとんど抱っこ、という方も。他の方から「脚の動きがとってもきれいなので、手の動きも見てみたい！」という声も上がり、「来週は、来たらまず授乳をしてみようかな」と。その調整力も、母力（ははぢから）のひとつですね。３週目にもなると、そんな仲間の動きを感じる余裕も出てきます。シェアリング中も。「人の赤ちゃんって、緊張する～！！」と言いつつ、メモを取ってくれている方の赤ちゃんを膝の上に。そして、メモをとるこの美しい姿勢！ああ～３週目って本当に嬉しい。とかみしめつつ、来週が最終回と思うとさみしいのも、３週目ならではです。※クラスでも話題になりました！NECワーキングマザーサロン、２０１０年度のファシリテーター募集のお知らせはコチラをご覧ください！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【３月コース】２３日 体験参加受付中！【４月コース】３月３０日・４月６・１３・２０日 受付中！ 詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2010年03月16日
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産後クラス2週目～母と赤ちゃんのいさぎよさ～
元住吉産後クラス、第2週目！「筋肉痛が水曜の夕方くらいから…」という方の一言から、「木曜から！」「週末から！」「実は今も^^;」などなど、筋肉痛談義に花を咲かせるみなさま☆腹筋、太ももあたりにキタ方が多かったようです！「筋肉痛にはならなかった～」という方は出し惜しみせず(笑)今日も頑張っていきましょう♪始まる前に赤ちゃんに「いい子にしててね～ママ運動するからね～」なんて、言い聞かせていた方も、いざ、エクササイズ中に赤ちゃんによびかけられると、腹をくくってぐっすり眠りつくまで抱っこ！いさぎよい！そんな美しい母の姿に惚れ惚れします。赤ちゃんも、そんな母のいさぎよさに安心して、見守ってます。こうやってマットにゴロンとしてくれてる間に、母達はエクササイズしたりワークしたり。母である自分を感じながら、母となったからこそ、考えていきたいこと、身につけたいスキル、どんどん磨いていきます。今週もまたなにかを感じてくださったかな？？あと2週よろしくお願いします！
2010年03月09日
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NECワーキングマザーサミット！
NECワーキングマザーサミット、終了いたしましたー！ファシリテーターのみなさん。全国で102回のワーキングマザーサロンを開催！参加総数638人！！サミットには、事前にたくさんのメッセージが寄せられて・・・スライス舞台監督のもと。最高のサミットになりました！高橋葉子プロジェクトリーダー。今日のサミットの立役者！まさに、ひとりひとりの力がつながって大きなかたちになったサミット。涙あり、笑いありです。私は舞台下でタイムキーパーをしていました。進行を気にしつつもサミットの内容に入り込んでしまい、感動の涙でタイマーが見えなくなる時も・・・！こちらで録画映像を見れます！必見です。もちろん全部を見てほしいのは山々ですが、とりあえず、第3部だけは絶対に見てください！！自分の「人生・仕事・パートナーシップ」を思いっきり愛してあげたくなりますよ。産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【３月コース】９・１６・２３日 体験参加受付中！【４月コース】３月３０日・４月６・１３・２０日 受付中！ 詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2010年03月08日
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日々のご褒美
娘の保育園園庭にズラリと干されたシーツ。雨の合間のご褒美の晴れ間を楽しんでいるみたい☆私がいない間に帰宅し、スイミングへ出かけていく息子からの手紙。「しんぱいいらないよ」の一言に、泣けてしまうなー。毎日、ご褒美をたくさんもらって生きてます。産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【３月コース】９・１６・２３日 体験参加受付中！【４月コース】３月３０日・４月６・１３・２０日 受付中！ 詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2010年03月05日
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身体の充実が気持ちの充実に
ひなまつり！ささやかながら、華やかな夕食で娘の健やかな成長を祈りつつ・・・しかーし、娘はちらし寿司とか食べられないので「のりと白いご飯ちょうだい」といって、自分で海苔巻きまいて食べてました・・・ちーん。さて、元住吉産後クラス２月コースにご参加いただいたCさんからクラスの感想をメールでいただきました！ありがとうございます！！ご本人の了解を得て、ご紹介します。**********************（前略）様々な気付きや脳の活性化ということについてもたくさんの得るものがありましたが、私にとっては何よりも身体面で、収穫の多い1カ月になりました。実は一番最初の週に、鏡に映った必死でエクササイズをする自分の格好悪さを見て、結構な衝撃を受けました。それに、申し込みのメールにも記載したように、肩こりや腰痛やなんとなく身体が重いなあという感じもあったのですが、それが４週間エクササイズを続けて、毎週筋肉痛を克服するごとに、身体が軽くなるような、充実感を感じることができるようになりました。最後の週には先生が「まるでダンスチーム」笑、とおっしゃっていましたが、本当に、１週目に比べると遥かに自分の身体が充実していて、少しだけダンスチームに近付けた気がします。それに、身体が充実していると、気持ちもそれについてくるということも１カ月の間に、感じることができました。先生が最後のシェアリングでおっしゃっていた「身体の充実が気持ちの充実につながるということ」、本当にその通りだと思いました。せっかくたくさんのものを得ることができた、この１カ月のことを忘れずに、これからの生活の中にも活かしていきたいと思っています。本当にありがとうございました！！また忘れそうな時や、身体がおもーくなってきた時には、是非、再受講させて下さい！簡単なメールで恐縮ですが、心から、岡田先生への感謝をこめて。C.Tさん（２月コース卒業生 産後４ヶ月）体力がついてくると自信もついてきますよね。また、精神論だけじゃどうにもならない時って誰にでもあって、悶々としてしまう時こそ身体を動かすことで、気持ちも浮上出来たり、します。ココロとカラダは密接です！この１ヶ月で実感していただけたようで、嬉しいです！Cさん、メールをどうもありがとうございました！！これからのご活躍をお祈りしています！またいつでも遊びにきてくださいね！！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【３月コース】９・１６・２３日 体験参加受付中！【４月コース】３月３０日・４月６・１３・２０日 受付中！ 詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2010年03月03日
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産後クラス３月コースはじまりました！
元住吉産後クラス3月コース始まりました！定員に達するお申込みを頂戴しておりましたが、保育園内定（おめでとうございます！）で準備に追われて、コース参加が難しいという方がお二人も！うんうん、いろいろ用意するものありますもんね～お昼寝シーツとか・・。保育園内定＝仕事復帰決定という方も多いので、復職の準備もお忙しいと思います。でも、そんな時こそ産後クラス！産後クラスでは、産後どうしても失われがちだった運動する機会を持って、体力をしっかりつけていきますよ☆（今日ご参加できなかったKさん、Sさん、ご参加お待ちしています！）初日は、なかなか思うように身体が動きませんよね～。でも、できないからやらないんじゃなくって、できるところまでやることで、もっとできるようになります。自分の子どもにも、そうあってほしい。だから、まず母は自分がそれを体現。後半のワークです。この時間は「脳を活性化」させているのですが、脳の活性化は、生活の活性化にもつながります。全員に平等に与えられた時間を、いかにして活性化させるか！こまぎれ時間をいかに有効につかうか！う～ん、産後女性の腕のみせどころ？！私も、ストップウォッチ片手に家事をやってます～。そして、この時間は産後女性が実は渇望（！）している、大人の話ができる時間！「緊張した！」「もっと話したかった！」など感想がありました。大丈夫です、来週はもっと話す時間がありますから！！エクササイズもワークもバージョンアップさせていきましょう！来週以降のみなさまの変化が楽しみです！産後のボディケア＆フィットネス教室＠元住吉クラス【３月コース】９・１６・２３日 体験参加受付中！【４月コース】３月３０日・４月６・１３・２０日 受付中！ 詳細はこちらでご確認いただけます。お申し込みお問い合わせ、お待ちしております！
2010年03月02日
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