2010年05月の記事
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産後の一歩が連鎖して
昨日の単発ボールエクササイズ講座ではりきりすぎて腹筋が筋肉痛です☆さて、おかげさまで産後クラス＠元住吉も１年がすぎ、卒業生も増えてまいりました！！またその卒業生がご友人を紹介してくださったりして、産後母の輪も広がっております。ひとえに、みなさまのおかげ。でも、産後女性はこれからもどんどん増え続けます。６月から新たに岐阜、沖縄でマドレボニータ認定クラスが開講します。地方への広がりもみせつつ、首都圏もますますがんばります☆さて、今日はクラスへご参加くださった方からの感想をご紹介します。実は、クラス後はパートナーがこのブログを、「写真に映ってる！」なんて言いながら楽しみにしてくださっていたそう！ありがとうございます～～！！産後クラスへの参加をパートナーが後押ししてくださる方も、このところ、増えてきていますね。頼もしい～！それでは、２月コースご卒業生の方からの感想をご本人のご了承のもとにご紹介いたします。-------------------------------------先月の充実の1ヶ月間を思い出しつつ、更に充実の毎日の為にも、体を存分に動かし、たまにはパートナーに愚痴りながら楽しく過ごしています。 とにかく体を動かしたいという思いで参加したクラスでしたが、私が本当に求めていたのは、私自信と向き合う事だったようです。 出産後の女性という立場で、仕事、人生、パートナーについて考える事ができ、悶々としていた毎日に一筋の光が見えてきました。体がなまっているだけかと思いきや、実はココロがなまっていたんですね。。。 このような機会を頂き、本当に有難うございます。岡田さんに出会い、クラスに参加し、みんなと出会い、出産で諦めかけていた、「人に何かを伝える仕事がしたい！」という夢をもう一度頑張ろうと勇気が出ました。 初めてづくしの育児で、あたふたの毎日ですが、体とココロに向き合いながら、一歩一歩、前に進んでいけたらと思います。 体を思いきり動かしたくなったら、またクラスに参加してもいいですか？実は、毎週火曜日のお散歩コースで覗いてます。（カーテンで見えないですが。。。） そして、ご近所なので、ブレーメンで見かけた時は、是非、お声をかけて下さいね。 岡田さんの素敵な笑顔にまた出会える日を楽しみにしております。-----------ココまで----------------ありがとうございました！！ぜひぜひ遊びに来て～！！感想メール、力強い言葉がつづられていて、嬉しくなりました！うんうん、ココロがなまる、っていうか、弱ってしまう時、ありますよね。特に産後はそうなりやすい！出産前との生活のギャップに驚きつつ、なんとかしたいと思っても赤ちゃんのお世話に忙しい毎日、加えてどん底？まで体力は落ちてて・・・悪循環。この方は、ブログを読んでくださりおもいきってクラス参加くださり、色々な気付きをこうしてつづってくださいました。そして、自分の気付きがまた他の方の力になれば、と、今回のブログ掲載を快諾くださりました。こうして、産後の一歩が連鎖して、すべての母に産後クラスが届けられる日がくるために、私もがんばります！
2010年05月26日
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赤ちゃん連れのお出かけ先
今日はボールエクササイズ単発クラス＠元住吉でした。5月コースはおやすみだったので、約1ヶ月ぶりのスタジオ。朝、出迎えて下さるオーナーさんにも「体調はどうですか？」などとお声がけいただき、うれしす！久々にお会いする産後クラスの卒業生のみなさんにも、「おめでとうございます！」なんて言っていただき、妊娠中って、ホントに幸せな気分になる機会に恵まれてます～。今日のご参加者は、産後クラスの卒業生に初めての方、と色々でした。卒業生の中には、赤ちゃんを預けてご参加下さった方もいて、今日はみなさん気合い十分！初めて来て下さった方も、負けじと頑張って下さいました！ただやみくもに身体を動かして汗をかくのではなく、腕の角度なんかも細かくこだわって動かすことで、より運動効果が高まります！キツイかも～！と思っても、笑ったり、みんなのがんばってる姿見ると、気が付くと自分も楽しみながらできちゃいます☆こういうのって、家で一人でやってると絶対味わえないですよね～。キツイかも…と思う前にやめちゃう自分がいたりね(笑)だから、私も1ヶ月ぶりにみなさんと動いた1時間は、かなり充実しました！ご参加者からも「肩こりがスッキリしました！」なんて声も。そうなんです。肩こりはもんでもらわなくても解消できちゃうんです！（産後クラス4回コースでさらに詳しくお伝えしています！）家で赤ちゃんとゆったり過ごす時間もよいけれど、気候もよくなってきた最近は、積極的にお出かけもしたいところ。でも、赤ちゃん連れのおでかけって、体力いるんですよね～。荷物も大きくなるし。だから、産後クラスでまずは体力をつけてほしいです！おでかけ練習にもなるクラスです！-----------------クラス後は、私の方からご参加者のみなさまに質問攻め。なにを、って・・・。妊婦情報です！！おっぱいマッサージはいつからやればいいの？とか、どこにいけばいいの？とか（笑）１人目はブラジルで出産し、２人目は妊娠８ヶ月でブラジルから帰国した私、実は、妊娠、出産、産後のすべてを日本国内で過ごすのが、初めてなんです！だから、３人目の出産ですが、日本でのリアル周産期は初体験。産後クラス卒業生の先輩方、いろいろおしえてください～！（笑）
2010年05月25日
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妊娠５ヶ月になりました☆
一部のみなさまにはすでにお知らせしておりますが、私、現在妊娠５ヶ月になりました！３回目の妊娠ですが、妊娠期間からして３回とも全く違うので、またまた新鮮な気持ちです。特に、インストラクターになってからの今回の妊娠は、自分の身体の変化に敏感です。うっかり腹筋を緩めて骨盤を倒してしまうと、妊娠５ヶ月とはいえど、あっという間におなかがはります！日々確実に大きくなる子宮をおなかの上から触りつつ、腹筋は一体とんな形になっていくのか？！楽しみです。妊娠５ヶ月といえば、腹帯。（こじつけ？）妊娠していなくてもハラマキは必須の私ですが、それはそれとして、やっぱり縁起ものの安産の腹帯をいただきに行こうと、思い立って、水天宮に行きました。先週末の運動会の振替休日だった息子との、デートです！で、着いてみて気付いたら・・もしや今日って戌の日？！激混みでした・・・！！人ごみにうんざりしていた私に息子が嬉しそうに、「ラッキーだったね！たまたま来た日がご利益のある日だったなんて！」なはは。ごもっともです。でも、安産祈祷は１時間以上待つとのことで、時間の都合で省略、お守りだけいただいてきました。そのあとは、15年来なじみのお寿司屋さんでランチ。（※人形町駅そばにある小さなお店、超お勧めです！）カウンター席で昼から贅沢にお寿司を味わい・・・。完全にデートコースです！赤ちゃんが出来たとわかった瞬間に、今の2人の子どもたちとの時間をもっと大切にしたいと一番に思いました。家族が増えても、夫を含め一人一人と丁寧に付き合っていきたいです。というわけで、限られた時間ながらも今日は息子とのデート。あと何年デートしてくれるかなぁ。---------------さて、明日はボールエクササイズ３コインクラス＠元住吉です！久しぶりに来てくださる卒業生のみなさん、また、新しく出会うみなさまとの時間をとっても楽しみにしております！どうぞよろしくお願いします！！
2010年05月24日
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5月25日は元住吉でボールエクササイズ☆
久しぶりにお天気がよく気持ちがいい日！お洗濯日和です。（洗濯マニアのワタクシです）さて、産後のボディケア＆フィットネス教室5月コースはおやすみですが、5月25日にボールエクササイズ3コインクラスを開催します！ようやく暖かさが安定してきた春、有酸素運動で身体をしっかり動かして気持ちいい汗をかき、一日の活力をあげていきましょう☆【5月25日 元住吉でボールエクササイズ 3コインクラスを開催します！】日時：5月25日（火）午前10時～11時場所：アートスクエア木月 中原区木月１－８－４（東急東横線・目黒線 元住吉駅徒歩3分） コチラで地図が見れます定員：10名参加費：1,500円お申込み：1)名前2)出産年月日3)電話番号（携帯など連絡の取りやすいもの）4)参加動機・きっかけ5)一言メッセージ をご記入の上、メッセージもしくはメールをお送りくださいませ。追って詳細をご案内いたします。ご参加を心待ちにしております☆
2010年05月13日
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