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2009年02月の記事
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民間療法美人（大根干葉湯）
前回の日記で、子宮筋腫の痛みが治まったことを書きましたが、 相変わらず筋腫はあるわけで、今まで試してみるのをさぼっていた大根干葉を近所の自然食品店から取り寄せて使ってみました。★2/27 9:59までポイント10倍★大根干葉湯の素 100g 婦人科系疾患全般に効くと言われています 1ヶ月間干したダイコン葉が5株、木綿袋にぎっしり入ってます。本当は鍋に水と干葉を入れしっかり煮出し、ベビーバスなどに入れて普通のお湯で温度や量を調整し腰だけ浸かるのが効果的なようですが、 自宅安静のため重いものを持つのがダメなので、浴槽に干葉をポイっと入れて普通にお風呂を沸かして入浴。 20分も入っているとポカポカして、入浴後も湯冷めしにくくてGood！です。 湯船が濃くて深い緑色になるので、浴槽が着色するのでは？と心配でしたがそれも大丈夫。（ただ、追いだきしてしまうと風呂釜に入ってしまうので、我が家の場合は翌日の風呂湯に若干粉が浮きます。） 里芋パスターを使った時も「こんなもの効くのかな？」と半信半疑でしたがよく効いたので、 今回も効果を期待しつつ☆ さて、なかなか進まなかった里帰り出産の準備もめどが立ってきました。数日中に実家に帰省できるかな～という感じです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.25
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民間療法美人（子宮筋腫にも里芋パスター）
子宮筋腫が痛みだしてお腹が張って自宅安静を始めてから約1週間が過ぎました。 自宅安静と民間療法が功を奏したのか、痛みと張りの自覚症状は無くなりました でも昨日の定期検診では子宮口が相変わらず満8か月並みの状態。1ヶ月半ほど進んでます。 赤ちゃん自身は動き回ってとても元気そう 処方される薬がさらに増え、お医者さんからは、「引き続き自宅安静だけど、痛みや張りがない状態であれば里帰り可能。」との診断が下り、慌てて荷作りに手をつけ始めました。 が、しかし。 今まで毎日、大きなお腹を抱えて1歳すぎの娘を相手にしていたので、自分、娘、新生児の荷物が把握できていない！ この状態から始めないと！です。 実家には初夏までいることになるので、私、娘の2人分の冬～夏の支度をすることに。 私って、夏にどんな服を着ていたっけ？？？ ええっと、新生児って何が必要なんだっけ？？ なんて、娘の使用済みのベビー服を一つ一つ取り出して記憶の糸をたどり・・・。 そういえば哺乳瓶なんかも必要かな？？と、考え考え・・・。 長時間作業してまたお腹が張ると元も子もないので休み休みの作業。 日常生活もあるし、なかなか作業は進みませんが、娘が義父母の家に引き取られて周りにまとわりつかない分、楽な荷作りです。 次の日記は実家から、かもしれません。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.21
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ひとりごと（自宅安静その後）
前回の日記で書いたとおり、 日曜日から自宅安静を続けていますが、 月曜から火曜にかけての夜中に寝がえりを打つたび子宮筋腫に激痛が走るのでもう一度かかりつけのクリニックで診察を受けてきました。 やっぱりこういうのって夜が特に痛いんですよね。。昼は鈍痛って感じなんですが。 診察結果は、 日曜日の診立てのとおりで今のところ入院の必要はなし 張りどめの薬を飲んで、家で安静にしてましょう、とのこと。 前回の妊娠で子宮筋腫が暴れなかったのはたまたま運が良かったんですね～とも お腹の張りもほとんど無くなってきて筋腫が痛い以外はいたって元気な私。。。食事の準備は最低限のことはしますが、 掃除とかで動き回ることもできず、家の汚れには目をつぶり、 娘がいないので自由にお昼寝したり、 今まで毎日できていなかった瞑想を心行くまで楽しんだり、 としの助産院の院長や、Masaさん に教えていただいた民間療法の、 生姜湿布や里芋パスターで筋腫の手当をしたり、ゆったり過ごしました。里芋は下ろす時にお腹に力が入ってしまうので、買い置きしていた里芋粉を利用。 生姜湿布は、妊婦は多用しない方が良いようなので、痛みが無くなったら使いませんでした。■ ポイント10倍 ■【＃】里芋粉200g★2009年2月20日AM9:59までポイント10倍♪【16dw02】 安静と、民間療法、果物や甘いもの、体が冷える野菜なども食卓から遠ざけたのが効いたのか、痛みはかなり軽減。夜中に痛みで目が覚めることも無くなりました。 里芋パスターは1年ほど前に乳腺炎になりかけた時もお世話になりましたが、よく効きます。 今回も、入院せずにこのまま治まると信じて☆↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.18
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ひとりごと（妊娠7か月目の自宅安静）
妊娠7か月目に入りました 靴下重ね履きの冷えとり健康法を始めてしばらく経ち、体調もよくて1歳3か月の娘とあちこちお出かけしたり、 普通に家事をこなしたり。 それがたたったのか、週末から、お腹が張ったり、もともとあった4センチ大の子宮筋腫が痛んだり。 動きすぎもよくないけど、動かなさすぎもよくないし、その辺の見極めが難しいですね。 しばらく自宅で様子を見ていましたが、素人判断はコワイので、休診にも関わらずかかりつけの産婦人科で診察してもらいました。 「医学的には妊婦に『安定期』というものはない。自宅で安静にしていなさい。」と、お腹の張りどめの薬を処方してもらい帰宅。。 相方と話し合い、娘は車で2時間の義父母のおうちにしばらく預かってもらうことにしました。 切迫流産などで妊娠中に入院せざるを得ない子育てママの中には、 残していった家族（特に子供）が心配で心配で、そのストレスでお腹が張ることもあるそうですが、 我が娘は、義父母の家に預けに行った自分のパパにあっさりバイバイし、 おばあちゃんの作ったご飯を美味しく食べ、泣きもせずにさっさとオヤスミしたそう。 翌朝は気持ちよく目覚めて楽しく遊んでいるらしい・・・頼もしい娘です。 この隙に、私はしっかり静養することにします↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.16
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ひとりごと（我が家のバレンタインデー）
我が家のバレンタインデー この日も相方は出勤だったので、いない間にベジレシピでブラウニーを作りました。 材料には豆腐やバナナを入れて、チョコっぽい味はココアで、甘味はメープルシロップで出して。上新粉を混ぜてモチッと感を出しました。 洋菓子ではサバラン命の相方には少し甘味とシットリ感が足りなかったみたいで、 メープルシロップを上からかけて食べてもらいました。 写真は・・・・・撮ろう撮ろうと思っていたら機会を逃し撮り忘れ この日は体調が悪く、さすがに晩御飯まではバレンタイン仕様にはできず こういうイベントをきっちりやりたかったのに、少し不完全燃焼です。すでに「来年は何を作ろうかな～」と考えていたりして。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.14
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マクロちっく美人（2009年2月としの助産院ランチ会）
先月に引き続き、近所の助産院で行われるランチ会に行ってきました。 デジカメを持っていかず写真もないので、詳細はこちらへ！ 動物性蛋白質、砂糖なしのランチプレートです。先月は体調が良くなかったせいか、去年ほど美味しいと感じられなかったのですが、 味覚が戻っていてよかった～を実感できた日でした。 お料理はもちろんいつも通りとても美味しかったのですが、今回はスイーツのトリュフに感動。レシピはシンプルですが、そうは感じない味で、ちょうどバレンタインデー直前なのでいいものを教えていただいた、という感じです。 1歳3か月の娘も連れて行きましたが、こういうところで食べるのも段々うまくなってきて楽になってきて良かったです。 似たような食生活をしているママ達とお話できる時間は貴重 今、私が実践中の靴下重ね履きの冷えとり健康法の話もしたり、先輩ママからは年の近い二人目出産後の苦労話を聞いたり。 料理を担当されているMasaさんには、こないだ相方ともども望診していただきました。妊婦のせいか少々過食気味だったのが、Masaさんのアドバイスでお白湯を食前に湯呑1杯分飲むようにしたらいい感じで抑制されています。 食べすぎサインの口内炎もぴったり治まり助かりました。 その他、望診では自分の体質が分かったり、どんなものを普段食べればいいか、気を付けるべきことは・・・・等教えてもらって楽しかったです。 どの内臓が弱いとか、体質的に一人でこもると良くないらしいとか、ストレスをためやすい、とか、 思い当たる節もたくさんあって面白いです↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.12
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ゆるベジ美人（あな吉さんの欧風料理教室）
浅倉ユキさんの料理教室に初参加してきました。 一人身＆働いている時は、作るのに何時間もかかるような料理を気分転換に、半ば趣味として作っていましたが、 出産してからは料理の目的ががらりと変わり、如何に短時間で美味しいものをたくさん作ることができるかが重要♪ 浅倉ユキさんのレシピはとても参考になります。 この日は欧風料理のクラスです。 最初は平日の別のクラスに行きたかったのですが、☆片道2時間、駅から遠い☆お腹が大きい中、教室で走り回るであろう娘の世話☆インフルエンザも流行っているし・・・・で見合わせ。 祝日で仕事が休みの相方に娘を預けて一人で行ってきました。 デジカメを持っていかなくて写真がないのですが、参加者の方のブログに掲載されているのでぜひご覧ください メニューは●豆腐の３色テリーヌ●ソーダブレッド●野菜のパエリア●スパナコピタ（ギリシャ風ほうれん草のパイの、超簡単バージョン）●豆乳パンナコッタ 先生のデモンストレーションと試食が中心の講座で、子連れでも比較的楽に参加できるスタイル。説明も緻密☆無駄な工程を省きに省いたレシピ☆レシピがよく練られたものであることがうかがえます。 スパナコピタは、加熱した小松菜とジャガイモを春巻きの皮に薄く巻いて焼くだけの簡単なものですが、食べると何となくチーズの味がしてお酒のおつまみに合いそう。 フードプロセッサやミキサーを駆使した子供でも食べやすいメニューで参考になりました。 1歳3か月の娘は今のところ野菜全般なんでも食べますが、だんだん好みが出てきて食べなくなるものがでてきたら先生のメニューが重宝しそうです。 教室もレトロな昭和の匂いが漂う建物で、和めました。 帰りに、 その日に配られたレシピのプリントをパウチ（自宅で試作するときに少々濡れても大丈夫）していただいて、 試食タイムに残しておいた、先生が作ったソーダブレッドを自宅で待つ相方へのお土産に持ち帰りました。やっぱり私が作ったのよりも先生が作ったものの方がきめが細かくて柔らかい 7時間、娘と自宅で遊んでいてくれた相方に感謝です。 ↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね
2009.02.11
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冷え取り美人（冷え取りを始めて その2）
冷えとり健康法を本格的に始めて半月以上経ちました。 ちゃんと天然素材5本指ソックス重ね履きを実践しています☆ 「最初のうちは毒素排出が激しいので一番外側に履いている靴下が破れることがある」とあるとおり、 外側に履いている靴下のかかと部分が２回破れました（かかとは、子宮など生殖器をつかさどるところ。子宮筋腫があるので大当たりです） 寝る時も履いているのですが、2週間目を過ぎたあたりに、夜中に指先が締め付けられるようで思わず履いていた靴下を脱ぎ棄てました。 よ～く指先を見てみると左の第２指と両足の第４指が赤く腫れています。ヒエトロジーソックスのＱ＆Ａページを見ると、第２指は胃、第４指は胆のうの反射区みたい。 その時は食べすぎで胃が荒れている時でした。第２指の筋の足の甲にはぽつぽつと発疹が。 好転反応が出ているようで楽しみです。 履いている枚数は以前と変更なしで インナー用5本指絹ソックス1枚、 絹綿ニ重構造５本指ソックス2枚、 同上の先丸ソックス1枚、 手持ちの化繊混紡先丸ソックス1枚、 ですが、体感的には、かえって足の冷えを感じるようになりました。 そして、昔は入浴前に足の裏が青くなっていたのが、ソックス重ね履きを始めた当初はピンク色になった！と喜んでいましたが、また逆戻りです。 でも半身浴をする時、上半身の冷えを以前ほどは感じなくなりました。 行きつ戻りつ、という感じです。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.09
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自然酒美人（寺田本家のお酒）
以前の日記で寺田本家の当主が書いた本を紹介しましたが、 相方がここのお酒を取り寄せて飲んでみました。体が喜ぶ生きているお酒 【寺田本家】発芽玄米酒 むすひ 720ml 我が家に届いたのはこの発芽玄米酒むすひ他、併せて3本です。 出荷後も発酵しているので、要冷蔵☆開ける時はシャンパンのような気の使い方をしないといけない商品もあったり 妊婦なので少し舐めるだけですが私も味見してみました。むすひは発芽玄米を使ったお酒ですが、本に書いてある通りわりと癖のある味。でもしっかりしていて「癖になりそうな」味です。 醍醐のしずくという商品も味見しましたが、こちらは韓国の居酒屋で飲んだ自家製どぶろくの上澄みのような、とてもフルーティーな味です。 いずれも古来の製法で作られていて、蔵に自然に住みつく微生物が発酵させるお酒のようです。添加物や乳酸菌を人工的に入れたお酒ではなく、こういうお酒が「百薬の長」になるのカモ この酒蔵の要冷蔵のお酒は、冷蔵庫に立てて入れないといけないので、冷蔵庫のキャパを確認してから注文本数を決めると良いみたいです♪↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.07
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ひとりごと（餅は餅屋）
一戸建てに越してきてから暖房費がアップしました。昨今の光熱費基本料アップと相まって、省エネ情報に少し敏感に そして健康情報の中でも、天然素材が体を温めるというくだりが今まで以上に気になって、なるべく手持ちの服や下着の中から綿など天然素材のものを身に着けるように。 そして見直したのが敷き布団。 私は子供のころから圧倒的にベッドで寝る派。 今は畳に布団を敷いて寝ていますが、どんな敷き布団がいい布団かよく分からないまま、店員さんに商品知識があまりない大型量販店で安価だけど売れ筋商品を何となく購入して使っていました。 でも、我が家だと敷き布団１枚じゃ下からの冷えが上がってきて寒い・・・となるとマットレスを下に敷くことに。 それでも寒いし、何となく寝心地悪いし。。。ということで我が家から車で３０分の商店街に昔ながらの布団屋さんを見つけ、そこで相談してみました。 商品に愛情を持って色々な質問に答えてくれる初老の店主がいるお店です。また、布団打ちの職人を抱えています。 「敷き布団はやっぱり真綿で打ったものがいいでしょう」と勧められ 職人さんが作ったばかりの敷き布団を買って帰りました。 出来立てなのでフワっとしているのですが、数か月寝ているとだんだん固くなってくるそう。 寝てみると、寝心地もいいし、暖かくてマットレスがいらないです☆ 値段は決して安くないけど、そして、４，５年経ったら打ち直さないといけないけど、 やっぱり専門家のお勧めする従来型の布団の方が満足度高し、です↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.04
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食養生美人（「ほとんど食べずに生きる人」）
5本指靴下の重ね履きと食事量の節制（後者がなかなかムツカシイ）で冷えとり実践中のぱんそりです。 また面白い本を読みました。 タイトルは「ほとんど食べずに生きる人」－「引き算」の生き方革命ほとんど食べずに生きる人 去年出た本です。 足もとの冷えが緩和されて腹八分目が比較的守りやすくなりましたが、でもついつい食べ過ぎに。 そんな時に出会った本です。 前編は もともとマクロビオティック・玄米菜食を実践している著者がメタボ対策のため、小食（低カロリー）に挑戦した1年間の実践記録。 後編は 前編の記録を栄養学者などに見せながらの対談で、きちんと科学的な裏付けがある1冊になっていて安心できます。 著者のやり方は、1ヶ月に1度、3日間の半断食をしてそれ以外の日は低カロリーの食事を続けるもの。月が進むにつれて、1日500キロカロリーという仙人のような摂取カロリー！！ 実験で人を飢えさせる、ということができないので、著者のように自発的に「飢え」を実践したものとして貴重な記録であるようです。途中で健康診断もきちんと受け、問題がないことを確認されています。 小食を実践する中で、寒さに強くなるなど、 以前の日記 で紹介した「万病を治す冷え取り健康法」に載っている内容を裏打ちするようなところもあり、興味深かったです。 毒素排出の力が強くなったり自然治癒力が高まったりも これは私も去年10月から動物性蛋白質と砂糖を控える生活、そして最近冷えとりを始めて、実感していることです（自分のことはまたの機会に書きます・・）。↓↓美人になる生活を目指していらっしゃる方、そしてそんな美人が好きな方、是非クリックして下さいね「みんなで美人になる日記」は、体の内側から美人になりたい！人、 体の内側から、心の底から美人になろう！という方のためのページです。
2009.02.02
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