元・三十路迷走日記

神との対話２

ニール・ドナルド・ウォルシュ今２を読み終えて３を読んでいるところですが、この神様、本当に好きです（笑）そもそも神様の存在を信じてないので読む気もなかったのですが、読んで良かった。本当に生きるのが楽になります。この本を読んで私が一番変わったのは「人に期待しなくなったこと」です。「人を信じるな」ということじゃないですよ？でも、誰かに何かを期待するから、応えてもらえないと「裏切られた」と落胆する。「愛する」ことの対価が「愛されること」だと思うと相手の気持ちが離れた時、絶望する。愛すること自体に満足を感じていれば相手の気持ちなんて関係なく幸せを感じるはずです。よく「無条件の愛」なんて言いますけどそんなものあるわけないって思ってました。でも、少しずつわかりかけてきました。そんな崇高なものではなくて、ただ期待する気持ちを手放すだけで与えられるような気がしてきました。「人に幸せにしてもらうと思うな　自分を幸せにできるのは自分だけだ」という考え方を実行すると本当に楽になります。たとえば小さなことですが後輩が気が利かなくてよくイライラしていた私。でも、それって「やってくれる」って思うからイライラするのであって、そもそも期待するのをやめてみたらすごく楽。「言わなくてもやれよ！」って悶々とするんじゃなくてはっきりと口に出して指示する。もしくはもう自分でやっちゃう。そうすることで小さなイライラがなくなりました。「誰も理解してくれない」と悩んでいるのだとしたら「理解してくれるはず」という期待を手放してみる。そうすれば「言わなきゃ伝わらない」って気づくはずです。気持ちを汲み取ってくれない相手が悪いんじゃないって気づくはずです。同時に、人に気に入られようとして（期待）人に何かをしてあげるんじゃなくて、本当に自分がしてあげたいことだけをする。これも大事ですよね。好かれたくて頑張ったのに、報われないと悲しい。でも、ただやってあげたかったことなら結果なんて関係ないんですよね。やってあげた時点で満足して幸せになってる。ちょっと勇気が要るけどこんな風に変えるだけで日常のストレスが驚くほど少なくなりました。怪しそうな本だけど（笑）オススメです！