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2011年03月の記事
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さびしげな電器屋さんで
今日の寄り道。 電器屋さんにラジオを見に行ってきました。節電で少し暗めな上に、棚卸もしててへんなかんじでした。 ラジオは、あんまり在庫がなくって、薦められたのが1500円くらいのライターくらいの大きさの携帯ラジオ。イヤフォン専用みたいでさ、なんか違う。それで、自分で探してラジカセコーナーに行ってみたら、10000円くらいのラジオっぽい形のハンドバックくらいの大きさのFM・AM・ステレオラジオがありました。電池でもコンセントでも使えるやつ。しかも、防災の緊急放送が入るやつ。現品しかなかったので、それをレジに持って行ったら、少し待たされて「注文になります。2～3週間かかります。これは売れません。」って言われた。あたしにしたら、「売れないなら下げとけよ！」あるいは「そう、書いとけよ！」って思った。 明日から４月。ラジオで英語学習始めようと思い立ちましたが、お昼休みにも職場で聞けたらいいなと思ったんですが、AMラジオがない。どうしたもんでしょう・・・。
2011年03月31日
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会議！
今日は私の会議デビュー。 半月かけて作った資料をもとに、係長さんにPC操作してもらいながら、パワーポイントに赤丸走らせながら、10年度のまとめの発表をしました。会議始まった頃は平常心だったけど、直前になってさすがに緊張しちゃいました。でもまあ、30人くらいのお偉いオジサマ方を前に、失態なくやり遂げました。ちょっと「え～」が、多かったかな？ 他のオジサマ方の発表も聞いてたけど、いつも食堂や廊下で見かける印象とは打って変わって、仕事の話してるときって、やっぱ、かっこいいなって思います。あ～ちゃんと仕事してるんだ～って感じ。 とってもいい経験させていただきました。って、この会議、毎月あるらしい・・・。 叔母は明日で退職です。私も、明日一日、しっかりがんばります。
2011年03月30日
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正しく、美しく、賢く、楽しく。
今朝の測定。体重56.9、体脂肪率28.3、体年齢33歳。久々に6が見えました。順調です！ さて、今日は仕事帰りに美容院へ。昨日行ったらいっぱいでできず、今日の予約をしたのですが、今日は終始貸切でした。受付時間が17：30までで、17：00まで仕事して17：11に出発し、17：28に到着、セーフでした。ちょっとだけ短くして、3か月ぶりかな？パーマあてました。コーヒーを１杯いただいて、女性週刊誌を２冊読んで、持って行った文庫本を数ページ読みました。19：00に店から出て、本屋に寄り道。（っていうか自宅エリア通過してますから・・・）１時間ぐらい立ち読みしてまた本を買ってしまいました。「関数辞典」と「じゃがいもの本」と「おひさま」と英語テキスト４冊。NHKの英語講座、今週から始まってるんだね。明日の朝からちょっと覗いてみることにします。 至福の放課後？でした～。
2011年03月29日
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ふかふか、ずれずれ、がんがん、ぷにぷに。
五日前体重57.6、体脂肪率28.7、体年齢34歳。今朝体重57.1、体脂肪率28.5、体年齢33歳。順調です。 さて、今朝はすごい雪景色でした。後でラジオで聞いたところによると秋田市は13ｃｍだったようです。職場の駐車場の除雪はしてなくて、ふかふかの雪原にみんなそれでも順番にきちんと並べて駐車してて、夕方帰るときに見てみたら、雪はすっかり融けていて区画線が見えてみたら私も大幅にずれずれで駐車していてがっかりだけど笑っちゃいました・・・。あんなにどっかり降っても融けちゃうんだね。やっぱ、春の雪なんだなあと思いました。 そうそう、帰りに電器屋さんに行ってみたけど、テンキーマウスって置いてなかったみたい。エクセルがんがんやるようになったから、テンキー必要だなあと思ってさ。なんかいいのないかなあ？今日はとりあえず、新しいマウスパットを買いました。長方形の真っ黒の人間工学的なやつ。さわり心地が最高で、まるで、あの、乳がん発見のための触診を学ぶ胴体だけの人形・・・のようにぷにぷにな、いつまでも撫でていたいようなそんなマウスパットなのでした。
2011年03月28日
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消えちゃった・・・
あ～あ。また書きかけの日記、消えちゃった。消しちゃった・・・のか？けっこう長文。いじゃけたから、もういいや。 ちなみに、コレステロールの話、でした。
2011年03月27日
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駅前どう？歩きに行ってみました。
ウォーキングを主目的に、久しぶりに秋田駅前に行ってみました。以前の職場は秋田駅前エリアでしたが、夜はともかく日中歩くことはほとんどなく、ほんとに久しぶりにぶらぶらしました。秋田駅前は郊外の大型ショッピングセンターに負け負けでさびれてさびしいものだと思い込んでおりましたが、今日は特別なのかしら？公営駐車場も連なっての入出庫だったし、人もいっぱい歩いていたし、アゴラ広場ではなにやらいろいろ撮影もあったみたいだし、にぎわっていましたよ。駐車場から、まず、西武デパートに行き、キッチン用品を3000円ほど買い、駐車券200円分ゲット。次はフォンテAKITAで上から下までただぶらぶら見てるだけショッピングをして、次はトピコに行って、明日親戚の家に持っていく金萬を2箱買って、駐車券200円分をゲット。それからアルスに行ってぶらぶらして、お昼は焼きそば食べにフォンテAKITAに戻ってランチと百均で駐車券200円をゲット。それからそれからアニメイトに行ってけいおん！のチャームを2つ買いました。 14時過ぎに駐車場に戻るまでの約4時間の間に歩いた歩数は4124歩。距離は3.0ｋｍ。正味時間は92分。消費カロリーは72Kcal。燃焼した脂肪は3.9gでした。ここ1週間の1日の平均歩数が2488歩だったから、ここ1週間の1日の平均消費カロリーが39Kcalだったから、まあ、どっちにしろ今日が一番です。でも、やっぱり、ながらウォーキングだから、1時間で1000歩って・・・のろすぎ。 そうそう、駐車券600円分はもらえたけど、結局もう200円、現金で支払いました。7000円以上買い物したのに駐車場代も取られちゃうとやっぱり郊外の無料大型駐車場付きのショッピングセンターのほうが無駄遣いしないし、ゆっくりのんびりできるし、駅前には、またしばらく来ないかもなあって思いました。 アニメイトの1時間がちょっと長かったかな？
2011年03月26日
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鼻水？
ぱっと見 鼻と鼻水に見えた と申しておりました。 by 娘 でした。 久しぶりに 洗車機にかけました。 その洗車機のマークでした～。
2011年03月26日
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あるようでないようでやっぱりあるのか？
何がかというと、ストレスが、です。 私は毎朝起床時の、基礎体温をつけています。以前にも書いたことがあると思いますが、体温が下がると生理がくるのです。不思議と言えば不思議ですが、当然と言えば当然の摂理。んで、最近はいつもだいたい26～28日周期だったんだけど、今回は、１週間遅れて下がりました。これはきっと、震災による、停電による、寒冷刺激による、不安による、ストレスによる遅れだろうと思ったのですが・・・基礎体温のグラフをよ～く見てみると、3/10に排卵。3/11から高温期で3/25くらいが予定となることに気づきました。どんぴしゃ、今日じゃん！ということは、排卵以降に震災があったわけだから、そこは特に影響を受けていなかったってこと？狂ったのはそれ以前の卵胞期でした。卵胞期は閉経が近づくにつれて短くなる傾向があるそうですが、今回は長くなってしまいました。たしかに、今回の卵胞期に起こった出来事は、私個人にとっては、震災よりも特別大きなイベントだったのは確かです。初めての転職に伴う初めての退職、種々の手続き、別れの挨拶、送別会。新しい職場、新しい仕事、新しい人間関係、新しい生活リズム。そんな中での期待と不安と不安と不安。それに加えて、おっぱいは痛いは、スノボには行けないは・・・ そりゃあストレスですよね。ホルモンも混乱して生理が遅れるのも頷けます。 私の理想は、「新月に排卵し、満月に生理が来る」リズム。前回は16.0のお月さんに生理スタートだったので、今回に期待していたのですが大幅に狂ってしまい、今日のお月さんは20.3だって。規則正しい生活に慣れたら、月のリズムと私のリズムが同調してきてくれるかしら。 そんなことを考えると、嫌な生理も楽しく迎えられるからいいかなあなんて思っています。
2011年03月25日
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異常気象？
さみっすな。 週間天気予報はずっと雪マーク。今日も朝起きると外が白い。カーテン開けたら真っ白け。雪、積もってました。おいおい、春だよね。寒すぎだよね。どうなってんだろうね。そういえば去年の夏もむちゃ暑かったし・・・ それでも私は生きています！
2011年03月24日
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さっそく成果が？
今朝の測定。体重57.6、体脂肪率28.7、体年齢34歳。久々に7が見えました。今日も少し頑張ってみた。朝は、玄米やらブランやらの甘くないシリアルにはちみつ少量と青汁の粉1袋。昼は、いつものお弁当箱にご飯の量を半分に（目分量）。おかずはきちんと食べてます。夜は、葛湯に青汁の粉混ぜてみた。それと、イカせんべい約10枚。（これは食べすぎか？） あ、間食・・・。職場でチョコレート2個と家で菜の花まんじゅう？ あ、でも、今日はけっこう歩いた。用を作って、会社の中ウロウロスタスタ歩き回ってあったまりました。それでも3731歩・・・か。まだまだだ～。 お腹の虫は、昨日より幾分静かになりましたが、確かに気が付くとそこにいます。 週間天気はなんだか雪マークが並んでましたね。食生活変わって弱らないように、睡眠だけはしっかり押さえておこうと思います。どうだ！
2011年03月23日
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今日から？ダイエット！
実は、3/1からまた、ヤフービューティーでダイエットダイアリー（DD）始めてました。ただただ体重と体脂肪率だけを書き書きしているだけだけどね。座って仕事するようになって3週間。特別なことは何もせず様子を見てました。体重は58.3±0.6、体脂肪率は29.8±1.4くらい。大きな山が一つ終わって、また上り坂になりそうなので、今日からとりあえず食事療法始めました。（先に運動療法じゃないの？）朝は、玄米やらブランやらの甘くないシリアルにすっぱいキウイフルーツとはちみつ少量と青汁の粉1袋。昼は、いつものお弁当箱にご飯の量を半分に（目分量）。夜は、DHCのプロテインダイエット+水350ｍｌ。どうだ！ 久しぶりに、午前中から、午後から、そして今まさに、お腹の虫が鳴いております。でもまあ、耐えられないほどの苦痛ではありません。 でも、栄養補給にメリロートと香酢のサプリもいただきました。 外食も飲み会も自粛ムードなので、それに後押ししてもらってなんとか規則正しい食生活ができそうです。お腹の虫も私にとってはそう嫌な虫ではありません。 机の引き出しに、大好きなイカせんべいが入っているけど、決してつまんだりはしないのであります。あ～でも、開封してあるから湿気ちゃうかなあ。困ったなあ～。参ったなあ～。誘惑に負けないうちに今夜はもう、寝ちゃおうかなあ。 そうそう、地震の日に、地震の時間の直前に、新しい体組成計と歩数計を購入していて、そちらでも記録しています。朝晩ダイエットっていうのもやっています。オムロンのウェルネスリンクってとこ。3/13からだけど、こっちは足の裏だけで測る体組成計だから、下半身太りな私にはちょっと不利。たとえば体年齢は、足と手で測るタニタだと34歳だけど、オムロンだと42歳だったりするんです。なんとかオムロンでも実年齢を下回れるようになりたいものです。 支離滅裂？だけど、今、オムロンとタニタのこと考えてたらイカせんべいのこと忘れてた・・・。また思い出しちゃったけどね。
2011年03月22日
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久々の合格でした。
一昨日のことで恐縮です・・・。 バレンタインキャンペーンでは献血失格だった私。規則正しい生活になって約4週間。献血に行ってみました。久しぶりに比重合格。久しぶりだったためか穿刺時の痛み、いつもより強かったような気がします。お土産に、かわいらしいプリントが入ったクリアファイルと、スーパーにはなかなか置いてないレトルトカレーの中辛をいただきました。 ずっとオレンジジュースばかりが続いていたのでとってもうれしいです。 まだまだ寒いですが、何かとあわただしい年度末ですが、ガソリン節約も大事ですが、たまには献血も、いかがでしょうか？娘も6年後には必ず献血すると誓ってくれました。そんなにキティちゃん好きだったかしら・・・？
2011年03月21日
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遅れて来た・・・宅配便。
久～しぶりに、我が家に荷物が配達されました。3/10に注文して3/13出荷予定だった通販の健康食品。まだまだ先になると思っていたのですが、よかったです。さすが、日本の宅急便！もうひとつ、3/10に注文して3/12出荷の熊本からの通販商品も、到着待ちなんだけど、そちらは佐川みたい。いつ届くか楽しみです。 今回の災害で、流通の大切さを実感しています。
2011年03月20日
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読書の記録22-29
さて、その後・・・かれこれひと月近く経ってしまいました。 禁煙はじめました 伊藤三巳華 (著), 阿部真弓（東京女子医大禁煙外来） (監修) ￥924 単行本（ソフトカバー）: 138ページ 出版社: メディアファクトリー (2010/10/6) 月のリズムでダイエット 岡部 賢二 岡部 賢二 (著) ￥1260 単行本（ソフトカバー）: 175ページ出版社: サンマーク出版 (2008/11/13) 疲れない体をつくる免疫力 (知的生きかた文庫) 安保 徹 (著) ￥600 文庫: 240ページ 出版社: 三笠書房 (2010/8/20) おいしいコーヒーのいれ方 (1) キスまでの距離 (集英社文庫) 村山 由佳 (著) ￥400 文庫: 208ページ 出版社: 集英社 (1999/6/18) おいしいコーヒーのいれ方 (2) 僕らの夏 (集英社文庫) 村山 由佳 (著)￥400 文庫: 208ページ 出版社: 集英社 (2000/6/20) 月光 (徳間文庫)誉田 哲也 (著)￥700 文庫: 409ページ 出版社: 徳間書店 (2009/3/6) ウツになりたいという病 (集英社新書)植木 理恵 (著)￥714 新書: 192ページ 出版社: 集英社 (2010/6/17) いまさら誰にも聞けない医学統計の基礎のキソ 第1巻 まずは統計アレルギーを克服しよう!(Dr.あさいのこっそりマスターシリーズ) 浅井 隆 (著) ￥2940 単行本: 176ページ出版社: アトムス (2010/4/10) あの、長くて寒い停電の中、懐中電灯の明かりで読書するなんて、眠れなくて、たくさん読んでしまいました。
2011年03月19日
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音楽は3段階評価の真ん中でしたが・・・
久々に、娘のyou.（10）のお話。 今日は修了式がありましたね。無事、4年生を修了。通信簿来ました。私の子のわりには、普通の子です。 でも、ちょっとヲタク入ってまして、最近は「けいおん！」にはまっています。漫画喫茶でも「けいおん！」。音楽も「けいおん！」。借りてくるDVDも「けいおん！」。女子高の軽音楽部のお話。どちらかというと、学園青春ギャグ漫画のジャンルなのかしら？ それでね、この間から何度か「you.ね、ギターやりたい！」っていうわけですよ。でね、楽器店に連れて行けとうるさいので、とりあえず、私が中学の時に使っていたフォークギター（当時3万円くらいで買ったもの）を与えました。なんもメンテしてないから弦もけっこうな色してるんだけど、チューニングしたらまだ使えそうだったので・・・前回は、ただ、触って「ジャラ～ン」とか「ジャカジャカ」ってやってみるだけだったんだけど、今回は、その当時私が使っていた教本をyou.の部屋の本棚から見つけて来て、「ママ、教えて！」ってきたもんだ。（物持ちいいべぇ）だから今日は、ドレミファソラシドを教えました。下手すると、左手の親指で弦を押さえようとするので、「ここは人差し指、ここは中指・・・」って担当の指を教えて、何本目の弦の何個目のフレットをしっかり押さえて、右手でその弦を弾くとどの音がでるか教えて、3回くらいゆっくりドレミファソラシドを繰り返させたら、けっこうあっさり上手にできるようになったのさ。音はビビったりかすれたりするけど、押さえるところはすぐに覚えれたみたい。若いってすごいね。「ドレミができたから、なんかちょっと弾いてみたら？」って言ったら、「何がいい？」って訊くからさ、いっちょ前にリクエストとるんかいって思いながら、「じゃ、最初はチューリップのうたでしょう」って答えたら、「ドレミ・ドレミ・ソミレド・・・なんだっけ？」って言うから、要所要所歌って教えてあげたら、弾いちゃいましたよ、この子！「じいさんにも！」ってもう一回。じいさんに、「1日10回弾くと、もっと上手に弾けるようになるよ」ってお言葉をいただきました。 さてさて、私に似て、あきっぽなyou.ですが、どれくらい続けて、どれくらい弾けるようになるんでしょうかね？DVDの最終回見たら終了！だったりしてね。 夕食後にそんな団欒ができるようになりました。今の生活リズムに感謝です。
2011年03月18日
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今日はひたすら
格闘してました・・・エクセルと。 新しい職場での、私の大事なお仕事の一つ。健康診断の結果の集計と報告。今月末の委員会で報告しなくてはならず、こつこつ入力していたデータをもとに、項目いくつかにわけて表とグラフを作るというもの。エクセルなんて、空の表作ったり、書類のひな型作るのがせいぜいだったから、ずっと昔に独学でやったっきりの記憶をたどりながら、あっちこっちちょしてみながらの作業でした。昨年度のものを参考に見たりもするんだけれど、叔母のセンスと私のセンスがかみ合わないのか、グラフがとても見づらく感じてしまって、かなり混乱してしまいました。こんな作業を年に何回もやってきたなんて、その労力に感服です。きっと、いらない業務も含まれていたり、もっと簡単にできる機能もあったり、きっと、もっと、楽にできるんだと思うんだけど、今日のところは地道な作業に没頭しました。 夕方、帰宅途中、路肩に渋滞。自宅の最寄りのガソリンスタンドが営業再開したようでした。家の灯油のホームタンクも残僅かだったけど、今日、150リッターだけ入ったようです。満タンは、来週までお預けということですが、ぼちぼちもとに戻りだしているのかな？ガソリンに遠慮しなくていいなら、連休中にお墓参りに行ってみようかなって思っています。 あ、また連休だね。今月になって、まだ私、最高で連続4日勤です。4月1日が、初めての独り立ち＆5日勤目。ドキドキしますね。
2011年03月18日
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ガソリン、どうよ？
昨日今日と、朝７時４５分頃に家を出て、田んぼ越しに13号線を望むと、跨線橋のこっち側にあるガソリンスタンドに並んでいるのか、跨線橋のあっち側まで車が連なっているのが見えます。朝日に輝いて、「きれい！」なんて思いながら、私は反対方向に向かいます。１日の走行距離は25ｋｍくらい。10日くらいはいいけれど、ガソリンタンクの残量少なくなると心細いよね。仕事中の時間帯は給油にも行けないし、土日はもっと混むんだろうなあ。叔母さんと、相乗りするかっていう話もしたけど、具体策は立てないうちに別れちゃったから明日もこのままだな。会社に大っきなバスでもあれば、最寄りの駅から社員を乗せて、私が送迎してもいいんだけどね。それも無理だろうな。。そうそう、今日は雪が降り続け、10ｃｍ以上も積もっただろうか。でもね、けっこう自転車乗ってる人もいるのよね。ガソリン節約で自転車ってのはいいけど、まだまだこちらは冬なので雪道です。こけない様に、滑らないように、ぶつからないように、ご注意願います。夏ならよかったんだけどね。私も自転車通勤考えるよ、夏なら。自転車、持ってないけどね・・・。 今日も、買い物に行ってみた。水はなかった、レトルト食品も激辛カレーしかなかった。納豆も豆腐も牛乳もなかった。卵はあったので娘と1ｐずつ買ったし、魚缶も3缶ずつ買うことができました。そうそう、久～しぶりに、豆乳を買いました。あまり好きじゃないけどね、しょうがない・・・。 そう、家長の父から通達があったよ。「灯油屋さんも在庫切れだから、節約するように！」って。灯油は庭のタンクに半分くらいは入っているけど、なくなったら大変だ。自室のストーブは自粛。今も、リビングダイニングで日記書き。娘も宿題中。父はテレビ見てる。母は部屋のストーブはつけずに、もう寝てる。兄は上でガタガタなんかしてるみたい。一番、節約、節電可能なのは、他でもない、ずっと在宅で夜更かしな、父自身ですね。
2011年03月17日
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6日ぶりに出勤です。
今日はやけに寒いですね。 久しぶりに出勤です。朝礼がありました。いつもの６割くらいの電力で今週は乗り切らなくてはならないらしく、食堂は閉鎖、エアコンはストップ。みんなカイロ貼って股引履いてひざ掛けかけてコート着て仕事です。でも、私の職場は、例外。会社とは電力源が別らしく、また、業務の特質上？ストーブ可！助かりました。暖かくしていたのにお客さんは来ず、部屋の照明も半分で、一日中事務仕事に追われました。ふと、「今頃、病院（前の職場）はどうしてるんだろう？」なんて、思ったりもしました。 昨日、電話で確認しておきましたが、スイミングのほうは営業時間短縮ですが練習時間に変更なく、今日も背泳、がんばってました。少しはスタートもましになってきたみたい。外食するにも店はほとんど開いておらず、まっすぐおうちに帰りました。じいさんも、毎週水曜日のお楽しみの麻雀に行かずに家にいたようでした。 そうそう、びっくりな出来事がありました。不吉なことかもしれませんが、娘のランドセルの肩紐？が右の肩のベルトの上の付け根のけっこう頑丈そうなプラスチック？の部品のところが、おっ欠けてしまいました。バギッ～ってかんじ。アロンアルファでどうにかなるかんじでもないし、修理に出さなきゃダメみたい。っていうか、まだランドセルじゃなきゃダメなのかなあ？私は４年生から転校先でリュックになったから、６年間は背負わなかったんだよね。じいさんは、「買わなきゃだめだ～」みたいなこと言ってたけど、さて、どうしたもんでしょう。「明日、先生に聞いておいで」って言ったけど、明日は計画停電の影響で学校休みだったんだっけ。(停電は中止になるかもしれないけど) ま、生きていればいろんなことがあるのです。先は見えませんが、毎日精一杯生きねばと、ここんところ、とみに、そう思います。
2011年03月16日
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買い物に行ってみた。
今日もお仕事は停電でお休み。こんなに休んでていいのか？お給料、ちゃんともらえるのか心配・・・。 午前中に、いつものスーパーマーケットAに行ってみました。相変わらず、開いてるガソリンスタンドは長蛇の列。でも、Aには並ばずに入れました。そういえばここ、オープンの日は入場制限あったよね。食料品コーナーへ。野菜や肉や魚なんかは品薄感はなかったけど、物によっては「1家族1個まで」とかの制限がありました。牛乳、ヨーグルト、パンは・・・なし。豆腐、納豆、油揚げなんかも・・・なし。あ、今日は卵も空っぽでした。もちろん、レトルト食品や缶詰も・・・皆無。なんだかんだウロウロしてて、ふと、通りすがりの買い物客のカゴを見たら、えっ！入ったの？売り場に戻ってもみたら、お店の人が品出ししてて、豆腐２丁と納豆2ｐ、ゲットしました。お～、油断ならないね。日用品は・・・お目当てのビニール袋とジップロックは問題なく買えました。電池とかカセットコンロとかカイロとかはやっぱり売り切れていました。 なんとか買い物を終えて帰宅。明日からは出勤という連絡も入り一安心。５日間も、主婦、してしまいました。明日からは母にバトンタッチです。ある程度、冷蔵庫に物が入っててよかったけど、計画停電とかいうのも始まるらしいから今後、どうなることやらわかりません。 明日は吹雪く恐れもあるそうだ。みなさん、風邪ひかないよう気を付けて！なんとかみんなで協力してこの局面を乗り切りましょう！
2011年03月15日
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涙が出ました・・・
ニュースでは世界のたくさんの国からの支援表明や応援メッセージ、救助隊や救援物資のことが報道されています。 日本は愛されていたんだなあと知りました。涙が出ました。 今日もガソリンスタンドやスーパー、コンビニでは長蛇の列がみられました。でも、みんなきちんと順番を守って節度ある行動をしています。暴動や略奪や強盗や万引きや、そういう物騒なニュースがない（少ない）ってことはすばらしいことだと思います。涙が出ました。 今日、仙台若林区在住の妹家族が（旦那を残し）、旦那の実家の山形へ避難しました。やっと電話でゆっくり話ができ、3泊4日車中泊したことや社宅のみんなで炊き出しをしたことを聞きました。情報収集はカーラジオだけだったそうで、すぐ近くで起こった津波の被害の映像はまだ見ていないようでした。見たらびっくりするべな～妹の元気な声を聞くことができて涙が出ました。 今日、市内の親戚の家に行きました。伯母やいとこやその子供の無事をこの目で確かめ、他の親戚や知人についての情報交換もしました。みんながみんなを思いやり、心配し、無事を心から喜んで、私たちの絆は深まったような気がして、涙が出ました。 そう、今日も私はお休みでした。会社への電気の供給がまだだそうで、連絡くるまで自宅待機ということだそうです。私としては、叔母が辞める今月末までにたくさん一緒に仕事をして、しっかり引き継ぎをしてもらおうと思っていたのに、なんだか先が見えなくて、不安で涙が出そうです。 なんだかメソメソしてしまっています。この地震・津波の影響で、社員さんたちのメンタルヘルスも心配です。 あ、今日の歩数。新：807歩。旧：645歩。ちょっと時間差で装着してしまったけど、どっちにしろ、最低です。でもまあ、仕事にも行けず、遊びにも行けず、あえて今、ウォーキングやスイミングには行けないし、もちろんスノーボードにも行けないし、家の中で足踏みしてたら地震と間違われるし、部屋で本読んだり地震情報見たりの生活だからなあ、しょうがないか。 あ、自分に甘い・・・デブになってあとで泣きをみないように気をつけなくてはね。
2011年03月14日
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地震、停電→大掃除→家中ピカピカ。
朝は7時過ぎに起きました。9時半頃、近所のスーパーで買い出し。野菜とか肉とかレトルトカレーとか納豆とかプリンとかコーヒーゼリーとか買いました。モヤシとか豆腐とかは売り切れだった・・・。牛乳も安いのは売りきれていて、すごく濃くてちょっと高価な牛乳を買いました。彼は食料を買いだめして東北縦断して茨城に帰っていきました。（無事着いたかしら？）私は、約1日ただの箱になってしまった冷蔵庫を掃除し、買ってきたものをしまい、リビング、ダイニング、キッチン、自室の掃除。大掃除。父はリビングでテレビ付けながら居眠り。さすがにテレビは消せなかったけど、部屋の電気は消しちゃいました。母は部屋でお昼寝。今朝はだれも出かけないのに4時起きて朝食を作ってくれてました。娘は部屋でテレビ見ながらお絵かき。テレビ見ながらお絵かきしながら菓子食ってた。兄は仕事休みで自室でひきこもり・・・。 まったく、誰でもいいから手伝えよなあ・・・。 昼飯用意して食べさせて片付けて本日期限のDVDを返しに行ったら、まさかの、「開店」！いいのか？世間は節電って言ってるのに家電使うようなアイテムを提供して・・・てっきり営業自粛するものだと思っていたからちょっとがっかりしたのでした。車のガソリンも入れに行きました。いつものところはやっていないので近所のどこでもいいからやってるところで入れようと思っていたら、最寄りのスタンドはチェーン張って閉店してました。2軒目は、今まさに閉店しようとしているところでした。向かえっ側の3件目は、長蛇の列。でもまあ、ウロウロしたくないなあと思ってぐるっと回って最後尾につきました。14：20。準備していた本をのんびり読みながら少しずつ進んで行って、14：55には満タン給油できました。並んでいる間にも大きな油積んだ車がやってきてたので、締め出されることはないと確信できたし、対応したスタッフもとても感じがよかったので多少待たされても全然苦じゃありませんでした。 帰宅して、地震情報見ながらお茶しようと思ったら、来客。例の叔母が手作り和菓子持参で寄ってくれました。明日は会社、休みだって教えてくれました。まだ停電してるらしい。小学校もお休みだし、デイケアもお休みだし、明日も主婦業がんばらねば。それから、自室の掃除の続きをして、17時過ぎに夕食の支度を始めて、17時45分に夕食。ちなみにメニューは御飯（白飯または鶏牛蒡飯）、卵スープ（寒天とたっぷりの長ネギ入り）と、サーモンムニエルと野菜炒め、それと既製品のコロッケ。停電の中の晩餐を思えば「夢のようなごちそう」でした。 風呂入って、現在に至る。 けっこうハードな一日だったように思うんだけど、歩数計はなんと、1312歩、最低だ～。ほんとかなあ？そうそう、地震の当日に、地震の直前に私、新しい体重計と歩数計を買ったのだけど、前のと感度が違うのかなあ？ 明日は、新旧両方の歩数計を一緒につけてみようと思います。
2011年03月13日
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その後
昨夜は・・・寒かった。他の家族は、暗くて早くから寝てしまったけど、私は、眠れなくて、ストーブの番をしながら、ウォークマンのワンセグで情報収集しながら、本を読みながら、起きてました。夜中に仙台の「200～300人の遺体発見」のニュースを知って、妹と同じ区内だったので、もう心配で心配で、恐ろしくて恐ろしくて、最悪の状態を思うと悲しくなって、連絡しても通じなくてイライラして・・・ひとりでテンパってました。本を4冊ほど読み、ずっと座位で腰痛くて、3時頃居間のカーペットの上に毛布で包まって横になり、1時間くらい眠りました。4時過ぎに、早寝した家族がぼちぼちトイレに起き出して、私も起床。お茶飲みながら情報収集。6時過ぎに少しずつ電話がつながりだして、妹や他の親戚とも連絡がついて安否確認と情報収集と労り励まし。7時に兄を職場に送り、帰りにコンビニで飲み物やカップめんやスナック菓子やチョコレートを購入。コンビニ、まだ停電中で電卓計算でした。ちなみに朝ごはんは昨日炊いたご飯でお茶漬けの人と冷凍庫にあった焼きおにぎりを自然解凍してストーブで焼いた焼きおにぎり、またはカップラーメンってなかんじ。9時過ぎ、県内の親戚と電話で話し、そちらは電気がたった今ついたって情報を得、期待して待ってたら、9時半ちょっと前に我が家も停電終了。思わずその瞬間拍手で喜び合いました。それでもまだテレビは見れませんでしたし、その後も市内の他の地域ではまだ停電でスーパーやガソリンスタンドもやってたりやってなかったり、信号も所々ついてなかったりでまだまだ生きづらい世の中です。早朝にはつながりやすかった電話もまたつながりにくくなったりもしました。昼はデートで外出。なか卯で親子丼とうどんを食べました。ためしにいつものマンガ喫茶や、イオンや、ゲオや、いろいろ行ってみたけどみんな臨時休業で結局帰宅しました。そうそう、ガソリンスタンドは長蛇の列でしたね。少しお昼寝をして、夕方また外出。いつもの居酒屋さん数店から来たメールで開店を確認し、晩御飯は一番おいしい焼き鳥屋さんへ。スタッフに「こんな日にもご来店いただきありがとうございます」って言われました。いえいえ、こちらに言わせれば「こんな日に開店していただいて、まことにありがとうございます」です。残念ながら、代行屋さんと連絡が取れず、今夜は私がハンドルキーパーでノンアルコールで乾杯しました。食べてたら、小学校の連絡網のメールが来ました。月曜日も休みになったらしい。帰宅後、母の部屋でテレビの地震情報を見て、（テレビも復旧してました）まだこわいので、女3人は母の部屋で寝ることにしました。今日はそれほど大きな揺れはなかったけど、地震情報のすさまじい映像を見て、しみじみ地震は怖いなあと思い知りました。 明日はどうなることやら。そろそろ寝ます。おやすみなさい。
2011年03月12日
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こんな長いのは初めて
停電。 長いっす。 懐中電灯でしのいでます。 照明の紐にくくりつけて その下で本読んでます。 居間で一応ストーブの番。 父と娘は居間で、 母と兄は各部屋で寝てるみたい。 時々揺れて、 時々サイレンの音が聞こえます。 仙台の妹家族とは 未だ連絡がとれません。 今夜は飲み予定でしたが・・・ けっこうなオオゴトになってます。 明日は大丈夫だろうか？
2011年03月11日
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ダイエットはまだしていませんが・・・
職場が変わり、仕事が変わり、生活習慣が変わりました。起床時間は、前は明け‐休みの朝は７時過ぎまで寝てたけど、今は毎朝、土日も５時～６時の間で定着。就寝時間は、前は夜勤があって不定だったけど、今は毎日曜日関係なく２１時～２５時の間の眠くなった時間に寝ています。何時に寝ても、起床時間は一定にするよう心がけています。食事は、３食食べるのは一緒だけど、朝は６時半、昼は１２時、夜は１８時頃とほぼ規則正しい時間に食べています。夜勤のコンビニ弁当とか明けの菓子パンなんかがなくなったので、内容もよいように思えます。間食は、１５時に叔母がせんべいとかチョコレートとかくれるので付き合いで食べていますが、夕食後も朝食までの１２時間くらいは絶食です。運動量は・・・激減です。以前は１階から５階まで階段で駆け回ったりしていましたが、今はデスクワークがほとんどで昼休みに社員食堂に行って帰ってくるくらいしか移動することもないので、もうたいへん。歩数計をつけていますが、毎日2000歩程度、今日は1920歩だって。そして体重は、3/1：58.5→3/10：58.8と微増。（期間中58.15～58.9）体脂肪は、、3/1：30.0→3/10：31.2と増。（期間中28.3～31.2）体内年齢は、、3/1：36→3/10：39と増。（期間中33～39）いやはや、ちょっと危機を感じます。ちなみにこの期間は飲酒の機会はありませんでした。しかし、今週、来週、再来週と、きっちり予定しているため、よっぽど気を付けないと恐ろしいことになるのではないかと思っています。運動、する？せめて、あと＋5000歩とかできればいいけれど・・・今後のダイエットについては未定です。
2011年03月10日
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事故多発？！
帰り道。あんまり寒いんで温度計ある道経由で帰ろうとちょっと遠回りしたら、下り坂すごいツルツルでおっかなびっくりでした。「お～滑る滑る～」って騒いでたら、中央分離帯のある片側２車線の国道で左端走ってたら前の車が順々に右ウインカー。なんか障害物？って思って私も右車線に寄ったら、左の車線にはこっち向きの乗用車が２台。ぶつかってたのかしら？発生直後みたいでそれぞれの運転手が外で電話してました。寒いのにねえ。そしてまた左車線に戻って直進してたら反対車線にパトカーの赤色灯発見。そっちにも乗用車２台へんな向きで止まってて、こちらはすでにおまわりさんが来てて、寒いのに３人で外でなんか話してたよ。 なんかさ、思ったんだけど、寒いってことはそれだけでストレスだね。それなのに事故っちゃったりしたらもう最悪だね。南国の事故と雪国の事故じゃ同じ程度の事故ならどうやったって雪国の事故のほうがダメージでかいよね。 みなさん、３月だけど滑りますよ。どうか、ご安全に！
2011年03月09日
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背泳スタート
今日は水曜日。今日はスイミング。 見学に行ったら、またずっと背泳の練習。スタートの練習をしてたので、私もプールサイドに張り付いてみてました。浅すぎたり、短すぎたり、初めのひとかきのタイミングがずれたり、なかなか難しいらしい。ちゃんと深く沈んでからスタートして、旗のとこらへんまでしんぼうしろと助言しましたが、結局最後まで納得いくスタートができませんでした。 自分でやるのは簡単だけど、教えるのはやはり難しいね。 でも、みんな目キラキラしてコーチの話聞いてたりして見ててほんと楽しいですよ。ぜひ、他のみなさんもギャラリーから下りてきて、プールサイド見学してほしいなあ・・・。 来週もがんばろう！
2011年03月09日
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人間関係
職場の人間関係・・・。まだ全然わからないし見えてこないし何も感じない。みんないい人に見えるのは深く長く付き合っていないから・・・今後いろいろ見えてきたりもするんだろうな。 楽しみです。 そうそう、朝ごパン、おいしかったです。
2011年03月08日
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醤油
減塩の研修に行ったので醤油に興味をもち、消費量減作戦のスプレーを買いました。そしたらおまけにおもしろい醤油がついてきました。パンにかける甘い醤油、イチゴ味。私、糖分制限もないので、明朝、パンにつけて食べてみようと思います。とっても楽しみです。
2011年03月07日
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1626
なんの数字でしょうか？ 実は、今現在までの本日の歩数・・・。 まったくだめですね。 今日は午前は研修のレポート作り。午後は娘と図書館（漫画）＆買い物。 ウイークデーも３０００歩程度だったから、休日ぐらいはもう少し運動量上げてかないとまずいよね。 明日からなんとかせねば、ね。
2011年03月06日
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付録の不足
今日は土曜日、お休みです。 娘の大好きなゲームのイベントが横手であるってんで、行ってみました。横手のサティもイオンになったんですね・・・。ゲームのほうは無事3000点クリアでなんだかいいものをもらえたそうです。 会場のすぐ横に書籍売り場もあったので、そこで本を購入。娘のマンガ雑誌も購入。帰りの車の中、ひとりでのんびり雑誌を見ていた娘、「ママ、付録足りないよ～」って。一番楽しみにしていた蛍光ペンが入っていないらしい。ゲゲ！箱にお問い合わせ電話番号書いてたけど平日10時～17時でかけにくい。帰宅後、横手のサティ、じゃなくてイオンに電話をしたよ。そしたら「在庫がありますので不足分これからお届けにあがりますか？」って。いや、来てくれてもいいけど・・・「秋田市内なんですけど」って言ったら、「郵送でもよろしいでしょうか」ってことで、明日出してくれるって。よかった。 今度は出先で買うの自粛しようかな。
2011年03月05日
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初出張！
入社4日目にして初の単独出張。って言っても研修会の参加です。定時に出社してPCで研修参加申請と出張申請しました。ハイテク～！なんとか使えています。 今日は、主に、「減塩指導」と「禁煙指導」について。会場でいきなり声かけられてふり向いたら、前職場の管理栄養士の先生、来てました。そのあと、前職場のGMも、来ました。おかげさまで、楽しく和やかに過ごすことができました。ありがたい。 内容はとても興味深く、講師の先生方もお話が上手で、全然眠くならんかったよ。 軽く報告書書いて、月曜日に出張旅費の申請もしなくちゃ。そうそう、交通費でるのよ、天国ですね。 あ、そういえば、初めて県庁第二庁舎の上のレストランに入ったけど、けっこう安くておいしそうでした。眺めもいいしね。今日はお弁当持って行ったから、次回はランチを食べてみたいなあと思います。 とりあえず、喫煙者の方は禁煙！おねがいします。
2011年03月04日
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時間の流れ
今日はすごい吹雪の大雪でしたね・・・。 今日もお仕事でした。（あたりまえですね）前職では午前は朝7時半頃から12時過ぎまでの約5時間。午後は13時から17時半過ぎ頃までの約5時間。今は午前が朝8時半から11時50分の3時間20分。午後が12時35分から17時の4時間25分。時間の量も質も全然違うの。今日感じたのは、あっという間にお昼になっちゃうなっていう感覚は以前も今もあるんだけど、前はどっちかというとルーチン業務に追われて気が付けば12時回ってた・・・ってかんじで、今は、段取り決めてじっくり取り組んで、時計を見たらもうすぐお昼休みだから仕事の区切りをつけて昼休みに行かなきゃ・・・ってかんじ。わかるかなあ、この違い。以前は、タイムカードが意味のないもので、なんぼ残業しても残業代には結びつかないけどでも残業しなくちゃ仕事終わらなくて。今は、正当な理由があって申請すれば残業代はつくけど、なにもなければ17時20分までに退社しないと面倒な手続きになるらしく、みなさん追い出されるようにして帰ってるみたいです。 歩いたり動いたりしている時間よりもはるかに座ってPCに向かっている時間が多く。腰が固まってしまいそうです。あまり歩かないので今朝から万歩計をつけてみましたが仕事終わりまでに約1500歩。帰り道買い物寄ってやっと2400歩。以前は日によって7000～13000歩くらいだったからかなりの違いです。 やばくない？この時間の質と量の違いが、私自身の質や量や体積や表面積にまで影響を及ぼすのではないかと、かなり心配になってきました。
2011年03月03日
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初めてのデスク
現場仕事ばかりしてきたものですから、ダンプは与えられても、机はなかったんですよね。 今朝、出勤したら、新しい職場に、私専用の机がありました。ボールペンやらの文房具もそろってる。感激です。夕方には、私専用のノートパソコンが来ました。すご～い！ 前の職場と比べるのも変ですけど、文房具から白衣からPCからみんな自前の持ち出しだったのに比べ、ここは天国かと思っちゃいます。冷蔵庫もあるし、ポットもあるし、エアコンもあるし、お茶やコーヒーもあるし、ここは楽園かと思っちゃいますよ、ほんと。 教育は今日の午前で終わり、午後からは配属先で導入と引き継ぎ開始。明日からはスーツじゃなくていいってんで「スカートは当分穿きませんよ」宣言をしたら、上司にデジカメで写真を撮られたけど、これってセクハラではないのよね？たぶん、明日は白衣姿を写真に撮られることでしょう。 今週は4日勤？がんばります。
2011年03月02日
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今日から3月、初出勤。
なのに朝の天気は雪～。 6時起き、7時までに準備をして、7時45分までゆっくり新聞読んだりテレビ見たり。スーツにブーツで出発。8時頃到着。健康管理室で叔母と談笑。8時20分人事の人と会議室へ。それから11時50分まで新人研修で座学。お昼は社員食堂の使い方オリエンテーションをかねてＡ定食（メンチカツ）をいただき、12時35分から17時まで、また座学。腰痛くなりました。 こんなにしっかりした入社教育受けたの初めて。セキュリティとかイントラネットとかのハイテクも今まで無縁だったしとても新鮮です。 明日も午前中は総務からの座学。午後から健康管理室に配属となります。 緊張するけどなんとか馴染んで楽しい職場になればいいなと思います。 帰りはなぜだかとんでもなく大雨になっていました。なんとかもうひとふり、雪で、大雪でお願いしたいものです。
2011年03月01日
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