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2006年10月の記事
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目標達成ならず！・・でも・・
残念！！・・今月、目標走行距離に届きませんでした・・９月が２００ｋｍオーバーできたので、１０月も・・と、目標２００ｋｍに設定だけど、今日のランでトータル１９２ｋｍ・・・残念ながら８ｋｍ足りませんでした。あぁ～・・あとチョット・・なんとかがんばればイケル！・・と思ってたのに、昨日７ｋｍ・・今日４.５ｋｍ・・時間もなくて、膝も気になるのであまり走れなかった。がっくり・・そんなとき、何気なく読んでたランニング雑誌のバックナンバー 「目標達成にこだわって辻つまを合わせようとして走る・・それは意味のない走りです・・」な～んて内容の記事があって、もうビックリ！！！ ギョッ！！・・ネコタロウへのお小言？！・・誰かどこかで見てる？！と、思わずキョロキョロしたくなるようなタイミング！そして、 「目標達成しなければしないで、なぜできなかったのか、 距離だけでなくトレーニングの質はどうだったのか・・ それを振り返ってみることが大切です！・・うんぬん・・」・・と、お小言が続く続く・・。なるほど・・「できなかった・・がっくり」じゃなくて「なぜ？」を考えなくちゃいけないんだね。それに、距離だけを問題にしてちゃいけないんだね。「量より質」かぁ～・・・そんなことをイヌタロウにまで、えせ講義(？)して、「だから、いいんだよ。今月目標に届かなかったけど、いいんだよ。ねっ？」と言ったら・・「それは違うと思うよ・・」・・だって。冷た～い視線で返された・・ん？・・違うの？ そうね・・違うか・・都合いい解釈してしまいました・・反省ネコタロウです・・
2006年10月31日
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入賞！？
わぁ～い！わぁ～い！入賞だ～！ 表彰状をもらったぞ。・・・と言っても、ネコタロウのことではありません。（←連日こんなのばっか）今度は、夫イヌタロウです。 ん？！誰ですか？・・ネコタロウのわけないジャン！・・とか言ってる人は？！今日は、近隣で開催の「あつぎマラソン」この大会、全然メジャー大会じゃないくせに（・・失礼）「高島平」ほどでないにしても、ハーフも１０kmも制限時間が厳しい。これまた、ネコタロウはお呼びじゃない・・大会なんです。そんなわけでイヌタロウだけエントリーネコタロウは用事があったので応援もパス・・そのせいかどうか知らないけど・・そうは思いたくないけど・・天気予報ハズレ！なぜか雨はしっかと止んで、雲さえとれて晴天に。。ズル～イ・・でも、すごく暑かったそうで、頭から水かぶったとか・・そんな暑さの中の１０kmレース自己ベスト更新はならなかったけど、久しぶりの入賞でチョッピリご満悦(？)のイヌタロウだけど、ギリギリセーフの６位だから、表彰状と景品だけでトロフィーはないんだ～・・って、ちょっと残念そう。でも、ネコタロウは、表彰状より、景品（使い道のよくわからないポーチ？）より、たとえ、りっぱなトロフィーをもらったとしたって、抽選で当たったという 「地元特産品の柿」・・・これがうれしかったよぉ～！！よくやった！！ よくぞ当てた！！ エライ！イヌタロウ！！柿をいただきながらレースのお話を聞く・・おいしいなこの柿‥と思いながら聞く・・ん？何？・・聞いてるよ。聞いてるってば～！ ◆今日のラン***お休み・・
2006年10月29日
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ピーンチ！
ピンチです！走れません・・・と言っても、ネコタロウではなく、妹ネコ次郎が・・。今週日曜日にふたりでＬＳＤ・・３時間以上走った。その時は大丈夫だったけど、その後、３日空けて走ったら・・１０分もしないうちに脛に痛みが！歩くのはなんともないのに、走ると痛くて走れない！・・「どうしよぉ～！」 ・・ネコ次郎の雄叫び！あぁ～・・この症状、ネコタロウも以前、走り始めた頃に経験しました。おそらく「シンスプリント」と思われます。うん。うん。痛いんだ・・弁慶の泣き所の辺りが・・しばらくＲＵＮ中止してアイシング＆ストレッチ＆筋トレ・・だめなら受診そんなわけで、今日はロングラン練習は中止ウォーキング＆ちょっとだけＪＯＧ その後プールに行きました。ふたりしてかなづちなので、水中ウォーキングとビート板使ってバタ足＆背泳ぎ・・せっかく走る習慣がついてきてがんばってたのに・・かわいそうなネコ次郎11月は参加レースが結構たくさん・・ それだけに、がっかり＆不安度増強のネコ次郎です。そういうネコタロウも膝はイマイチ・・ふぅ～・・なかなか、順調・スムーズにはいかないものですねぇ～「山あり谷あり」・・ランニング渓谷(？)のなかをいくネコ姉妹・・脱出なるか？！
2006年10月28日
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やるべきこと‥いっぱい
「フル完走目標タイム」・・皆々様の予言（？）大ハズレ！とか、見立てが甘かった～・・なんてことにならなければ良いのですが・・・３ヶ月メニューの開始日は'０７年１月１日から・・じゃあ今は？？・・と妙なことで悩んでしまったネコタロウですが、２か月の猶予(？)があるってことです。悩んでる場合じゃありません。有効に使わなくては。予習・予習・・＜４時間を目指す３ヶ月メニュー＞冒頭には、 ・・・「よいタイムを狙うには、 持久力だけでなく、ペース感覚やスピードをコントロールする力が要求されます」・・・とあります。なるほど・・持久力だけではダメ‥ってことですね。ペース感覚・・そういえば今月号の『クリール』トップ記事も「ペース感覚を磨け！」だった。んー・・日頃の練習も、性格的にも、アバウトなネコタロウには結構難問かもしれません・・ペース感覚しかし、その前に、まず「持久力」っていうのも十分でないし、この右膝、イマイチ状態まだ続いてるし、体重だってもうちょっと（かなり？）落とさないといけないだろうし、貧血っぽいのも改善しないと・・・・ あれぇ～・・まだまだやることいっぱいです～！あっという間に元旦来そうです～ 今日のＲＵＮ***約１４km（１時間２５分）基本的にはゆっくりＪＯＧですが、公園のなかにある「冬ソナの道」（←２００ｍくらいのまっすぐな並木道を勝手に名づけました）ここはちょっとギアを入れ替えてペースアップして走る・・って感じで、ちょっとだけ変化をつけてみました。息切れしてしまって、なかなか最後までペースが保てません。・・まだまだです・・
2006年10月26日
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フル完走計画？！
初フルマラソンエントリーに対して、たくさんの応援コメントありがとうございますおかげで、なんだかとっても勇気モリモリ 盛り上がってきたネコタロウです。・・が、そこに水を差す人物が・・ まだ走ってもないのに、ただエントリーしただけなのに～・・・・・ まったく！・・エントリーしなきゃ始まらないじゃないのよ！この「やるぞ！走るぞ！」という意気込み、意思表示だって大事なんだよ！何さ、まったく！・・・シャーッ！シャーッ！（←ネコパンチをくらわせてみました・・）ふぅ～・・気をとりなおして・・３月１８日「湘南国際マラソン」という具体的な目標が決まったので、その時に向けて、何をどのように進めていったらいいのか・・とりあえず、以前図書館で借りて気に入り購入した本『今日から挑戦するフルマラソン』を拠りどころに策(？)をたてようと読み返してみました。この本によると・・オヨヨ！意外や意外？！ネコタロウのフル目標タイムは５時間かかりません！（著者は、フル目標タイム＝５キロベストタイム×１０‥としています）ほんとか？！そうすると、初心者対象の「とにかく完走２か月メニュー」ではなく、「４時間台を目指す３ヶ月メニュー」の対象者です。・・これによれば・・半信半疑のまま、３ヶ月メニューの方にレース当日から逆算して日にちを書き入れていくと・・なんと！またまたビックリ！メニューの開始日が、２００７年１月１日・・元旦始まりだったんです！「１年の計は元旦にあり」・・とは言うものの、今立ててる計画がまさにその日始まりとは！・・なんだか不思議 キリが良すぎじゃないですか？！ん？！・・ムム・・ということは～・・・今は一体何をすればいいんだろ？？？・・・なんだか、おバカ丸出し・・堂々巡りのネコタロウです。とりあえず、今日は久しぶりの晴天久しぶりの朝ラン 約１０km（５８分）気持ちよく走りました。
2006年10月25日
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初フルマラソンエントリー
昨日３時間半も走ったわりには、筋肉痛も膝の方も意外なほど大丈夫でビックリんー・・これは、走った後の「スーパー銭湯」が良かったんだね～。きっと！「ヒャァ～ァァ！！」と言いながら、腰まで水風呂に入ったのが良かったんだ。究極の（？）アイシングだもんね。もちろん、その後の温泉も筋肉痛には効果アリ！でしょ～・・・あぁ病みつきになりそうです・・・そんなわけで今日も走れそうな勢いでしたが、あいにく(？)の雨「無理するな！調子に乗るな！」・・ってことでしょうね。今日はＲＵＮお休みで、大腰筋トレーニングetc・・ちょこっとです。距離走に、筋トレに、アイシング等のケア・・初フルマラソンに向けて、準備着々・・いや、ぼちぼち・・です。「東京マラソン」落選結果を受けて、初フルどうするか迷ってましたが、ついに決定３月の「湘南国際マラソン」にエントリーしました！決め手は・・・ ・制限時間が５時間４０分。しかも歩道にあがれば１０時間！まで可 ・地元「神奈川」で初のフルマラソン「第１回」開催 ・箱根駅伝のコースを走れる・・という点でしょうか。（・・４月の長野マラソンとどっちにするか随分悩んだよぉ～・・未だに？！・・）イヌタロウは当然ながら・・だけど、なんと！妹ネコ次郎もエントリーですまだハーフも未経験なのに、度胸満点！・・怖いもの知らず(？)・・心強いです。それでも、やっぱり・・・うぅ～・・ドキドキ！！です・・湘南マラソン走る方いらっしゃいましたら、小心者ネコタロウに愛の手を・・？！よろしくお願いしま～す。
2006年10月23日
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怒りの３時間半走
日頃から鬼コーチ(？）イヌタロウに言われてること・・「フルマラソン走るなら長い距離を走る練習をしないと！３０ｋｍ走らないとフルじゃつぶれちゃうよ！」耳タコ・・わかっちゃいるけど、そうそうできるもんじゃないでしょう・・３０ｋｍ走なんて。いつも、から返事・・・「うーん・・そのうちに・・たぶん・・いつか・・」そんなネコタロウに痺れをきらしたのか、昨日イヌタロウが発した一言！ 「まっ・・最初はリタイアなんでしょ。バス乗るんだ・・」 なんだとぉー！！！なんてことを！！！・・もうネコタロウ本気で激怒！！怒りの導火線に火がつき、大噴火（口きかない！状況まで発展）そして、今日・・イヌタロウは朝早くから「高島平ロードレース」に。（もう応援なんか行かない！）「鬼のいぬ間に・・」じゃないけど、イヌタロウのいないところで練習だ！妹のネコ次郎に「今日は長く走ろうね！おいしいパン屋さんあるコース行こうよ」と言って誘い出す。３０ｋｍ走・・なんて言ったら、ネコ次郎は逃げ出すか、卒倒するかもしれない・・だから、「とにかくゆっくりでいいから２，３時間走ろうかね・・」と言ってみる。「えぇ～！？・・そんな走ったことないよ！・・無理ぃ～！」というネコ次郎ならば・・と、昨日イヌタロウが発したセンセーショナルな（？）言葉を伝えると「なにをぉ～！」と思ったとおり奮起！こうして、怒りに触発されたふたりのＬＳＤ開始です。目標３０ｋｍ！お話しながらゆっくり・・１時間経過・・２時間経過・・２時間半過ぎて、だんだんおしゃべりが少なくなって、そのうち「脚が重い・・おしりが硬いぃ～」と、半べそ状態がやってきた。それでも「パン屋さんまでは・・」と言いながら、ペースは明らかに落ちたけど歩かず走る・・パン屋到着！！・・約３時間２０分 それでも距離は２６ｋｍくらいです・・おいしいパンを買って、コンビニでオレンジジュースを買って、公園で遅いランチ・・おいしいぃ～っ！！ これでチョット元気になって、駐車場までの約２ｋｍ、また走って戻ってきました。トータル約２８ｋｍ・・・でも時間にしたら３時間３０分は走ったぞ！３０ｋｍには届かなかったけど、エライ！！がんばった！・・自画自賛・・？！走り終わって、近くにスーパー銭湯を発見！予定外ではありましたが、迷わず寄ってしまいました。がんばった脚に、膝に、筋肉に・・冷たい水風呂＆気泡浴＆温泉・・のご褒美です。３０ｋｍ走の課題は残したままだけど、必ずや達成してみせます！絶対に！執念深いネコタロウです・・
2006年10月22日
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「箱根駅伝予選会」と１秒の重み
今日は「箱根駅伝予選会」を見に行きました。大人気の箱根駅伝・・予選会といえどもギャラリーはいっぱいです。ネコタロウも含め、世の中には駅伝フリークがたくさんいるんですねぇ～出場４４校のうち、お正月箱根駅伝出場の切符を手にできるのは９校この切符を手にするため、練習に練習を積んだ選手たちが２０ｋｍを走る戦いです。結果は・・個人では専修大学の座間選手が断トツトップでゴール専修大学は２位で予選会通過。１位は早稲田大学で、チーム総合タイムは断トツトップでした。←専修の座間選手 一際速い走りでした！そして、あまりに無情・・１秒差に泣いたのが、拓殖大学です。この予選会の合計タイムでは７位！の好成績であったにもかかわらず、関東インカレ等のアドバンテージタイムが少なくて、合算総合タイムが国士舘大学に１秒及ばず、・・・総合１０位・・・予選落ち という結果だったんです。。。結果発表が読み上げられると、会場からはどよめき！９位と１０位じゃ、天と地の差ですよね・・・しかも、その差がたった１秒なんて拓殖大学の選手、今日は悔しくて眠れないんじゃないかと思います。特に４年生・・とっても辛いだろうけど、これをバネにして飛躍してほしいです・・ ←見えるかな？１秒差しかし・・１秒が明暗を分けるなんて・・神様はいじわるです。日頃「秒」の単位に無頓着なネコタロウ（←・・jimerinさんはよくご存知でしょうが・・）他人事ながら、今日ほど１秒の重みを感じたことはありません。・・・強烈なパンチ！くらわされました・・・１秒は大事です・・この模様は明日（２２日）ＴＶ放映されるそうです。（日テレ．午後１時２５分～）応援でアッチコッチ走り回ってたので、全体像はＴＶで見なくっちゃ。◆駅伝の放送で思うこと・願うこと・・ ・ちゃんと冷静に事実を切り取って放送してほしい。 変にドラマ仕立てにしたり、伝えるべき立場の方が異常に興奮したり、 わざとらしく盛り上げようとしないでほしい。駅伝にへたな演出は入りません！ （ネコタロウの自論＆小言です・・） ←正式名称は・・長い・・
2006年10月21日
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飽きない公園周回ＲＵＮ
今日は時間がたっぷりあったので、少し長めに走ってみたい・・と思う反面、まだすっきりしない膝の違和感・・コレも気になる。だから、ワンウエイコースは避けて、いつでも逃げ帰れる(？)公園周回コースを選択・・ほんとは、同じところをグルグル周る‥って、すぐ飽きて苦手なんだけど・・１周＝1.77ｋｍ（・・なんて中途半端な距離・・計算しづら～い）３周で約５ｋｍだから、３周ごとにラップをとり、水分を取り、ちょこっと膝屈伸の１分休みをとって周回することに。走り始めこそ膝が気になったけど、意外に調子よく走れる。このジョギングコースはほとんどが土の道だから脚への負担も少ないのかな・・３周ごと・・っていう区切りもいいみたい。１・２・３・・って１周ずつ数えるのは延々続くみたいで気が滅入って、早い段階で「あぁ～もうやめよう」ってなりがちだったけど、３周１区切りにしてると、「やめようかな‥」って思っても、切りのいいところ＝３周（５ｋｍ）までは頑張れる・・ってわけ いいぞ・・いいぞ・・結局、３周×３回＝９周 約１６km（１時間３７分）このコースでは、これまでで一番長く走れました。それに、３周ごとのラップ、最後が一番よかった！・・・おぉ！ビルドアップですまだ、もうちょっと走れそうな感じだったけど、日が落ちて急に暗くなったので終了疲れきって終わるより、いい気持ちで終わるのも、コレまた良しですね。途中で逃げ帰ることなく、飽きることなく、公園周回ＲＵＮができ、ちょっと嬉しいネコタロウです。今日も、ストレッチ＆アイシングで締めくくりま～す！
2006年10月19日
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走ったあとはアイシング
週末少し無理をしたので、月曜日は休養日にしました。そして、今日は約１０ｋｍ（６５分）ゆっくりめで走ってきました。今のところ、「自業自得」状態にはなっていないようで、ホッ・・これ、結構「アイシング」のおかげではないかと思ってます。実はこれまで、アイシングがいい！ってことは常識的にはわかっていたけど、実際にはあまり意識してやってませんでした。北海道マラソン前日に参加した「アディダスランニングセミナー」で、アイシングの効果「疲労回復とアイシングのメカニズム」を聴いて・・なるほど！ガッテン・・で、それ以来、結構マメに意識的にアイシングをするようになりました。今も、右膝アイシング中 ケーキ屋さんでもらったアイスパック(保冷材）を包帯で巻きつけて冷やしてます。（←これ、あまり大きくなくて薄くてちょうどいい）レースの後は「冷えぴたクール」を貼って帰るようにしています。筋肉にいいのはもちろん、冷たくて気持ちいいって点でもお気に入りです。ほかにも、アミノ酸やクエン酸を摂ったり、食事もたんぱく質や鉄分の多いメニューにしたり・・ んー・・こうしてみると意外といろいろ考えてるじゃ、あ～りませんか？！こうした努力が、タイムや距離や・・・体重や体脂肪や・・・体型や容姿(?!）に現れてくれると、も～っとガンバッテ取り組めるし長続きすると思うんだけどなぁ～・・・そういう目に見えた効果・・をすぐ期待してしまう所が、浅はかというか罰当たりというか・・・・・そうじゃないだろ！ネコタロウ
2006年10月17日
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自業自得‥になりませんように‥
右膝の違和感・・・いろいろアドバイス＆励ましを下さり、ありがとうございます！誰もが何らかの故障やケガを経験済み・・あるいは今その状況にあったりする中で、おそらく“他人事とは思えない”・・という気持ちでいてくれるのかなぁ～・・と勝手な解釈ながら、ありがた～く感じてしまったネコタロウです。・・ウルウル・・あぁ・・それなのに・・それなのにこの週末・・ちょ～っと違和感あるものの痛みはないし、ランニング日和のこの季節・この空・・・・・・走りたい・・・♪走らにゃ損、損・・♪・・みたいな空気が漂ってきて(？)行ってしまいました・・「高尾山」・・・でも、膝サポーターして、絶対無理しないこと！特に下りで飛ばさないこと！を肝に銘じて。約１２ｋｍ（１００分） ちょっとヒーヒーしながらも、初秋の高尾山を感じつつ、慎重に走ってきました。下りもほんとにゆっくりゆっくり・・周りに遅れてしまったけど無理せず下りてきました。帰ってきて、念入りにアイシング＆ストレッチ・・そのうち睡魔が・・なんと２２時前に就寝・・・これが土曜日の出来事そして、今日 公園で朝ラン 約１２ｋｍ（７５分）ゆっくりＪＯＧをしていたのに、イヌタロウに「遅い！スピードアップ！！」とけしかけられ、一緒に走っていた妹ネコ次郎がダッシュ・・それを追ってしまったネコタロウ（・・習性？？）・・・ゆっくりのつもりが、疲労抜きのつもりが・・・途中からビルドアップ～ ・・・膝のこと知ってるよね？イヌタロウ・・鬼～！鬼～！！これで悪化したら・・どうするんだよぉー！！・・・と言っても、こりゃぁ・・自業自得・・？！あぁ・・そんなことになりませんように・・・（←今もせっせとアイシング中）でも、・・「一番冷たいのは、一番身近にいる人間だ！」・・ということが骨身にしみた今日のネコタロウです。
2006年10月15日
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膝に違和感
筋肉痛はずいぶん楽になりました。・・・が、右膝・・とくに外側に痛みというか違和感が・・・。新潟帰ってきてからちょっと気になっていたけど、引いていかない。身に覚えがあるこの症状・・またまた腸頸靭帯炎・・でしょうか？前よりは痛みも違和感も軽いけど、慢性化するらしいのでチト心配です。今日も朝ラン行こうと用意してたけど、ちょっと嫌な感じなので中止しました。（決して、眠いから中止・・かったるいから中止・・じゃないからねぇ～）いいお天気だったのになぁ～・・アイシングと腸頸靭帯のストレッチを念入りにして、今日は完全休養です。週末は、高尾山かＬＳＤか・・って思ってたけど、どうかなぁ～・・・
2006年10月12日
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久しぶりの朝ラン
久しぶりの朝ラン 走りました。新潟に行く前、関東地方は雨続きで走れず、帰ってきてからは晴天だったけど、筋肉痛と・・飲みすぎ（←新潟祝勝会？！やっちゃいました‥二日酔いー！）・・で走れなかった・・いや、走らなかったんですね。。。ダメですねぇ～・・もっともっと健康的な生活をしなくては。・・反省ところで、今回、いつもと違う場所が筋肉痛です。いつもは腿やふくらはぎなんだけど、今回は脚の付け根とおしりの筋肉・・股関節周囲の痛みです。イヌタロウには「脚だけで走ってない・・ってことでいいんじゃないの」・・と言われましたが、そうなのかなぁ～？？ イテテテテ・・ 股関節が硬いんじゃないかなぁ～・・朝ランで気づいたこと・・いつの間にか、ずいぶん涼しくなって走りやすくなりました。風に乗ってキンモクセイの香りも・・・空が明るくなるのが少し遅くなりました。・・・秋から冬に向かっていくんですね～。２日休んだわりには身体も重くなく、筋肉痛も走り出してからはさほど気にならず、意外に調子よく走ることができました。 ***約１５ｋｍ（８５分）午後から降ってきた雨を見ながら、朝ランで正解 よかったよかった・・とほくそえむネコタロウです。
2006年10月11日
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暴風雨！の「新潟マラソン」
１０月８日(日) 「新潟マラソン」 （携帯メール更新したのに、またも反映されてない・・）とにかく、ものすごい天気でした。前日、新潟入り受付け時間までの新潟観光も、信濃川沿いの前日ＪＯＧも、憎っき雨が許してくれませんでした・・ホテルでごはん、ホテルでテレビ、ホテルでてるてる坊主つくり・・・テンション低い「新潟マラソン」前夜です一夜明けて、大会当日てるてる坊主のご利益なく、新潟は、なんと「大雨・洪水・波浪警報」発生中 ひぇぇ～！！・・三つ巴？！でキチャッタよぉぉー！！朝のテレビでは、関東圏や西日本の快晴ぶり・・富士山くっきり・・の逆撫で映像。。 ほんとに雨女ネコタロウだ・・あっちはあんな晴れてるのに・・こんな日にフル走るなんて・・イヌタロウのぼやきもわからないでもない・・けど！ ネコタロウだって好きで雨女やってるわけじゃないんだからねっ！！嫌われ者ネコタロウじゃん・・ぐすん・・うぅ～・・寒い寒い・・ザァザァ降りのなか、フルもハーフも１０時スタート市街地を少し走って、あとはずーぅっと日本海を右手に見て走って折り返すコース荒れ狂う日本海・・演歌の世界です・・海岸の砂が道路まで飛んできたのか、砂利道化した国道をひたすら走ります。こんなスゴイ天気なのに、沿道にはところどころで応援の人が・・きっと、走ってるより寒いでしょうに・・ほんとにありがたいです。ちょっとでもお返ししたくて「ありがとう」って声かけたり、手を振ったりして走ります。しばらくすると、前からはすでに折り返したランナーが・・。スピードにのって走っきます・・やはり、雨の日でも風の日でも、速い人は速いんだ・・妙に納得して、ネコタロウ・・それなりのスピードで走りますやっと来た「ハーフ折り返し地点」緑のゼッケン（←フル出場者）を付けたランナーは前進・・まだまだ先を目指します。「ハーフ中間点」の標識発見！・・時計を見ると１時間０３分・・あと半分かぁ～・・雨も辛いけど、風も辛い！・・身体がもっていかれそう・・（←そんなに軽いか？）どうせなら追い風に乗りたいけど、海からの横ッ風だよ・・・・ひゅぅるりぃ～・・ひゅるり・・ららぁ～♪・・・変なメロディが耳に、脳裏に・・延々まっすぐの道を走ってるとちょっとボーー・・としちゃうんでしょうか？！・・と、その時、ネコタロウのおニューの帽子が風でピューっと飛ばされ・・ハッ？！我に返る！ 「きゃぁ～帽子ぃ～！！」・・追いかけて逆行して走るはめに・・なんでぇ～？？無事ＧＥＴして、我に返って、残りあと５ｋｍ大きな橋を渡って、今度は信濃川沿いを走るコース濁流のような川・・波打ってます・・遊歩道にまで水が・・ぐちゃぐちゃ道です。でも、帽子トラブルで目覚めた(？)ネコタロウ・・意外にまだ元気残り５ｋｍ！よっしゃぁ～！！前を行く疲れたランナー数人を抜く・・といっても数人に抜かれもし・・ですが・・残り２ｋｍが一番きつかった。脚が重くなってヤバっ・・って思ったけど、ここでガックンはヤダ！・・と抵抗踏ん張って、踏ん張って、ゴールの陸上競技場に入ったときはうれしかったぁ～思わず笑顔でしたよぉ・・しかし、最後のトラック４分の３周・・って長い・・ですね前を行くおじさまランナーに追いついてゴール！！そしたら「ひゃぁ～！だめだったかぁ～？！・・くそぉ～！惜しかったよねぇ！」と声をかけられたので、何事かと思ったら、もうちょっとで２時間切れるかどうか・・ってことだった。ゴールタイム２時間０１分・・（参考タイムは２時間００分・・） おぉ～！！ネコタロウ、ハーフのベストですよぉ～！！やったァ～・・悔しがるおじさまランナーとは裏腹に、大満足！ニッコニコのネコタロウベストタイムはもちろんだけど、それ以上に、後半踏ん張れたこと・へたらなかったことが嬉しいっ！巨峰マラソンの反省がいかせた。二の舞にならなかったってことが嬉しい！（もっとも坂じゃないんだけど‥）さて・・後はフルに参戦中のイヌタロウ待ちイヌタロウもベストかな？？・・・と期待してたけど・・うーん残念！３時間１５分・・年代別１０位まで入賞（入賞賞品はコシヒカリだって）うーん・・これも届かずガックリ ダメだ！前半飛ばしすぎた・・寒いし長いし、もう途中で止めたくなったよぉ～・・←の泣き言北海道は猛暑・・新潟は暴風雨・・お天道様に嫌われっぱなしのイヌタロウです。。。（・・でも、ネコタロウはどっちもベストだったんだよ・・←プチ自慢？！）ジャンボおにぎり（食べきれないゾ・・）ときのこ汁で乾杯？！無料銭湯入浴券も付いていたので、帰る前にお風呂に入って身体を温めることもできましたお天気に恵まれず、予定の観光も旨いものめぐりもできなかったけど「新潟マラソン」楽しんでまいりました～。大会関係者の方々、応援の方々、一緒に走った方々・・・あんなお天気の中、本当にお疲れ様＆ありがとう！！
2006年10月08日
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２月は青梅！フルは・・・
昨日は「東京マラソン」抽選結果で盛り上がり・・というか、悲喜こもごも乱れ飛び・・って感じでしたね。東京マラソン、それっくらい注目の的！！ってことですねー。プレミアついちゃいそうな勢いです・・・ダフ屋が出たらどうしよう・・（←あり得ません・・）ランナーじゃない友達からは 「なんで何万人もの人が１万円も払って走りたいの？！１万円もらってもヤダ！」・・と、わかるような・・全然わかってない素直なお言葉をいただきました・・たしかに、参加費１万円はこれまでの常識破り（どうしてこんなとこだけ海外マラソンに合わせるのかな？）十分・・いや、十二分に楽しみたいですね。ネコタロウにとっては、制限時間７時間・記念すべき第１回・近場の東京・・という点で、初フル候補ナンバーワン！だった「東京マラソン」オンリーワン！にはなれなかったけど、こうなりゃ応援で参加！楽しむぞぉ～！（←半分やけっぱち？）さて、さて、いつまでも、糸引き納豆のように粘っていても仕方ないので、スパッと切り替えまずは、２月「青梅マラソン」３０ｋｍ東京が当たったら、同じ２月にそんな走れない・・と躊躇していた「青梅」去年はじめて走って、とっても感動した「青梅」これで容赦なく(？)ガンガン走れます（←あっ‥走り・・じゃなく、あくまでも気持ちの上で・・です。。）続いて、フルマラソン・・３月の湘南か、荒川か、４月の長野か・・はたまた・・etc‥これは目下うんうん唸って検討中・思案中・・♪ど～れにしようかな‥お天道様のいうとおり‥・・お天道様？！お天道様といえば、・・なんでしょう！この天気！・・ 日曜日のハーフマラソン新潟の天気予報・・昨日見たときはくもり今日チェックすると・・降水確率８０％だって・・・・・やっぱり、そうきたか・・雨女ネコタロウ・・
2006年10月06日
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ハズレた～・・東京マラソン
ハズレちゃったぁ～！！(涙)・・東京マラソン お昼にイヌタロウから 何ごとかと思ったら、 「東京マラソンの抽選結果出てるらしいよ」と・・早速、メールチェック！ありました「東京マラソン事務局」よりドキドキしながら、クリック・・すると・・ 「抽選の結果・・残念ながら、意向に添えませんことを・・・うんぬんかんぬん・・」つまり、 ハズレーー！！・・ってことですね。 がっかり・・ やはり、くじ運なかったです。ネコタロウ・・ところが、イヌタロウの受信ボックスには「東京マラソン事務局」より・・が来てない来てない・・っていうのは、どういうこと申し込みメールがちゃんと送られてなった・・ってこと？それとも・・ イヌタロウは当たった・・ってこと？？？いずれにしても・・当選して東京走れる人・・おめでとうございます～！！ うらやましいゾ！さて、ハズレのネコタロウ・・じゃあどうする？初フル参戦・・大腰筋トレーニングしながら考えます。。。
2006年10月05日
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目覚めよ！大腰筋
ガッテン！ガッテン！！・・・とまではいかなかったなぁ～・・今日の『・・ガッテン』ランナーなら知ってること、やってること・・・わりと基本的な内容でしたねぇ～でも、恥ずかしながらネコタロウ大腰筋の運動・・スクワットはできるけど、寝て腰をキュっと上げるの・・できない・・・・高齢者用のやり方でしかできなかったよー！ オバちゃん通り越しておばぁちゃん？！イヌタロウから「だ～から、チョコチョコ走りなんだよ～」・・と駄目出し・・・目覚めてないんですね・・大腰筋５日間でも「速くなる」そうだから、週末のハーフまで４日、鍛えるべし！・・間に合うか？？・・・目覚めよ！！大腰筋！！今日は約１１．５ｋｍ（６３分）走りました。そして、最後に「流し」というのをやってみました。最後１ｋｍ弱の直線、ギアを入れ替えて、スピードアップキツイけど途中でバテない・・けど、がむしゃらでもない・・そんな微妙な走りちょ～っとキツかったけど、なんとかイメージに近い走りで終了（あくまでも、ネコタロウの感覚だから、ちゃんとできてたかどうかは怪しいけど・・）でも、川沿いの道で風を感じて、ちょっと気持ちよかった。しか～しその後、悲劇が・・家に帰ってきて、買い物袋２つとバックに郵便物・・一度に持って階段上がろうとしたら意外に重くて、バランスくずして・・ アレレ～・・ズリ！！体勢立て直せず、２段めから後ろにズリっと踏み外して、膝と足首軽くひねっちゃった・・手も擦りむいた・・痛いよぉ～・・・「流し」疲れか？？・・それとも、目覚めていない大腰筋のせい？？トホホ・・明日は休養します。。。いやいや！大腰筋トレは実行しなきゃ！
2006年10月04日
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明日は「ガッテン！ガッテン！」
雨は止んでたけど朝ランのタイミングを逃してしまった！昨日に引き続き今日もまた・・・・なんて時に、妹のネコ次郎から携帯メールが。 「今日、勿論走ったよね？ 私も朝少し走ったよ・・・」・・・ひゃぁ～！！ も‥勿論？！‥って？！これは、姉として、Runningに誘い込んだ立場として、走らないわけにはいかない！・・でしょ？あわてて、夕食前に走ってきました。 約８．５ｋｍ（４５分）帰ってきて、即、返信メール 「も‥勿論！走ったよ～！・・・」（←威厳保てた？orバレバレ？） ところで、皆さまご存知ですか？明日の『ためしてガッテン』（ＮＨＫ総合）テーマは「かけっこ健康術」です。マラソン解説でおなじみの、日本ランナーズ金哲彦先生が出演されるとか・・・速く走るためのレクチャー・実験もあるとか・・・ なんだか楽しみな企画です。 明日の夜はみんなで「ガッテン！ガッテン！」しましょ～う！ ・・神頼みからＴＶ番組頼みに・・一歩前進？？のネコタロウです
2006年10月03日
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「超回復」を神頼み
今日は朝から本降りの雨「今日は走らなくていいよ。お休みしなさい」とＲＵＮの神様・女神様(?)が言っているようで、素直にそれに従います。夕方には雨あがってたけど・・「いいって、いいって。休んじゃえ！」と悪魔が語りかけ、・・・やっぱりそれに従いました。いいの、いいの。 「超回復」（←いつ聞いてもカッコいい名称だぁ）を信じて、お休み・お休み 今週末は「新潟マラソン」イヌタロウはフル、ネコタロウはハーフに参戦です。（←こんなんで出かけてばっか・・）・・またちょっと、緊張感が増してきました・・今度は坂はないらしい・・けど、久々のハーフだし、初めて走るコースだからなぁ～・・・心配・心配でも、新潟といえば・・・ おいしいお米“コシヒカリ”、新鮮なお魚“南蛮エビ”に“ノドグロ”・・ そういえば、走った後には、コンビニの３倍！のおにぎりがもらえるんだって。食べきれるかなぁ～・・・心配・心配（←こういう心配は楽しいぞ）・・ということで、「超回復」お願いしま～す。ＲＵＮ女神様。。。神頼みのネコタロウです。
2006年10月02日
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17番コース制覇
１０月最初のＲＵＮは、イヌタロウは友達と駅伝ネコタロウは、妹のネコ次郎と一緒に『東京周辺ランニングコースガイド』掲載の１７番コースを走りました。１７番コースは、東京・神奈川県境の尾根道が楽しめる「恩田川と玉川学園周回」のコースです。方向オンチのふたりだけに、コピーしたコースガイドを握り、要所要所でチェックしながらのＲＵＮそれでも、途中１・２箇所迷って遠回り・・「ずずめばちの巣あります」の看板箇所では、足音立てないように、そろりそろりと歩いて・・・・なんて感じで、小雨の振る中、約１０ｋｍ－１時間２０分走ってきました。初めて走る道‥ってこともあるけど、本にあるとおり、「歩道、川沿い、トレイルを一度に走れる」変化に富んだコースで、あっという間の８０分でした。ひとりじゃこんな冒険(?)できないし、途中で止まるの嫌いなイヌタロウでは付き合ってくれないし、改めて、走ったあとのをエサにネコ次郎をRunningに引き込んでよかった～・・と思いました・・ということで、走った後はビール＆お食事です。このコースの隣駅にある、気になっていた“タイ料理屋さん”で遅いランチグリーンカレー、パッバイガパオ（鶏肉のバジル炒め）、ソムタム（青パパイヤのサラダ）、そしてシンハビール・・で、乾いた喉を潤し、空腹を満たし、タイ料理を堪能してまいりましたー。 クゥ～！ 美味い！！ スパイシーな味はビールもすすんでしまいます。。。・・走った距離は裏切らない・・それ以上に食べ飲みしたカロリーも裏切らない・・やっぱり走った後のお楽しみ・甘い誘惑には勝てません・・・それどころか、実は・・コッチがメインの目的ここへ行って食べて飲んでするためには、どこを走るか・・・と、検討した結果のコース設定だったのです。・・・こんなアクドイ使い方をしてしまって・・「山と渓谷社」さん、ごめんなさい。。。東京周辺ランニングコースガイド
2006年10月01日
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