太っているのではない。フォルムが丸いのだ！

ダイエットメモ（20220620）

ダイエットメモ（20220620）＝前日結果＝カロリー収支 +278.5kcal糖質摂取量 112.5g＝体重（起床時）＝102.6kg（前日比±0kg）＝朝（88kcal/14.3g）＝井藤漢方 短期Style あっさりショコラ 88kcal/14.3g＝昼（416.5kcal/57.5.g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8gグリコ SUNAO 完熟トマトリゾット 204kcal/28g会社売店 生春巻き 164kcal/（26.8g）付属ドレッシング 41kcal/（1.9g）＝夜（251.5kcal/45.1g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g大塚食品 マイサイズ 親子丼 97kcal/10.4gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）＝間食（221kcal/20.7g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g源氏パイ 116kcal/12.4g不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 977kcalout -750kcal収支 +227kcal＝糖質＝137.6g

ダイエットメモ（20220629）

ダイエットメモ（20220629）＝前日結果＝カロリー収支 +682.5kcal糖質摂取量 109.5g＝体重（起床時）＝102.6kg（前日比-0.4kg）＝朝（85kcal/15.3g）＝井藤漢方 短期style ストロベリー 85kcal/15.3g＝昼（345.5kcal/40.8g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g大塚食品 マイサイズ チーズリゾット 95kcal/6.1gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）7-11 ほぐしサラダチキン 96kcal/0g＝夜（247kcal/42.5g）＝大塚食品 マイサイズ ビビンバ 100kcal/8.6gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）＝間食（101kcal/13.9g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gアマノフーズ にゅうめん とろみしょうゆ 50kcal/（9.4g）＝運動＝エアロバイク -500kcal＝カロリー収支＝in 778.5kcalout -500kcal収支 +278.5kcal＝糖質＝112.5g

ダイエットメモ（20220628）

ダイエットメモ（20220628）＝前日結果＝カロリー収支 +563kcal糖質摂取量 137g＝体重（起床時）＝103.0kg（前日比+0.2kg）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g＝昼（301.5kcal/40.1g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g7-11 サラダチキン ハーブ 108kcal/0g7-11 おにぎり 味噌焼き炙りたけのこ 186kcal/39.3g＝夜（744kcal/52g）＝はごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）牛肉 100g 517kcal/（0.1g）すき焼きのたれ 50g 80kcal/（18g）＝間食（51kcal/4.5g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g＝運動＝エアロバイク -500kcal＝カロリー収支＝in 1182.5kcalout -500kcal収支 +682.5kcal＝糖質＝109.5g

ゲーミングモニタ FUNAI FGM-27C540 レビュー

FUNAIのゲーミングモニタFGM-27C540を購入して、4日ほど使ってみた。もともと使っていたモニターが地上波アナログ放送が終わる頃、駆け込みで買ったテレビだったため、画質は圧倒的に綺麗になり、曲面の液晶も素晴らしかったが、Switchとプレステ4を同時に接続し、同じゲームを2アカウントで同時起動して、画面頻繁に切り替えながら遊んでる人向きのモニタでは無かった気がする。マークの意図（あくまで、僕の主観）★:ちょっと感動◎:めちゃくちゃいい○:いい。お気に入り△:ビミョー✕:悪い、気に入らない✕✕✕:最悪、ヒドイ？:わからない★:曲面の液晶がすごく使いやすい・在宅勤務で業務利用した感じだと、めちゃくちゃ使い勝手がいい・少し離れた所からアニメ見るような使い方だとそんなにメリットないかも（デメリットは感じない）・ゲームはほぼやってないのでよくわからん＊たぶん、曲面の焦点付近にアイポイントを持ってくると、どんな使い方しても、きっと、凄く良い？:画質は綺麗。たぶん。・今まで使っていたへっぽこテレビに比べれば圧倒的に綺麗だが、へっぽこテレビと比べてもねぇ…（意味なし）・同価格帯他社製品と比べた時に綺麗なのかどうかは知らない✕✕✕:背面のスティックがとにかく使いにくい！！！・SwitchをHDMI1に、プレステ4をHDMI2に接続して2台同時に（同じゲームを2アカウントで）使用しているが、HDMI1とHDMI2の切り替えがワンボタンでできないので超不便（例えばHDMI1からHDMI2に切り替えようとすると、スティック押込、↓、↓、↓、→、↓、→と操作しないといけない！こっちは、ちょっ速で切り替えたいんだが…。しかも後述のエラーメッセージが表示され、スティック操作しないと消えない）・スティックを動かして設定値を変えた後、決定がスティック右倒しなんだけど、何で？？？こういうのって普通、スティック（とか十字ボタン）の上下左右が移動で、スティック（とかボタンの）押下が決定というのが普通なんじゃないの？？？（何度決定のつもりで押下してキャンセルになったかわからん←しかもスティック押込で反映される項目もあり、よくわからない）　など。✕:入力ポートごとに画質設定を記憶する事ができない・例えば、SwitchをHDMI1にプレステ4をHDMI2に接続して使用、HDMI1はHDRオフで、プリセットのFPS/レースの画質設定を利用、HDMI2はHDRオンで使いたい。と、いうケースの場合、一度HDMI1ではFPS/レースに設定、HDMI2ではHDRオンに設定したら、その設定を保持してほしい（HDMI1→HDMI2でHDRがオンになり、HDMI2→HDMI1でFPS/レースに戻って欲しい）のだが、そんなことは全くしてくれない。・ユーザーデータは3つ記憶できるが、記憶できる項目にポートは含んでいない模様…✕:画質のプリセットの値が変更できない（変更すると、ユーザーがプリセットに設定した値が上書きされる）・HDRオフ状態だと、画質設定をプリセット（スタンダード、FPS/レース、シネマ/RPG、WEBなど6種類とユーザー設定の7パターン）に持っているおそらく、設定できる下記項目のうち、明るさ、コントラスト、ブラックイコライザーの3項目をそれぞれの使い方の推奨値としてデフォルト持っていると思われる。加えて、1パターンだけ、ユーザーの設定を記憶できるようになっている調整できる項目　「ディスプレイ設定」で、　　明るさ　　コントラスト　　ブラックイコライザー　　アスペクト比　　鮮明さ　　ウルトラビビッド　「カラー」で　　色温度　　ガンマ値　　色相　　彩度　　ブルーライトフィルター　　・例えば画質のプリセットのプリセットのFPS/レースを選んだあと、ちょっと明るさを落とした（100→80）とすると、その値が、プリセットのユーザー設定に断りなく上書きされ、その前に、自分で設定していた明るさ、コントラスト、ブラックイコライザーの値が消える（ユーザーデータにセーブしておけば復旧可能ではあるが…）✕✕✕:「入力がサポートされていません」のメッセージが消えないHDMI2にHDMI2.0に対応していない機器を接続すると「入力がサポートされていません」というメッセージが出る仕様みたいなのだが、背面スティックの↓倒しするまで、永遠に消えない。わかったから10秒くらいで勝手に消えてくれ・HDMI1からHDMI2に切り替え、HDRをオンにしようとすると、スティックを押込、↓、↓、↓、→、↓、→、切り替わり待（ここまでHDMI1→HDMI2）、↓（入力がサポートされていませんの画面を非表示）、待（入力が〜の画面が消えた後、画面右上に解像度の情報が表示されるのだが、この表示が消えるまで次のスティック操作が入らない）、スティック押込、↓、↓、→、↓、↓、→、↓、→（HDRオン）と操作しないといけない。こっちは、ちょっ速で…以下略w）△:HDRをオンにすると、画面が全体的に黒い時、少し暗い気がする・HDRをONにすると、「鮮明さ」と「ウルトラビビッド」以外の画質調整が全くできなくなるんだが、他メーカー製品も、そういうもんなのかなぁ？△:画質を調整できる項目のデフォルト値がわからない（ちょっとデフォルトの値に戻してみたいんだけど。みたいな事ができない）△:タイマーがセットできるのだが…時間が15分、30分、45分、90分しかセットできない…2分でバフが切れるから1分30秒でタイマー鳴って欲しいみたいな使い方は、全くできない（もっとも、タイマーの時間設定できたとしても、モニタ背面のスティック押込、↓、↓、→、↓、↓、→、→…と操作しないといけないので、使いようもないと思うけど…）結果・購入5日で買い替え。（曲面モニタの感動をイライラが上回りお払い箱）・今後は在宅勤務用モニタとして使用あくまで、個人的な感想・曲面モニタはすごく良い・ゲームとモニタを1:1で使う人には、僕が感じたデメリットはあまり無いのではなかろうか？・HDRオンにすると画面全体が黒い時に暗い気がする（にも関わらず、HDRオン時は明るさやブラックイコライザが設定できなくなる。他メーカー製品もHDRオンで画質設定を出来なくなるのかは知らないが、そもそもHDR対応機器を使わない人やHDRオンしない人なら何も影響は無いハズ）・複数のゲーム端末を同時接続して、入力切り替えながら使いたい人は絶対買わない方がいいと思う。（画質設定云々は置いておいて、入力端子の切り替えが1クリック or 2クリックで出来ないのは超不便）・ファームウェア更新で改善したりするんだろうか？（知らんけど）・まあ、プレステ4、Switchは60fpsだから240fpsもいらない事はわかってたけど、あえてオーバースペックの物を購入した

ゲーミングモニタほしい

ギガクリスタLCD-GC252UXBほしい

ダイエットメモ（20220627）

ダイエットメモ（20220627）＝前日結果＝カロリー収支 +614kcal糖質摂取量 123.9g＝体重（起床時）＝102.8kg（前日比-0.6kg）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー キャラメルチョコレート 86kcal/12.9g＝昼（304.5kcal/42.6g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8gファミリーマート おにぎり スーパー大麦入り枝豆昆布 191kcal/38.3gファミリーマート サラダチキン 照り焼き 106kcal/（3.5g）＝夜（828.5kcal/70.3g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）牛肉 100g 517kcal/（0.1g）すき焼きのたれ 100g 157kcal/（35.5g）＝間食（94.3kcal/11.2g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalアイケイ ローカロ生活鶏肉と野菜の塩ちゃんこ風雑炊 43.3kcal/6.7gVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 1313kcalout -750kcal収支 +563kcal＝糖質＝137g

試しに買ってみようかな…

ダイエットメモ（20220626）

ダイエットメモ（20220626）＝前日結果＝カロリー収支 +4.5kcal糖質摂取量 83.9g＝体重（起床時）＝103.4kg（前日比±0kg）＝朝（86kcal/13.2g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ストロベリーチョコレート 86kcal/13.2g＝昼（481kcal/34.1g）＝サーモン刺身（5切れ/1切れ15gで計算）104kcal/0.08gあぶり焼きサーモン刺身（3切れ/1切れ15gで計算）63kcal/0.05g養殖生本マグロとろ刺身（30g）103kcal/0.03gキハダ刺身（60g）64kcal/0g＊カロリーSlismの値を参考はごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）＝夜（748kcal/34.2g）＝はごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）サーモン刺身（9切れ/1切れ15gで計算）188kcal/0.15gマグロ刺身（8切れ/1切れ15gで計算）413kcal/0.12g＊カロリーSlismの値を参考＝間食（298kcal/42.4g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gトロピカーナ 常夏パイン　124kcal/28g牛乳 200cc 137kcal/9.9g＝運動＝エアロバイク -999kcal＝カロリー収支＝in 1613kcalout -999kcal収支 +614kcal＝糖質＝123.9g

ダイエットメモ（20220625）

ダイエットメモ（20220625）＝前日結果＝カロリー収支 +135.3kcal糖質摂取量 152.7g＝体重（起床時）＝103.6kg（前日比-0.2kg）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g＝昼（163kcal/11g）＝DHC プロテインダイエット ココア味 163kcal/11g＝夜（649.5kcal/49.3g）＝小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37gサーモン刺身（4切れ/1切れ15gで計算）83kcal/0.07あぶり焼きサーモン刺身（2切れ/1切れ15gで計算）42kcal/0.03g養殖生本マグロとろ刺身（30g）103kcal/0.03gキハダ刺身（60g）64kcal/0g＊カロリーSlismの値を参考焼鳥 もも タレ 73.6kcal/（2.8g）×2焼鳥 もも タレ 91kcal/（5.7g）×2＝間食（105kcal/16.5g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gアマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）＝運動＝エアロバイク -999kcal＝カロリー収支＝in 1003.5kcalout -999kcal収支 +4.5-kcal＝糖質＝89.7.g

ダイエットメモ（20220624）

ダイエットメモ（20220624）＝前日結果＝カロリー収支 +1948.6kcal糖質摂取量 230.9g＝体重（起床時）＝103.8kg（前日比 ±0g）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g＝昼（253.5kcal/48.8g）＝大塚食品 マイサイズ 欧風カレー 99kcal/14.1gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g＝夜（350kcal/54.4g）＝大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37gハウス 選ばれし名店 芳醇チキンカレー 182kcal/（17.4g）＝間食（195.8kcal/36.6g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gアマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）上り鮎 90.8kcal/（20.1g）＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 885.3kcalout -750kcal収支 +135.3kcal＝糖質＝152.7g

ダイエットメモ（20220623）

ダイエットメモ（20220623）＝前日結果＝カロリー収支 +493kcal糖質摂取量128.7 g ＝体重（起床時）＝103.8kg（前日比-0.6kg）＝朝（586kcal/42.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー キャラメルチョコレート 86kcal/12.9gケーキ 500kcal/30g（えいやあ）＝昼（2076kcal/129.9g）＝マクドナルド シャア専用トリチ 606kcal/（32.2g）マクドナルド シャア専用テリヤキ 512kcal/（35.5g）マクドナルド シャア専用ダブチ 458kcal/（32.2g）ケーキ 500kcal/30g（えいやあ）＝夜（168kcal/13.4g）＝DHC プロテインダイエット コーヒー牛乳味 168kcal/13.4g＝間食（218.6kcal/44.7g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g上り鮎 90.8kcal/（20.1g）×2＝運動＝エアロバイク -1100kcal＝カロリー収支＝in 3048.6kcalout -1100kcal収支 +1948.6kcal＝糖質＝230.9g

ダイエットメモ（20220622）

ダイエットメモ（20220622）＝前日結果＝カロリー収支 -35kcal糖質摂取量 105.9g＝体重（起床時）＝104.4kg（前日比-0.2kg）＝朝（313kcal/26.8g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ストロベリーチョコレート 86kcal/13.2gファミリーマート ファミから 醤油 129.1kcal/8.1gファミリーマート ファミから 塩 97.9kcal/5.5g＝昼（367kcal/41.6g）＝ファミリーマート ごちむすび 鮭はらみ 254kcal/40.2gファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー 113kcal/1.4g＝夜（243kcal/46.8g）＝大塚食品 マイサイズ ハヤシ 96kcal/12.9gはごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/（33.9g）＝間食（320kcal/13.5g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gアマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし 減塩 57kcal/（9.0g）日本コムサ とり源鶏炭火焼 212kcal/（0g）＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 1243kcalout -750kcal収支 +493kcal＝糖質＝128.7g

ダイエットメモ（20220621）

ダイエットメモ（20220621）＝前日結果＝カロリー収支 +550kcal糖質摂取量 148.8g＝体重（起床時）＝104.4kg（前日比+0.4kg）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー ミルクチョコレート 86kcal/12.9g＝昼（278kcal/42.2g）＝おにぎり 166kcal/32.9g白身魚フライ 112kcal/9.3g＝夜（136kcal/23.5g）＝bibigo 雑穀参鶏湯粥 136kcal/（23.5g）＝間食（215kcal/27.3.g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gアマノフーズ にゅうめん あっさり味噌味 68kcal/（12g）不二家ピーナッツチョコレート 27kcal/1.9g×2せんべい 42kcal/（7g）＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 715kcalout -750kcal収支 -35kcal＝糖質＝105.9g

ダイエットメモ（20220620）

ダイエットメモ（20220620）＝前日結果＝カロリー収支 -21kcal糖質接種料 148g＝体重（起床時）＝104.0kg（前日比-0.4kg）＝朝（226kcal/16.8g）＝ファミリーマート つくね串 226kcal/16.8g＝昼（376kcal/42.2g）＝ファミリーマート ごちむすび 大きな鮭はらみ  254kcal/40.2gファミリーマート グリルチキン 焦がしねぎ塩 122kcal/2.0g＝夜（238cal/27.1g）＝グリコ SUNAO チーズリゾット 238kcal/27.1g＝間食（360kcal/62.7g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gマックシェイク カルピス 309kcal/58.2g＝運動＝エアロバイク -650＝カロリー収支＝in 1200kcalout -650kcal収支+550kcal＝糖質＝148.8g

ダイエットメモ（20220619）

ダイエットメモ（20220619）＝前日結果＝カロリー収支 +974kcal糖質摂取量 185.7g＝体重（起床時）＝104.4kg（前日比-0.4kg）前日結果からして、何故減った？？？　＝朝（93.5kcal/13.7g）＝井藤漢方 短期Style チョコラトリー キャラメルチョコレート 86kcal/12.9g小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g＝昼（337kcal/54.6g）＝はごろもフーズ  パパッとライス こしひかり 147kcal/33.9gハウス 選ばれし人気店 チーズとろける欧風ビーフカレー 190kcal/17.7g＝夜（373.5kcal/65.3g）＝大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37gハウス 選ばれし人気店 濃厚ビーフカレー 198kcal/27.5g小林製薬 イージーファイバー 7.5kcal/0.8g＝間食（174kcal/14.4g）＝特茶 0kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g牛乳 200cc 137kcal/9.9g＝運動＝エアロバイク -999kcal＝カロリー収支＝in 978kcalout-999kcal収支 -21kcal＝糖質＝148g

ダイエットメモ（20220618）

ダイエットメモ（20220618）＝前日結果＝カロリー収支 ＋570kcal糖質摂取量 121.8g＝体重（起床時）＝104.8kg（前日比-0.2kg）＝朝（86kcal/12.9g）＝井藤漢方 短期Style ショコラータ ミルクチョコレート 86kcal/12.88g＝昼（1187kcal/71.6g）＝ファミリーマート 焼鳥 ぼんじり139kcal/（2.9g）ファミリーマート 焼鳥 もも タレ 73.6kcal/（2.8g）ファミリーマート 焼鳥 もも 塩 85.4kcal/（1.6g）ファミリーマート 焼鳥？ 豚バラ串 タレ 174kcal/（1.1g）ファミリーマート 鶏唐揚ネギ香味タレ 361kcal/24.9gファミリーマート ヤンニョムチキン 354kcal/38.3g＝夜（356cal/42.2g）＝ファミリーマート 炙りたらこおむすび 182kcal/36.6g7-11 冷凍惣菜 麻婆茄子 174kcal /5.6g＝間食（344kcal/59g）＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g柏屋 安永餅 96kcal/（21.9g）備前屋 二十七曲りせんべい 134kcal/（18.2g）？ 鼓楽 63kcal/（14.4g）＝運動＝エアロバイク -999kcal＝カロリー収支＝in 1973kcalout -999kcal収支 +974kcal＝糖質＝185.7g鶏肉なんて糖質ないだろうと思って適当に食べたら大失敗法要で出たお菓子をついつい食べたのも失敗だった…

ダイエットメモ（20220617）

ダイエットメモ（20220617）＝前日結果＝カロリー収支 ＋41kcal糖質摂取量 86.8g＝体重（起床時）＝105.0kg（前日比-0.2kg）＝朝（85kcal/15.3g）＝井藤漢方 短期style ストロベリー 85kcal/15.3g＝昼（467kcal/36.3g）＝アマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし×2 57kcal/（9.2g）×27-11 冷凍惣菜 エビチリ 179kcal/12.3g7-11冷凍惣菜 麻婆茄子 174kcal/5.6g＝夜（773kcal/37.3g）＝サーモン刺身 5切 104kcal/0.08g（1切15gで計算）マグロ刺身 8切 413kcal/0.12kcal（1切15gで計算）マグロ刺身 70g  88kcal/0.07kcal＊カロリーSlismの値を参考大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g＝間食（244kcal/32.9g）＝特茶 0kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gMOW 宇治抹茶 207kcal/28.4g＝運動＝エアロバイク -999kcal＝カロリー収支＝in 1569kcalout -999kcal収支 570kcal＝糖質＝121.8g

ダイエットメモ（20220616）

ダイエットメモ（20220616）＝体重（起床時）＝105.2kg（前日比-0.2kg）＝朝（222kcal/25.3g）＝井藤漢方 短期style バナナ85kcal/15.38g牛乳 137kcal/9.9g＝昼（206kcal/19.2g）＝ローソン 炭火焼サラダチキン柚子胡椒味  103kcal/0.2g丸美屋 鶏雑炊 103kcal/（19g）＝夜（238cal/27.1g）＝グリコ スナオ チーズリゾット 238kcal/27.1g＝間食（125kcal/15.2g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3gヘルシア緑茶 14kcal特茶 0kcalアマノフーズ にゅうめん とろみしょうゆ 50kcal/（9.4g）Mets超刺激コーラ 4.9999999×4.8kcal/1.3g（食品表示基準に100mlあたり5kcal未満は0kcalと表示してよいと記載があるので0kcalと表示してます と記載があるので、4.9999999kcal/100mlで計算）＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 791kcalout 750kcal＋41kcal＝糖質＝86.8g

ダイエットメモ（20220615）

ダイエットメモ（2022/06/15）＝体重（起床時）＝105.4kg（前日比-0.2kg）＝朝（222kcal/27.9g）＝井藤漢方 短期Style バナナ 85kcal/17.98g牛乳 137kcal/9.9g＝昼（352kcal/68.3g）＝ローソン おにぎり 追い鰹製法おかか 179kcal/36.5gローソン おにぎり 国産もち麦入り枝豆と塩昆布173kcal/31.8g＝夜（190kcal/13.8g）＝ローソン ほぐしサラダチキン 94kcal/0.9g大塚食品 マイスタイル ハヤシ 96kcal/12.9g＝間食（51kcal/4.5g）＝VAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcal＝運動＝エアロバイク -850kcal＝カロリー収支＝in 815kcalout -850kcal収支 -35kcal＝糖質＝114.5g

ダイエットメモ（20220614）

ダイエットメモ（20220614）＝体重（起床時）＝105.6kg（前日比+0.4kg）＝朝（225kcal/24.2g）＝井藤漢方 短期Style あっさりショコラ 88kcal/14.3g+牛乳 137kcal/9.9g＝昼（204kcal/28g）＝グリコ SUNAO 完熟トマトリゾット 204kcal/28g＝夜（267kcal/51.1g）＝大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g大塚食品 マイサイズ 欧風カレー 99kcal/14.1g＝間食（53.8kcal/4.7g）＝特茶 0kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g味の素 アミノプロテイン16.8kcal/0.2g＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 749.8kcalout -750kcal-0.2kcal＝糖質＝108g

ダイエットメモ（20220613）

ダイエットメモ（20220613）＝体重（起床時）＝105.2kg＝朝（167kcal/14.7g）＝DHC プロテインダイエット いちごミルク味 167kcal/14.7g＝昼（914kcal/123.1g）＝ローソン 街角厨房 かき揚げ丼 871kcal/113.5g＋たれ43kcal/9.6g＝夜（128kcal/21.2g）＝bibigo もち米参鶏湯粥 128kcal/21.2g＝間食（222kcal/31.6g）＝クノール スープデリ きのこのクリームスープパスタ 120kcal/22gブルボン ショコロラ 51kcal/5.1g特茶 0kcaヘルシア緑茶 14kcalVAAMアスリート 17kcal/1.2gVAAMスマートフィット 20kcal/3.3g＝運動＝エアロバイク -500kcal＝カロリー収支＝in 1431kcalout -500kcal+931kcal＝糖質＝190.6g

ダイエットメモ（20220612）

ダイエットメモ（20220612）＝体重（起床時）＝105.6kg＝朝 163kcal/11g＝DHC プロテインダイエット（ココア味）163kcal/11g＝昼 185kcal/29.3g＝bibigo もち米参鶏湯粥 128kcal/（20.1g）アマノフーズ にゅうめん まろやか鶏だし 57kcal/（9.2g）＝夜 353kcal/56.6g＝大塚食品 マンナンごはん ゆめぴりか 168kcal/37g明治 銀座ハヤシ 185kcal/（19.6g）＝間食 118kcal/7.3g＝VAAM アスリート 17kcal/（3.3g）VAAM スマートフィットパウダー 20kcal/（1.2g）アサヒ ディアナチュラ ソイプロテイン 81kcal/（2.8g）＝運動＝エアロバイク -999kcal＝収支＝in 819kcalout -999kcal-180kcal糖質　104.2g

ダイエットメモ（20220611）

ダイエットメモ（20220611）＝体重（起床時）＝106.0kcal（前日比-0.6kg）＝朝（226kcal）＝井藤漢方 短期style ココア味 88kg牛乳 200cc 138kcal＝間食（37kcal）＝VAAMアスリート 17kcalVAAMスマートフィット 20kcal＝運動＝-999kcal＝昼（480kcal）＝パパッとライス 147kcal7-11 冷凍惣菜 青椒肉絲 112kcal7-11 冷凍惣菜 鳥つくね 221kca＝夜（348kcal）＝グリコ SUNAO チーズリゾット 238kcalクノール 慣熟トマトのスープパスタ 110kcal＝収支＝in 226+37+480+348=1091kcalout -999kcal＋92kcal

ダイエットメモ（20220610）

ダイエットメモ（20220610）＝体重（起床時）＝106.6kg（前日比+0.4kg）＝朝（223kcal）＝井藤漢方 短期Style ダイエットシェイク ストロベリー 85kcal 牛乳 138kcal＝昼（305kcal）＝はごろもフーズ パパッとライス 147kcalS&B食品 うまみポークのスパイスカレー 158kcal＝夜（326kcal）＝大塚食品 マンナンごはんゆめぴりか 168kcalS&B食品 香ばしチキンのスパイスカレー 158kcal＝間食（115kcal）＝アマノフーズ にゅうめん 5種の野菜のあっさり味噌味 68kcalVAAMアスリート 17kcalVAAMスマートフィットパウダー20kcal＝運動＝-999kcal＝収支＝in 969kcalout  -999kcal⇒計 -30kcal

ダイエットメモ（20220609）

＝体重（起床時）＝106.2kg（前日比-0.2kg）＝朝＝DHC プロテインダイエット（置換シェイク）ココア味 163kcal＝昼＝ファミリーマート ごちむすび あぶりたらこ 182kcalファミリーマート おむすび おかか 172kcal計354kcal＝夜＝中華料理店 天津飯 471kcal（カロリー不明下図参考）＝間食＝特茶 0kcalヘルシア緑茶 14kcalVAAM アスリートパウダー 17kcalVAAM スマートフィット 20kcal計 51kcal＝運動＝エアロバイク 725kcal＝収支＝in 1039kcalout 725kcal+315kcal

ダイエットメモ（20220608）

＝体重（起床時）＝106.4kg（前日比-0.6kg）＝朝＝DHC プロテイン ダイエット（いちご味）167kcal＝昼＝はごろもフーズ パパッとライス 147kcal大塚食品 マイサイズ 欧州カレー 100kcal計247kcal＝間食＝ヘルシア緑茶 14kcal特茶 0kcalアイケイ ローカロ生活鶏肉と野菜の塩ちゃんこ風雑炊  43.3kcalVAAMアスリート 17kcalVAAM スマートフィットパウダー 20kcal計94.3kcal＝運動＝エアロバイク -850kcal＝夜＝はごろもフーズ パパッとライス 147kcal7-11 冷凍惣菜 エビチリ 179kcalコカ・コーラプラス 25kcal（予想）＊100mlあたり5kcal未満の場合、0kcalと表示してよいので、0kcalと表示してます。という趣旨の記載があるので、100mlあたり4.9999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999…kcalで計算計351kcal＝収支＝in 859.3out -850kcal計＋9.3kcal

ダイエットメモ（20220607）

＝体重＝107.0kg＝朝＝井藤漢方 短期スタイル ダイエットシェイク 223kcal＊85kcal（バナナ味）＋138kcal（牛乳）＝昼＝はごろもフーズ パパッとライス 147kcal大塚食品　MySize ハヤシ 100kcal＝夜＝bibigo 雑穀参鶏湯粥　136kcalアマノフーズ フリーズドライ にゅうめん 68kcal5種の野菜あっさり味噌味＝間食＝VAAM アスリート 17kcalVAAM スマートフィットパウダー 20kcal＝運動＝エアロバイク -750kcal＝カロリー収支＝in 711kcalout 750kcal-39kcal

ダイエットメモ（20220606）

＝体重（起床時）＝107.2kg＝朝＝DHC プロテインダイエット（ココア味）163kcal＝昼＝グリコ スナオ チーズ&きのこリゾット 238kcal＝夜＝アマノフーズ フリーズドライ にゅうめんすましゆず 48kcal×2すましゆず減塩 52kcal×2＝間食＝ヘルシア緑茶 14kcalブルボン ショコロラ（一枚）51kcalコカ・コーラ プラス 24.9kcal（予想）VAAMアスリート 17kcalVAAMスマートフィットパウダー（アップル風味）20kcal＝運動＝-750kcal＝カロリー収支＝-22.1kcal

体重の推移

俗に言う「CPAP定期」で通院してて、都度体重測ってるから記録が残ってる範囲で、推移をまとめてみました。夕方、着衣で測ってるから、ダイエットメモで書いてる体重とは一致しない（計測条件が違う）よ♪　20220602 110.6kg20220506 117.8kg20220418 122.8kg20220324 126.8kg20220219 128.0kg20220113 129.420211225 129.020211120 128.420211028 129.020210909 127.420210819 128.020210715 126.020210617 125.020210518 129.820210413 129.220210309 130.020210216 132.020210114 131.820201205 129.620201114 130.520201024 129.920200905 129.820200806 128.620200702 129.420200604 131.720200507 130.820200423 130.420200305 131.920200206 129.5

ダイエットメモ（20220605）

＝＝＝体重＝＝＝108.2kg＝＝＝朝＝＝＝井藤漢方 短期スタイル ダイエットシェイク 223kcal＊85kcal（粉末キャラメルラテ味）＋138kcal（牛乳）＝＝＝間食＝＝＝VAAMアスリート 17kcalVAAMスマートフィットパウダー 20kcalヘルシア緑茶 14kcal＝＝＝運動＝＝＝エアロバイク -999kcal＝＝＝昼＝＝＝もち米参鶏湯粥 128kclマンナンごはん（半分）84kcal＊168kcal÷2＝＝＝夜＝＝＝はごろもフーズ パパッとライス（半パック）147kcal7-11 冷凍惣菜（特製牛皿）397kcal＝＝＝カロリー収支＝＝＝目標（エアロバイクで消費したカロリー）の31kcalオーバーまあOKな範囲でしょ…（牛皿おいしかったし。）朝のシェイクをDHCの（163〜168kcal）にしてたら収まってたな…（牛乳で割る商品と気づかずに買ってしまったのよ…。）＊しかも2箱

お久しぶりです

こんにちは。ご無沙汰しております一時期130キロくらいまで太りまして…今、ダイエットしてるのですが、ダイエットの備忘メモ的なブログを書こうと思って、あちこちブログサービスチェックして、楽天どうかな〜？と思ったらアカウント持ってたという…てか、「昔書いてた、このブログ楽天だったのか〜！？」って感じですもう、車趣味やってなくて、完全にゲームが趣味ですわ…体重とかカロリーとかのメモが主体となると思われますもし迷惑でしたらフォロー解除してくださいねでわ〜